Σύμφωνα με τον παιδίατρο και τον συγγραφέα Ρίτσαρντ Φέρμπερ, επιτρέποντας σε ένα μωρό να φωνάξει για ύπνο, μπορεί να την βοηθήσει να μάθει ότι δεν ανταμείβει να φωνάξει σκληρά. Το βιβλίο του, Λύστε τα προβλήματα ύπνου του παιδιού σας, υποστηρίζει να αφήνει μια νεογέννητη κραυγή για σύντομες περιόδους πριν οι γονείς να προσφέρουν άνεση. Αυτή η τακτική που χρησιμοποιείται για την εκπαίδευση του ύπνου δεν σημαίνει ότι αφήνουμε το μωρό να κλαίει επ 'αόριστον, όπως ίσως σκέφτονται μερικοί γονείς, αλλά μόνο για μια σύντομη, καθορισμένη περίοδο έως ότου μάθει να κοιμάται μόνος του. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα ώστε να έχετε καλύτερη κατανόηση για το αν η μέθοδος "cry-it-out" ταιριάζει στο μωρό σας.
Αφήνει ένα νεογέννητο κραυγή να κοιμηθεί εντάξει;
Οι ειδικοί παιδιών συμφωνούν ότι τα νεογνά είναι πολύ μικρά για να εκπαιδεύσουν στον ύπνο μόνοι τους. Παρόλο που πολλοί παιδίατροι και άλλοι ειδικοί έχουν τις δικές τους απόψεις για το πώς να νοσηλεύουν ένα μωρό, όλοι συμφωνούν ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει όταν το μωρό είναι λίγο παλαιότερο. Η προπόνηση κατά την ύπνο είναι μια διαδικασία όπου ο γονέας ή ο δότης φροντίδας είτε επιτρέπει στο μωρό να το φωνάζει ή ένας γονέας να το καθίσει μέχρι το μωρό κοιμάται. Το μωρό εκπαιδεύεται σε αυτές τις μεθόδους ώστε να κοιμηθεί και να κοιμηθεί περισσότερο τη νύχτα. Ωστόσο, τα βρέφη ηλικίας κάτω των τριών μηνών δεν είναι σε θέση να σταματήσουν να κλαίνε ή να μαλακώσουν τον ύπνο τους αν δεν ικανοποιηθούν οι ανάγκες τους. Αυτές περιλαμβάνουν την ανάγκη για σίτιση και συχνή αλλαγή πάνες, που συμβαίνουν συχνότερα σε σύγκριση με τα μεγαλύτερα μωρά. Συμπερασματικά, η ηλικία του μωρού σας είναι ένας τεράστιος παράγοντας για να αποφασίσετε αν πρέπει ή όχι να τον αφήσετε να κλάψει για να κοιμηθεί.
Πότε μπορείτε να αφήσετε ένα νεογέννητο κραυγή να κοιμηθεί;
Ξεκινώντας Σημεία
Μεταξύ των ηλικιών τεσσάρων έως επτά μηνών, τα μωρά μπορεί να παρουσιάζουν σημάδια έναρξης ότι είναι έτοιμα για προπόνηση ύπνου. Οι γονείς που επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν τη μέθοδο του ύπνου cry-it-out μπορούν να διδάξουν τα μωρά τους να μαλακώσουν τον ύπνο τους σε αυτή την ηλικία, εφόσον παρουσιάζουν κάποια σημάδια ότι είναι υπνηλία, όπως χασμουρητό, τρίψιμο ματιών, επιβράδυνση κινήσεων, ή κοιτάζοντας. Πρέπει να δείχνουν κάποιο σχέδιο ή πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Σε αντίθεση με τα νεογνά, τα μωρά αυτής της ηλικίας μπορούν επίσης να κυλήσουν, να σηκώσουν τα κεφάλια τους και να κινηθούν για να βρουν τη δική τους άνεση χωρίς να έχουν κολλήσει σε κάποια θέση. Γενικά, περιμένετε μέχρι το 4-6 μηνών του μωρού σας.
Οι μέθοδοι αυτές δουλεύουν;
Η μέθοδος εκκίνησης του ύπνου μπορεί να λειτουργήσει για μερικές οικογένειες μετά από μερικές προσπάθειες και το μωρό μπορεί να κοιμηθεί μόνοι του όλη τη νύχτα. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα μωρά τα ίδια, και σε ορισμένες οικογένειες, αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί. Επιπλέον, ενώ αυτή η τεχνική προπόνησης ύπνου μπορεί να λειτουργήσει για το πρώτο μωρό σας, μπορεί να μην είναι αποτελεσματική για το επόμενο μωρό σας. Επομένως, μόνο και μόνο επειδή αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική για ορισμένους, αυτό δεν σημαίνει ότι λειτουργεί για όλους, και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κάνετε τίποτα σωστό. Μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια άλλη μέθοδο ύπνου-κατάρτισης.
Προειδοποίηση: Υπάρχει ένα όριο
Η ύπνωση ενός παλαιότερου μωρού με τη μέθοδο cry-it-out δεν σημαίνει ότι επιτρέπεται στο παιδί να φωνάζει επ 'αόριστον. Τις πρώτες εβδομάδες της δοκιμής αυτής της μεθόδου, οι γονείς πρέπει να θέσουν ένα όριο στο πόσο ένα μωρό μπορεί να κλαίει. Η εκπαίδευση κατά την ύπνο περιλαμβάνει οδηγίες σχετικά με το στήσιμο των χεριών στο μωρό, τη στέγαση από το παχνί τους, την αλλαγή πάνες και την παραλαβή του μωρού. Οι γονείς δεν πρέπει να επιτρέπουν στο μωρό να κλαίει και να παραμένει στο παχνί μόνοι του περισσότερο από 5-15 λεπτά.
Οι ειδικοί παιδιών προειδοποιούν τους γονείς ότι τα νεογνά φωνάζουν για κάποιο λόγο. Προτρέπουν τους γονείς να ανταποκριθούν στην κραυγή ενός νεογέννητου για να τους βοηθήσουν να αισθάνονται ασφαλείς, κάτι που θα είναι χρήσιμο όταν είναι έτοιμοι για προπόνηση ύπνου. Εμπειρογνώμονες από το Νοσοκομείο Παίδων της Φιλαδέλφειας προειδοποιούν επίσης ότι αν ένα μωρό φωνάζει για παρατεταμένες περιόδους, οι γονείς μπορεί να χρειαστεί να τον φέρουν αμέσως σε γιατρό.
Εάν το κάνετε να αφήσει το νεογέννητο κλαρίει να κοιμηθεί, τι να κάνει και να περιμένει;
Τι να κάνω
Εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε τη διαδικασία της κατάρτισης ύπνου χρησιμοποιώντας τη μέθοδο cry-it-out. Όταν το μωρό είναι νυσταγμένο αλλά ακόμα ξύπνιο, τοποθετήστε το απαλά στο παχνί, ενώ το χτυπάτε και πείτε της ότι είναι ώρα να κοιμηθείς. Ήσυχα αφήνεις το δωμάτιο ενώ είναι ακόμα ξύπνιος. Μπορείτε να περιμένετε να ξεκινήσει να κλαίει, αλλά όσο σκληρά μπορεί να φανεί, επιτρέψτε μου να το κάνει αυτό για περίπου πέντε λεπτά. Τώρα πηγαίνετε πίσω στο πλευρό της χωρίς να την πάρετε και συνεχίστε να την χτυπάτε και να λέτε καλή βραδιά. Μπορεί να είναι καλή ιδέα να αφήσετε τον μπαμπά να κάνει αυτό για να επιτρέψει στο μωρό να διαχωρίσει τον ύπνο με τη σίτιση.
Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε φορά που το μωρό σας φωνάζει και παρατείνετε την ώρα που μένει μόνη της περίπου 5 λεπτά κάθε φορά, μέχρι να μάθει να κοιμηθεί μόνη της. Δοκιμάστε να τεντώσετε τις στιγμές που το μωρό μένει μόνο μερικά λεπτά τη δεύτερη νύχτα και τις επόμενες νύχτες.
Μην ανταποκρίνεστε αμέσως στην Crying τους
Είναι απολύτως φυσικό τα μωρά να κλαψουρίζουν μια φορά στο ύπνο τους. Τα μωρά κάνουν μερικές φορές θόρυβο ενώ κοιμούνται, ειδικά κατά τη διάρκεια των ελαφρών σταδίων του ύπνου. Μερικές φορές κλαίνε, αλλά μην βιαστείς αμέσως στην πλευρά της. Μπορεί να κλαψουρίζουν τακτικά για να ανακουφιστούν. Αν βιάζεστε στην πλευρά της, μπορείτε να την ξυπνήσετε λίγο πριν κοιμηθεί. Απλά ακούστε και περιμένετε έως ότου πραγματικά κλαίει περισσότερο από ό, τι επιτρέπεται πριν πάτε σε αυτήν. Διαφορετικά, αφήστε την να κοιμηθεί από τον εαυτό της όπως είχε προγραμματιστεί.
Πόσο διαρκεί
Πολλοί γονείς που ακολουθούν αυτή την προσέγγιση παρατηρούν ότι τα κλάματα του μωρού τους φθίνουν σταδιακά μετά από τρεις νύχτες. Μέσα από την έβδομη νύχτα το μωρό μπορεί να ενοχλεί ή να κλαίει σε σύντομες ριπές, αλλά σύντομα θα κοιμηθεί μόνη της σε χρόνο μηδέν.
