Η εργασία μπορεί να είναι μια οδυνηρή κατάσταση, ανεξάρτητα από το ποια είναι η θέση του μωρού σας. Ωστόσο, με το μωρό πίσω στην πλάτη ή με άλλα λόγια, στην "οπίσθια" θέση του κρανίου, μπορεί να υπάρξει σημαντική ποσότητα πόνου στην πλάτη. Η οπίσθια θέση του τσιγάρου είναι όταν η σπονδυλική στήλη του μωρού σας βρίσκεται πάνω στην σπονδυλική σας στήλη και το πρόσωπό του κοιτάζει προς την κοιλιά σας. Αυτό επίσης καθιστά την παράδοση πιο περίπλοκη επειδή το μωρό δεν μπορεί να σφίξει το κεφάλι και το πηγούνι προς τα κάτω για εύκολη διέλευση. Τα μωρά μπορούν να στραφούν προς τα εμπρός με την πλάτη σας, η οποία είναι η ιδανική θέση για εργασία. Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει περισσότερα σχετικά με τους τρόπους αλλαγής των θέσεων του μωρού στη μήτρα και τι πρέπει να κάνετε για την παράδοση ενός μωρού πίσω-πίσω.
Πώς να πει εάν το μωρό μου είναι πίσω στο πίσω μέρος
1. Palpation
Όταν πηγαίνετε για έλεγχο εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας θα αγγίξει την κοιλιά σας για να δείτε σε ποια θέση βρίσκεται το μωρό σας. Οι υπερήχους συνήθως σταματούν μετά τις 20th εβδομάδα το μωρό είναι τότε αρκετά μεγάλο ώστε οι γιατροί να αισθανθούν τη διαφορά μεταξύ του κεφαλιού και της ρωγμής. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί επίσης να ελέγξει το μέγεθος του μωρού και αν πέσει στη λεκάνη σας για παράδοση. Το μωρό παίρνει συνήθως στη θέση του ή μετά τα 34th εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Με το μωρό πίσω στη θέση του, ο γιατρός σας θα αισθανθεί μόνο ένα κενό σημείο στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς σας, ή ακόμα και τα γόνατα ή τα πόδια. Ο καλύτερος τρόπος για να πείτε είναι να έχετε τον ίδιο γιατρό για να ψηλαφήσετε την κοιλιά σας σε κάθε έλεγχο εγκυμοσύνης.
2. Αυτοέλεγχος
Όταν μαλακώ, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Κοιτάξτε την κοιλιά σας από την πλευρά και το μέτωπο καθημερινά ξεκινώντας από τα 34th εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Εάν η κοιλιά σας φαίνεται στρογγυλεμένη σε όλη τη διαδρομή από τις νευρώσεις σας μέχρι τη χαμηλότερη λεκάνη, το μωρό σας πιθανώς βρίσκεται στην κατάλληλη θέση για παράδοση.
Εάν η κοιλιά σας φαίνεται πληρέστερη κοντά στα πλευρά σας και τείνει να έχει μια βουτιά κάτω στο κάτω μέρος, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι του μωρού πίσω στην πλάτη. Το πίσω μέρος του μωρού θα προκαλέσει επίσης χαμηλότερο πόνο στην πλάτη κατά την τελευταία εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Η εντέρου ή η ορθική πίεση είναι ένα άλλο σημάδι πίσω-πίσω μωρό. Σε μια καλή σημείωση, η συχνή ούρηση είναι ένα καλό σημάδι ότι το μωρό σας είναι μπροστά στην πλάτη και στη σωστή θέση.
Πώς να αλλάξετε τη θέση του μωρού στο μούλι
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για διαφορετικές θέσεις μωρών στη μήτρα. Κάποιος είναι ο τρόπος που κάθεστε ή ξαπλώνετε και άλλος είναι το μέγεθος και το σχήμα της λεκάνης σας.
Δοκιμάστε αυτές τις θέσεις:
Μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω θέσεις αρκετές φορές την ημέρα για να βοηθήσετε το μωρό σας να αναπροσαρμοστεί:
- Καθίστε ευθεία σε μια καρέκλα. Διαδώστε τα γόνατά σας και κρατήστε τα πόδια σας στο πάτωμα. Περάστε προς τα εμπρός και χαμηλώστε την κοιλιά σας ανάμεσα στα γόνατά σας.
- Καθίστε σε γυμναστική ή γυμναστική.
- Πάρτε συχνά διαλείμματα από το γραφείο σας κατά την εργασία και κάντε μια βόλτα.
- Τοποθετήστε μαξιλάρια κάτω από τους γοφούς σας για να τα κρατήσετε ανυψωμένα όταν κάθεστε.
- Γνώστε τα μαξιλάρια με τα γόνατα χωρισμένα και σπρώξτε το κάτω μέρος προς τα κάτω.
- Περπατήστε στα χέρια και τα γόνατα ή περιστρέψτε το κάτω μέρος προς τα επάνω και προς τα κάτω.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι σώματος όταν ξαπλώνετε και διασχίζετε ένα πόδι πάνω από το μαξιλάρι.
- Όταν σε μια πισίνα, αφήστε τον εαυτό σας να επιπλέει με την κοιλιά σας στραμμένη προς τα κάτω.
Αποφύγετε αυτές τις θέσεις:
- Περνώντας πίσω σε μαλακές καρέκλες
- Καθίστε με τα πόδια σας σταυρωμένα
- Βαθιά καμπύλες γόνατος
- Ξαπλωμένη στην πλάτη σας
Ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν την αλλαγή των θέσεων του μωρού στη μασχάλη:
Υπάρχουν μερικές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν να περιστρέψετε ένα μωρό που βρίσκεται στην οπίσθια θέση. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε και τα τέσσερα και να κουνάτε τη λεκάνη προς τα πάνω και προς τα κάτω (πυελική κλίση) ή να πάρει και τα τέσσερα και σέρνεται στο πάτωμα. Κάνετε αυτές τις ασκήσεις για 10 λεπτά και δύο φορές κάθε μέρα.
Αυτό το βίντεο καταδεικνύει τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε το μωρό σας στην καλύτερη θέση για εργασία:
Τεχνικές για το μωρό πίσω στο πίσω μέρος
Εάν πλησιάζετε την ημερομηνία παράδοσης και ο γιατρός σας έχει πει ότι το μωρό σας βλέπει πίσω με τα πίσω μαζί σας, υπάρχουν ακόμα επιλογές για να δοκιμάσετε. Οι νοσηλευτές στη μονάδα τοκετού μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε διαφορετικούς τρόπους να πετάτε ή να μετακινείτε γύρω από αυτό που μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να γυρίσει. Οι τεχνικές αυτές μπορούν επίσης να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αφού ξεκινήσει η εργασία σας, μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Κρατήστε όρθιο όσο μπορείτε, γιατί κλίνει πίσω ή ξαπλώνει στο κρεβάτι μπορεί να συνεχίσει να παγιδεύει το μωρό σας σε οπίσθια θέση.
- Προχωρήστε προς τα εμπρός όταν έχετε συστολή. Μπορείτε να στηρίξετε μια μπάλα ή το σύντροφό σας.
- Έχετε τον συνάδελφό σας να μασάει την περιοχή του πίσω μέρους σας με μπάλες του τένις
- Πάρτε και τα τέσσερα και πέτρες πυελική περιοχή πάνω-κάτω (πυελική κλίσεις).
- Αποφύγετε την επισκληρίδια αναισθησία. Αυτό χαλαρώνει ορισμένους μυς και μπορεί να εμποδίσει το μωρό να γυρίσει. Μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες παρεμβάσεων κατά την παράδοση.
- Εάν ξαπλώνετε για να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της εργασίας, μόνο βρίσκονται στην αριστερή πλευρά του σώματός σας. Αυτό θα επιτρέψει περισσότερο χώρο για το μωρό σας να γυρίσει.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να προσπαθήσει να παρέμβει και να γυρίσει το μωρό σας με τη βοήθεια υπερήχων και να πιέσει την κοιλιά σας. Ως έσχατη λύση, εάν το μωρό κατατεθεί στη λεκάνη, μπορεί να χρειαστεί μια καισαρική τομή.
