Οίδημα δεν είναι ένας περίεργος όρος για πολλές γυναίκες. Ακόμη και γυναίκες χωρίς εγκυμοσύνη είναι εξοικειωμένες με οίδημα που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα δάχτυλα, τα πόδια, οι αστράγαλοι ή τα πόδια μπορεί να διογκωθούν και να γίνουν άβολα όταν είστε έγκυος. Αυτό που πολλές γυναίκες δεν συνειδητοποιούν είναι ότι μπορείτε να συνεχίσετε να πρήζετε μετά την εγκυμοσύνη σας. Αυτές οι επιδράσεις μπορεί να διαρκέσουν μέχρι μία εβδομάδα μετά την παράδοση του μωρού σας.
Αιτίες διόγκωσης μετά την εγκυμοσύνη
1. Αλλαγές σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο οργανισμός παράγει υψηλά επίπεδα προγεστερόνης που προκαλούν κατακράτηση νατρίου και νερού. Καθώς η μήτρα αναπτύσσεται για να φιλοξενήσει το μωρό, θα ασκηθεί πίεση και στις φλέβες στα πόδια, γεγονός που περιορίζει τη ροή αίματος στο κάτω μέρος του σώματος. Καθώς τα υγρά δημιουργούν μέσω της εγκυμοσύνης, χρειάζεται χρόνος για να μειωθούν τα υγρά, ακόμη και μετά την εγκυμοσύνη.
2. Η διαδικασία παράδοσης
Εκτός από τη φυσική πίεση που προκαλεί διόγκωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διαδικασία ώθησης που είναι απαραίτητη για τη γέννηση του κόλπου θα στείλει περίσσεια ποσότητας αίματος και άλλων υγρών στα άκρα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια, τα πόδια ή ακόμα και το πρόσωπο.
3. Επίδραση των υγρών IV
Οι νέες μητέρες που χρησιμοποίησαν IV για να πάρουν υγρά κατά τη διάρκεια της παράδοσης μπορούν να περιμένουν γενικό οίδημα μετά την εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που βιώνουν ένα τμήμα C θα λαμβάνουν συνήθως φάρμακα ή αναισθησία μέσω IV, ενώ οι γυναίκες που γεννούν κολπικά θα λαμβάνουν μόνο φάρμακα όπως Pitocin και μερικά υγρά. Αυτά τα πλεονάζοντα υγρά μπορεί να οδηγήσουν σε περίσσεια υγρού στο σώμα, η οποία μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες για να εκραγεί το σώμα.
Είναι οίδημα μετά την εγκυμοσύνη σοβαρές;
Οι πρησμένοι αστραγάλες ή αρθρώσεις μετά την εγκυμοσύνη δεν είναι συνήθως ένα σημάδι μιας σοβαρής κατάστασης, αλλά εάν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από 4 εβδομάδες, καλό θα ήταν να μιλήσετε με το γιατρό σας. Για όσους έχουν καρδιακά προβλήματα ή υπέρταση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οίδημα. Εκτός αυτού, είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν το πρήξιμο συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, ζάλη ή πονοκεφάλους. Εάν συμβούν αυτά, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Θεραπείες για την ευκολία διόγκωσης μετά την εγκυμοσύνη
1. Κρατήστε μια υγιεινή διατροφή
Τρώγοντας μια σωστή διατροφή μπορεί να σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε μετά την εγκυμοσύνη και να σας βοηθήσει να ρίξετε επιπλέον υγρά. Τρόφιμα όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, σύνθετοι υδατάνθρακες ή τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες είναι χρήσιμες Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα δεδομένου ότι τείνουν να είναι υψηλά σε νάτριο που μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο.
2. Ανυψώστε τα πόδια και τα χέρια σας
Κρατώντας τα χέρια και τα πόδια σας σε ανυψωμένη θέση συνήθως θα βοηθήσει να μειωθεί οίδημα. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε με τα πόδια σας στηρίζοντας για μισή ώρα κάθε μέρα για να διευκολύνετε το πρήξιμο. Τα χέρια και τα πρησμένα πόδια θα πρέπει να διατηρούνται πάνω από την καρδιά ώστε να επιτρέπουν στο αίμα να ρέει σωστά σε αυτές τις περιοχές.
3. Πίνετε πολύ νερό
Φαίνεται περίεργο να πίνετε πολλά υγρά για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πρηξίματος. Ωστόσο, η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθά το σώμα να απελευθερώσει την περίσσεια υγρού που αποθηκεύεται στο σώμα σας. Το σώμα σας έχει στερηθεί το νερό κατά τη γέννηση και θα συνεχίσει να χάνει τα υγρά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οπότε θα πρέπει να δοκιμάσετε να πίνετε πολλά υγρά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Θα έπρεπε να πίνετε αρκετά ώστε να φυσάτε φυσικά την ουροδόχο κύστη σας κάθε 4-6 ώρες. Να πάρει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα θα βοηθήσει το σώμα σας να απελευθερώσει το υπερβολικό υγρό κρατώντας το σώμα σε ένα άνετο επίπεδο ενυδάτωσης.
4. Κάντε μερικές μέτριες ασκήσεις
Η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος. Οι γυναίκες με αρκετή ενέργεια μπορούν να εκτελούν αερόμπικ στο νερό ως τρόπο απαλότητας, που απαλύνει τις δυσάρεστες οστικές αρθρώσεις. Εάν αυτό είναι πολύ επίπονο, γιόγκα ή μια ελαφριά βόλτα στο σπίτι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.
5. Δοκιμάστε κάποιο μασάζ
Το μασάζ των αστραγάλων μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία στα πόδια, έτσι ώστε το υγρό να εκρέει πιο εύκολα. Εδώ είναι ένα βίντεο που απεικονίζει ορισμένες δεξιότητες μασάζ για τις γυναίκες τόσο στην εγκυμοσύνη και μετά την εγκυμοσύνη:
Τι είναι η διόγκωση μετά από εγκυμοσύνη;
Η γενική διόγκωση είναι δυσάρεστη, αλλά η διόγκωση γύρω από μια τομή του τμήματος C μπορεί να είναι οδυνηρή και να δυσκολέψει τη φροντίδα του μωρού σας. Είναι φυσιολογικό να βρεθεί περίσσεια οίδημα ή μώλωπες γύρω από το περίνεο, αφού βιώσουν κολπικό δάκρυ ή επισειδοτομία.
Η τοποθέτηση πακέτου πάγου γύρω από το σημείο περινέσεως του περινέου ή του τμήματος C μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πρηξίματος. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας. Ο γιατρός σας σας παρέχει επίσης οδηγίες για το πώς να διατηρήσετε αυτές τις περιοχές καθαρές. Μην χρησιμοποιείτε βιταμίνη Ε ή λοσιόν σε αυτές τις περιοχές μέχρι ο γιατρός σας να πει ότι αυτές οι περιοχές έχουν θεραπευτεί επαρκώς.
