Κατηγορία Εγκυμοσύνη

Αν σκοπεύετε να εργαστείτε μετά τη γέννηση του μωρού σας, πρέπει να έχετε κατάλληλη εγκατάσταση φροντίδας για τα παιδιά στο σπίτι σας. Η κατοχή ενός αξιόπιστου και φροντιστή φροντιστή για το μικρό σας είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Η εύρεση ενός au pair ή μιας νταντάς, ή η αναγνώριση μιας εξαιρετικής οικιακής μέριμνας ή κέντρο ημερήσιας φροντίδας δεν είναι εύκολο στις μέρες μας.

Αν σκέφτεστε να κάνετε ασκήσεις εγκυμοσύνης και γνωρίζετε τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε, θα βοηθήσετε το σώμα σας να προετοιμαστεί για εργασία και παράδοση, με ασφάλεια. Το σώμα σας αλλάζει και μπορείτε εύκολα να τεντώσετε τους μυς. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις προφυλάξεις με την άσκηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και θα σας δώσουμε κάποιες ιδέες για ασφαλείς ασκήσεις.

Η εργασία μπορεί να είναι μια οδυνηρή κατάσταση, ανεξάρτητα από το ποια είναι η θέση του μωρού σας. Ωστόσο, με το μωρό πίσω στην πλάτη ή με άλλα λόγια, στην "οπίσθια" θέση του κρανίου, μπορεί να υπάρξει σημαντική ποσότητα πόνου στην πλάτη. Η οπίσθια θέση του τσιγάρου είναι όταν η σπονδυλική στήλη του μωρού σας βρίσκεται πάνω στην σπονδυλική σας στήλη και το πρόσωπό του κοιτάζει προς την κοιλιά σας.

Είναι δυνατό να αναπτύξετε έρπητα ζωστήρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Και όταν το κάνετε, μπορεί να ανησυχείτε για τα θέματα ασφάλειας που αφορούν τον έρπητα ζωστήρα και την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η κατάσταση του έρπητα ζωστήρα δεν θα επηρεάσει το μωρό, καθώς το σώμα σας είναι ήδη αρκετό με τα αντισώματα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές από αυτόν τον ιό.

Υπάρχουν πολλές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τη γέννηση μιας γυναίκας. Τα χρονοδιαγράμματα, η ελευθερία και ακόμη και ο χρόνος ύπνου πρέπει να προσαρμοστούν. Μαζί με την αλλαγή του χρονοδιαγράμματος, το σώμα μιας γυναίκας επίσης βιώνει κάποιες αλλαγές ειδικά σωματικά, μεταξύ των οποίων είναι και τα ραγάδες. Πολλές γυναίκες κατανοούν ότι η τοποθέτηση σημείων είναι μέρος της ύπαρξης μητέρας.

Οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να βρουν ένα υγιές πρόγραμμα άσκησης εάν δεν έχουν υψηλό κίνδυνο εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες με καρδιακή νόσο και / ή πνευμονική νόσο ενθαρρύνονται να μην επιδιώκουν πρόγραμμα άσκησης επειδή θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη τους. Η σωματική σωματική άσκηση έχει αυξηθεί μόνο σε δημοτικότητα με τα θηλυκά από ποτέ.

Αν φοράτε δίδυμα και δεν καταλαβαίνετε τι περιμένετε, δεν είστε μόνοι. Πολλές γυναίκες έχουν περάσει από τη δυσάρεστη κατάσταση και έχουν παραδώσει υγιή μωρά. Θα έχετε μια κοιλιά διπλάσια από το μέγεθος αυτής της γυναίκας που μεταφέρει ένα μωρό, καθώς και τα δύο μωρά μεγαλώνουν με τον ίδιο ρυθμό. Όταν είστε 24 εβδομάδες έγκυος με δίδυμα ή στο τέλος του δεύτερου τριμήνου, τότε τα μωρά θα πρέπει να έχουν μεγαλώσει σημαντικά όργανα και χαρακτηριστικά.

Για πολλά χρόνια το καστορέλαιο (που προέρχεται από καστορέλλους) έχει χρησιμοποιηθεί για πολλές ασθένειες. Είναι γνωστό για τη χρήση της ανακούφισης της δυσκοιλιότητας ή της πρόκλησης εμέτου σε ορισμένες περιπτώσεις, η οποία είναι παρόμοια με το σιρόπι του ipecac τις τελευταίες ημέρες. Εκτός από αυτή τη χρήση, το καστορέλαιο έχει πολλή χρήση και ένας από αυτούς είναι να προκαλέσει εργασία.

Εάν είστε 34 εβδομάδες, ο πυελικός πόνος δεν είναι ασυνήθιστος. Το μωρό σας αναπτύσσεται γρήγορα και η μήτρα σας βρίσκεται σε κατάσταση ταχείας ανάπτυξης. Εντούτοις, μπορεί να υπάρχουν άλλες ενδείξεις με πυελικό πόνο που πρέπει να προσέξετε αυτή τη στιγμή. Επιπλοκές που προκαλούν πυελικό πόνο μπορούν να αντιμετωπιστούν για να αποφευχθεί η πρόωρη εργασία. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την πηγή αυτού του πόνου και αν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε.

Οι γυναίκες έχουν τόσα πολλά ερωτήματα σχετικά με την εγκυμοσύνη. Μια συνηθισμένη ερώτηση αφορά τους τρόπους να προσδιοριστεί ακριβώς πότε μπορεί να ξεκινήσει η ενεργός εργασία. Ένα καλό σημάδι παρατηρεί αιματηρή εμφάνιση που είναι καφετί ή αιματηρή απόρριψη που εμφανίζεται όταν ο τράχηλος αρχίζει να διαστέλλεται. Μπορεί επίσης να μπορείτε να δείτε το βύσμα του βλεννογόνου. Αυτά είναι καλά σημάδια, αλλά μπορείτε ακόμα να ρωτήσετε: "Πόσο καιρό μετά την αιματηρή εμφάνιση ξεκινάει η εργασία;

Μαγική όπως μπορεί να είναι, δεν υπάρχει καμία απομάκρυνση από το γεγονός ότι η γέννηση είναι μια από τις πιο σωματικά εξαντλητικές και προκλητικές διαδικασίες που το ανθρώπινο σώμα έχει ποτέ να περάσει. Πριν από την εργασία πριν από την ημερομηνία λήξης τους, η πλειοψηφία των γυναικών προσπαθούν και ασκούν κάθε κόλπο στο βιβλίο για να ενισχύσουν τη βοήθειά τους και να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους για μια διαχειρίσιμη και απλή παράδοση του μωρού τους.

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ακράδαντα ότι η καλύτερη μορφή άσκησης κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη είναι οι πιλάτες. Το Pilates για την εγκυμοσύνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε δύναμη πυρήνα, η οποία όχι μόνο εμποδίζει τον πόνο στην πλάτη και διατηρεί την στάση σας ευθεία, αλλά είναι επίσης πολύ χρήσιμη κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης. Συζητήστε με τον εκπαιδευτή σας εάν υπάρχει προγεννητική τάξη ή ενημερώστε τα για την εγκυμοσύνη, ώστε να μπορούν να προσαρμόσουν ανάλογα την προπόνηση σας.

Όταν μείνετε έγκυος, μία από τις κύριες ανησυχίες σας μπορεί να είναι το πόσο βάρος θα πρέπει να κερδίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ώστε να μπορείτε να το χάσετε πιο εύκολα μετά τη γέννηση. Είναι σημαντικό να κερδίζετε κάποιο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αφού το μωρό πρέπει να έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί κανονικά. Απλά θυμηθείτε ότι η έγκυος ΔΕΝ σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε δύο φορές περισσότερο!

Όταν σας ειδοποιηθεί ότι έχετε έναν ανίκανη τράχηλο, σημαίνει απλώς ότι ο τράχηλός σας αρχίζει να ανοίγει όταν είστε μεταξύ τεσσάρων και έξι εβδομάδων της εγκυμοσύνης σας. Σε περίπτωση που δεν ξέρετε, ο τράχηλος βρίσκεται στο κάτω μέρος της μήτρας. Παραμένει ως επί το πλείστον κλειστό κατά τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης. Ένας ανίκανος τράχηλος μπορεί να είναι λεπτός και να διευρύνεται χωρίς συστολές ή πόνο.

Οι γυναίκες συχνά σκέφτονται για πράγματα όπως πρωινή ασθένεια ή οσφυαλγίες όταν σκέφτονται κοινές ασθένειες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα είναι μια βουλωμένη μύτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο ρινικό πέρασμα, δίνοντας την αίσθηση ότι έχουν μώλωπες. Το άγχος και η συμφόρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνές και ονομάζονται ρινίτιδα της εγκυμοσύνης.

Η γιόγκα είναι μια αρχαία μορφή σωματικής άσκησης που έχει συμβάλει πολύ στην ολιστική διαβίωση ατόμων όλων των ηλικιακών ομάδων. Είναι ένας πνευματικός τρόπος να χαλαρώσετε το μυαλό και να θεραπεύσετε το σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μάχεται με ενοχλητικές διακυμάνσεις της διάθεσης, επίμονη αίσθηση ασθένειας και κόπωσης, προβλήματα αναπνοής και συστολής.

Συγχαρητήρια για την εγκυμοσύνη σας. Τώρα έχετε την ευκαιρία να μοιραστείτε τα μεγάλα νέα με αυτούς που αγαπάτε, ειδικά τους γονείς σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να τους πείτε. Τώρα ήρθε η ώρα να πείτε στους γονείς σας. Θέλετε μερικές ενδιαφέρουσες; Εδώ είναι διασκεδαστικοί τρόποι για να προσπαθήσετε όταν ανακοινώνετε την εγκυμοσύνη στους γονείς σας που έχουν χρησιμοποιήσει πολλές μαμάδες στην πραγματικότητα.

Η εγκυμοσύνη φυσικά κάνει τις γυναίκες να ανησυχούν για τίποτα και οτιδήποτε. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη. μετά από όλα, μια ζωή αναπτύσσεται. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για την υγεία σας και για το μωρό σας και τις περισσότερες έγκυες γυναίκες θα ανησυχούν για το φαγητό που τρώνε επίσης. Ενώ είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε, πρέπει να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε τα επίπεδα άγχους σας σε υγιές επίπεδο, ώστε να μην παρεμβαίνει στην καθημερινή σας λειτουργία.

Οι γυναίκες είναι γνωστό ότι είναι συνειδητές όταν πρόκειται για την εμφάνισή τους. Όποια και αν είναι η ηλικία τους, πάντοτε θέλουν να χαράξουν την ομορφιά τους. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ορισμένες γυναίκες πιστεύουν ότι «το απλούστερο το καλύτερο», ενώ μερικές μητέρες θέλουν ακόμα να δείξουν το καλύτερο και να είναι πιο όμορφοι σε αυτή την ιδιαίτερη στιγμή της ζωής τους.

Οι περισσότερες γυναίκες θα έχουν συνήθως κάποιο καθεστώς ομορφιάς για τα μαλλιά τους, όπως το θάνατο, το λεύκανση ή ακόμα και την ανάδειξη των μαλλιών τους. Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να έχουν κάποιο δισταγμό ή ακόμα και φόβο όταν πρόκειται να πεθάνουν τα μαλλιά ενώ είναι έγκυος. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται σε ημι-μόνιμες και μόνιμες βαφές δεν είναι ιδιαίτερα τοξικές.