Πολλοί νέοι γονείς μπορεί να μην είναι εξοικειωμένοι με την έννοια του "χρόνου της κοιλιάς". Αν και το όνομα είναι ανόητο, ο χρόνος της κοιλιάς είναι πολύ σημαντικός για τη σωματική ανάπτυξη και τον συντονισμό του μωρού σας.
Βασικά, τα βρέφη πρέπει να ξοδεύουν χρόνο στο στομάχι τους για να μάθουν πώς να σέρνουν και να μετακινούνται. Δυστυχώς, τα περισσότερα μωρά περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους που βρίσκονται στις πλάτες τους για να αποτρέψουν την ασφυξία και το Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών (SIDS). Για να αναπτυχθεί η μυϊκή δύναμη, πρέπει να επιτρέπεται στο μωρό να κυλήσει, να καθίσει και να σέρνει.
Ποια είναι τα οφέλη από το χρόνο Tummy;
Το κύριο όφελος που βρίσκεται στο στήθος του δίνει στο μωρό είναι η ανάπτυξη μυών. Η κοιλιά είναι η φυσική θέση από την οποία τα μωρά κάθονται και σέρνουν. Η συνεδρίαση και η ανίχνευση θα είναι η πρώτη άσκηση που παίρνει το μωρό σας.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να σκεφτείτε τον χρόνο της κοιλιάς είναι ο χρόνος άσκησης για το μωρό σας. Όπως και όλοι οι άλλοι, τα μωρά πρέπει να ασκούνται τακτικά για να παραμείνουν σε φόρμα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δώσετε στο μωρό σας κάποια στιγμή στην κοιλιά του κάθε μέρα.
Πότε πρέπει να ξεκινήσει ο χρόνος του Tummy;
Οι περισσότεροι παιδίατροι συνιστούν να προγραμματίζετε τον κοιλιακό χρόνο κάπου στον πρώτο μήνα του μωρού. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι θα πρέπει να ξεκινήσουν αμέσως μετά τη γέννηση.
Σίγουρα θα πρέπει να ρωτήσετε τον παιδίατρό σας όταν σκέφτεται ότι το μωρό πρέπει να αρχίσει να ξοδεύει χρόνο στο στομάχι του. Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όταν τα βρέφη δεν πρέπει να τοποθετηθούν στο στομάχι τους, μέχρις ότου ένας γιατρός δώσει τη συνέχεια.
Μόλις έχετε την άδεια του γιατρού σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως και να προσπαθήσετε να προγραμματίσετε την ώρα στην κοιλιά κάθε μέρα. Όσο πιο γρήγορα αρχίζετε, τόσο καλύτερη είναι η φυσική εξέλιξη του παιδιού σας.
Πόσο συχνά και πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι ο χρόνος του τσίμπημα;
Δεν υπάρχει καθορισμένη γνώμη σχετικά με το μήκος ή τη συχνότητα εμφάνισης της κοιλιακής διάρκειας στους παιδίατρους. Μερικοί από αυτούς προτείνουν 10 έως 15 λεπτά μία φορά την ημέρα.
Η καλύτερη συμβουλή είναι να προγραμματίσετε την άσκηση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και να αφήσετε το μωρό στο στομάχι του, όσο αυτός ή αυτή είναι άνετος. Θα ξέρετε εάν το μωρό είναι ανήσυχο όταν ξεκινά να κλαίει ή να τρέχει. Γενικά, οι χρόνοι θα επιμηκυνθούν καθώς το μωρό γίνεται ισχυρότερο και πιο άνετο.
Ίσως χρειαστεί να περιμένετε μέχρι να πέσει το στέλεχος του ομφάλιου λώρου και να θεραπεύσει το στέλεχος του καλωδίου. Η περιοχή γύρω από το κουμπί της κοιλιάς μπορεί να είναι οδυνηρή μέχρι να θεραπευτεί. Παρακολουθήστε προσεκτικά το μωρό κατά τη διάρκεια των πρώτων ωρών, επειδή ένα βρέφος μπορεί εύκολα να πνιγεί, ιδιαίτερα αν κοιμάται ή κοιμάται.
Πώς να κάνει το Tummy Time Right
Θα θελήσετε το μωρό σας να απολαμβάνει το χρόνο της κοιλιάς και να είναι άνετο κατά τη διάρκεια αυτής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να μην το προγραμματίσετε μετά από ένα γεύμα? αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλητικά στομάχια και σε ένα χάος αν το μωρό αρχίσει να σπρώχνει φαγητό.
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να το προγραμματίσετε μια ώρα πριν ή μετά τα γεύματα. Επιλέξτε ένα χρόνο όταν το μωρό είναι σε εγρήγορση και σε καλή διάθεση γιατί ένα κουρασμένο μωρό μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι του. Μια καλή συμβουλή είναι να παρατηρήσετε το βρέφος και να μάθετε την ώρα της ημέρας όταν είναι πιο ενεργός και σε εγρήγορση.
Μην κάνετε κοιλιά πριν από το κρεβάτι, γιατί θα μπορούσε να τονώσει το μωρό και να τον κρατήσει όλη την νύχτα. Αυτό είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλετε.
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο και μάθετε τις πέντε ουσιαστικές κινήσεις της κοιλιάς για να κάνετε την ώρα της κοιλιάς σωστή:
Πώς να κάνει το Tummy Time Fun
Ο χρόνος για την ομορφιά πρέπει να είναι διασκεδαστικός γιατί θέλετε το μωρό να το απολαύσει και να το περιμένετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη διασκέδαση του χρόνου:
- Μείνετε μαζί με το μωρό και συμμετέχετε στο χρόνο. Για λόγους ασφαλείας, μην αφήνετε ποτέ το μωρό μόνο. Τα μικρά βρέφη μπορούν να πνιγούν και τα μεγαλύτερα μωρά μπορούν να σέρνουν αρκετά μεγάλες αποστάσεις, μερικές φορές στο δρόμο ή σε άλλα επικίνδυνα μέρη. Μιλήστε στο μωρό, τραγουδήστε τραγούδια, κάνετε πρόσωπα ή ο, τιδήποτε άλλο σας έρχεται στο μυαλό σας για να το κάνετε πιο διασκεδαστικό.
- Προσθέστε παιχνίδια καθώς το μωρό μεγαλώνει. Μπορείτε να βάλετε τα αγαπημένα παιχνίδια όπως κουδουνίστρες ή τα γεμιστά ζώα έξω για το μωρό να σέρνεται. Τελικά, το μωρό μπορεί να αρχίσει να τα αρπάζει. Προσέξτε όμως. τα παιχνίδια μπορούν να τρομάξουν μερικά μωρά.
- Τερματίστε την ώρα της κοιλιάς τη στιγμή που το μωρό σταματά να διασκεδάζει.
- Συνδέσου στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλά υπέροχα βίντεο γεμάτα δραστηριότητες στην κοιλιά και συμβουλές που μπορείτε να παρακολουθήσετε και πολλά καλά άρθρα σχετικά με το θέμα.
Τι εάν το μωρό δεν του αρέσει ο χρόνος βαριάς;
Δεν το κάθε μωρό να του αρέσει ο χρόνος της κοιλιάς στην αρχή. Μερικοί απλά δεν το συμπαθούν. Πολλά μωρά θα είναι πολύ άβολα στην αρχή επειδή θα δυσκολευτούν να σέρνουν και να κάθονται. Αυτό είναι φυσιολογικό. Είναι ακριβώς όπως μια προπόνηση για ενήλικες. πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται άβολα.
Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσέξετε το μωρό. αν αυτός ή αυτή είναι απλά θυμωμένος ή ευερέθιστος, αυτό το μέρος είναι φυσιολογικό. Το Squawking μπορεί επίσης να είναι φυσιολογικό, ειδικά σε ένα πιο φωνητικό ή εκφραστικό μωρό. Ένα υγιές βρέφος θα το πετύχει αργά ή γρήγορα.
Προσέξτε προσεκτικά και σιγουρευτείτε ότι το μωρό δεν αισθάνεται πόνο. Εάν το μωρό παρουσιάζει πολύ πόνο ή αδυναμία κατά τη διάρκεια της κοιλιάς ή δεν συνηθίζει, ζητήστε από τον παιδίατρό σας. Μπορεί να υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
