Όταν ένα ζευγάρι αποφασίσει να έχει ένα μωρό, είναι σημαντικό να κάνουμε τα πράγματα σωστά έτσι ώστε να συμβαίνει σύντομα και να τα σώζει νεύρα και αρνητικά συναισθήματα. Ο βασικός παράγοντας είναι να έχετε σεξ στο σωστό χρόνο και να καθορίσετε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος, η οποία συνδέεται άμεσα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας. Η ίδια η σύλληψη συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η οποία συνήθως έρχεται γύρω στην 14η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Έτσι, κάθε γυναίκα που θέλει να συλλάβει θα πρέπει να ακολουθεί αυστηρά το ημερολόγιο της εμμηνόπαυσης.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος;
Για να αυξήσει τις πιθανότητες για σύλληψη, το ζευγάρι πρέπει να κάνει σεξ συχνότερα κατά την περίοδο που η γυναίκα ωορρηξεί. Η ωορρηξία είναι η διαδικασία απελευθέρωσης του ωαρίου, έτοιμου προς γονιμοποίηση, από τις ωοθήκες. Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι η ωορρηξία συμβαίνει στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου, κάτι που είναι εν μέρει αληθινό. Η ωορρηξία εμφανίζεται 14 ημέρες πριν από τον επόμενο κύκλο της γυναίκας. Ο κανονικός κύκλος επαναλαμβάνεται κάθε 28 ημέρες, αλλά με μερικές γυναίκες, είναι περισσότερο - περίπου 35 ημέρες. Στη συνέχεια, η ωορρηξία πρέπει να είναι γύρω στην 21η ημέρα.
Ένα άλλο σημαντικό ερώτημα είναι πώς μια γυναίκα θα ξέρει πότε ωοθυλακώνει. Ορισμένες κυρίες αισθάνονται μόνο στο σώμα τους - τα στήθη τους γίνονται πιο ευαίσθητα ή υπάρχει μικρή δυσφορία στην κοιλιά τους. Με άλλους που δεν έχουν φυσικές αλλαγές, οι δοκιμές ωορρηξίας θα είναι η μεγάλη επιλογή που μπορούν να αγοράσουν από το φαρμακείο, τα περισσότερα από τα οποία είναι πραγματικά αξιόπιστα.
Τι θα επηρεάσει τις πιθανότητες να μείνω έγκυος;
1. Ηλικία
Η ηλικία είναι ένας αποφασιστικός παράγοντας για μια γυναίκα να μείνει έγκυος. Η έρευνα δείχνει ότι μια υγιής 30χρονη γυναίκα έχει 20% πιθανότητα να μείνει έγκυος, αλλά μια υγιής 40χρονη γυναίκα έχει μόνο 5% πιθανότητα να το κάνει. Η ικανότητα να συλλάβει μειώνεται σημαντικά μετά την ηλικία των 35 ετών. Η ικανότητα του ανθρώπου να γίνει πατέρας μειώνεται επίσης με την ηλικία, αν και δεν υπάρχει αυστηρό όριο. Καθώς τα χρόνια περνούν, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων υποχωρεί όσο και οι σεξουαλικές του ικανότητες. Ωστόσο, οι άνδρες μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική τους ικανότητα μειώνοντας το αλκοόλ και τον καπνό, διατηρώντας το σωστό βάρος και διατηρώντας ειδική διατροφή πλούσια σε ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Κρέας, θαλασσινά, αυγά, δημητριακά ολικής αλέσεως και δημητριακά είναι υψηλά σε αυτά τα διατροφικά στοιχεία.
2. Τρόπος ζωής
Ο τρόπος που ζείτε επηρεάζει σημαντικά την ικανότητά σας να συλλάβετε. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το κάπνισμα και το οινόπνευμα κάνουν τα αυγά σας πρόωρα, μειώνουν τη γονιμότητα και μπορούν να βλάψουν το έμβρυο. Μερικά φάρμακα, ακόμα και τα ήπια, μπορούν να βλάψουν τη σύλληψη. Επίσης προσέξτε τα κολπικά λιπαντικά - μπορούν επίσης να μειώσουν τη γονιμότητα. Θα πρέπει καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού τα χρησιμοποιήσετε. Πιστέψτε το ή όχι, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να εμποδίσει τη σύλληψη, ειδικά εάν είστε υποβαθμισμένοι.
3. Συχνότητα συνουσίας
Η αρχή είναι ότι η επιμονή πάντα πληρώνει εξ ολοκλήρου για τη σύλληψη. Η συχνότητα των σεξουαλικών πράξεων είναι πολύ σημαντική εάν θέλετε να έχετε ένα μωρό. Εάν κάνετε σεξ κάθε δεύτερη μέρα, θα υπάρχει πάντα κάποιο σπερματοζωάριο στο σαλπίγγων σας περιμένοντας να γονιμοποιήσει κάθε αυγό που αναδύεται. Εάν η ωορρηξία έρχεται τακτικά, η σύλληψη πρόκειται να συμβεί αργά ή γρήγορα. Όσο πιο σπάνιο είναι το φύλο, τόσο πιο σπάνια είναι οι πιθανότητες να έχεις μωρό.
4. Ψυχικό κράτος
Μην ξεχνάτε ότι κάθε πράξη πρέπει να είναι μια ευχαρίστηση, μια θετική συναισθηματική εμπειρία. Το άγχος, η υπερβολική εργασία, η απογοήτευση, η παχυσαρκία ή ο δραστικός υποβρύχιος μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Είναι αλήθεια ότι σε αυτές τις δύσκολες στιγμές όλοι αγωνίζονται να επιβιώσουν, θυσιάζοντας συχνά την υγεία και την ιδιωτική μας ζωή για να πάρουμε μια καριέρα. Αλλά αν θέλουμε πραγματικά να έχουμε απογόνους, πρέπει να επιδιώξουμε να το πάρουμε, ανεξάρτητα από το τι πρέπει να θυσιάσουμε.
Πώς να γίνετε έγκυος ταχύτερα
1. Κατανόηση της ωορρηξίας σας
Όσον αφορά την καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος, το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα για σας είναι να μάθετε πότε είναι η ωορρηξία σας. Θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Μια καλή ιδέα είναι να έχετε ένα ημερολόγιο και να σημειώσετε την 1η ημέρα εμμηνόρροιας κάθε μήνα. Δεν έχει σημασία αν ο κύκλος είναι 28 ή 35 ημέρες, αν είναι κανονικός, μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε 14 ημέρες μέχρι την επόμενη εμμηνόρροια. Αν είναι ακανόνιστο, καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας τι πρέπει να κάνετε.
2. Έχετε το φύλο κατά τη διάρκεια των πιο εύφορων ημερών
Όπως γνωρίζετε όταν είναι οι πιο γόνιμες μέρες σας, θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε σεξ συχνά μερικές ημέρες πριν από την ωορρηξία. Το πράγμα είναι ότι το σπέρμα των ανδρών μπορεί να παραμείνει ζωντανό στο σώμα σας για 5-6 ημέρες, ενώ το ωάριο μπορεί να επιβιώσει μόνο μία ημέρα. Είναι εντάξει να ξεκινήσετε το σεξ στην ίδια την ημέρα της ωορρηξίας, αλλά τότε ο σύντροφός σας πρέπει να έχει εκσπερμάξει τουλάχιστον μια μέρα πριν. Διαφορετικά το νεκρό σπερματοζωάριο μπορεί να συσσωρευτεί και οι προσπάθειές σας μπορεί να χαθούν εκείνο το μήνα.
3. Ξαπλωμένος μετά το σεξ
Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι η γυναίκα θα πρέπει να βάλει επίπεδη για τουλάχιστον 15 λεπτά μετά το σεξ, έτσι ώστε να εξασφαλίσει τη διαμονή των σπερματοζωαρίων στο σώμα και να φτάσουν στο αυγό. Τώρα υπάρχει μια επιστημονική απόδειξη γι 'αυτό. Ένα πείραμα που πραγματοποιήθηκε στο Άμστερνταμ έδειξε ότι οι γυναίκες που βρισκόταν ακόμα 15 λεπτά μετά την τεχνητή σπερματέγχυση είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες από εκείνες που έφυγαν αμέσως μετά τη διαδικασία.
4. Η απόλαυση μπορεί να βοηθήσει
Εάν είστε αποφασισμένοι να μείνετε έγκυος αμέσως, προσέξτε. Μην το μετατρέπετε σε μια σταθερή ιδέα επειδή περιλαμβάνει πολλή πίεση και συχνά μπορεί να οδηγήσει σε άγχος. Και όταν σας τονίζεται ο αδένας στους εγκεφάλους που είναι υπεύθυνος για την ωορρηξία δεν λειτουργεί σωστά. Ως αποτέλεσμα, η ωορρηξία μπορεί να καθυστερήσει ή να μην συμβεί καθόλου. Ως εκ τούτου, το μυστικό είναι να κάνεις σεξ για ευχαρίστηση, ακόμα κι αν επιδιώξεις ένα συγκεκριμένο στόχο.
5. Βοηθήστε τον συνεργάτη σας να έρθει έτοιμος
Θυμηθείτε ότι η σύλληψη είναι μια κοινή επιχείρηση - ο συνεργάτης σας έχει επίσης σημαντικό ρόλο. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να τον διατηρήσετε στη μέγιστη δυνατή μορφή και να έχετε υγιές σπέρμα όταν έρχονται οι κρίσιμες μέρες. Πρώτον, αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα και τα ψυχαγωγικά φάρμακα επειδή μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και τον αριθμό σπερματοζωαρίων. Η δίαιτα είναι επίσης σημαντική, οπότε θα πρέπει να καταναλώνει τροφή πλούσια σε ψευδάργυρο, φολικό οξύ, ασβέστιο και βιταμίνες C και D. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγει τις σάουνες, τις υδρομασάζ, επειδή η υψηλή θερμοκρασία σκοτώνει το σπέρμα.
6. Ετοιμαστείτε
Το να είσαι μητέρα περιλαμβάνει όχι μόνο ψυχολογική αλλά και φυσική προετοιμασία. Έτσι πρέπει να συντονίσετε το σώμα σας για το συγκεκριμένο ρόλο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γνωρίζετε ότι η φυσική σας κατάσταση είναι κατάλληλη για να εκπληρώσει το όνειρό σας, οπότε πρέπει να δείτε τον γυναικολόγο σας για να μάθετε ποιες είναι οι πιθανότητές σας. Εάν υπάρχουν προβλήματα, θα πρέπει να σας συμβουλεύσει. Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μείνετε έγκυος. Θα είναι καλό αν περιορίσετε το αλκοόλ, τα ψυχαγωγικά φάρμακα, το κάπνισμα και την καφεΐνη.
Πώς μπορώ να αυξήσω τις πιθανότητες να μείνω έγκυος;
Όταν θέλετε να έχετε ένα μωρό, υπάρχουν περισσότερα πράγματα να κάνετε από το να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων. Επιταχύνετε τα πράγματα με κάποια κόλπα αντίληψης και παίρνετε το χαμηλό επίπεδο στην παρακολούθηση της ωορρηξίας και του συγχρονισμού φύλου για την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να χαλαρώσετε το σώμα σας σε σχήμα μωρού με μεθόδους διατροφής, αλλαγές υγείας και άλλες θεραπείες.
Σε αυτό το βίντεο, θα μάθετε 10 δοκιμασμένες συμβουλές για να αυξήσετε τις πιθανότητες να έχετε ένα μωρό:
