Τα μωρά είναι ως επί το πλείστον υγιή στρωτήρες, χωρίς αποσπούν την προσοχή, θόρυβο και ένταση για να μην πέσουν σε ξεκούραστο ύπνο. Αλλά εάν το μωρό σας ξυπνά συχνά τη νύχτα φωνάζοντας, μπορεί να είναι σημάδι στέρησης ύπνου, περπάτημα ύπνου ή εφιάλτες.
Το μωρό ξυπνάει κραυγή-είναι φυσιολογικό;
Τα μωρά μπορούν να ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας περίπου 3 έως 4 φορές, ανάλογα με την ηλικία και τις συνήθειες διατροφής τους, αλλά ξυπνούν, ενώ ο κραυγής είναι ένα ζήτημα που οι γονείς δεν πρέπει να πάρουν ελαφρά. Οι εφιάλτες ή τα κακά όνειρα είναι συνήθως ένα σημάδι από βαθιά ψυχολογικά προβλήματα που πρέπει να αναγνωριστούν και να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατόν. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το 1% έως 6% των παιδιών μπορεί να έχει νυχτερινή τρομοκρατία και να ξυπνάει ουρλιάζοντας. Επίσης, έχει παρατηρηθεί ως επί το πλείστον ότι τα αγόρια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν νυχτερινή τρομοκρατία για άγνωστους λόγους. Σύμφωνα με μια έρευνα, περίπου το 40% των παιδιών θα βιώσουν έναν εφιάλτη πριν φτάσουν στην ηλικία των 6 ετών και εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει θετικό ιστορικό νυχτερινών τρόμων, άλλα μέλη της οικογένειας διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο να το βιώσουν επίσης.
Το μωρό ξυπνάει κραυγή, γιατί;
Αιτίες | Περιγραφές |
|---|---|
Εφιάλτες | Οι εφιάλτες και οι νυχτερινοί τρόμοι είναι κάτι που οι γονείς συχνά μπερδεύονται μεταξύ τους. Οι νυχτερινές τρόμοι είναι απλώς εξαιρετικά ανησυχητικές ή τρομακτικές σκέψεις που μπορεί να ενοχλήσουν ένα παιδί από τον κανονικό ύπνο, αλλά μην ξυπνήσετε. Οι νυχτερινές τρόμοι εμφανίζονται συνήθως μεταξύ του πρώτου τρίτου της νύχτας και ξεχνούνται όταν ξυπνήσει το παιδί. Οι εφιάλτες εμφανίζονται συνήθως στο δεύτερο μισό του ύπνου και έχουν ως αποτέλεσμα το παιδί να ξυπνήσει αισθάνεται τρομοκρατημένο και ουρλιάζοντας. Τα παιδιά είναι συνήθως σε θέση να θυμούνται τα όνειρά τους και μπορεί να αισθάνονται διαταραγμένα για μερικές ημέρες που ακολουθούνται από τον εφιάλτη. |
Πείνα | Κάθε φορά που ένα παιδί αισθάνεται πεινασμένο, το σώμα του γίνεται ανήσυχο και το μυαλό του αρχίζει να γίνεται δραστικό, αντί να χαλαρώνει, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το παιδί να ξυπνήσει διαταραγμένο. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε ένα πρότυπο φαγητού για το παιδί ώστε να κοιμάται άνετα και να παραμένει αδιατάρακτο καθ 'όλη τη διάρκεια του ύπνου. |
Πόνος | Δεδομένου ότι τα παιδιά δεν μπορούν να επιλύσουν τα προβλήματά τους ως ενήλικες, τα ενοχλητικά ερεθίσματα, όπως ο πόνος, μπορεί να οδηγήσουν στην ξυπνήσει ξαφνικά. Αν το παιδί έχει καταναλώσει μη παραδοσιακά τρόφιμα όπως το ωμό κρέας ή το γαλακτοκομείο (σε περίπτωση δυσανεξίας στη λακτόζη), ο μετεωρισμός και ο πόνος στο στομάχι είναι κοινά συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσουν νυχτερινή τρομοκρατία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να ξυπνάει το μωρό και να ενοχλεί εξαιρετικά. |
Φοβισμένος | Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται για να φοβούνται τα παιδιά είναι το σκοτάδι και η σιωπή. Ακόμα κι αν κοιμούνται, είναι πιθανό να ξυπνήσουν ξαφνικά φοβούμενοι κάποια στιγμή της νύχτας. |
Διαχωρισμός | Όταν ένα παιδί αρχίζει να κοιμάται σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο, μπορεί αρχικά να αισθάνεται ανήσυχος αφού δεν είναι πλέον πιο κοντά στους γονείς του, μπορεί να αισθάνεται σαν να μην σε βλέπει και πάλι να προκαλεί διέγερση και ανικανότητα να κοιμηθεί σωστά. |
Ξύπνιος | Μερικές φορές τα παιδιά δεν κοιμούνται καθόλου. μπορεί να περάσουν από μια περίοδο όπου παραμένουν αφυπνισμένοι για πολλές ώρες. |
Κρυώνω | Ένα παιδί που θηλάζει είναι πολύ πιθανό να νιώθει κρύο ακόμη και με ελαφρές σταγόνες θερμοκρασίας. Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να τροφοδοτήσετε το παιδί για να αποκαταστήσετε την ενέργεια και τη ζεστασιά. |
Βρώμικη πάνα | Με τις κινήσεις του εντέρου ή μετά την ούρηση στην πάνα, το μωρό σας μπορεί να αισθάνεται ανήσυχο και άβολο. Όσο παρατηρείτε, καθαρίστε τον. Αυτό συμβαίνει επειδή το δυσάρεστο συναίσθημα μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα και ερεθισμό σε αυτόν |
Το μωρό ξυπνάει κραυγή, πώς να απαλύνει;
Όταν ένα μωρό ξυπνά κραυγάζοντας, φοβισμένο και φοβισμένο, είναι σημαντικό να:
- Χαλαρώστε το μωρό σας. Να είστε εκεί για το παιδί σας κάθε φορά που έχει έναν εφιάλτη, να του καθησυχάσετε ότι είστε εκεί για να τον προστατεύσετε και ότι δεν έχει τίποτα να ανησυχεί. Αυτό θα προκαλέσει μια αίσθηση ασφάλειας στο παιδί σας και θα τον βοηθήσει να καταπολεμήσει τους φόβους του.
- Καθαρίστε το. Μετά από ένα κακό όνειρο, αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι ήταν εξωπραγματικό. Πείτε του ότι έχει τελειώσει και επαναλαμβάνει καθησυχαστικά λόγια όπως «ήταν μόνο ένα όνειρο» για να κερδίσει δύναμη και να κερδίσει την ψυχραιμία με την πραγματικότητα.
- Ακούω. Αν το παιδί σας μιλάει συνεχώς για κάτι που είδε στα όνειρά του, μην το αγνοείτε. Δώστε του όλη την προσοχή και ενημερώστε τον ότι είστε εκεί γι 'αυτόν. Αν όχι τη νύχτα, ενθαρρύνετε το παιδί σας να το μιλήσει το πρωί επειδή το φως της ημέρας έχει ως αποτέλεσμα να κάνει τα πάντα λιγότερο τρομακτικό. Προσπαθήστε επίσης να συσχετίσετε τις εικόνες που βρίσκει τρομακτικό με τα αδύναμα και τα "αποτυχημένα" πράγματα, αυτό θα δώσει στο παιδί σας την εμπιστοσύνη για να πολεμήσει με εφιάλτες και μια ισχυρή ρύθμιση μυαλού.
- Φως. Χρησιμοποιώντας χαμηλή ένταση, το χαμηλό φως τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αισθάνεται πιο ασφαλές, ακριβώς όπως στο φως ημέρας. Κρατά μακριά οποιεσδήποτε εικόνες σκιών ή φωνών που μπορεί να ακούσει το παιδί σας. Επίσης, αν ξυπνήσει μετά από ένα κακό όνειρο, ένα δωμάτιο γεμάτο με φως είναι καλύτερο και πιο καταπραϋντικό από ένα σκοτεινό.
- Ανεση. Όταν τα παιδιά έχουν τους εφιάλτες τους ή έχουν μια σειρά από κακά όνειρα, το καλύτερο που πρέπει να κάνεις είναι να τους παρηγορήσεις. Διαβάστε τους μια ιστορία και να τους προσφέρει περισσότερη αγάπη και υποστήριξη για να ξεπεράσουν τα κακά όνειρα. Προσπαθήστε να εντοπίσετε τους παράγοντες που μπορεί να έχουν προκαλέσει τους νυχτερινούς τρόμους / εφιάλτες, όπως οποιοδήποτε πρόσφατο ιστορικό κακών γεγονότων ή μια δραστική αλλαγή στο περιβάλλον. Χρησιμοποιήστε εργαλεία συμβουλευτικής ανάλογα με την κατάσταση. Αυτές οι σταθερές διαβεβαιώσεις θα προχωρήσουν σε μεγάλο βαθμό στην ενίσχυση του μυαλού τους και θα τους κρατήσει από περισπασμούς.
- Απενεργοποιήστε ξανά για ύπνο. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε και να ενθαρρύνετε το παιδί να κοιμηθεί και πάλι αντί να μένει ξύπνιοι στη διαταραγμένη κατάσταση του μυαλού που πιθανώς είναι μέσα. Ο ύπνος βοηθά με δύο τρόπους - ο νους του θα χαλαρώσει και σας μιλήσει πριν ξαναβρεθεί θα τον καθησυχάσει ότι θα είσαι εκεί γι 'αυτόν. Χρησιμοποιήστε απαλή μουσική, μια πολύ θετική ιστορία για το κρεβάτι και κάποιο ελαφρύ φως για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμάται με ευχάριστες σκέψεις που περιβάλλουν τον εγκέφαλό του.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, είναι πάντα μια καλύτερη επιλογή για να λάβετε επαγγελματική βοήθεια.
Για περισσότερη βοήθεια, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο:
Το μωρό ξυπνάει κραυγή, πώς να το αποτρέψει;
Για να βοηθήσετε τα μικρά σας να ξυπνήσουν φοβισμένος το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ενισχύσετε το μυαλό του από τις κακές σκέψεις και τα πράγματα που βρίσκει τρομακτικό. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν διαβάζει ή δεν βλέπει τρομακτικές εικόνες πριν πάτε για ύπνο, αυτά επηρεάζουν σίγουρα τα όνειρα που βλέπουν.
Χρησιμοποιήστε στηρίγματα όπως μαγικό φλας και πείτε τους ότι μπορούν να "κακό" και "σκοτάδι" με τη βοήθεια αυτών των στηρίγματα. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι οι φόβοι τους είναι αποτυχημένοι και να τους καθησυχαστούν ότι είναι ισχυροί και ικανοί.
Για τα παιδιά είναι μόνο θέμα χρόνου πριν αρχίσουν να βρίσκουν κακά τέρατα και σκιές ένα γελοίο πράγμα που πρέπει να φοβούνται, αλλά αν διδαχθούν να ελέγξουν τους φόβους και τις σκέψεις τους σε πολύ νεαρή ηλικία, θα τους βοηθήσουν πολύ ΖΩΗ.
