Η ιδανική θέση του εμβρύου για να κάνει τον τοκετό σχετική χωρίς επιπλοκές είναι να έχετε το μωρό με το κεφάλι κάτω στη λεκάνη και να βλέπει προς την πλάτη σας. Συνήθως, καθώς τα μωρά μεγαλώνουν στη μήτρα, γυρίζουν και στρίβουν, αλλά προς το τέλος της εγκυμοσύνης, εγκαθίστανται στην ιδανική θέση για τη διαδικασία γέννησης. Αυτό συμβαίνει συνήθως φυσικά γύρω από την εβδομάδα 36 της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Περίπου το 3% των μωρών παραμένουν στη θέση των εγκοπών σε πλήρη θητεία. Οι άκρες για να μετατρέψετε το μωρό σας στο κάτω μέρος είναι διαθέσιμες παρακάτω.
Πώς να γυρίσετε ένα μωρό Breech
Υπάρχουν μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με την άδεια του γιατρού σας μεταξύ των εβδομάδων 30-37 της εγκυμοσύνης σας. Εάν αισθανθείτε λιποθυμία ή πόνο κατά τη διάρκεια αυτών των ασκήσεων, σταματήστε αμέσως.
1. Πραγματοποιήστε την κλίση της γέφυρας
Ξαπλώστε σε μια επίπεδη επιφάνεια και στηρίξτε τους γοφούς σας περίπου 10 εκατοστά υψηλότερα από το κεφάλι σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια ή ένα ευρύ κομμάτι ξύλου για να το πετύχετε. Θυμηθείτε να το κάνετε αυτό με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο. Εάν χρησιμοποιείτε μια σανίδα, βεβαιωθείτε ότι η σανίδα είναι ασφαλής ενάντια σε ό, τι κλίνει. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση περίπου τρεις φορές την ημέρα. Ξαπλώστε κάθε φορά για περίπου 15 λεπτά. Κάνετε αυτό με άδειο στομάχι και όταν το μωρό είναι ενεργό. Ξαπλώστε όσο πιο χαλαρή γίνεται, αναπνέοντας βαθιά.
2. Γόνατο στο στήθος Άσκηση
Γονατίστε στο πάτωμα ή σε ένα κρεβάτι. Φέρτε τους βραχίονες σας στο έδαφος. Σε αυτή τη θέση, η κάτω μήτρα σας θα επεκταθεί, επιτρέποντας την εύκολη περιστροφή του μωρού. Μπορείτε ακόμη και να πιέζετε ελαφρά προς τα πάνω από το ηβικό οστό σας στο πίσω μέρος του μωρού χρησιμοποιώντας ένα χέρι ενώ το άλλο χέρι είναι ακόμα στο πάτωμα που σας στηρίζει. Εκτελέστε τη θέση αυτή επίσης με άδειο στομάχι για περίπου δύο φορές την ημέρα. Κρατήστε τη θέση σε 5-15 λεπτά.
3. Μπροστινή κλίση αναστροφής
Αυτή η στάση είναι παρόμοια με την άσκηση στο γόνατο και το στήθος, ωστόσο το τέντωμα είναι λίγο πιο έντονο. Έχετε έναν φίλο ή τον συνεργάτη σας για την υποστήριξή σας για την ασφάλεια. Γείρετε στο κρεβάτι ή σε μια ανυψωμένη επίπεδη επιφάνεια. Τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω στο πάτωμα. Το να σφίγγετε το πηγούνι προς το σώμα σας βοηθά στη χαλάρωση της λεκάνης. Αυτό φέρνει τη λεκάνη σας ακόμα πιο ψηλά. Λόγω της έντονης φύσης της θέσης, εκτελείτε μόνο για 30 δευτερόλεπτα περίπου 3 φορές την ημέρα.
4. Ήπια άσκηση
Η ήπια άσκηση όπως το κολύμπι ή το περπάτημα μπορεί να τονώσει το μωρό στη σωστή θέση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάθεστε σε μια μπάλα άσκησης για να ανοίξετε τη περιοχή της πυέλου.
5. Γιόγκα
Κάποιες θέσεις που σχεδιάζονται για έγκυες γυναίκες ενθαρρύνουν την καλή θέση του μωρού. Ωστόσο, αυτά τα θέτει πρέπει να ασκείται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και όχι μόνο προς το τέλος.
6. Ήχος ή Φως
Παίξτε κλασική μουσική για να τονώσετε το μωρό κοντά στο ηβικό οστό σας. Ένας φακός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γυρίσει το μωρό προς τη σωστή κατεύθυνση. Βάλτε το φως προς την κάτω μήτρα.
7. Hot-Cold Μέθοδος
Εκτός από τις ασκήσεις, υπάρχουν άλλοι τρόποι που υπάρχουν όταν εκπαιδεύετε πώς να γυρίσετε ένα μωρό. Η τοποθέτηση κρύων αντικειμένων, όπως μια τσάντα από κατεψυγμένα μπιζέλια, κοντά στο κεφάλι του μωρού μπορεί να αναγκάσει το μωρό να απομακρυνθεί για να ξεφύγει από την ψυχρότητα. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό πακέτο κοντά στο κάτω μέρος της λεκάνης σας, έτσι ώστε το μωρό σας να μπορεί να κινηθεί προς τη θερμότητα.
8. Τεχνική του Webster
Ένας έμπειρος, αδειοδοτημένος χειροπράκτης μπορεί να κάνει την τεχνική του Webster. Αυτή η τεχνική εξασφαλίζει ότι η λεκάνη της λεκάνης είναι σωστά ευθυγραμμισμένη και οι σύνδεσμοι που στηρίζουν τη μήτρα είναι αρκετά χαλαροί. Η θέση του μωρού δεν θα αλλάξει μετά από μία μόνο επίσκεψη. Μπορεί να χρειαστεί να δείτε τον χειροπράκτη περίπου τρεις φορές την εβδομάδα στα τελικά στάδια της εγκυμοσύνης σας.
9. Παραδοσιακά κινέζικα βότανα
Ένας αδειούχος βελονιστής καίει ένα βότανο που ονομάζεται σκώρος για να τονώσει το μωρό να κινείται με την τεχνική που ονομάζεται moxibustion.
10. Η ύπνωση
Ένας αδερφóς υπνοθεραπευτής είναι γνωστός για να μετατρέψει με επιτυχία τα μωρά βράχου. Καταφέρνει να βοηθήσει τη μητέρα να χαλαρώσει και να απεικονίσει το στροφή του μωρού.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε περισσότερες συμβουλές για να γυρίσετε ένα μωρό κοίλωμα:
Τι εάν το μωρό μου δεν γυρίζει;
Εάν όλες οι παραπάνω τεχνικές απέτυχαν μετά από τις 37 σαςth εβδομάδα της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να ζητήσετε συμβουλές του γιατρού σας σχετικά με το πώς να μετατρέψετε ένα μωρό κοίλο.
1. Εξωτερική κεφαλική έκδοση
Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελεί εξωτερική κεφαλική εκδοχή (ECV). Αυτό συνεπάγεται τη χρήση χαλαρωτικού μυός που χαλαρώνει τη μήτρα και τον γιατρό που ωθεί το μωρό στη θέση του εξωτερικά. Αυτή η διαδικασία εκτελείται με υπερηχογράφημα, ώστε ο γιατρός να μπορεί να παρακολουθεί συνεχώς τη θέση του μωρού.
2. Καισαρική τομή
Η καισαρική τομή είναι μια χειρουργική επέμβαση για να παραδώσει το μωρό μέσω της τομής στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μπορείτε να συζητήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τον προγραμματισμό μιας καισαρικής τομής, η οποία είναι λιγότερο επικίνδυνη όταν πλησιάζετε την ημερομηνία λήξης, ενώ το μωρό βρίσκεται ακόμα σε μια γλωττίδα. Περίπου το 90% των μωρών των βυθών παραδίδονται με καισαρική τομή.
3. Συρραφή στο κόλπο
Εάν δεν μπορείτε να μάθετε πώς να γυρίσετε ένα μωρό βυσσινί, συζητήστε με το γιατρό σας εάν η κολπική παράδοση είναι δυνατή για εσάς. Εάν η λεκάνη σας είναι αρκετά φαρδιά, δεν έχετε επιπλοκές και η θέση του μωρού σας δεν πέφτει (πόδια κάτω από τον πυθμένα), η αποστολή του κόλπου μπορεί να είναι βιώσιμη επιλογή. Εάν το μωρό σας παραμένει στη θέση της γρίπης κατά την ημέρα της παράδοσης, παραμείνετε χαλαροί και ο ιατρός σας θα μπορέσει να βρει μαζί σας την καλύτερη απόφαση. Η θέση του πλακούντα σας, οι εμπειρίες γέννησης, το μέγεθος του μωρού σας, το πλάτος της λεκάνης σας και οι υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις όπως η προεκλαμψία θα ληφθούν υπόψη.
