Εγκυμοσύνη

38 Εβδομάδες Έγκυες - Νέο Κέντρο Παιδιών

Είστε 38 εβδομάδες έγκυος και αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας είναι σχεδόν εδώ! Έχεις πολλά πράγματα τώρα στην προετοιμασία για τη γέννηση. Όταν δεν είστε απασχολημένοι να το κάνετε αυτό, παίζετε ένα παιχνίδι αναμονής που σας κρατά αίσθημα αγωνίας για κάθε μικρή κράμπα και τσίμπημα. Όταν είστε 38 εβδομάδες έγκυος, υπάρχουν πολλά συμπτώματα για να αντιμετωπίσετε, επίσης.

Ποια είναι τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σε 38 εβδομάδες;

Σε αυτό το σημείο, πιθανώς αισθάνεστε πολύ άβολα. Το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλο για να το παραδώσει κάθε μέρα τώρα, και αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει πολύς χώρος για να μετακινηθεί μέσα σε σας. Σημαίνει επίσης ότι οι μικρές αγκώνες, τα γόνατα και το κεφάλι σπρώχνουν τα νεύρα, τη σπονδυλική στήλη, τους πνεύμονες και παντού. Απλά να πάρει άνετα για ένα υπνάκο τώρα είναι μια μεγάλη πρόκληση!

Έχετε να αντιμετωπίσετε όλα τα πράγματα που έχουν αρχίσει να σας μαστίζουν τις τελευταίες εβδομάδες, όπως διαρροές πρωτόγαλα από τα στήθη σας, ραγάδες, πόνοι και άλγη, δύσπνοια και πολλά άλλα πράγματα που σας λένε ότι το μωρό είναι στο δικό του πολύ σύντομα.

Πώς το μωρό σας μεγαλώνει όταν είστε 38 εβδομάδες έγκυος;

Το μωρό σας είναι πολύ μεγαλύτερο τώρα! Στην πραγματικότητα, αυτός ή αυτή είναι όσο ένα πράσο, περίπου 19 ίντσες ή έτσι, και ζυγίζει κατά μέσο όρο έξι έως επτά κιλά. Εάν το μωρό σας γεννήθηκε αυτή τη στιγμή, θα επιβίωνε έξω από τη μήτρα. Αυτό σημαίνει ότι αναπτύσσονται οι πνεύμονες και η καρδιά και άλλα όργανα, τα άκρα είναι ισχυρά και έτοιμα να κινηθούν, τα όργανα έχουν ωριμάσει και είναι σχεδόν η ώρα να ακούσουμε αυτή την πρώτη γλυκιά κραυγή όταν γεννιέται το μωρό.

Το μόνο πράγμα που δεν είναι ακόμα σίγουρο είναι το χρώμα των ματιών. Όταν γεννιέται το μωρό σας, αυτά τα όμορφα μάτια μπορεί να είναι καφέ ή μπλε, αλλά αυτό θα μπορούσε να αλλάξει τις επόμενες εβδομάδες. Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας είναι εννέα μηνών, θα γνωρίζετε το πραγματικό χρώμα των ματιών.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το τι μοιάζει με το μωρό σας; Αυτό το βίντεο μπορεί να σας βοηθήσει:

Πώς η ζωή σας αλλάζει όταν είσαι 38 εβδομάδες έγκυος;

Η ζωή πρόκειται να αλλάξει με πάρα πολλούς τρόπους για να μετρήσει. Αυτές τις επόμενες εβδομάδες είναι ένα παιχνίδι αναμονής, οπότε πάρτε αυτή τη φορά για να κάνετε τα πράγματα της τελευταίας στιγμής που πρέπει πραγματικά να κάνετε, όπως η διακόσμηση του παιδικού σταθμού ή η περιτύλιξη των πραγμάτων στο χώρο εργασίας σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή, επειδή θα είναι σε πολύ μικρή προσφορά μόλις γεννηθεί το μωρό. Η λήψη χρόνου με τον σύντροφό σας είναι πάντα μια καλή ιδέα. να απολαύσετε μια ταινία, να απολαύσετε ένα ήσυχο δείπνο και να απολαύσετε τον εαυτό σας!

Τι για ασκήσεις σε 38 εβδομάδες εγκυμοσύνης;

Η άσκηση συνιστάται σίγουρα για τις περισσότερες γυναίκες με υγιή εγκυμοσύνη, ακόμα και τις τελευταίες εβδομάδες. Αλλά λάβετε υπόψη ότι το σχήμα που βρίσκεστε στην αρχή της εγκυμοσύνης έχει πολλά να κάνει με το πόσο μπορείτε να ασκήσετε στο τέλος. Πράγματα όπως το τρέξιμο και η γιόγκα ίσως χρειαστεί να τροποποιηθούν καθώς μεγαλώνετε βαρύτερα.

Συμβουλές

Περιγραφές

Περπάτημα και απαλή τέντωμα

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μέγεθός σας κάνει την άσκηση δυσάρεστη, τόσο πολλές γυναίκες καταφεύγουν σε πράγματα όπως το περπάτημα και την ευγενή τέντωμα κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων εβδομάδων.

Ο ρυθμός της αντιλαμβανόμενης άσκησης

Χρησιμοποιώντας κάτι που ονομάζεται "ποσοστό αναισθησίας" μπορεί να βοηθήσει. Αυτό σημαίνει ότι εστιάζετε σε ασκήσεις που είναι μεταξύ "κάπως σκληρών" και "μάλλον ελαφρών". Αυτό σημαίνει ότι δεν συνιστάται καμία άσκηση και δεν είναι ούτε πολύ σκληρές ασκήσεις που σας αφήνουν από την αναπνοή και με μια καρδιά που χτυπάει.

Αποφύγετε τραυματισμούς

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να μείνετε άνετα, μην επιδοθείτε σε καμία άσκηση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε τραυματισμό και να επικεντρωθεί σε ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να περάσει από την εργασία και την παράδοση, όπως οι μεγάλες εκτάσεις και η οικοδόμηση δύναμης.

Συζητήστε με το γιατρό σας

Αλλά έχετε επίσης κατά νου ότι ο γιατρός σας έχει τον τελευταίο λόγο σε τι είδους ασκήσεις κάνετε. Εάν βρίσκεστε σε ηρεμία στο κρεβάτι, για παράδειγμα, δεν θα σας συστήσει καμία άσκηση. Αλλά εάν είστε πολύ υγιείς, ο γιατρός σας μπορεί να είναι εντάξει όταν κάνετε μια περιορισμένη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Περισσότερες Συμβουλές για την Εβδομάδα 38 Εγκυμοσύνης

Συμβουλές

Περιγραφές

Δημιουργήστε τις γνώσεις σας

Όταν είστε 38 εβδομάδες έγκυος, εργάζονται για την οικοδόμηση της γνώσης σας. Έχετε διαβάσει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την εγκυμοσύνη, οπότε τώρα θα πρέπει να διαβάζετε για το πώς είναι να έχετε ένα νεογέννητο στο σπίτι. Μάθετε ό, τι μπορείτε από βιβλία και φυλλάδια, παρακολουθήστε βίντεο που σας βοηθούν να καταλάβετε τι να κάνετε με αυτό το υπέροχο νέο παιδί και μιλήστε στο συνεργάτη σας για όλα αυτά.

Προετοιμαστείτε για θηλασμό

Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να προετοιμάζετε για θηλασμό με τη συμμετοχή σε μια τοπική ένωση La Leche, να μιλήσετε με άλλες μητέρες για τις εμπειρίες τους και να συγκεντρώσετε αρκετούς πόρους για υγιή, εύκολο θηλασμό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε και έναν γαλακτοκομικό σύμβουλο μετά την παράδοση.

Κάντε ένα σχέδιο για τη γέννηση

Μιλώντας για την παράδοση, βεβαιωθείτε ότι τα σχέδιά σας για εργασία είναι σαφή. Ένα σχέδιο τοκετού θα έπρεπε να είχε κατατεθεί μέχρι τώρα στον γιατρό ή τη μαία σας και θα έπρεπε να πάρετε μια περιήγηση στο νοσοκομείο όπου θα γεννήσετε. Τώρα είναι η ώρα να ρωτήσετε πολλές ερωτήσεις και να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με το τι θέλετε να είναι η εμπειρία των γεννήσεων.

Μάθετε την εργασιακή διαδικασία

Τέλος, μιλήστε με το γιατρό σας για το τι πρέπει να περιμένετε στην εργασία και την παράδοση. Μπορεί να έχετε πρώιμο πόνο στην εργασία που δεν είναι πραγματικά εργασία; τι πρέπει να κάνετε όταν συμβεί αυτό; Μπορεί να χρειαστεί κάποια μορφή παρακολούθησης του εμβρύου. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πολλά προ-εργατικά πράγματα που συμβαίνουν σύντομα, και πρέπει να ξέρετε πώς να απαντήσετε. Συζητήστε τώρα με το γιατρό σας, ώστε να μην υπάρχουν πολλές εκπλήξεις αργότερα.

Загрузка...