Εγκυμοσύνη

Τα περισσότερα κοινά σημεία πίεσης για την πρόκληση της εργασίας

Η καθυστέρηση της παράδοσης είναι μια συνηθισμένη κατάσταση για πολλές πρώτες μητέρες. Αυτή η εμπειρία μπορεί να γίνει όλο και πιο οδυνηρή και ανήσυχη όσο περνά ο περισσότερος χρόνος και πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν άλλες μεθόδους για την πρόκληση του τοκετού. Μία από αυτές τις μεθόδους είναι η βελονισμός.

Το Acupressure επικεντρώνεται στα σημεία φυσικής πίεσης του σώματος για να προκαλέσει εργασία, τα οποία λέγεται ότι είναι οι περιοχές όπου η περισσότερη ενέργεια αποθηκεύεται μακριά. Ωστόσο, όπως και με άλλα φυσικά μέσα πρόκλησης της εργασίας, αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται μόνο όταν ο τράχηλος είναι ώριμος και το σώμα είναι έτοιμο για παράδοση. Οδηγίες και συμβουλές για την άσκηση acupressure αναλύονται παρακάτω.

Τα περισσότερα κοινά σημεία πίεσης για την πρόκληση της εργασίας

Η τόνωση των σημείων πίεσης με την ακουστική της μητρότητας έχει αποδειχθεί ασφαλής και αποτελεσματική ως μέσο πρόκλησης της εργασίας. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί γιατί πιέζοντας ορισμένα σημεία στο σώμα σας διεγείρει τη μήτρα και προκαλεί τη σύσπαση. Επιπλέον, όχι μόνο ενθαρρύνει την παράδοση, αλλά και διευκολύνει τη διαδικασία γεννήσεως. Υπάρχουν τρεις γενικές καταστάσεις που μπορεί να βρεθείτε σε αυτό που μπορεί να αντιμετωπιστεί από τη μητρότητα acupressure.

  • ŸΤο πιο συνηθισμένο θα ήταν όταν περάσατε από την ημερομηνία λήξης, αλλά δεν έχετε εισέλθει ακόμη σε εργασία.
  • ŸΤο δεύτερο είναι όταν εργάζεστε ήδη, αλλά πρέπει να ενισχύσετε τις συσπάσεις σας, προκειμένου να ωθήσετε το μωρό σας έξω.
  • ŸΜετά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ακουστική πίεση όταν το αμνιακό σας υγρό έχει ήδη σπάσει, αλλά ακόμα δεν έχετε εισέλθει σε εργασία.

Προειδοποίηση: Παρόλο που χρησιμοποιείτε τη μητρότητα acupressure μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, να είστε σίγουροι ότι είστε απολύτως έτοιμοι να παραδώσει το μωρό σας. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε τη διαδικασία πριν ολοκληρώσετε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης και είναι ασφαλές για το μωρό σας να βγει από τη μήτρα σας. Ακολουθούν μερικές διαδικασίες ακουστώσεως που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν έρθει η ώρα για να μπείτε στην εργασία:

1. Hegu (LI 4)

Πιάστε το δέρμα του ιστού μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Η πίεση που εφαρμόζετε πρέπει να είναι προς το κέντρο του χεριού σας. Μετά από λίγο, κάντε το ίδιο και για το άλλο σας χέρι. Συνεχίστε να αλλάζετε τα δύο χέρια σας κάθε 30 έως 60 δευτερόλεπτα, τρίβοντας τα δάχτυλά σας με κυκλική κίνηση.

Όταν αισθάνεστε μια συστολή ξεκινώντας, σταματήστε να ασκείτε πίεση και επαναλάβετε μόνο όταν έχει περάσει. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα χρονόμετρο για να λάβετε υπόψη τη διάρκεια και τη συχνότητα των συσπάσεων σας. Όταν αρχίζουν να συμβαίνουν σε τακτά χρονικά διαστήματα, μπορεί να είστε έτοιμοι για εργασία.

2. San-yin-jiao (SP 6)

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο σε ένα ή και στα δύο πόδια σας ταυτόχρονα. Πάρτε το πόδι σας και τοποθετήστε το χέρι σας με τέτοιο τρόπο ώστε το μικρό δάχτυλό σας να είναι ακριβώς πάνω από το αστράγαλο. Στη συνέχεια, αναζητήστε το san-yin-jiao σημείο πίεσης, το οποίο βρίσκεται στην πλάγια κνήμη σας. Εάν κρατάτε σωστά τους αστραγάλους σας, αυτό το σημείο πίεσης πρέπει να βρίσκεται κάπου κάτω από το δείκτη σας.

Πιέστε σταθερά τον αντίχειρά σας στο σημείο πίεσης, το οποίο μπορεί να αισθάνεστε πληγώνοντας όταν το αγγίζετε. Τρίψτε την περιοχή σε μικρούς κύκλους και συνεχίστε να το κάνετε για αρκετά λεπτά. Αυτή η ενέργεια θα τονώσει αποτελεσματικά τις συσπάσεις σας. Όταν ξεκινήσουν, μπορείτε να σταματήσετε να ασκείτε πίεση στους αστραγάλους σας.

5 πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την πρόκληση της εργασίας

1. Περπάτημα

Ο τρόπος που οι γοφοί σας κυλούν όταν περπατάτε μπορεί να προκαλέσει ήδη το μωρό σας να μετακινηθεί προς τα κάτω στη λεκάνη σας. Με τη σειρά της, η πίεση που ασκεί το μωρό σας στην περιοχή της πυέλου μπορεί να διεγείρει τον τράχηλό σας, προκαλώντας την ανάπτυξη λεπτότερης προετοιμασίας για την εργασία. Εάν αισθάνεστε ήδη τις συσπάσεις σας, το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει την εργασία σας να προχωρήσει πιο γρήγορα.

Τουλάχιστον, αν το περπάτημα γύρω ακόμα δεν σας βοηθήσει να εισέλθετε σε εργασία, θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε και να προετοιμάσετε το σώμα σας για όταν τελικά παραδώσετε το μωρό σας. Εφ 'όσον δεν ξεχειλίζετε τον εαυτό σας, το περπάτημα θα σας κάνει πραγματικά καλό καθώς πλησιάζει η εργασία σας.

2. Βραδινό λάδι Primrose

Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου είναι ένα βότανο που έρχεται σε διάφορες μορφές και προκαλεί τον τράχηλό σας να γίνει λεπτότερο και πιο διασταλμένο κατά την προετοιμασία για εργασία. Μπορείτε να το καταναλώσετε από το στόμα ως κάψουλα, να εισάγετε την κάψουλα στον κόλπο σας ή να το εφαρμόσετε ως εκχύλισμα πάνω από τον τράχηλό σας. Απλά φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε, καθώς μπορεί να επιδεινώσει κάποιες καταστάσεις όπως ο πλακούντας previa.

Άλλα βότανα, όπως τα κόκκινα φύλλα σμέουρων, χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόκληση εργασίας. Ωστόσο, αν δεν ζητήσετε βοήθεια από ιατρό, δεν είναι σκόπιμο να τα χρησιμοποιήσετε

3. Καστορέλαιο

Αυτό το φυτικό έλαιο είναι ένα καθαρτικό που διεγείρει το έντερο σας προκαλώντας σπασμούς στα έντερα. Όταν συμβεί αυτό, η μήτρα σας θα ενοχληθεί και επίσης θα αρχίσει να συμβαίνει. Αν και αυτή η μέθοδος μπορεί να προκαλέσει εργασία, είναι επίσης πιθανό να προκαλέσει διάρροια, κάτι που δεν είναι καλό όταν είστε σχεδόν έτοιμοι να γεννήσετε. Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πετρέλαιο, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

4. Διέγερση θηλών

Το μασάζ και η συστροφή των θηλών σας συχνά προκαλεί στο σώμα σας την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται ωκυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση των συσπάσεων σας. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των ιατρών και των ιατρικών εμπειρογνωμόνων, επειδή οι συσπάσεις που αντιμετωπίζετε εξαιτίας αυτών μπορεί να είναι επώδυνες και να διαρκέσουν για μεγάλες διάρκειες. Αυτός είναι ο κίνδυνος για το μωρό σας, καθώς μπορεί να μειώσει σημαντικά την καρδιακή του συχνότητα. Έτσι, αν δεν εκτελείτε αυτή τη μέθοδο ενώ παρακολουθείτε στενά από έναν ιατρικό εμπειρογνώμονα, σας συνιστούμε να μείνετε μακριά από το να αγγίζετε τις θηλές σας εντελώς.

5. Ανανάς

Η κατανάλωση ανανά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα βρομελίνης, το οποίο είναι ένα ένζυμο που βοηθά να μαλακώσει τον τράχηλό σας. Θα συμβάλει στην τόνωση των μυών του στομάχου και της μήτρας, η οποία μπορεί τελικά να προκαλέσει τις συσπάσεις σας για την εργασία.

Загрузка...