Μια αποβολή μπορεί, για οποιονδήποτε, να είναι μια τραυματική και ίσως μεταβαλλόμενη εμπειρία. Είναι μια συνηθισμένη επιπλοκή του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Κατά τους πρώτους μήνες, η αυθόρμητη αποβολή του εμβρύου προκαλείται συχνά από μια πρωτοφανή χρωμοσωμική διαταραχή στα γονίδια του εμβρύου. Ακόμη και με τόσα πολλά επιστημονικά επιτεύγματα, δεν έχει βρεθεί ακόμη ένας τρόπος για να διασφαλιστεί ότι το έμβρυο έχει τον σωστό αριθμό χρωμοσωμάτων κατά τη σύλληψη. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που μπορεί να κάνει μια μέλλουσα μητέρα για να μειώσει τον κίνδυνο και να αποτρέψει την αποβολή από το να συμβεί, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής του τρόπου ζωής.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για αποβολή;
Υπάρχουν πράγματι παράγοντες που κάνουν μια γυναίκα πιο ευάλωτη σε αποβολή:
Παράγοντες κινδύνου | Περιγραφή |
Προηγούμενες αποβολές | Η αποτυχία στο παρελθόν να φέρει ένα έμβρυο σε πλήρη θητεία αποτελεί πρόδρομο για μελλοντικές αποβολές. |
Ηλικία | Οι γυναίκες που έχουν φθάσει σε ηλικία 40 ετών είναι πιο πιθανό να έχουν έμβρυο με χρωμοσωμική ανωμαλία από τις γυναίκες των 20 ετών. |
Νόσος | Χρόνια θέματα υγείας, όπως ο διαβήτης, η ασθένεια του λύκου ή των νεφρών, καθώς και σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, όπως η γονόρροια ή η σύφιλη, επηρεάζουν την ικανότητα να φέρουν ένα έμβρυο σε πλήρη θητεία. |
Φάρμακα | Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φάρμακα για να αξιολογήσετε τον κίνδυνο αποβολής που προκύπτει από την κατανάλωση. |
Μυϊκά ή τραχηλικά προβλήματα | Οι ανωμαλίες στη δομή της μήτρας, οι πολυκυστικές ωοθήκες και ο τράχηλος της μήτρας καθιστούν απίθανη τη διατήρηση ενός εμβρύου. |
Οικογενειακό ιστορικό | Η πιθανότητα αποβολής είναι υψηλότερη εάν υπάρχει οικογενειακή προδιάθεση για γενετικές ανωμαλίες ή γενετικές ανωμαλίες. |
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ | Η χρήση ουσίας που αλλοιώνει το μυαλό, όπως το οινόπνευμα, ο καπνός ή τα ψυχαγωγικά φάρμακα, καθώς και η κατανάλωση καφεΐνης είναι γνωστό ότι έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην εγκυμοσύνη. |
Η παχυσαρκία ή η διατροφή | Οι γυναίκες με δείκτες μάζας σώματος που είναι είτε πολύ χαμηλοί είτε δύο υψηλοί είναι πιο επιρρεπείς σε υποτροπιάζουσες αποβολές. |
Περιβαλλοντικοί παράγοντες | Η υπερβολική έκθεση σε αέρια και χημικές ουσίες που μπορεί να αποτελούν μέρος της καθημερινής εργασίας ή του περιβάλλοντος διαβίωσης μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για μεγάλη αποβολή. Πάρα πολύ μονοξείδιο του άνθρακα ή φορμαλδεΰδη μπορεί επίσης να προκαλέσει αυθόρμητες αποβολές. |
Λοιμώξεις | Ο κίνδυνος αποβολής αυξάνεται εάν μια γυναίκα έχει μολυσματική νόσο όπως ιλαρά, παρωτίτιδα, παρβοϊός ή λιστερία. |
Διαγνωστικοί έλεγχοι | Οι διαγνωστικές γενετικές διαδικασίες, όπως η αμνιοπαρακέντηση και ο χοριακός ιός, έχουν επιδειχθεί για να αυξήσουν ελάχιστα τον κίνδυνο αποβολής. |
Πατρικά αίτια | Η βιωσιμότητα του σπέρματος ως παράγοντα αποβολής εξετάζεται. Επιπλέον, η ηλικία του πατέρα μπορεί να συμβάλει στην πιθανότητα αποβολής. |
Πώς να αποτρέψετε αποβολή
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν με επιτυχία και άμεσα να εφαρμόσουν διάφορα μέτρα που μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους αποβολής.
1. Πάρτε μερικές δοκιμές
Επισκεφθείτε το γιατρό σας κοντά στην αρχή της εγκυμοσύνης για να ελέγξετε για λοιμώξεις και STD. Η έναρξη της θεραπείας νωρίς μπορεί να καθορίσει το αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης σας. Ενώ μερικές ασθένειες δεν μπορούν να θεραπευτούν, σίγουρα μπορούν να διαχειριστούν καλά αν παγιδευτούν εγκαίρως.
2. Ελέγξτε το ιστορικό εμβολιασμών
Ελέγξτε το προηγούμενο αρχείο ανοσοποίησης. Αν νομίζετε ότι ίσως έχετε χάσει κάποιες ανοσοποιήσεις όταν ήσαστε παιδί, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και κάνετε μια εξέταση αίματος για να δείτε εάν είστε άνοσοι. Φυσικά, αυτό το μέτρο λειτουργεί καλύτερα προτού μείνετε έγκυος, στο πλαίσιο της διαδικασίας προγραμματισμού.
3. Συζητήστε για το ιστορικό της νόσου με τον γιατρό σας
Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας, δεδομένου ότι υπάρχει η γενετική προδιάθεση για θέματα υγείας. Το προσωπικό σας ιατρικό ιστορικό, όπως οι προηγούμενες εγκυμοσύνες και οι ανωμαλίες στην πήξη, είναι επίσης σημαντικό.
4. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Έρευνες έχουν δείξει ότι η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβάλει στην αποβολή. Έτσι, μόλις αποφασίσετε ότι θέλετε να μείνετε έγκυος, λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε το βάρος σας σε υγιές επίπεδο.
5. Δώστε προσοχή σε αυτό που τρώτε
Εάν θέλετε να μειώσετε τους κινδύνους μιας αποβολής, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με αυτό που επιλέγετε να φάτε. Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους τροφικής δηλητηρίασης ή λοιμώξεων όπως η λιστερία ή η τοξοπλάσμωση. Αν και αυτές οι συνθήκες είναι σχετικά σπάνιες, δεν θα θελήσετε να θέσετε τον εαυτό σας ή το αγέννητο παιδί σας σε κίνδυνο. Οι γιατροί συνιστούν να μένετε μακριά από ωμά κρέας ή ψάρια και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τυριά με καινοτομία όπως η καμεβέττη. Θα πρέπει επίσης να είστε λιγότερο τολμηροί, κόβοντας πράγματα όπως το μεσαίο σπανάκι και τις επισκέψεις σας στο μπαρ σούσι. Η συμπλήρωση της διατροφής σας με προγεννητικές βιταμίνες από πριν ή νωρίς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα συμβάλει επίσης στην ενίσχυση της μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου.
6. Άσκηση Μέτρια
Συνιστάται να κάνετε άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να διατηρήσετε υγιές βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά προσπαθήστε να μην το παρακάνετε. Η υπερβολική σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει υπέρταση και δραστικά αυξημένες θερμοκρασίες σώματος του πυρήνα που δεν θα τροφοδοτούν καλά το έμβρυο. Θα πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από δραστηριότητες που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό στην κοιλιά όπως το σκι και η ιππασία.
7. Κρατήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό είναι αυτονόητο, αλλά σας παροτρύνουμε να μην καταναλώνετε αλκοόλ, καπνό ή οποιοδήποτε παράνομο φάρμακο. Κίνδυνος πρόωρου τοκετού ή απώλεια της εγκυμοσύνης εντελώς. Περιορίστε επίσης την πρόσληψη καφεΐνης. Ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μην πίνετε περισσότερο από δύο φλιτζάνια καφέ (200mg) την ημέρα. Η καφεΐνη είναι ένα φάρμακο που μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών σας και δεν είναι υγιές σε μεγάλες ποσότητες. Ακόμα κι αν φέρνετε το μωρό σε πλήρη θητεία, είναι πιθανό να έχετε ένα μωρό που γεννιέται με σοβαρά γενετικά ελαττώματα ως αποτέλεσμα της χρήσης ουσιών.
8. Μείνετε θετικοί και μην πιέζετε έξω
Όσο πιο έντονη είστε εσείς, τόσο πιο δύσκολο είναι για το σώμα σας να αποτρέψει την ασθένεια καθώς η αντίσταση σας υποβαθμίζεται. Αντ 'αυτού, εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα, για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του στρες. Απελευθερώστε αρνητικές σκέψεις και μείνετε ήρεμοι.
