Εγκυμοσύνη

Πόνος στην πλάτη μετά από επιδημικό - νέο κέντρο για παιδιά

Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε πόνους στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τις εβδομάδες που ακολουθούν μετά τη γέννηση. Η αμφιλεγόμενη σχέση μεταξύ της επισκληρίδιας και της οσφυαλγίας είναι αυτή που έχει περάσει για πολύ. Έχει θεωρηθεί ότι η επισκληρίδιο ήταν η αιτία των υπογλυκαιμικών περιπτώσεων που βιώνουν το ένα τρίτο των γυναικών παγκοσμίως. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο εν μέρει. Η επιδερμική είναι πιθανότατα η αιτία της οσφυαλγίας στις πρώτες δύο ημέρες μετά τον τοκετό, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο αν είναι επίσης υπεύθυνο για μεγαλύτερη οσφυαλγία.

Μετά από έναν επισκληρίδιο τοκετό, η πλάτη σας μπορεί να παρουσιάσει βραχυπρόθεσμη πόνο, ειδικά στην περιοχή του καθετήρα, καθώς είναι ο τόπος όπου χορηγήθηκε το φάρμακο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες συνδέουν μακροχρόνιο ή χρόνιο πόνο στην πλάτη με εργατική επισκληρίδιο αναλγησία. Η ερώτηση που ζητάει μια απάντηση είναι: Υπάρχει σχέση μεταξύ των δύο;

Τι είναι επιδημιολογική;

Ένας επισκληρίδιος βοηθά στην ανακούφιση κατά τη διάρκεια του τοκετού και ταυτόχρονα σας κρατάει πλήρως συνειδητό κατά τη διάρκεια του τοκετού. Παρόλο που η αίσθηση του πόνου μειώνεται, δεν ξεφορτώνεται εντελώς από αυτό κατά τη γέννηση.

Η φαρμακευτική αγωγή προκαλείται μέσω καθετήρα. Ένας καθετήρας είναι ένας κοίλος, εύκαμπτος και πολύ λεπτός σωλήνας που εισάγεται στον επισκληρίδιο χώρο σας. Ο επισκληρίδιος χώρος είναι το εξωτερικό της μεμβράνης που περιβάλλει τη σπονδυλική στήλη. Στις ΗΠΑ, η επισκληρίδιο είναι η πιο κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται όταν γεννιούνται οι γυναίκες.

Πόνος στην πλάτη μετά από επιδείνωση - Είναι σχετικό;

Υπάρχουν μερικές αναδρομικές έρευνες που έγιναν οι οποίες υποδηλώνουν ότι υπάρχει κάποια συσχέτιση μεταξύ του πόνου της κάτω πλάτης και της επισκληρίδιας αναλγησίας τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά την παράδοση. Εντούτοις, οι έρευνες αυτές είχαν πληγεί από την αναφορά της μεροληψίας, καθώς βασίζονταν σε μεγάλο βαθμό στην ανάμνηση των ερωτηθέντων από γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν. Αν αυτές οι έρευνες έλαβαν χώρα χρόνια και μήνες μετά την παράδοση των γυναικών, τα αποτελέσματα που αποκτήθηκαν μπορεί να μην είναι ακριβή.

Όταν μια γυναίκα αναπτύσσει πόνο στην πλάτη και έχει λάβει επισκληρίδιο αναλγησία, είναι κανονικά ως αποτέλεσμα των φτωχών ή στριμωγμένων θέσεων πίσω. Μια άλλη αιτία του πόνου στην πλάτη μετά την παράδοση είναι το τραύμα στους πίσω συνδέσμους και τους μυς σας όταν η επισκληρίδιο βελόνα εισήχθη στον καθετήρα σας. Ωστόσο, αυτό είναι ασυνήθιστο και ο πόνος που προκύπτει είναι συνήθως βραχυπρόθεσμα.

Για να το συνοψίσουμε, με βάση τις μελέτες που διεξήχθησαν, η επισκληρίδιο χρήση και ο πόνος στην πλάτη δεν έχουν καμία σχέση. Επίσης, η επισκληρίδια ανακούφιση κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μακροχρόνιου πόνου στην πλάτη. Εάν αντιμετωπίσετε πόνο στην πλάτη μετά την παράδοση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι προέκυψε από προϋπάρχουσες προγεννητικές οπίσθιες αντιδράσεις που προκλήθηκαν από δομικές και μηχανικές αλλαγές στη σπονδυλική σας στήλη. Αυτές οι δομικές και μηχανικές μεταβολές είναι φυσιολογικές καθώς εμφανίζονται λόγω των φυσιολογικών αλλαγών που περνά μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί έχω πόνο στην πλάτη μετά από επιδείνωση;

1. Φυσικές Αλλαγές

Πολλές φυσικές αλλαγές που συμβάλλουν στον πόνο στην πλάτη μετά τον τοκετό μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια αγωνία πίσω, περισσότερο εάν γεννήσατε πρόσφατα. Όταν είστε αναμενόμενο, η μήτρα σας επεκτείνεται, τεντώνει και επίσης αποδυναμώνει τους κοιλιακούς μυς, αλλάζοντας έτσι τη στάση σας. Αυτό με τη σειρά σας παραμορφώνει την πλάτη σας. Επιπλέον, το επιπλέον βάρος που βάζετε καθιστά τους μύες σας να λειτουργούν περισσότερο και ασκεί περισσότερη πίεση στις αρθρώσεις.

2. Αλλαγές στην ισορροπία ορμονών

Επιπλέον, οι αλλαγές στην ισορροπία των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά καιρούς χαλαρώνουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις που συνδέουν τη σπονδυλική σας στήλη με το οστό της λεκάνης. Αυτό με τη σειρά του σας προκαλεί πόνο όταν καθίσετε, στέκεστε για πολύ, περπατήστε, σηκωθείτε από μια χαμηλή μπανιέρα ή καρέκλα και σηκώστε τα πράγματα ή λυγίστε. Αισθανθείτε επίσης ασταθής. Αυτές οι αλλαγές δεν εξαφανίζονται μόνο μια μέρα στην άλλη. Η μόνη φορά που θα εξαφανιστεί ο πόνος είναι όταν οι μύες σας έχουν ανακτήσει τον τόνο και τη δύναμή τους και οι αρθρώσεις σας είναι λιγότερο χαλαροί.

3. Δύσκολη ή μακροχρόνια εργασία

Η επώδυνη πλάτη σας μπορεί επίσης να προκληθεί από έναν δύσκολο ή μακρύ χρόνο εργασίας. Όταν εργάζεστε, πιθανώς χρησιμοποιούσατε μυς που κανονικά δεν χρησιμοποιούσατε και το αποτέλεσμα είναι μια επώδυνη πλάτη. Εάν είχατε επίσης επισκληρίδιο, η περιοχή εισαγωγής φαρμάκων μπορεί να είναι προσφορά για μερικές ημέρες μετά τη γέννηση.

Ως νέα μαμά, πρέπει να ασκείτε καλή στάση όταν θηλάζετε για να αποφύγετε την επιδείνωση του πόνου στην πλάτη σας. Αν ψάχνετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αν υπάρχει πόνος στην πλάτη μετά από επισκληρίδιο, δείτε αυτό το βίντεο:

Πώς μπορώ να ανακουφίσω τον πόνο στην πλάτη μετά από επιδείνωση;

Ενώ ο πόνος στην πλάτη μπορεί να σας κάνει να θέλετε να κινηθείτε γύρω λιγότερο, κινούνται περίπου μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Κάντε λίγη άσκηση για να αυξήσετε την ευκαμψία και να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς. Μπορείς:

Μέθοδοι

Περιγραφές

Το περπάτημα

Επιλέξτε απαλές ασκήσεις, όπως το περπάτημα, ειδικά μετά από μια καισαρική τομή ή τη γέννηση του κόλπου. Περπατήστε αργά και κρατήστε την απόσταση σύντομα τις πρώτες εβδομάδες.

Πυρκαγιά

Μόλις σας δοθεί το πράσινο φως, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους μυς της πλάτης σας. Συμπεριλάβετε τις πυελικές κλίσεις κάθε μέρα στη ρουτίνα σας.

Γιόγκα ή ήπια τεντώματα

Δοκιμάστε επίσης κάποια γιόγκα ή απαλές εκτάσεις. Αποφύγετε τις ακραίες θέσεις ή την υπερβολική τάνυση. Αν μια συγκεκριμένη δραστηριότητα ή θέση σας φέρει δυσφορία, σταματήστε αμέσως.

Διατηρήστε καλές στάσεις

Να είστε ενθουσιασμένοι όταν στέκεστε και κάθεστε από την άποψη της στάσης του σώματος. Καθίστε ευθεία και σκύψτε ή λυγίστε τα γόνατά σας όταν σηκώνετε αντικείμενα από το έδαφος. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετηθεί σωστά όταν νοσηλεύεστε και πάντα φέρτε το μωρό σας κοντά στο στήθος σας. Μην τεντώνετε το μαστό στο μωρό.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη:

Περισσότερες συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Συμβουλές

Περιγραφές

Ζεστά λουτρά

Έχετε ζεστά λουτρά καθώς χαλαρώνουν τους μύες και παίρνετε επαγγελματικά μασάζ για να απαλύνετε τους τεταμένους ώμους και τους τεντωμένους μύες.

Υγιεινή διατροφή και άσκηση

Η καλή διατροφή καθιστά εύκολο για το σώμα σας να θεραπεύσει. Μερικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να χάσετε το υπερβολικό βάρος που επίσης προκαλεί πόνο στην πλάτη.

φαρμακευτική αγωγή

Η ακεταμινοφέν και η ιβουπροφαίνη προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση. Πάρτε τη συνιστώμενη δοσολογία και αν δεν λειτουργούν, συμβουλευτείτε το φροντιστή σας για αυτό.

Βελονισμός

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο βελονισμός έχει επίσης δει ότι προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο. Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν επίσης τη φροντίδα χειροπρακτικής να είναι χρήσιμη.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

  • Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι σταθερός, σοβαρός ή χειροτερεύει προοδευτικά. Επίσης, εάν ο πόνος προκαλείται από κάποιο τραύμα ή συνοδεύεται από πυρετό.
  • Δεν αισθάνεστε και στα δύο ή στα πόδια σας.
  • Εάν ξαφνικά αισθάνεστε αδύναμος ή ασυντόνιστος.
  • Η περιοχή των γεννητικών οργάνων, η βουβωνική χώρα και / ή οι γλουτοί έχουν χάσει την αίσθηση.
  • Ο πρωκτός ή ο ουροδόχος κύστη έχει χάσει την αίσθηση και είναι πιο δύσκολο να έχεις μετακίνηση του εντέρου ή κατούρη ή εναλλακτικά να έχεις ακράτεια.

Загрузка...