Όταν είστε 8 εβδομάδες έγκυος, όχι μόνο οι περισσότερες γυναίκες έχουν συνειδητοποιήσει ότι είναι έγκυες, αλλά πολλοί έχουν επίσης την πρώτη άποψη του μωρού τους μέσω υπερηχογράφημα. Ένας υπερηχογράφος στην αρχή της εγκυμοσύνης γίνεται για να ελέγξει τους καρδιακούς παλμούς του μωρού και για να ανιχνεύσει τυχόν ανωμαλία εάν υπάρχει. Επίσης, σε αυτό το στάδιο η εργασία χαρτιού για την εγγραφή του μωρού στην κυβέρνηση αρχίζει έτσι ώστε μετά την παράδοση το μωρό να πάρει ένα πιστοποιητικό γέννησης. Σε άλλες τέσσερις εβδομάδες, το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας θα έχει τελειώσει. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια αυτών των οκτώ εβδομάδων θα αισθανθείτε τα προχωρημένα συμπτώματα της εγκυμοσύνης.
Ποια είναι τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σε 8 εβδομάδες;
Συμπτώματα | Περιγραφές |
|---|---|
Μεγέθη στήθος | Αν και το συνολικό σωματικό βάρος δεν αυξάνεται πολύ κατά τις πρώτες οκτώ εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τμήματα του σώματος όπως το στήθος αυξάνονται. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το στήθος να γίνει πιο ευαίσθητο και τρυφερό. η αρέολα και η θηλή μπορεί επίσης να γίνουν ευαίσθητα και πιο σκούρα λόγω της αυξημένης χρώσης. Τα παλιά σας σουτιέν δεν θα σας ταιριάζουν πια και τα υπο-ενσύρματα σουτιέν θα είναι ιδιαίτερα άβολα. Υποστηρικτικά σουτιέν μητρότητας θα είναι καλό για το στήθος σας σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης. |
Αυξημένο αίμα στο σώμα | Για να παρέχει τη διατροφή στο μωρό και να ασχοληθεί με αυτό το επιπλέον φορτίο, ο όγκος αίματος θα επεκταθεί. Σημαίνει ότι το αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα σας αυξάνεται. Αυτός ο επιπλέον όγκος αίματος προκαλεί το αρχικό κέρδος βάρους σε μια έγκυο γυναίκα. |
Μειωμένη αρτηριακή πίεση | Παρά την αύξηση του όγκου του αίματος, η αρτηριακή πίεση πιθανόν να μειωθεί. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται σαν να πρόκειται να εξασθενίσουν πιο συχνά, ειδικά όταν σηκώνονται από τη θέση του καθιστικού. Είναι επίσης για το λόγο αυτό οι συγκεντρώσεις αίματος στο κάτω μέρος του σώματος. Για παράδειγμα, τα πόδια των εγκύων γυναικών γίνονται επιρρεπή να αναπτύξουν κιρσώδεις φλέβες ή ακόμα και αιμορροΐδες (σωρούς). |
Αυξημένη ούρηση | Λόγω του αυξημένου όγκου αίματος και της αυξημένης ροής αίματος προς τα νεφρά, ο όγκος των παραγόμενων ούρων αυξάνεται επίσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πρέπει να αφαιρεθούν τα αυξημένα απόβλητα από τη μητέρα και το έμβρυο. |
Πώς το μωρό σας μεγαλώνει όταν είστε 8 εβδομάδες έγκυος;
Όταν είστε 8 εβδομάδες έγκυος, συμβαίνει πολύ με την ανάπτυξη του μωρού. Το μωρό μπορεί να είναι το μέγεθος ενός νεφρού αλλά τα όργανα του / της σχηματίζονται και αυτή η διαδικασία, γνωστή ως οργανογένεση είναι σε εξέλιξη.
Μέλη του σώματος | Περιγραφές |
|---|---|
Χέρια και πόδια | Τα χέρια και τα πόδια του μωρού αυξάνονται και μικρά δάχτυλα και δάκτυλα σβήνουν. επειδή είναι ακόμα μια πρώιμη φάση ανάπτυξης, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών είναι ιστός. Αυτή η εμφάνιση ιστού θα αλλάξει από την ενδέκατη εβδομάδα. Το μωρό μπορεί ακόμη να καμφθεί στον καρπό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. |
Πνεύμονες | Οι πνεύμονες αναπτύσσονται ακόμη, αλλά η τραχεία και οι βρόγχοι, οι οποίοι είναι οι αναπνευστικοί σωλήνες, αρχίζουν να εκτείνονται από το λαιμό στους πνεύμονες. |
Εγκέφαλος | Ο εγκέφαλος είναι ακόμα πρωτόγονος. Τα νευρικά κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες αναπτύσσονται, διακλαδίζονται και συνδέονται μεταξύ τους για να σχηματίσουν τις νευρικές οδούς. Επιπλέον, τα βλέφαρα έχουν αυξηθεί αρκετά ώστε να καλύψουν πλήρως τα μάτια. |
Σημαντικές σημειώσεις:
Λίγο από την "ουρά" του μωρού έχει μείνει και το μωρό κινείται γρήγορα, αν και καμία από τις κινήσεις του δεν είναι ανιχνεύσιμη από τη μητέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να ανιχνεύσουμε το φύλο του μωρού, επειδή τα εξωτερικά γεννητικά όργανα βρίσκονται ακόμη υπό ανάπτυξη.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο και να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μεγαλώνει το μωρό σας όταν είστε 8 εβδομάδες έγκυος:
Πώς αλλάζει η ζωή σας όταν είστε 8 εβδομάδες έγκυος;
Εκτός από τις αλλαγές στα στήθη σας, υπάρχουν και άλλες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας επίσης. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να αποδοθούν κυρίως στις αυξανόμενες ορμόνες στο αίμα, δηλαδή στα οιστρογόνα και την προγεστερόνη. Η αυξανόμενη προγεστερόνη έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Οι μητέρες, κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, αισθάνονται αργές και νυσταγμένες τις περισσότερες φορές. Οι άλλες ορμόνες στο σώμα μπορεί επίσης να έχουν μια ελαφρά αμνησιακή επίδραση.
Η πρωινή αδιαθεσία, ο εμετός, η ναυτία και η διάρροια μπορεί να αποστραγγίζουν και να προκαλέσουν ήπια αφυδάτωση. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να κάνουν τη νέα μητέρα να αισθάνεται κουρασμένη και αδύναμη.
Επιπλέον, ο ύπνος μιας καλής νύχτας μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί με τη συνεχή ανάγκη για κατούρημα. Αυτό πάλι, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οφείλεται στον αυξημένο όγκο αίματος και στην αυξημένη ροή αίματος στους νεφρούς.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι μια σύντομη βόλτα βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης και της αδυναμίας. Μια σύντομη βόλτα επίσης βοηθά στην αποφυγή των σωρών και των κιρσών, κινητοποιώντας το αίμα στο σώμα.
Τι για τη δίαιτα στις 8 εβδομάδες εγκυμοσύνης;
ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες | Λειτουργίες | Πηγές | Μερίδες |
|---|---|---|---|
Πρωτεΐνη | Όλα τα κύτταρα και τα όργανα του σώματος είναι κατασκευασμένα από πρωτεΐνες. Με την κατανάλωση αρκετών πρωτεϊνών εξασφαλίζετε την κατάλληλη ανάπτυξη και θρέψη για το μωρό σας. | τα ψάρια, τα αυγά, τα καρύδια, το tofu, το φυστικοβούτυρο | Δύο ή τρεις μερίδες ημερησίως. |
Ασβέστιο | Βοηθήστε να διευκολύνετε την ανάπτυξη των δοντιών και των οστών του μωρού, καθώς και τη σωστή λειτουργία των νεύρων και τη συστολή των μυών. | γάλα, γιαούρτι, τυρί, σολομό | 2-3 φλιτζάνια γάλακτος κάθε μέρα ή 1,2 γραμμάρια ασβεστίου ημερησίως. |
Βιταμίνη C | Χρειάζεται για υγιή οστά, δόντια και ούλα. | τα βλαστάρια της Βρυξελλών, το πεπόνι, το κουνουπίδι, τα λεμόνια | ½ έως 2 φλιτζάνια φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνη C. |
Β καροτίνη | Αφού καταναλωθεί, η βήτα καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α που είναι απαραίτητη για υγιή μάτια, δέρμα και οστά. | καρότα, βερίκοκα, λάχανο, νεκταρίνια | ½ φλιτζάνι καθημερινά. Επιτρεπόμενη ημερήσια πρόσληψη: 770 μικρογραμμάρια. (Η υπερβολική πρόσληψη αντενδείκνυται.) |
Υδατάνθρακες | Οι υδατάνθρακες αποτελούν τον πυλώνα της ενέργειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. | ψωμιά, ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά | Έξι που σερβίρονται καθημερινά και περιλαμβάνουν μια φέτα ψωμί, ½ φλιτζάνι μαγειρεμένα σπόρους ή δημητριακά. |
Σίδερο | Οι έγκυες γυναίκες σχεδόν πάντοτε γίνονται αναιμικές. για να αποφευχθεί αυτό, η πρόσληψη σιδήρου πρέπει να αυξηθεί. Ο σίδηρος χρειάζεται για τον σωστό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. | σπανάκι, ολόκληρα σιτηρά, άπαχο κόκκινο κρέας | 3 έως 4 ουγγιές κρέατος, 1 φλιτζάνι φασόλια ή συμπληρώματα σιδήρου, εάν το συστήσει ο γιατρός. |
Βιταμίνη Β6 | Χρειάζεται να καταπολεμηθεί το στρες και να βοηθηθεί ο σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων. | ζυμαρικά, καφέ ρύζι, ψάρι, άπαχο κρέας, καρύδια | Σχεδόν 1 φλιτζάνι σιτηρών ή ρυζιού ή 3-4 ουγκιές ψαριών, κρέατος ή πουλερικών. |
Βιταμίνη Β12 | βοηθά στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και διατηρεί το νευρικό σύστημα του μωρού. | γάλα, δημητριακά, πουλερικά, ψάρια | Σχεδόν 2,6 μικρογραμμάρια βιταμίνης Β12 καθημερινά. 1 γιαούρτι φλιτζάνι, 1 φλιτζάνι δημητριακά. |
Βιταμίνη D | Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική απορρόφηση του ασβεστίου από τα έντερα και συνεπώς διατηρεί υγιή οστά και δόντια. | γάλα, ψωμί, δημητριακά, ηλιακό φως | Απολαύστε τον ήλιο για 25 λεπτά την ημέρα. 1 φλιτζάνι δημητριακά ή γάλα. |
Φολικό οξύ | Η έλλειψη φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει έναν αριθμό γενετικών ελαττωμάτων όπως το spina bifida στο μωρό. Το φολικό οξύ βοηθά επίσης την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και την αποτελεσματική δραστηριότητα ενζύμων. | φυλλώδη λαχανικά, φασόλια, καρπούς με κέλυφος, μπιζέλια | 2 φλιτζάνια φρέσκα λαχανικά, 1 κύπελλο, συμπληρώματα περίπου 400 μικρογραμμάρια ημερησίως. |
Υγιή λίπη | Τα ακόρεστα λιπαρά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα χρειάζονται για μια υγιή μητέρα. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγονται τα κορεσμένα λιπαρά οξέα. | ξηρούς καρπούς, φυστικοβούτυρο, ελιές, κρέας, ψάρι | 2 μερίδες ψαριών (όπως ο σολομός) μία φορά την εβδομάδα. |
Νερό | Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στο μωρό. Η ισορροπία του νερού και του αλατιού είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της | νερό και φρούτα πλούσια σε νερό όπως το καρπούζι | 8-12 ποτήρια νερό ανά ημέρα. |
Τι μπορείτε να κάνετε όταν είστε 8 εβδομάδες έγκυος;
Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνει μια έγκυος γυναίκα όταν είναι 8 εβδομάδες έγκυος. Αυτά περιλαμβάνουν:
1. Κλείστε το πρώτο σας ραντεβού με την Μαία
Μια κράτηση ραντεβού με τη μαία θα πραγματοποιηθεί σε λίγες εβδομάδες. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον Γενικό γιατρό σας εάν δεν έχετε κανονίσει ακόμα αυτό το ραντεβού. ο GP θα το ρυθμίσει εύκολα.
2. Συνεχίστε να παίρνετε τις προγεννητικές βιταμίνες
Η εγκυμοσύνη θέτει πολλή ζήτηση στο σώμα της μητέρας. είναι για το λόγο αυτό οι προγεννητικές βιταμίνες συνιστάται να πληρούν τις πρόσθετες διατροφικές απαιτήσεις του μωρού.
3. Αγορές Maternity Bras
Η εγκυμοσύνη κάνει το στήθος τρυφερό και επίσης τα διευρύνει κατά την προετοιμασία της γαλουχίας. Το μέγεθος του μαστού διευρύνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε τα παλιά σας σουτιέν δεν θα σας ταιριάζουν πια. Ως εκ τούτου, πριν από την αγορά για μητρότητα ή ρούχα για το μωρό, πρέπει να ψωνίσετε για άνετα και υποστηρικτικά σουτιέν μητρότητας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει τουλάχιστον ένα ή δύο μεγέθη μεγαλύτερα επειδή το στήθος σας μπορεί να συνεχίσει να μεγεθύνεται καθ 'όλη τη διάρκεια του δεύτερου και του τρίτου τριμήνου.
4. Διαβάστε τα βιβλία εγκυμοσύνης
Εάν δεν έχετε αγοράσει ήδη βιβλία εγκυμοσύνης, θα πρέπει να το κάνετε τώρα. Αυτή είναι η στιγμή για να διαβάσετε τις αλλαγές που υποβάλλονται στο σώμα σας για να τους βοηθήσετε να τις κατανοήσετε καλύτερα. Τα βιβλία για την εγκυμοσύνη μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο κοντά στο μωρό σας παρακολουθώντας τις αλλαγές που έχει υποστεί. Εκτός από την παροχή χρήσιμων πληροφοριών, τα βιβλία εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Η συμπερίληψη του συντρόφου σας και άλλων παιδιών στην ανάγνωση μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να κατανοήσουν τις αλλαγές που κάνετε και να αισθανθείτε πιο κοντά στο μωρό.
