Όλες οι νέες μητέρες δοκιμάζουν ένα μείγμα να είναι πολύ χαρούμενοι και συγκλονισμένοι από τη γέννηση του νεογέννητου παιδιού τους, αλλά η ανάκτηση από μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, όπως μια καισαρική τομή, θα προσθέσει μόνο το άγχος μετά τον τοκετό. Μαζί με τη χειρουργική επέμβαση, θα αντιμετωπίζετε επίσης φυσιολογικά προβλήματα μετά τον τοκετό, όπως πρησμένα στήθη, σοβαρές μεταβολές της διάθεσης και υπερβολική κολπική έκκριση, τα οποία συνήθως υποτονίζονται όταν κρατάτε το παιδί σας στην αγκαλιά σας.
Ακόμη και με την ευφορία για την αγκαλιά του νεογέννητου σας, πρέπει να προσέχετε τι κάνετε στις πρώτες ημέρες και εβδομάδες αμέσως μετά τη λήψη ενός τμήματος c. Συνήθως, οι ασθενείς με τμήματα c παραμένουν για δύο έως τέσσερις ημέρες στο νοσοκομείο, ανάλογα με το αν υπάρχουν επιπλοκές. Ακόμα και τότε, μόλις απελευθερωθείτε από το νοσοκομείο, η ανάρρωσή σας δεν έχει τελειώσει και θα συνεχιστεί για αρκετές εβδομάδες. Βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας και οι φίλοι σας είναι έτοιμοι και σε θέση να σας βοηθήσουν, ειδικά αν έχετε και άλλα παιδιά που αναζητούν επίσης την προσοχή σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ανάκτηση ενότητας c.
C Ανάκτηση ενότητας: Πώς θα νιώσετε μετά;
Ημέρα 1 Μετά το τμήμα Γ
Η εμπειρία σας την πρώτη μέρα θα εξαρτηθεί από το είδος της αναισθησίας που λάβατε. Για τους ασθενείς με γενική αναισθησία, θα αισθάνεστε κουρασμένοι και ανήθικοι, μαζί με λίγο πόνο και ναυτία. Εάν λαμβάνετε σπονδυλική ή επισκληρίδιο αναισθησία, μπορεί να βιώσετε αυτό που αναφέρεται ως «τα κουνήματα», μαζί με ένα αίσθημα κνησμού εάν έχετε λάβει μορφίνη. Μην ανησυχείτε, όλες αυτές οι παρενέργειες είναι απολύτως φυσιολογικές και προκαλούνται από το συνδυασμό της γέννησης και των φαρμάκων.
Εάν είχατε ένα μη προγραμματισμένο τμήμα c, θυμηθείτε ότι ήταν απαραίτητο, δεν κάνατε τίποτα λάθος και το μωρό σας είναι ασφαλές και υγιές λόγω της χειρουργικής επέμβασης. Επιπλέον, οι νοσηλευτές θα είναι εκεί για να ελέγχουν συνεχώς τον IV, τον καθετήρα σας και άλλες ζωές, γι 'αυτό ζητήστε βοήθεια ή συμβουλές όταν χρειάζεται. Μόλις αφαιρεθεί ο καθετήρας, τραβήξτε μια νοσοκόμα και ξεκινήστε να μετακινείτε αργά. Όσο πιο περιπατητική είστε, τόσο πιο γρήγορα θα ανακάμψει το σώμα σας. Αν και οι δυο σας και το μωρό σας είναι υγιείς, θα πρέπει να είστε σε θέση να θηλάσετε σύντομα. Να είστε βέβαιος να συζητήσετε τις καλές νοσηλευτικές θέσεις για ένα τμήμα c με τον τοπικό σύμβουλο γαλουχίας για να αποφύγετε οποιοδήποτε περιττό πόνο στην κοιλιά σας.
Ημέρα 2 Μετά το τμήμα Γ
Μόλις ο καθετήρας είναι έξω και έχετε αρχίσει να κυκλοφορεί, θα είστε σε θέση να ξεκινήσετε μια υγρή διατροφή. Μην προσπαθήσετε να καταναλώσετε τίποτα πάρα πολύ βαρύ, και να μείνετε μακριά από ανθρακούχα ποτά αυτό μπορεί να προκαλέσει εσωτερικές επιπλοκές. Τώρα που αρχίζετε να κυκλοφορείτε περισσότερο, σιγουρευτείτε ότι έχετε πάντα έναν σύντροφο με τα πόδια για λόγους ασφαλείας.
Επίσης, ρίξτε μια καλή ματιά στην τομή σας. Μπορεί να σας εκπλήξει να μην βλέπετε κανένα ράμφος, αλλά να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν εσωτερικές ραφές. Γνωρίστε την τομή έτσι ώστε να παρατηρήσετε τυχόν δυνητικά επικίνδυνες αλλαγές. Τέλος, παραμείνετε μπροστά από τον πόνο σας με το φάρμακο που σας έχει δοθεί.
Ημέρα 3-5 Μετά το τμήμα Γ
Αυτές θα είναι οι πρώτες μέρες σας στο σπίτι. Μην τονίζετε την κατάσταση του σπιτιού ή οτιδήποτε άλλο εκτός από τον εαυτό σας και το νεογέννητο μωρό σας. Αν κάποιος έρθει να επισκεφθείτε, να τους φέρει στη δουλειά!
Μην ξεχάσετε να μετακινηθείτε σιγά-σιγά για να κυκλοφορήσετε το αίμα και να αρχίσετε κατάλληλα την επούλωση. Για να διευκολύνετε τον κοιλιακό πόνο, μεταφέρετε ένα μαξιλάρι και το χρησιμοποιήστε όταν κάθεστε, περπατάτε, γελώντας, βήχα και φτάρνισμα. Αν και μπορεί να αισθάνεστε άθλια τώρα, θυμηθείτε ότι παίρνετε καλύτερα με κάθε μέρα.
6-8 εβδομάδες αργότερα μετά το τμήμα Γ
Γύρω από αυτό το χρονικό διάστημα, θα έχετε τον τελικό σας έλεγχο μετά τον τοκετό με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να θεραπεύεστε σωστά, καθώς και να σας αφήσουμε να αρχίσετε να ασκείτε και να κάνετε σεξ ξανά. Ενώ μπορεί να αισθανθείτε κάποια έλξη ή ελαφρά κάψιμο στο στομάχι σας, αυτό είναι μόνο τα επιφανειακά νεύρα που μεγαλώνουν πίσω.
Το πιο σημαντικό, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ανακάμψει συναισθηματικά. Πολλές γυναίκες μπορεί να αισθάνονται κατάθλιψη που δεν θα μπορούσαν να παραδώσουν κολπικά, αλλά να μάθουν να σκέφτονται την τομή σας ως νίκη, και όχι μια πληγή.
Ανάκτηση ενότητας C: 10 τρόποι επιτάχυνσης της διαδικασίας
1. Δώστε στα συναισθήματά σας
Συμβουλευτείτε τα συναισθήματά σας μιλώντας με τους φίλους και την οικογένειά σας που καταλαβαίνουν αυτό που μόλις περάσατε. Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να θρηνήσετε. Ακόμα κι αν το μωρό σας είναι απολύτως υγιές, είναι απολύτως φυσιολογικό να σας ενοχλεί ότι δεν έχετε παραδώσει κολπικά.
2. Βάλτε τους επισκέπτες να εργαστούν
Όταν έρχεστε σπίτι για αυτόν τον πρώτο μήνα με το νεογέννητο, η ευημερία σας και το μωρό σας είναι όλα αυτά που έχουν σημασία. Όποιος επισκέπτεται πρέπει να τεθεί σε λειτουργία. Επίσης, καταθέστε τους ανθρώπους για να δημιουργήσετε ένα drop-off γεύμα, ή ακόμα και να νοικιάσετε ένα doula που μένει στη νύχτα για να επιταχύνει την ανάκαμψη.
3. Χρησιμοποιήστε Μαξιλάρια
Η κοιλιά σας πέρασε εννέα μήνες δημιουργώντας ένα παιδί και τώρα προσπαθεί να πλέξει το ίδιο πίσω που μπορεί να είναι οδυνηρό. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι όταν περπατάτε και κρατήστε το κοντά για οποιαδήποτε στιγμή μπορείτε να γελάσετε, να βήξετε ή να φτάσετε στο φούρνο, καθώς το μαξιλάρι θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Επιπλέον, τοποθετήστε το πίσω από σας όταν κάθεστε για να παρέχετε την κατάλληλη υποστήριξη.
4. Φορέστε το μετάξι
Το μεταξωτό τόσο το καλύτερο, καθώς σας επιτρέπει να γλιστρήσετε πάνω σε άλλα υλικά χωρίς να κολλήσετε, κάτι που μπορεί να είναι επώδυνο για τους ασθενείς με τομή c. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό όταν περιστρέφεστε τη νύχτα ή όταν βγαίνετε από το κρεβάτι.
5. Πάρτε αργά
Ενώ μπορεί να θέλετε να χαλαρώσετε και να αγκαλιάσετε το νεογέννητο, το σώμα σας χρειάζεται κίνηση για να θεραπευτεί. Οποιαδήποτε κίνηση, ανεξάρτητα από το πόσο αργή, θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο φυσιολογικό πιο γρήγορα.
6. Νερό, Νερό, Νερό
Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να παίρνετε τα μαλακτικά σκευάσματος που δόθηκαν από το γιατρό σας. Εκτός αυτού, σιγουρευτείτε ότι πίνετε πολύ νερό. Είναι καλό να ξεκινήσετε με περίπου μισό σωματικό βάρος σε ουγγιές και να πίνετε όποτε αισθάνεστε διψασμένοι. Θα βοηθήσει να ρυθμίσετε το σύστημά σας, να ξεπλύνετε τις τοξίνες και ακόμη και να αυξήσετε την παροχή γάλακτος εάν θηλάζετε.
7. Βρείτε σωστή διατροφή
Θυμάστε αυτά που στρατολογήσατε για φαγητό; Βεβαιωθείτε ότι σας φέρνουν τη διατροφή που πραγματικά χρειάζεται το σώμα σας και περιλαμβάνουν ολόκληρα και υγιεινά τρόφιμα. Το να τρώτε υγιεινά θα εξασφαλίσει ότι το σώμα σας λαμβάνει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να θεραπευτούν όλοι οι μύες και οι ιστοί σας.
8. Κρατήστε ένα περιοδικό
Είτε η ιστορία γέννησής σας ήταν αυτό που σας ζητούσε να σας στείλουμε σε μια συστροφή, γράψτε το. Καταγράφοντας τα πάντα κάτω, θα μπορείτε να αποκρυπτογραφήσετε τα συναισθήματά σας και θα έχετε κάτι να μοιραστείτε με το νεογέννητο όταν μεγαλώνει.
9. Μην ξεχάσετε την ιατρική
Το φάρμακο κατά του πόνου θα είναι ο καλύτερος φίλος σας αυτή τη στιγμή, εφ 'όσον συνεχίζετε να μένετε μπροστά από τον πόνο. Εάν δεν σας έχει συνταγογραφηθεί τίποτα από το γιατρό σας, ελέγξτε μαζί τους την καλύτερη επιλογή σας. Οι περισσότεροι θα συνταγογραφήσουν ιβουπροφαίνη, καθώς μειώνει τη φλεγμονή και μειώνει τον πόνο.
10. Ανακαλύψτε το μωρό Bliss
Παρόλο που δεν ήταν μια κολπική παράδοση, γεννήσατε ακόμη ένα παιδί που χρειάζεται την προσοχή σας. Δεν θα είναι τόσο μικρό για πολύ, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι χαϊδεύετε, μυρίζετε και αγκαλιάζετε το νεογέννητο όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάτι τέτοιο είναι πραγματικά χρήσιμο για τη βελτίωση των αρνητικών συναισθημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσετε επίσης.
Προειδοποίηση: Εάν συμβεί οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό ή τον φροντιστή σας.
- Πυρετός
- Θερμότητας, πρήξιμο ή κοκκινίσματος στην τομή
- Αύξηση ή ξαφνικές κρίσεις πόνου
- Αποστειρωμένη κολπική απόρριψη
- Ουροληψία με πόνο, δυσκολία στην ούρηση, παρά την αίσθηση που χρειάζεστε συνεχώς, ή σκοτεινά ή αιματηρά ούρα
- Η κολπική απόρριψη είναι ακόμα κόκκινη μετά από τέσσερις ημέρες ή επιστρέφει σε πιο σκούρο χρώμα αφού αρχίσει να μειώνεται
- Σημάδια πόνου πήγματος αίματος σε μια περιοχή του ποδιού σας, ή ένα πόδι πιό πρησμένο από το άλλο
Θέλετε να μάθετε την ανάκαμψη ενός τμήματος c της μαμάς; Δείτε αυτό το βίντεο:
