Κάνοντας ένα μικρό παιδί να κοιμάται ειρηνικά για όλη τη νύχτα είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Κάποιες μέρες μπορεί να είναι καλά και να κοιμούνται εγκαίρως, αλλά τις περισσότερες μέρες που θα κλάψουν και θα θέλουν την προσοχή σας. Οι τρόποι να ηρεμήσετε το μικρό παιδί σας να κοιμηθεί θα συνεχίσουν να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Η εύρεση του καλύτερου τρόπου που λειτουργεί για σας και τους δύο είναι σημαντική. Αυτά τα διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία αυτού του προβλήματος περιλαμβάνουν τη λήψη σε αυτούς, ώστε να μπορούν να κατανοήσουν και να ορίσουν συνεπείς ρουτίνες για ύπνο.
Το μικρό παιδί δεν θα κοιμηθεί - πώς να τον βάλει σε ύπνο
1. Μιλήστε μαζί Του και τον καταλάβετε
Μια από τις καλύτερες συμβουλές για τους γονείς όταν το μικρό παιδί σας δεν θα κοιμηθεί είναι να βάλει το μικρό παιδί του στον ύπνο που αισθάνεται ασφαλής και ασφαλής. Όταν αρχίζουν να κατανοούν τις γλώσσες, σας καλεί να μιλήσετε περισσότερο μαζί τους και να διακόψετε την παρουσία σας στο δωμάτιό τους. Όταν αφήνετε χώρο για να φέρετε ένα ποτήρι νερό ή να πάρετε μια επιπλέον κουβέρτα, απλά πείτε τους ότι θα επιστρέψετε σε πέντε λεπτά, καθώς αυτό θα τους κάνει να καταλάβουν ότι θα είστε γύρω σας. Όταν βάζετε το παιδί σας στον ύπνο, μπορείτε να αφήσετε χώρο για να εκτελέσετε δουλειές και να επιστρέψετε σε λίγο για να τα ελέγξετε. Η διαδικασία επικοινωνίας και κατανόησης μπορεί να κάνει το μικρό παιδί σας να καταλάβει ότι ακόμα κι αν κοιμάται μόνη του, θα είναι ακόμα ασφαλείς.
2. Stick to Routine Time Bed
Κάθε οικογένεια έχει μια ρουτίνα χρόνου για το κρεβάτι όπως το δείπνο, το βούρτσισμα των δοντιών, το χρόνο ιστορίας στη συνέχεια μπαίνει σε μαλακές κουβέρτες, προσφέροντας προσευχές, στη συνέχεια, σβήνει και το παιδί σας κοιμάται.
Μερικά μικρά παιδιά δεν δείχνουν την αποδοχή τους από αυτή τη ρουτίνα και τη ζήτηση για κάτι άλλο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το ρολόι παίζει βασικό ρόλο. Δημιουργήστε ένα όμορφο διάγραμμα για το μικρό παιδί σας με τις εικόνες ρουτίνας του χρόνου του κρεβατιού δίπλα σε ένα ρολόι τοίχου. Την επόμενη φορά που τα νήπια σας γίνονται επαναστάτης και θέλουν λίγο χρόνο στη μπανιέρα, μπορείτε να του θυμίσετε το χρόνο και να πείτε ότι αν βιαστούσε θα έχει χρόνο για μια επιπλέον ιστορία. Με αυτόν τον τρόπο βρίσκεστε στα καλά βιβλία του και όχι στο τέλος του θυμού του.
3. Κάντε το κρεβάτι άνετο
Είναι φυσιολογικό ότι το μικρό παιδί σας ξυπνάει για μια σύντομη διάρκεια και στη συνέχεια πέφτει πάλι σε βαθύ ύπνο πάλι. Αυτός είναι ένας φυσικός κύκλος ύπνου, αλλά μπορεί να διαταραχθεί με μικρή δυσφορία. Ο στόχος των γονέων είναι να εξασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει καμία διαταραχή για αυτή τη σύντομη διάρκεια όταν τα μικρά παιδιά τους ξυπνούν, και στη συνέχεια να βρουν δυσκολία στον ύπνο και πάλι. Βεβαιωθείτε ότι ο θόρυβός σας από την τηλεόραση είναι μόνο για το δωμάτιό σας το παιδί σας κοιμάται σε ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο. Βεβαιωθείτε ότι πηγαίνει στο μπάνιο κάποτε από τις πάνες του.
4. Υποσχεθείτε αρκετές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τα νήπια σας είναι πιο ενεργητικά στο κρεβάτι όταν υποτίθεται ότι κοιμούνται; Μπορείτε να βρείτε τον λόγο στη ρουτίνα δραστηριότητάς τους. Τα νήπια που παίζουν και έχουν την ημέρα τους στον ήλιο να κουράζονται και να κοιμούνται τη νύχτα. Ενώ τα μικρά παιδιά που παίζουν πριν από την ώρα του ύπνου παίρνουν εκ νέου ενέργεια και απαιτούν περισσότερο χρόνο παιχνιδιού από τον ύπνο. Μπορείτε να παίξετε ένα παιχνίδι roughhousing πριν από το δείπνο, και μπορεί να είναι γεμάτο γέλια και κυνηγούν γύρω. Το γέλιο και η άσκηση θα τους επιτρέψουν να σκοτώσουν τις ανησυχίες τους από τη μεγάλη μέρα και να χαλαρώσουν εύκολα στην ώρα του ύπνου.
5. Αντιμετωπίστε την Κρίση με τον σωστό τρόπο
Το παιδί σας μεγαλώνει και έτσι μαθαίνει καθημερινά νέες συνήθειες. Οι συνήθειες του ύπνου αλλάζουν και αυτό είναι δύσκολο γι 'αυτόν. Αισθάνομαι ανασφαλής όταν δεν είστε γύρω και θα κλάψετε και θα σας παρακαλέσω να τον μεταχειριστείτε με τον τρόπο που συνήθιζα. Για αυτούς, το να πηγαίνεις στο κρεβάτι είναι σαν να πηγαίνεις σε έναν άγνωστο σκοτεινό κόσμο χωρίς γνωστά πρόσωπα. Οι φόβοι του είναι δικαιολογημένοι και χρειάζεται τη βοήθειά σας. Ακούστε τον και αναγνωρίστε την προσοχή του. Μείνετε για λίγο και βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής και είστε κοντά. Όταν τα παιδιά είναι γύρω από τα αγαπημένα τους πρόσωπα, βιώνουν τους φόβους τους που απομακρύνονται και έτσι κοιμούνται και πάλι.
6. Προσφέρετε τις επιλογές του κατά τις ώρες ύπνου
Επειδή προσπαθείτε να μειώσετε το χρόνο παρουσίας σας με τα νήπια σας έτσι ώστε να κοιμάται καλά και να μην κλαίει στην απουσία σας, θα διαπιστώσετε ότι το μικρό παιδί σας αρχίζει να απολαμβάνει και να δοκιμάζει την ανεξαρτησία του. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να αισθάνονται πιο ενθουσιασμένοι επιτρέποντάς τους να επιλέξουν τα πράγματα για τον εαυτό τους, όπως η ιστορία που θέλουν να ακούσουν ή να έχουν την αγαπημένη τους πιτζάμες ή καλύμματα. Η ιδέα είναι να τους προσφέρουμε έξυπνες εναλλακτικές λύσεις και να τους αφήσουμε να επιλέξουν ένα και να απολαύσουν τις αποφάσεις τους. Παράδειγμα - Μπορείτε να τους ρωτήσετε αν θέλουν να κοιμηθούν τώρα ή μετά από 5 λεπτά. Με αυτό τον τρόπο ελέγχετε την κατάσταση και κερδίζετε ό, τι επιλογή επιλέγει.
7. Να είστε ήρεμος αλλά σταθερός
Πολλές φορές θα πρέπει να αντιμετωπίσετε μια επαναστατική συμπεριφορά του παιδιού σας. Θα ζητήσει μια εξαίρεση από τη ρουτίνα της ώρας του κρεβατιού και θα ρίξει τα κυνήγια. Ο στόχος σας δεν είναι να επιδοθείτε στον αγώνα εξουσίας, να διατηρήσετε την ηρεμία σας και να είστε μαλακοί στο νήπιο που σας υπενθυμίζει τους κανόνες. Εάν πετάει μια ταιριάζει, αγνοήστε το ως διασκεδαστικό, μια τέτοια συμπεριφορά θα ενισχύσει τις τεχνικές τους για να το επαναλάβει ξανά. Αυτή η σωστή στάση είναι απαραίτητη όταν αντιμετωπίζετε το μικρό παιδί δεν θα κοιμηθεί πρόβλημα.
8. Ενθαρρύνετέ τον να πάει στον ύπνο με δική του
Ο Δρ Richard Ferber υποστηρίζει τους γονείς να ενισχύσουν μια σταθερή ρουτίνα χρόνου για το παιδί τους. Οι γονείς θα πρέπει να εργάζονται για τη δημιουργία μιας σταθερής ρουτίνας ημέρας και νύχτας για το κρεβάτι τους. Η πρόθεση είναι να κάνουν τα μωρά να κοιμούνται. Έτσι όταν το παιδί σας σηκώνεται στη μέση της νύχτας και φωνάζει για σας, βεβαιωθείτε ότι είστε εκεί και στη συνέχεια αφήστε, κλείνοντας την πόρτα για 5 λεπτά (δεν κλειδώνει). Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα κόλπα για να κάνετε το μικρό παιδί σας να νιώσει τον ύπνο του.
9. Ξέρτε πότε να τον μετακινήσετε σε ένα κρεβάτι
Όταν το παιδί σας είναι ηλικίας 2-4 ετών, έχει ξεπεραστεί από την οριοθετημένη βρεφική κούνια και είναι καιρός να το μετακινήσετε στο κρεβάτι. Το να είσαι στο κρεβάτι έγκαιρα και να παραμείνεις εκεί μια νύχτα μπορεί να είναι αρκετά ένα καθήκον, αλλά σιγουρευτεί ότι μόλις το κάνεις αυτό αναγνωρίζεις, τον εκτιμάς και τον ενθαρρύνεις να κάνει το ίδιο καθημερινά. Βγαίνοντας από τη βρεφική κούνια και σε ένα μεγάλο κρεβάτι, τους δίνει την ευκαιρία να βγουν από το κρεβάτι ξανά και ξανά, αλλά να είναι συνεπείς για να τον βάλουν πίσω στο κρεβάτι, να του ευχηθώ καλή νύχτα και να κινηθώ έξω.
Παρακολουθήστε ένα βίντεο για να μάθετε περισσότερα κόλπα όταν το μικρό παιδί σας δεν κοιμάται:
