Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα με το να φέρνεις το νέο μωρό σου σπίτι από το νοσοκομείο θα είναι απώλεια ύπνου για σένα. Θα πρέπει να τροφοδοτείτε το νέο σας μωρό περίπου κάθε 2 έως 3 ώρες όλο το εικοσιτετράωρο. Το νεογέννητο σας θα πρέπει επίσης να αλλάξει, να κρατηθεί και να κουνισθεί. Για τους νέους γονείς, ο ύπνος θα είναι πολύ μικρός για τους επόμενους μήνες. Η τοποθέτηση του μωρού σας σε ένα πρόγραμμα μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τον χρόνο ύπνου σας. Αρχικά μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά θα αποπληρωθεί μόλις προσαρμοστεί ο καθένας στη ρουτίνα. Μάθετε όλες τις συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και το πρόγραμμα ύπνου για το νεογέννητο.
Δημιουργία Προγραμματισμού για Νεογέννητα - Από τη Γέννηση έως τους 2 Μήνες
Θα διαπιστώσετε ότι η καθιέρωση ρουτίνας για το μωρό σας θα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα σημάδια και τις ανάγκες του μωρού σας με ύπνο, φαγητό, ανάγκη αλλαγής και αφύπνισης. Θα εξαρτηθεί επίσης από τις ανάγκες σας και το χρονοδιάγραμμα της οικογένειάς σας.
Καταλάβετε το Crying
Ο μόνος τρόπος που το μωρό σας μπορεί να σας πει ότι χρειάζεται κάτι σε αυτή την ηλικία είναι με το κλάμα. Συχνά, τα μωρά θα φωνάξουν ακόμα κι αν έχουν τροφοδοτηθεί και αλλάξει. Αυτά τα ξόρκια κλάμα τείνουν να κορυφώνονται στο σημείο 6 έως 8 εβδομάδων κατά τη διάρκεια των βραδινών ωρών και στη συνέχεια να γίνουν λιγότερο με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα συνιστώμενα "Five S's" για να βοηθήσετε στο μωρό σας. Αυτά αποτελούνται από περιστροφή, πλευρά / στομάχι που βρίσκεται ενώ κρατάτε το μωρό σας, ανακινείτε, κουνάτε και πιπιλίζετε. Μείνετε δυνατοί: Το κλάμα τελικά απομακρύνεται!
Τι σημαίνει η νεογέννητη ανάγκη σας;
Όταν σχεδιάζετε το πρόγραμμά σας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τις ανάγκες ενός μωρού ηλικίας 1 έως 2 μηνών κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 24 ωρών:
- Σίτιση. Το μωρό σας θα χρειαστεί 12 έως 24 ουγγιές γάλακτος ή γάλακτος και ίσως ακόμη και μέχρι 32 ουγγιές. Έχουν πολύ μικρές tummies και πρέπει να τρώνε συχνά όλο το εικοσιτετράωρο.
- Υπνος. Τα βρέφη αυτής της ηλικίας χρειάζονται περίπου 16 ώρες ύπνου σε περίοδο 24 ωρών. Συνήθως χρειάζονται περίπου 3 υπνάδες την ημέρα και περιόδους ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Δραστηριότητες. Χρειάζονται επαρκή εμπλουτισμό και χρόνο παιχνιδιού ενώ είναι ξύπνιοι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αναπτύσσουν κοινωνικές δεξιότητες, ασκούν μυϊκή άσκηση και μαθαίνουν κινητικές δεξιότητες. Χρειάζονται παιχνίδια, μπορείτε να τα διαβάσετε, να τα μασάζετε ή να τα βγάλετε για μια βόλτα έξω.
Πρόγραμμα για το νεογέννητο που θηλάζει
Συνιστάται να θηλάζετε το μωρό σας αποκλειστικά μέχρι να είναι 4 μηνών. Δεν θα παρέχει μόνο μαζί του τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά θα του δώσει και ένα καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα. Παρακολουθήστε ένα βίντεο για περισσότερα γεγονότα και συμβουλές σχετικά με το πρόγραμμα για το νεογέννητο θηλασμό:
Πρόγραμμα για νεογέννητο ποιος είναι ο τύπος Fed
Αυτό το πρόγραμμα επικεντρώνεται στα σημάδια του μωρού και στις ανάγκες προγραμματισμού των γονέων. Σε αυτή τη ρουτίνα, το μωρό είναι το μόνο παιδί και τροφοδοτείται από τα σκευάσματα.
8:00 πμ. - Το μωρό ξυπνά και τρώει 6 έως 8 ουγγιές του τύπου. Αλλαγή πάνας. Το μωρό πέφτει ξανά στον ύπνο.
1:00 μμ. - 6 έως 8 ουγγιές του τύπου. Αλλαγή πάνας. Το μωρό παραμένει ξύπνιο και ενσωματώνουμε το χρόνο παιχνιδιού σε ένα χαλάκι με τα παιχνίδια. Επίσης, διαβάζω ή τραγουδώ αυτή τη στιγμή.
4:00 μμ. - 6 έως 8 ουγγιές της φόρμουλας και αλλαγή της πάνας. Το μωρό παίρνει ένα μικρό υπνάκο μέχρι τις 5 μ.μ.
5:00 μμ. - Αυτή είναι η "περίεργη" περίοδος του μωρού. Πρέπει να δοκιμάσουμε τα "5S's" και να περάσουμε το χρόνο προσπαθώντας να τον ανακουφίσουμε και να τον χαλαρώσουμε.
7:00 μμ. - Ωρα για μπάνιο. Τον λουζόμαστε κάθε βράδυ, αλλά χρησιμοποιούμε μόνο προϊόντα σαπουνιού κάθε δεύτερη μέρα για να προστατέψουμε το δέρμα του. Μετά το μπάνιο, προσπαθούμε να μασάζ με λοσιόν ενώ τραγουδάμε. Αυτό βοηθά πραγματικά να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε τα ξόρκια του κλάματος το βράδυ.
8:00 μμ. - Το μωρό παίρνει 6 έως 8 ουγγιές του τύπου. Βάζουμε τον στο κρεβάτι του ξύπνημα και τραγουδάμε ή τον διαβάζουμε. Στη συνέχεια, ανάβουμε το φως και το βλέπουμε μέχρι να κοιμηθεί.
12:30 π.μ. - Φιάλη 4 έως 6 ουγγιών για το μωρό. Αλλάξτε την πάνα και ξυπνήστε.
4:00 π.μ. - Φιάλη από 4 έως 6 ουγγιές και αλλαγή πάνας. Το μωρό κοιμάται.
Πρόγραμμα για νεογέννητο ποιος είναι ο τύπος Fed
Αυτό το πρόγραμμα ενσωματώνει τα μάγια και τις ανάγκες των γονέων. Αυτό περιλαμβάνει το μωρό και ένα μεγαλύτερο παιδί στο σπίτι, το οποίο μπορεί να πάρει κάποια juggling, αλλά μπορεί να γίνει! Το μωρό τροφοδοτείται με σκευάσματα.
5:00 π.μ. - Το μωρό ξυπνά για την πρώτη σίτιση της ημέρας. Τρώει 4 έως 6 ουγγιές του τύπου. Αλλάζω την πάνα του και κοιμάται.
8:00 πμ. - Ξυπνά πίσω και παίρνει μια άλλη φιάλη των 4 έως 6 ουγκιών. Αλλαγή πάνας.
9:00 π.μ. - Το μωρό παραμένει ξύπνιο μετά τη σίτιση και έχουμε χρόνο παιχνιδιού μεταξύ 9 π.μ. και 12 μ.μ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παίζω με το παλαιότερο παιδί μου και χρησιμοποιώ ένα παιδικό φορέα για να πάρω μαζί μου το μωρό γύρω από το σπίτι.
12:30 μμ. - Μεσημεριανό για τον εαυτό μου και μπουκάλι για μωρό. Αλλαγή πάνας.
1:00 μμ. - Χρόνος για το μωρό και το άλλο παιδί μου. Αν έχω χρόνο, θα προσπαθήσω να κάνω τον εαυτό μου.
4:00 μμ. - Το μωρό ξυπνά για μια μπουκάλι 4 ουγκιά και αλλαγή πάνας.
4:30 μ.μ. - Έξω από το χρόνο παιχνιδιού και με τα πόδια για το μωρό και το μεγαλύτερο παιδί μου.
6:00 μ.μ. - Δείπνο για την οικογένεια
7:00 μμ. - 4 έως 6 ουγγιές Αλλαγή κουταλιού και πάνας για το μωρό. Το μωρό πηγαίνει για ύπνο για τη νύχτα.
8:00 μμ. - Η ώρα για ύπνο για το μεγαλύτερο παιδί μου. Προσπαθώ να κοιμηθώ το συντομότερο δυνατό, αφού το παλαιότερο παιδί μου τεθεί στο κρεβάτι.
12:00 πμ. - Φιάλη 4 έως 6 ουγγιών για το μωρό. Αλλάξτε την πάνα και ξυπνήστε.
3:00 π.μ. - Φιάλη από 4 έως 6 ουγγιές και αλλαγή πάνας. Το μωρό πέφτει πίσω για ύπνο.
Συμβουλές για το πρόγραμμα για το νεογέννητο
Χρονοδιαγράμματα διατροφής
Συμβουλές | Περιγραφή |
|---|---|
Μόνο γάλα ή γάλα | Τα μωρά χρειάζονται μόνο γάλα ή γάλα αυτή τη στιγμή. Εάν τρώνε αρκετά, τότε παίρνουν όλα τα υγρά που χρειάζονται. Αποφύγετε τη χρήση χυμού ή προστιθέμενου νερού αυτή τη στιγμή. |
Να επιτρέπεται στα νεογέννητα να "τροφοδοτούν τη ζήτηση" | Προσπαθήστε να τροφοδοτήσετε το νέο σας μωρό "κατ 'απαίτηση". Τα μωρά έχουν πολύ μικρές κοιλιές και δεν μπορούν να πάρουν πολύ περισσότερο από 4 έως 6 ουγγιές. Ορισμένοι μπορούν να πάρουν μόνο 2 έως 3 ουγγιές τη φορά. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι πιο πεινασμένοι πιο συχνά. Η σίτιση κατόπιν ζήτησης μπορεί να βοηθήσει με τα μωρά που είναι υπερβολικά ανήσυχα. |
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με συμπληρώματα βιταμίνης D | Ρωτήστε το γιατρό σας εάν το μωρό σας χρειάζεται να πάρει ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D εάν θηλάζετε. Το μητρικό γάλα μπορεί συχνά να είναι χαμηλό σε βιταμίνη D, το οποίο είναι απαραίτητο για τον σωστό σχηματισμό οστών. |
Πρόγραμμα ύπνου
Τα νεογέννητα μωρά κοιμούνται και ξυπνούν σε ένα 24ωρο κύκλο. Το ξύπνημα εμφανίζεται όταν χρειάζεται να φάει, να αλλάξει μια πάνα ή να χρειαστεί παρηγοριά και αλληλεπίδραση με τους γονείς. Αυτά κοιμούνται μεταξύ 14 και 18 ωρών την ημέρα σε σύντομες εκρήξεις 3 ωρών και σε περιόδους 1 έως 3 ωρών ξύπνιοι. Ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου εμφανίζουν δραστηριότητα όπως: κινώντας τα πόδια και τα χέρια, το πιπίλισμα, το χαμόγελο ή την ανήσυχη δραστηριότητα.
Όταν τα νεογνά είναι κουρασμένα, τείνουν να είναι καυλιάρης και συχνά να κλαίνε. Μπορούν επίσης να εμφανίσουν σημάδια υπνηλίας, τρίβοντας τα μάτια ή άλλες ενδείξεις που σύντομα θα μάθετε. Προσπαθήστε να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι μόλις δείξει τα σημάδια της υπνηλίας, αλλά πριν πέσουν εντελώς κοιμισμένοι. Είναι σημαντικό τα μωρά να μάθουν πώς να κοιμηθούν. Μπορείτε να αρχίσετε να "εκπαιδεύετε" το νέο σας μωρό να κοιμάται περισσότερο τη νύχτα και λιγότερο κατά τις ώρες της ημέρας, δίνοντάς του μια πολύ φωτεινή έκθεση και διέγερση ενώ είναι ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καθώς ο ήλιος πέφτει κάτω, κόβει τη διέγερση με τη μορφή θορύβου, φώτων και δραστηριότητας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον νεογέννητο ύπνο:
- Προσέξτε τους κύκλους ύπνου / αφύπνισης του μωρού σας
- Είναι πολύ σημαντικό να βάζετε πάντα το μωρό σας να κοιμάται στην πλάτη του / της χωρίς μαλακές κουβέρτες ή παιχνίδια κοντά στο πρόσωπο
- Κάνετε το καλύτερό σας για να ενθαρρύνετε τον ύπνο τη νύχτα. Αυτό σημαίνει ότι όταν το μωρό ξυπνά μόνο φροντίζει τη σίτιση και την αλλαγή με όσο το δυνατόν λιγότερη φωτεινότητα ή θόρυβο. Προσπαθήστε να αποφύγετε να παίζετε ή να μιλάτε αυτή τη στιγμή
