Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα δεν μπορεί να πάρει τη συνήθη περίοδο κατά τη διάρκεια του μήνα ή γιατί η περίοδος μπορεί να σταματήσει εντελώς. Η πλειοψηφία των γυναικών έχει την εμμηνόπαξή τους σε διάστημα περίπου 28 ημερών. Ωστόσο, είναι αρκετά συνηθισμένο να έχετε μεγαλύτερο ή μικρότερο κύκλο που κυμαίνεται από 22 έως 38 ημέρες. Οι αιτίες της απώλειας μιας περιόδου μπορεί να κυμαίνονται από την εγκυμοσύνη και το στρες στο να είσαι παχύσαρκοι και να φτάσεις στην εμμηνόπαυση.
Ποιες είναι οι αιτίες της αποτυχημένης περιόδου;
Η εγκυμοσύνη είναι ο συνηθέστερος λόγος που λείπει μια περίοδος. Μπορεί να είστε έγκυος σε περίπτωση που ενεργείτε σεξουαλικά και χάσετε μια περίοδο. Μπορεί επίσης να συμβεί σε περίπτωση αποτυχίας της μεθόδου ελέγχου των γεννήσεων που χρησιμοποιείτε για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.
Μπορεί να συμβαίνει ότι η περίοδος σας είναι απλώς καθυστερημένη. Ως εκ τούτου, μπορείτε να περιμένετε για μερικές ημέρες. Εάν ακόμα δεν φθάνουν, τότε μπορείτε να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι για να επιβεβαιώσετε την εγκυμοσύνη σας.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πολλαπλές δυσάρεστες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως αύξηση του σωματικού βάρους, ακμή, πονοκεφάλους εκτός από την επίδραση στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Οι ορμόνες άγχους αδρεναλίνης και κορτιζόλης εκκρίνονται από το σώμα ενώ εσείς τονίζετε είτε συναισθηματικά είτε σωματικά. Λόγω των αυξημένων επιπέδων ορμονών στρες αυξάνονται οι βασικές λειτουργίες του σώματος όπως η κυκλοφορία του αίματος στους μύες και η παροχή οξυγόνου στους πνεύμονες, ενώ οι μη βασικές λειτουργίες του σώματος, όπως το αναπαραγωγικό και το πεπτικό σύστημα επιβραδύνονται ή διακόπτονται προσωρινά. Ως εκ τούτου, το άγχος είναι μια από τις αιτίες της χαμένης περιόδου.
Αποφύγετε το άγχος εξασφαλίζοντας αρκετό χρόνο για χαλάρωση. Κάνοντας τακτικές ασκήσεις όπως η γιόγκα, το κολύμπι και το τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας. Οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι επίσης χρήσιμες.
Ξαφνική ή υπερβολική απώλεια βάρους, χαμηλό βάρος και χαμηλή κατανάλωση θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή των περιόδων σας. Όταν περιορίζετε την πρόσληψη θερμίδων, το σώμα σας σταματά να παράγει τις ορμόνες που απαιτούνται για την ωορρηξία. Το οιστρογόνο δεν παράγεται επίσης από το σώμα σας που απαιτείται για την κατασκευή της επένδυσης της μήτρας. Το παρόμοιο πράγμα συμβαίνει στις διαταραχές της κατανάλωσης όπως η νευρική ανορεξία και η βουλιμία, στις οποίες τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν πολύ χαμηλά.
Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος ή το υπερβολικό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα επηρεάζει επίσης τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Σε περίπτωση που είστε παχύσαρκοι, μια υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων μπορεί να παραχθεί από το σώμα σας. Λόγω αυτού, μπορεί να μην έχετε ωορρηξία για πολλούς μήνες ή η επένδυση της μήτρας σας μπορεί να υπερβεί και να γίνει ασταθής. Αυτό οδηγεί σε χαμένες ή ακανόνιστες περιόδους.
Μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν διαιτολόγο εάν ο ΔΜΣ σας είναι μικρότερος από 18,5 (κάτω από το βάρος) ή 30 και άνω (παχύσαρκος) και οι περίοδοι σας επηρεάζονται. Ο διαιτολόγος μπορεί να συμβουλεύσει πώς να χάσει ή να ανακτήσει το βάρος με ασφάλεια.
Μπορεί να χάσετε την περίοδο σας αρκετά συχνά σε περίπτωση που είστε σε ένα φάρμακο ελέγχου των γεννήσεων. Αυτό δεν πρέπει να δημιουργεί ανησυχίες. Τα ορμονικά αντισυλληπτικά (χάπι και έμπλαστρο) σταματούν την ωορρηξία, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει περίοδος. Ωστόσο, η μηνιαία αιμορραγία που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των αντισυλληπτικών χαπιών είναι στην πραγματικότητα η αιμορραγία απόσυρσης, η οποία προκαλείται λόγω της πτώσης των ορμονών, λαμβάνοντας τα χάπια με το φάρμακο placebo του πακέτου σας. Αν και μερικές φορές, οι ορμόνες καταστέλλονται τόσο πολύ από τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων ότι υπάρχει είτε πολύ ελαφριά περίοδος είτε όχι. Ως εκ τούτου, αντισυλληπτικό χάπι είναι μια από τις αιτίες της χαμένης περιόδου.
Τα θηλυκά αρχίζουν να χάνουν τις περιόδους τους καθώς πλησιάζουν την εμμηνόπαυση. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται και η ωορρηξία γίνεται ακανόνιστη. Μετά την εμμηνόπαυση, οι περίοδοι σε μια γυναίκα σταματούν εντελώς. Η μέση ηλικία κατά την οποία λαμβάνει χώρα η εμμηνόπαυση είναι 51. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί οπουδήποτε μεταξύ 45 και 54 ετών. Εκτός από τις μεταβολές του κύκλου της εμμήνου ρύσεως, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα εμμηνόπαυσης που μπορεί να αντιμετωπίσετε, όπως νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, μεταβολές της διάθεσης, ξηρότητα του κόλπου και δυσκολίες στον ύπνο.
Το PCOS χαρακτηρίζεται από την παρουσία πολλών μικρών σάκων γεμισμένων με υγρό στις ωοθήκες, οι οποίες είναι ωοθυλάκια που περιέχουν ένα ανώριμο ωάριο. Αυτά τα αυγά δεν ωριμάζουν και η ωορρηξία δεν συμβαίνει. Εκτός από τις χαμένες περιόδους, άλλα συμπτώματα του PCOS περιλαμβάνουν ακμή, υπερβολική ανάπτυξη τριχών, στειρότητα και αύξηση του σωματικού βάρους. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση αίματος για τον έλεγχο των ορμονικών επιπέδων σας εάν υποψιάζεστε ότι το PCOS είναι η αιτία των χαμένων περιόδων σας.
Ο υπερθυρεοειδισμός ή ένας υπερενεργός θυρεοειδής αδένας μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο συχνές και ελαφρύτερες περιόδους μαζί με ταχείς καρδιακούς παλμούς, απώλεια βάρους, προβλήματα στον ύπνο και αυξημένη εφίδρωση. Ο υποθυρεοειδισμός ή ο υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο συχνές αλλά βαρύτερες περιόδους μαζί με κόπωση, αύξηση βάρους, απώλεια μαλλιών και ξηρό δέρμα.
Η υπερβολική άσκηση είναι μια από τις αιτίες της χαμένης περιόδου. Παρόλο που η άσκηση είναι υγιής, όταν γίνεται υπερβολικά (και περιορίζετε επίσης τις θερμίδες να αποβάλει το βάρος), δεν παράγεται αρκετό οιστρογόνο από το σώμα σας για ωορρηξία. Ορισμένες γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των γυμναστών, επαγγελματιών αθλητών και χορευτών μπαλέτου, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αμηνόρροιας (που χαρακτηρίζεται από χαμένη περίοδο 3 ή περισσότερων μηνών σε τέντωμα). Μερικά σημάδια υπερβολικής άσκησης είναι η ακραία ή ταχεία απώλεια βάρους, η μειωμένη φυσική απόδοση ή όταν ασκείτε τον εαυτό σας να ασκείστε ακόμα και κατά τη διάρκεια ασθένειας, κακοκαιρίας ή τραυματισμού.
Θα πρέπει να επιβραδύνετε λίγο και να κερδίσετε κάποιο βάρος εάν απαιτείται και τα πράγματα θα αρχίσουν να βελτιώνονται. Οι επαγγελματίες αθλητές μπορούν να επωφεληθούν από την επίσκεψη σε ειδικό για αθλητική ιατρική. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν σχετικά με τρόπους για να διατηρήσετε την αθλητική σας απόδοση χωρίς να διαταράξετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Σε περίπτωση που θηλάζετε ή θηλάζετε, μπορεί να χάσετε την περίοδό σας καθώς η προλακτίνη - μια ορμόνη που προκαλεί την παραγωγή μητρικού γάλακτος, καταστέλλει την ωορρηξία. Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συλλάβετε. Λάβετε υπόψη ότι η ωορρηξία γίνεται πριν από την εμφάνισή σας. Ως εκ τούτου, πρέπει να χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων κατά το θηλασμό, αν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος. Η περίοδος γενικά επιστρέφει μέσα σε 6 έως 8 εβδομάδες αφού αφαιρέσετε το παιδί σας.
