Οι γυναίκες συχνά σκέφτονται για πράγματα όπως πρωινή ασθένεια ή οσφυαλγίες όταν σκέφτονται κοινές ασθένειες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα είναι μια βουλωμένη μύτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο ρινικό πέρασμα, δίνοντας την αίσθηση ότι έχουν μώλωπες. Το αίσθημα της βουλής και της συμφόρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινό και καλείται ρινίτιδα της εγκυμοσύνης. Το 30% των γυναικών θα βιώσει αυτήν την πάθηση κάποια στιγμή στην εγκυμοσύνη τους. Τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε μια βουλωμένη μύτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Υπάρχουν διάφορες επιλογές για να βοηθήσετε στην ανακούφιση από την ενόχληση.
Αιτίες της μύτης Stuffy κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η μαλακή μύτη μπορεί να σχετίζεται με τις αλλεργίες ή το κοινό κρυολόγημα, αλλά συχνά οι έγκυες γυναίκες δεν υποφέρουν από άλλα συμπτώματα. Το επιπλέον οιστρογόνο που παράγεται από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα ρινικά περάσματα και κατά συνέπεια να κάνει περισσότερους βλεννογόνους, προκαλώντας την εκκένωση της μύτης σας. Επιπλέον, η αύξηση του όγκου του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας.
Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να ξεκινήσει μόλις φτάσετε στον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης σας και φυσιολογικά θα επιδεινωθεί αργότερα στην εγκυμοσύνη σας. Μην ανησυχείτε επειδή θα χαλαρώσει αμέσως μετά τη γέννηση και θα εξαφανιστεί δύο εβδομάδες μετά την εργασία.
Πώς να απαλλαγείτε από τη μύτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξαναζήσετε τα συμπτώματα μιας βουλωμένης μύτης. Ενώ μπορεί να μην υπάρχουν πολλά φάρμακα που είναι ασφαλή να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν διάφορες φυσικές θεραπείες που είναι ασφαλείς τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Δοκιμάστε το και θα βρείτε μια μέθοδο που λειτουργεί για σας:
Τι μπορείς να κάνεις | Γιατί και πώς |
Ατμός για να ξεμπλοκάρετε τα ρινικά σας περάσματα | Με την πόρτα του μπάνιου κλειστή, μπορείτε να αφήσετε το ντους να τρέξει ζεστό ενώ κάθεστε και αναπνέετε στον ατμό. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε το κεφάλι σας πάνω σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Αναπνεύστε και αναπνέετε μερικές φορές. θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χαλαρωτικό και να ξαναζήσετε τη συμφόρηση σας. |
Δοκιμάστε αλατούχο ρινικό σπρέι ή σταγόνες μύτης αλατόνερου | Οι ψεκασμοί μύτης αλατιού περιέχουν αλμυρό νερό. Με το στάξιμο λίγο στα ρουθούνια σας, θα αισθανθείτε ευκολότερο να φυσήξετε τη μύτη σας μέσα σε 5-10 λεπτά. |
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή έναν εξατμιστή | Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στο δωμάτιο ενώ κοιμάστε. Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητική τη νύχτα. Τοποθετήστε τον εξατμιστή ή τον υγραντήρα κοντά στο κεφάλι σας. Θα πρέπει επίσης να καθαρίσετε τους υγραντήρες ανάλογα και να αλλάζετε το νερό καθημερινά, έτσι ώστε τα βακτήρια να μην αναπτύσσονται. |
Ανυψώστε το κεφάλι σας | Προωθήστε τον εαυτό σας όταν γυρίζετε για τη νύχτα. Ανυψώνοντας το κεφάλι σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη συμφόρηση. |
Ασκηση | Μια βιαστική βόλτα ή άλλη άσκηση φωτός μπορεί κάποτε να καθαρίσει τα ρινικά περάσματα. Προσέξτε να μην βγαίνετε σε ημέρες όπου υπάρχει ατμοσφαιρική ρύπανση, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τη συμφόρηση. |
Αποφύγετε ερεθιστικά | Αποφύγετε οποιεσδήποτε συμπεριφορές ή καταστάσεις που μπορεί να καταστήσουν την βουλωμένη μύτη χειρότερη. Ο καπνός του τσιγάρου, τα αρώματα με έντονη μυρωδιά ή τα αρωματικά οικιακά καθαριστικά μπορούν να καταστήσουν την βουλωμένη μύτη χειρότερη. |
Βάλτε τη μύτη σας σωστά | Για να φυσήξετε τη μύτη σας πιο αποτελεσματικά, κρατήστε ένα ρουθούνι κλειστό, ενώ αναπνέετε απαλά τη μύτη σας. Αυτό θα ωθήσει τον αέρα από ένα ρουθούνι κάθε φορά. |
Κάντε το δικό σας ρινικό ντους | Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ανάμιξη μικρής ποσότητας καθαρισμένου νερού και σόδα ψησίματος. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε λίγο κάθε φορά μέχρι τη μύτη σας ενώ στέκεστε πάνω από ένα νεροχύτη ή μπανιέρα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τυχόν συμπληρώματα ή φάρμακα που μπορεί να είναι διαθέσιμα. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η προσθήκη 250 mg βιταμίνης C στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τη ρινική ακαθαρσία. |
Μπορεί να προκληθεί από κάτι άλλο;
- Κρύα ή μολύνσεις. Γενικά, μια βουλωμένη μύτη που προκαλείται από ορμόνες εγκυμοσύνης δεν θα προκαλέσει άλλα συμπτώματα. Εάν πάσχετε από πονόλαιμο ή πυρετό, πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό για να αποκλείσετε μια πιο σοβαρή ασθένεια, όπως το στρεπτικό λαιμό ή τη γρίπη. Εάν υποφέρετε από φτέρνισμα, πονόλαιμο, βήχα, ήπιους πόνους, πυρετό ή πρησμένους αδένες, θα μπορούσατε να πάρετε κρύο ή κάποια άλλη λοίμωξη.
- Λοίμωξη του κόλπου. Επίσης αρκετά συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι λοιμώξεις του κόλπου που πρέπει να αντιμετωπιστούν από ιατρό. Εάν η εκρηκτική μύτη σας συνοδεύεται από πράσινο ή σκούρο κίτρινο ρινικό έκκριμα ή / και έντονο πόνο στο πρόσωπο ή πίσω από τα μάτια, μπορεί να έχετε λοίμωξη από κόλπο.
- Αλλεργίες. Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν μια βουλωμένη ή καταρροή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι σύνηθες για γυναίκες που δεν έχουν υποστεί ποτέ αλλεργίες πριν να τις βιώσουν για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αισθάνεστε βουλωμένη μύτη μαζί με υδαρή βλέννα, φτάρνισμα καθώς και κνησμό, μύτη, μάτια, λαιμό ή αυτιά, τότε έχετε πιθανώς αλλεργίες. Να είστε προσεκτικοί όταν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματά σας στο σπίτι. Πολλά φάρμακα για την αντιμετώπιση αλλεργιών δεν είναι ασφαλή για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Επιπλέον, είναι πιθανό η βουλωμένη μύτη σας να προκαλείται από πολλούς παράγοντες. Οι αλλεργίες που συνδυάζονται με ένα κοινό κρυολόγημα μπορούν να κάνουν για μια ανήσυχη και απογοητευμένη μαμά! Εάν έχετε αμφιβολίες ή απλά δεν μπορείτε να βρείτε ανακούφιση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
