Έρχεται μια εποχή που το μωρό πρέπει να απογαλακτιστεί από το θηλασμό και να μετακινηθεί σε άλλες πηγές για να πάρει τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Οι μητέρες συνήθως αποφασίζουν πότε να αποκηρύξουν το μωρό, αλλά υπάρχουν πολλές μητέρες που αφήνουν το μωρό τους να αποφασίσει πότε είναι έτοιμος για απογαλακτισμό. Δεν είναι εύκολο να αφαιρέσετε ένα μωρό από το θηλασμό και ίσως χρειαστεί πολύ χρόνο ανάλογα με το πώς το μωρό σας προσαρμόζεται στην αλλαγή. Μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία απογαλακτισμού ευκολότερη για τον εαυτό σας και το μωρό σας γνωρίζοντας λεπτομερώς.
Πότε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό από τον θηλασμό
Ο θηλασμός συνιστάται ως η μόνη πηγή θρεπτικών ουσιών για βρέφη μέχρι την ηλικία των έξι μηνών. το γάλα σε συνδυασμό με τα στερεά συνιστάται στη συνέχεια μέχρι το μωρό να γιορτάζει τα πρώτα γενέθλια. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), οι μητέρες συνήθως απογαμίζουν τα μωρά τους όταν είναι 4-7 μηνών. Η απόφαση σχετικά με το πότε πρέπει να αποκλείσετε το παιδί σας από το θηλασμό είναι πολύ προσωπική και θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις δικές σας δεσμεύσεις. Για παράδειγμα, αν εργάζεστε, μπορεί να θέλετε το παιδί σας να μπορεί να καταναλώνει γάλα από τη φιάλη μετά από έξι μήνες.
Το μωρό θα δείξει τα ακόλουθα σημάδια όταν είναι έτοιμος να φάει άλλα τρόφιμα.
- Βρίσκει εύκολο να καθίσει χωρίς υποστήριξη και να κινήσει τους μύες του λαιμού.
- Διατηρεί το φαγητό στο στόμα και δεν το χυθεί αμέσως.
- Ρολόγια με ενδιαφέρον όταν άλλοι άνθρωποι τρώνε κάτι.
- Δεν ανταποκρίνεται τόσο ευτυχώς όσο νωρίτερα κατά τη διάρκεια των συνεδριών θηλασμού ή ακόμη και πράγματα λίγο μίζερη.
Πώς να κουράσω ένα μωρό από τον θηλασμό
1. Αντικαταστήστε πρώτα τη λιγότερο αγαπημένη τροφή
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό από τη σύνοδο του θηλασμού που δεν αρέσει τόσο πολύ όσο οι άλλοι. Τα παιδιά αγαπούν την πρώτη θηλάζουσα συνεδρία καθώς και την τελευταία επειδή θέλουν περισσότερη υποστήριξη και άνεση σε εκείνες τις ώρες της ημέρας, οπότε είναι καλύτερο να μην υποκαταστήσετε καμία από αυτές τις δύο τροφές. Μόλις το παιδί σας προσαρμόζεται στην υποκατάσταση της λιγότερο ευνοημένης περιόδου θηλασμού, προχωρήστε στην απομάκρυνση μιας άλλης περιόδου στην οποία το παιδί δεν είναι συνδεδεμένο τόσο πολύ. Και στη συνέχεια, συνεχίστε τις συνεδρίες ένα-ένα-ένα για να αποκλείσετε το μωρό από το θηλασμό εντελώς.
2. Πάρτε αργά
Εάν θα πάτε αργά και θα μειώσετε το παιδί σας αργά, τότε είναι απίθανο να αντιμετωπίσετε την ταλαιπωρία της υπερχείλισης. Το σώμα συνηθίζει να παράγει γάλα όταν η μητέρα θηλάζει το παιδί και η βραδεία αποκοπή μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μειώσει την παραγωγή γάλακτος με το χρόνο. Ωστόσο, σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε προβλήματα εμπλοκής όταν αρχίζετε να απογαλακτίζετε το παιδί σας, θα πρέπει να εκφράσετε μια μικρή ποσότητα γάλακτος από τα στήθη σας για να πάρετε κάποια άνεση. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες για να μειώσετε τον πόνο.
3. Ευκολία στο μωρό σας με άλλους τρόπους
Τα μωρά προσκολλώνται στα στήθη όχι μόνο για γάλα, αλλά και για άνεση και υποστήριξη. Όταν απογαλακτίζετε το μωρό σας, μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση εύκολη, ανακουφίζοντας τον από διάφορες δραστηριότητες, από το να μασάζει την πλάτη και το μέτωπό του, να ντρέπεται μαζί του όταν παίζει στο έδαφος, να τον αγκαλιάζει όταν διαβάζει μια ιστορία ή τραγουδά σκούτερ.
4. Αφήστε το μωρό σας να οδηγήσει
Πολλά μωρά προσαρμόζονται εύκολα στον απογαλακτισμό όταν τους δίνεται η ευκαιρία να καλέσουν τα πλάνα. Η ιδέα είναι απλή: δεν πρέπει να τους προσφέρετε τη σίτιση όταν δεν το ζητήσετε, ούτε να τους αρνηθείτε τη σίτιση εάν δείχνουν ενδιαφέρον. Ίσως χρειαστεί να ακολουθήσετε τη στρατηγική για αρκετό καιρό πριν το μωρό απογαλακτιστεί, αλλά συχνά προτιμάται από τις μητέρες καθώς εξασφαλίζει ότι πληρούνται οι απαιτήσεις του μωρού.
5. Αλλαγή της ρουτίνας σας
Μπορείτε να αλλάξετε τη ρουτίνα σας, τροφοδοτώντας το παιδί σε διαφορετική θέση ή τροφοδοτώντας το παιδί σε διαφορετικό χώρο. Μπορείτε επίσης να λάβετε βοήθεια από τον μπαμπά του παιδιού, τον παππού ή ακόμα και τον μεγαλύτερο αδερφό σας, όταν απογαλακτίσετε το παιδί. Ενώ το μωρό μπορεί να μην δέχεται ένα μπουκάλι από εσάς, είναι πιθανό το μωρό να πάρει το μπουκάλι από ένα γνωστό πρόσωπο όταν δεν είστε γύρω σας.
6. Wean παλαιότερα μωρά
Ο απογαλακτισμός των μεγαλύτερων μωρών έχει τα δικά του πλεονεκτήματα, καθώς μπορείτε εύκολα να παραλείψετε να βγάλετε το παιδί από το μπουκάλι εξ ολοκλήρου. Μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από το παιδί από ένα φλιτζάνι και όχι από ένα μπουκάλι αν είναι εννέα μηνών ή παραπάνω. Εάν το παιδί δεν έχει απογαλακτιστεί έως ότου είναι ένας, ο καλύτερος τρόπος να τον απογαλακτίσετε είναι να βάλετε ελαφρώς περίπλοκα ρούχα, όπως ένα φόρεμα με φερμουάρ στο πίσω μέρος ή ένα πουκάμισο με κουμπιά. Το να δώσετε στο παιδί την πλήρη προσοχή σας αφού περιορίσετε τη σίτιση θα βοηθήσει το παιδί να προσαρμοστεί.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον απογαλακτισμό ενός μωρού από το θηλασμό, δείτε το παρακάτω βίντεο:
Τι υποκατάστατα τρόφιμα πρέπει να προσφέρω;
1. Φόρμουλα και γάλα
Ανάλογα με την ηλικία κατά την οποία το μωρό σας απογαλακτιστεί από το μητρικό γάλα, το υποκατάστατο τρόφιμο πρέπει να είναι:
- βρεφική φόρμα εμπλουτισμένη με σιδήρου για βρέφη ηλικίας έξι έως δώδεκα μηνών
- πλήρες γάλα ή συνταγή παρακολούθησης για βρέφη ηλικίας δώδεκα έως δεκαοκτώ μηνών
- ολόκληρο και πλήρες γάλα για μωρά μιάμιση και δύο ετών
- 2% ή πλήρες γάλα για βρέφη ηλικίας δύο ετών και άνω
Δεν πρέπει να δώσετε στο μωρό πάνω από 24 κιλά γαλακτοκομικών προϊόντων κάθε μέρα αφού το μωρό γιορτάζει τα πρώτα του γενέθλια, καθώς το μωρό δεν θα έχει χώρο στο μικροσκοπικό στομάχι για στερεά είδη διατροφής. Μπορεί επίσης να προκαλέσει στο μωρό ανεπάρκεια σιδήρου.
2. Στερεά τρόφιμα
Ο καλύτερος τρόπος για να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στα μωρά είναι να αναμίξετε τέσσερα κουταλάκια του γάλακτος μητρικού με ένα κουταλάκι του γλυκού δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο. Η καλύτερη ηλικία για την εισαγωγή στερεών τροφών είναι τέσσερις έως έξι μήνες. Αφού το μωρό αρχίσει να αρέσει στα δημητριακά, μπορείτε να δοκιμάσετε να του προσφέρετε λαχανικά, κρέας και φρούτα σε μορφή πουρέ.
