Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες δεν μπορούν παρά να σκεφτούν τα καινούργια μωρά τους που φθάνουν σύντομα. Έχοντας περίπου εννέα μήνες για να προετοιμαστούν πριν τελικά γεννηθούν, μπορείτε να σκεφτείτε πολλά πράγματα να κάνετε πριν το μωρό σας φτάσει. Σίγουρα θα είναι απασχολημένος λίγο πριν τη γέννησή της και πολύ πιο δραστήριος όταν φτάσει, οπότε φροντίστε να τα προετοιμάσετε και να τα οργανώσετε πριν από τη μεγάλη μέρα.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν το μωρό σας φτάσει - προετοιμαστείτε για εργασία
Για να μειωθεί το άγχος κατά τη διαδικασία γέννησης, οι μητέρες πρέπει να προετοιμαστούν για εργασία και παράδοση. Αυτό περιλαμβάνει την εκμάθηση πώς να αναπνέετε και να χαλαρώνετε αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια των διαφόρων σταδίων της εργασίας και πώς να τοποθετείτε το σώμα για να διευκολύνετε την ομαλή γέννηση.
1. Πάρτε την κλάση τοκετού και γονικής μέριμνας
Οι γονείς για πρώτη φορά είναι συχνά απροετοίμαστοι να υποβληθούν σε τοκετό και οτιδήποτε άλλο έρχεται με τη φροντίδα ενός νεογέννητου μωρού. Η οικογένεια και οι φίλοι σας θα σας δώσουν πολλές συμβουλές και απόψεις, αλλά ίσως είναι χρήσιμο να πάρετε προγεννητικά μαθήματα καθώς και μαθήματα γονικής μέριμνας για να μάθετε περισσότερα για τον τοκετό και τη φροντίδα του μωρού. Αυτές είναι πιο αξιόπιστες πηγές γνώσης, που μπορούν να σας δώσουν τη δυνατότητα να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γονικής μέριμνας.
2. Συσκευασία της τσάντας σας
Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει την ακριβή ημερομηνία κατά την οποία θα αρχίσει η εργασία, ώστε να αποφύγετε τον πανικό, να συσκευάσετε μια τσάντα που θα φέρει τα πράγματα που πρέπει να φέρετε στο νοσοκομείο. Μια μικρή τσάντα μιας νύχτας με την πιτζάμες, τις παντόφλες, τη ρόμπα και άλλα απαραίτητα αντικείμενα πρέπει να είναι έτοιμη όταν αρχίσετε να πηγαίνετε στην εργασία. Εναλλακτικά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με στοιχεία για να τα φέρετε και να τα αρπάξετε όταν έρθει η ώρα.
3. Ετοιμάστε γεύματα κατάψυξης
Η αγορά τροφίμων από το σούπερ μάρκετ και η προετοιμασία τους όταν φτάσει το μωρό μπορεί να μην είναι πρακτική δουλειά. Αντ 'αυτού, προετοιμάστε τα γεύματα μπροστά και κρατήστε τα στην κατάψυξη, ώστε να τα φάτε κατά τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθηκεύσει σε συρραπτικά που δεν θα χαλάσουν, όπως λαζάνια και κατσαρόλες.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν το μωρό σας φτάσει - Καλή διασκέδαση
Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να βρείτε κάποια διασκέδαση και χαλάρωση όταν έρχεται το μωρό. Προσπαθήστε λοιπόν να απολαύσετε τον εαυτό σας ενώ έχετε την ενέργεια και τον χρόνο πριν από τη γέννηση.
1. Έχετε μια ημερομηνία με τον σύζυγό σας
Περάστε με το σύζυγό σας κάποιες ειδικές στιγμές συγκόλλησης πριν φτάσει το μωρό σας. Εάν έχετε άλλα παιδιά, μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε μια οικογενειακή εκδρομή και να απολαύσετε την εταιρεία τους, ενώ έχετε την ενέργεια και το χρόνο να χαλαρώσετε.
2. Βγείτε με τους φίλους σας
Μπορεί να έχετε λιγότερο χρόνο με τους φίλους σας μετά τη γέννηση, γι 'αυτό πάρτε αυτή την ευκαιρία να βγείτε μαζί τους και να διασκεδάσετε. Μπορείτε να κάνετε μια ποικιλία δραστηριοτήτων, όπως να πάτε σε μια γκαλερί τέχνης, να μαθαίνετε γκουρμέ μαγείρεμα ή ακόμα και να πάρετε μαθήματα γιόγκα. Αυτά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να είστε πιο δραστήριοι και να μειώσετε την άσκοπη αύξηση βάρους.
3. Φροντίστε τον εαυτό σας
Όταν φτάνει το μωρό, είστε αναγκασμένοι να πάρετε πολλά πράγματα στο μυαλό σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείτε. Το να το κάνεις εκ των προτέρων σίγουρα θα σε ξεσηκώσει για όλες τις προσπάθειες που έχεις κάνει για να παραδώσεις το μωρό.
«Είμαι μια απλή γυναίκα που δεν χρειάζεται μεγάλη συντήρηση. Αλλά ένα πράγμα που έκανα καλύτερα για τον εαυτό μου πριν το μωρό μου γεννήθηκε ήταν να έχει ένα πεντικιούρ με έναν φίλο. Το σώμα μετά τον τοκετό μιας γυναίκας μπορεί να σκύβει με πόνους και πόνους, αλλά με ενθουσιαζόταν να βλέπω τα όμορφα νύχια μου. Πήρα επίσης ένα ραντεβού μαλλιών μία εβδομάδα πριν από την ημερομηνία λήξης μου, και με έκανε να αισθάνομαι καλά να έχω μια κομμένη τρίχα, ακόμη και αν ντους ήταν μια πολυτέλεια μετά τον τοκετό. "
Πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν το μωρό σας φτάσει - Δημιουργήστε μνήμες
1. Γράψτε μια επιστολή στο μωρό σας
Το παιδί σας μπορεί να εκτιμήσει την ανάγνωση μιας επιστολής από εσάς όταν είναι μεγαλύτερης ηλικίας, την οποία γράψατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Γράψτε όλες τις σκέψεις και τις αστείες ιστορίες που έχετε και τις τοποθετήστε σε ένα φάκελο που μπορεί να ανοίξει όταν είναι περίπου 10 χρονών. Μια μαμά μοιράστηκε ότι ονειρευόταν να γεννήσει ένα κουτάβι, το οποίο το παιδί της σκέφτηκε ότι ήταν ξεκαρδιστική!
2. Κάντε ένα βιβλίο περιστροφής της εγκυμοσύνης
Προσέξτε πώς άλλαξε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτυπώνοντας φωτογραφίες που τραβήξατε από την οικογένειά σας. Όταν συναρμολογούνται με χρονολογική σειρά και συρράπτονται μαζί, το βιβλίο flip θα δημιουργήσει μια ψευδαίσθηση ότι η κοιλιά σου μεγαλώνει μαγικά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρονικά φωτογραφικά βιβλία για να δημιουργήσετε ένα μνημόσυνο για το μωρό σας.
Προετοιμασία για τη ζωή μετά τη γέννηση
1. Έχετε έτοιμο το κάθισμα αυτοκινήτου
Ένα κάθισμα αυτοκινήτου είναι ένα βασικό εργαλείο μωρού, είτε οδηγείτε το δικό σας αυτοκίνητο είτε ταξιδεύετε με ταξί. Τα περισσότερα νοσοκομεία απαιτούν να εγκαταστήσετε ένα κάθισμα αυτοκινήτου πριν αφήσετε το μωρό να φύγει. Πραγματοποιήστε την τοποθέτηση κάθισμα αυτοκινήτου σωστά πριν από τη γέννηση για να εξοικειωθείτε με τη διαδικασία.
2. Μάθετε σχετικά με τη διατροφή του μωρού
Είναι καλύτερο να μάθετε για τη διατροφή του μωρού ακόμα και πριν φτάσει. Διαβάστε για το θηλασμό για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα πλεονεκτήματα της διατροφής του μωρού σας με φυσικό τρόπο. Αν και είναι αρκετά δύσκολο, ο θηλασμός είναι καλύτερο για τα μωρά. Θα είναι επίσης χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τη χρήση μίας αντλίας μαστού.
3. Προετοιμάστε την περιοχή ύπνου μωρού
Τα μωρά πραγματικά δεν χρειάζονται πολύ εργαλεία, αλλά είναι απαραίτητο να έχετε έναν άνετο χώρο ύπνου, όπως ένα παχνί ή ένα κούνια που να είναι ασφαλές και ζεστό. Έτσι πριν σκεφτείτε για να του πάρει ένα swing swing σύνολο, βεβαιωθείτε ότι ο χώρος ύπνου του είναι έτοιμος για την ημέρα που έρχεται σπίτι.
