Η φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας του εαυτού σας. Αυτό που βάζετε στο δέρμα σας είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που βάζετε στο σώμα σας. Ενώ ανησυχείτε για τη διατροφή σας, την κατανάλωση καφέ και την παράλειψη του τόνου, είναι εξίσου σημαντικό να είστε προσεκτικοί στο εξωτερικό.
Όταν δεν ήσαστε έγκυος, πιθανόν να φτιάξατε λοσιόν καθημερινά χωρίς μια σκέψη για το τι ήταν μέσα της. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ορισμένα συστατικά μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματος και ενδεχομένως στην κυκλοφορία του αίματός σας. Ορισμένα πράγματα μπορούν να περάσουν στο μωρό, έτσι τώρα είναι η ώρα να αρχίσετε να εξετάζετε τις ετικέτες των συστατικών στα προϊόντα φροντίδας του δέρματος σας.
Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
1. Καθαρίστε και απολέπιση
Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό που είναι όσο το δυνατόν φυσικό. Βρείτε κάτι που απογειώνει όλο το μακιγιάζ στο πρόσωπο και στα μάτια σας. Η απότομη μάσκαρα και το eyeliner μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε κουρασμένοι. Βεβαιωθείτε ότι το καθαριστικό δεν αφήνει το δέρμα σφιχτό, κόκκινο ή ερεθισμένο.
Απολεπίστε με ένα καλό τρίψιμο, πλένετε το πανί ή το πούπουλο του προσώπου. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα πλύσιμο προσώπου με απολέπιση, βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει αλφα υδροξυοξέα. Παρακολουθήστε τον καθαρισμό και την απολέπιση με μια καλή ενυδατική κρέμα.
2. Θεραπεία ακμής εγκυμοσύνης
Πρέπει να ενδιαφέρεστε για αυτό το μέρος της φροντίδας του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε σπυράκια ακόμη και αν δεν πάσχετε από ακμή. Οι ορμόνες τείνουν να φέρουν πίσω την ακμή γύρω από το στόμα και τις περιοχές των πηγών. Είναι σημαντικό να θεραπεύσετε αμέσως την ακμή της εγκυμοσύνης για να την κρατήσετε υπό έλεγχο.
Να είστε προσεκτικοί με over-the-counter φάρμακα ακμής δεδομένου ότι μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη, καθώς και το σαλικυλικό οξύ και η ρετινόλη. Αυτά δεν είναι ασφαλή για ένα αυξανόμενο μωρό. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα ή προϊόντα μικροδιαβροχής που δεν περιέχουν χημικές ουσίες.
Εάν δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την ακμή στο σπίτι, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για ασφαλές αντιβιοτικό κατά της εγκυμοσύνης. Μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε θεμέλια και υγραντήρες χωρίς πετρέλαιο και να καθαρίσετε συχνά το πρόσωπό σας για να απομακρύνετε το υπερβολικό έλαιο.
3. Μειώστε τα τεντώματα με Ενυδάτωση της κοιλιάς σας
Τα τεντώματα είναι ένα φυσικό φαινόμενο στην εγκυμοσύνη και δεν εξαφανίζονται πάντα. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε σημαντικά την εμφάνισή τους με τη χρήση πολλών moisturizer στην κοιλιά σας. Χρησιμοποιήστε ένα καλό βούτυρο κακάου ή λάδι καραμέλα, ειδικά με λάδι βιταμίνης Ε σε αυτό. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες που γίνονται μόνο για εγκυμοσύνη. Χρησιμοποιήστε κάτι καθημερινά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τους μηρούς σας και τα στήθη σας που είναι επίσης επιρρεπή σε ραγάδες. Μετά τον τοκετό, υπάρχουν ακόμα τρόποι να απαλλαγούμε από ραγάδες.
4. Μην ξεχάσετε την Αντιηλιακή προστασία
Η αντηλιακή προστασία δεν είναι γνωστός κίνδυνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή πολύ λίγο περνάει από το δέρμα. Με το γιατρό σας να είναι εντάξει, χρησιμοποιήστε αντηλιακό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποτρέψετε τα σκοτεινά σημεία της εγκυμοσύνης, γνωστά ως melasma. Αντηλιακό είναι συνήθως σε μια βάση λοσιόν που μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τον τόνο του δέρματος σας ομαλή και ομαλή. Χρησιμοποιήστε αντιηλιακό που είναι ευρύ φάσμα τόσο με προστασία από UVB όσο και UVA τουλάχιστον SPF 15 έως 30.
5. Χρησιμοποιήστε το μακιγιάζ με προσοχή
Το δέρμα της εγκυμοσύνης έχει μια όμορφη «λάμψη». Έτσι, όταν πρόκειται για μακιγιάζ, θα βρείτε ότι δεν χρειάζεστε πολλά. Βρείτε ένα καλό θεμέλιο που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκρύψετε τις ατέλειες και να δώσετε στο δέρμα σας έναν ομοιόμορφο τόνο. Χρησιμοποιήστε ένα καλό μολύβι για να τα ορίσετε. Απλά μια βούρτσα βούρτσα στα μάγουλα και στο μέτωπό σας, μια ορυκτή σκόνη να τελειώσει και ένα κραγιόν. Μπορεί να βρείτε ότι έχετε πιο ζεστό και ιδρώτα περισσότερο, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε μια καλή αδιάβροχη μάσκαρα που δεν τρέχει. Βεβαιωθείτε ότι το κραγιόν σας δεν περιέχει μόλυβδο ή ότι η μάσκαρα περιέχει υδράργυρο, και οι δύο μπορεί να είναι τοξικές για ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο.
6. Αντιμετώπιση προβλημάτων χρωματισμού
Ένα πρόβλημα δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι, melasma ή η «μάσκα της εγκυμοσύνης». Αυτό εμφανίζεται ως σκοτεινά κομμάτια του δέρματος του προσώπου. Αυτό οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές στο σώμα και ο ήλιος το κάνει χειρότερο. Είναι πιο συνηθισμένο στις γυναίκες με σκούρα μαλλιά και δέρμα.
Ορισμένες γυναίκες βλέπουν melasma στα στήθη, τους μηρούς τους και μια γραμμή στην κοιλιά τους (linea nigra). Η πιο σκούρα χρωματισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί πραγματικά να αντιμετωπιστεί, αλλά η μείωση της έκθεσης στον ήλιο και η καλή περιποίηση του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης.
Οι γιατροί συνήθως δεν συνιστούν να χρησιμοποιείτε έναν αποχρωματιστή δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η υδροκινόνη. Δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες ότι οι ανιχνευτές είναι ασφαλείς. Η τοπική βιταμίνη C είναι ασφαλής και μπορεί να είναι χρήσιμη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα concealer στο πρόσωπο για να καλύψετε τα σημεία.
7. Ανακουφίστε την κνησμώδη κοιλιά
Αυτή είναι μια σημαντική συμβουλή για την περιποίηση του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια κνησμώδης κοιλιά είναι μια κοινή ενόχληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς το δέρμα εκτείνεται. Οι αντιδράσεις στις ορμόνες μπορούν επίσης να προκαλέσουν κάποια δυσάρεστα εξανθήματα στο δέρμα. Ένα από αυτά είναι κνησμώδη κνίδωση και πλάκες εγκυμοσύνης ή PUPPP. Αυτό συνήθως εμφανίζεται τους τελευταίους τρεις μήνες και είναι σαν τις κυψέλες. Μπορεί να καλύψει την κοιλιά, τα στήθη, τους μηρούς και τις περιοχές των γλουτών. Πηγαίνει μακριά μετά την παράδοση και δεν βλάπτει τίποτα, αλλά είναι πραγματικά άβολα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ήπια κρέμα στεροειδών, μπορείτε να δοκιμάσετε ζεστό γάλα στο δέρμα ή σε λουτρό βρώμης.
Υπάρχει επίσης ένα θέμα αυτοάνοσης που ονομάζεται pemphigoid gestionis, η οποία αυξάνει τη συχνότητα της πρόωρης χορήγησης. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε αυτό, ο γιατρός σας θα χρειαστεί να το αντιμετωπίσει γρήγορα. Στην πραγματικότητα, κάθε επίμονο δερματικό εξάνθημα κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να ελέγχεται από γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Ακριβώς μια κοινή φαγούρα κοιλιά στην εγκυμοσύνη μπορεί να αντιμετωπιστεί με moisturizers, καλαμίνη λοσιόν και ζεστό για να δροσίσει λουτρά oatmeal. Προσπαθήστε να μην ντους ή μπάνιο σε νερό που είναι πολύ ζεστό για να αποφύγετε την περαιτέρω ξήρανση του δέρματος.
8. Άλλες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Πάρτε ένα μασάζ. Για να διατηρήσετε το δέρμα εύπλαστο, δοκιμάστε να πάρετε ένα μασάζ με λάδια μασάζ Βεβαιωθείτε ότι έχετε ζητήσει ένα μασάζ εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε έναν εκπαιδευμένο μασάζ θεραπευτή που είναι πιστοποιημένος για το μασάζ εγκυμοσύνης. Το μασάζ σε ορισμένες περιοχές μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. Ωστόσο, το μασάζ από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το δέρμα σας.
- Πίνετε άφθονο νερό. Το δέρμα σας χρειάζεται επαρκή ενυδάτωση για να παραμείνει απαλό, εύπλαστο και υγιές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρειάζεστε περισσότερα υγρά και το δέρμα σας μπορεί να υποφέρει εάν δεν πάρετε αρκετό.
Συστατικά που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
1. Ρετινοειδή
Γιατί είναι επιβλαβές; - Τα ρητινοειδή είναι κατασκευασμένα από πολύ μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α που είναι τοξικές για τα έμβρυα. Αυτή είναι μια γνωστή αιτία των γενετικών ανωμαλιών. Λένε ότι τα τοπικά ρετινοειδή μπορεί να μην είναι τόσο τοξικά, αλλά οι γιατροί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιούν οποιαδήποτε μορφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι να ψάξετε στην ετικέτα - Λέξεις όπως το Differin (adapelene), η Retin-A (τρετινοΐνη), το ρετινοϊκό οξύ, η ρετινόλη, το λινολεϊκό ρετινύλιο, το παλμιτικό ρετινύλιο, το Tazorac και το avage (Tazarotene).
2. Σαλικυλικό οξύ
Γιατί είναι επιβλαβές; - Αυτή η κοινή θεραπεία για την ακμή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής στο δέρμα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτός ο συγγενής ασπιρίνης μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πλήθος άλλων επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη. Ενώ δεν πιστεύεται ότι το σαλικυλικό οξύ εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος σε μεγάλες ποσότητες μέσω του δέρματος, οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται επίσης να μην χρησιμοποιείτε "φλούδες σώματος" που περιέχουν αυτό το συστατικό καθώς η απορροφούμενη ποσότητα μπορεί να είναι η ίδια με τη λήψη ασπιρίνης.
Τι να ψάξετε στην ετικέτα - ΒΗΑ, βήτα υδροξύλιο και σαλικυλικό οξύ.
3. Υδροκινόνη
Γιατί είναι επιβλαβές; - Αυτό το προϊόν είναι το κύριο συστατικό των λευκαντικών δερμάτων και δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι να ψάξετε στην ετικέτα - υδροκινόνη, βενζόλιο-1,4-διόλη, κινολ
Παρακολουθήστε αυτό το ενημερωτικό βίντεο για μια καλή ρουτίνα φροντίδας δέρματος εγκυμοσύνης και χρήσιμα προϊόντα:
