Όταν πρόκειται για την εγκυμοσύνη μιας γυναίκας, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα την προσοχή και την προσοχή, ειδικά όταν πρόκειται για δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες έχουν μια ποικιλία από πόθους, που μπορεί να περιλαμβάνουν πόθους για πικάντικα τρόφιμα. Ωστόσο, το θέμα της ασφάλειας που συνδέεται με τα πικάντικα τρόφιμα και την εγκυμοσύνη μπορεί να διαμαρτυρηθεί από πολλούς ανθρώπους, με την πρόταση ότι είναι κακή για εμβρυϊκή ανάπτυξη, αλλά είναι πραγματικά η περίπτωση;
Είναι ασφαλές να τρώτε πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αρωματώδης
τα τρόφιμα και η εγκυμοσύνη μπορούν να φτάσουν μέχρι την εγκυμοσύνη. Είναι εντάξει να τρώτε πικάντικα τρόφιμα ενώ είστε έγκυος αν μπορείτε να το στομαχίστε. Ενώ τα καρυκεύματα δεν βλάπτουν απαραιτήτως το παιδί σας, θα μπορούσαν να επηρεάσουν την μέλλουσα μητέρα και να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα και καούρες. Πικάντικα τρόφιμα μπορεί επίσης να επιδεινώσουν την πρωινή ασθένεια και πάντα συνιστάται να τρώτε από διαφορετικές ομάδες τροφίμων ενώ είστε έγκυος για να εξασφαλίσετε ότι εσείς και το αγέννητο παιδί σας έχετε μια υγιή πρόσληψη θρεπτικών ουσιών.
Δεν θα επηρεάσει το μωρό σας. Ενώ ένα μικρό κλάσμα του φαγητού που τρώτε κάνει το δρόμο του στην παροχή γάλακτος, δεν θα επηρεάσει απαραιτήτως το μωρό σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι καλό για το μωρό σας, καθώς τα εκθέτει σε μια ευρύτερη παλέτα τροφίμων νωρίτερα στη ζωή. Οι γυναίκες που ζουν σε χώρες που είναι γνωστές για τα πικάντικα πιάτα τους δεν κάνουν αλλαγές στη διατροφή τους ενώ είναι έγκυες και αυτό δεν φαίνεται να επηρεάζει τα μωρά τους.
Δεν θα οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Υπήρξαν πολλοί μύθοι που συνδέουν πικάντικα τρόφιμα με την εργασία. Αυτοί είναι όλοι μύθοι και αντίθετα με τη λαϊκή αντίληψη, τα πικάντικα τρόφιμα δεν θα τονώσουν την εργασία, δεν θα προκαλέσουν αποβολή ούτε θα προκαλέσουν πρόωρο τοκετό. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μερικά πικάντικα τρόφιμα ενδέχεται να επιδεινώσουν την πρωινή ασθένεια, με κύριους ενόχους να είναι ταϊλανδέζικα ή μεξικανικά πιάτα.
Σημειώσεις και προφυλάξεις
Ωστόσο, Παρακολουθήστε το ζήτημα της ασφάλειας που συνδέει τα πικάντικα τρόφιμα και την εγκυμοσύνη. Εδώ είναι μερικές σημειώσεις και precatuions καλύτερα να έχετε κατά νου.
- Παρακολουθήστε για σημεία δυσπεψίας / καούρα
Ωστόσο, είναι σημαντικό να εντοπίσετε τρόφιμα που σας επηρεάζουν, ώστε να μπορείτε να τα αποφύγετε. Εάν για παράδειγμα ένας συγκεκριμένος τύπος τροφής προκαλεί δυσπεψία ή καρδιακή κάψιμο, μπορεί να είναι καλό να κάνετε αλλαγές. Το ίδιο ισχύει και για τη νεαρή σας, αν το μωρό σας αναπτύξει ένα στομαχό ενοχλημένο. ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε μια διατροφή με ήπιες ή λιγότερο καρυκεύματα. Προσέχετε σε μια διατροφή που είναι υγιεινή και πιο σημαντικό για εσάς και το μωρό.
- Φάτε τα πικάντικα τρόφιμα με τον σωστό τρόπο
Για να διασφαλίσετε ότι δεν υποφέρετε από αρνητικές επιδράσεις όπως δυσπεψία ή καούρα, συνιστάται αρχικά να δοκιμάζετε νέα πικάντικα τρόφιμα σε μικρές ποσότητες. Αυτό που πρέπει να προσέχετε είναι η κατανάλωση μπαχαρικών που πωλούνται χωρίς κατάλληλη συσκευασία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα καρυκεύματα μπορεί να είναι μολυσμένα. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε μόνο μπαχαρικά εγκεκριμένα από την κυβέρνηση, με σήμανση ISI και επώνυμα. Θυμηθείτε επίσης να ελέγξετε τις ημερομηνίες λήξης.
Για να το συνοψίσω όλα, τα πικάντικα τρόφιμα είναι ασφαλή, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε να τα τρώτε εάν τα πικάντικα τρόφιμα σας προκαλούν δυσφορία. Φάτε υγιή και θα είστε καλά.
Τρόφιμα που πρέπει πραγματικά να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν και τα πικάντικα τρόφιμα και η εγκυμοσύνη μπορούν να λειτουργήσουν αρμονικά, όλα τα τρόφιμα δεν είναι ασφαλή και η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης συνιστά στις μέλλουσες μητέρες να παραμένουν μακριά από το αβλαβές και ωμά κρέας, τα αυγά, τα πουλερικά, τα θαλασσινά και τα αλλαντικά που δεν έχουν βράσει. Τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, το αλκοόλ, τα τσάι με βότανα, τα ποτά με καφεΐνη, τα άσβεστα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης μια ζώνη χωρίς εμπόδια. Άλλα τρόφιμα που μπορείτε να αποφύγετε είναι τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο και αυτά περιλαμβάνουν τους καρχαρίες, τα κεραμίδια, το σκουμπρί και τον ξιφία. Αυτά τα τρόφιμα είναι επικίνδυνα για το αγέννητο παιδί και μπορούν να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες και ασθένειες.
