Όταν είστε 10 εβδομάδες έγκυος, τα μεγαλύτερα θετικά νέα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το μωρό σας έχει πολύ λίγους κινδύνους να αναπτύξει συγγενείς ανωμαλίες. Παρόλο που ούτε εσείς ούτε το μωρό σας είστε απολύτως ασφαλείς από την εμφάνιση ανωμαλιών, η πλέον επικίνδυνη εβδομάδα ανάπτυξης του εμβρύου ολοκληρώνεται μετά την 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Τώρα το μικρό μωρό σας έχει μεγαλώσει από το να είναι ένα έμβρυο σε ένα έμβρυο που σηματοδοτεί μια νέα εμβρυϊκή περίοδο ανάπτυξης μετά την ολοκλήρωση της εμβρυϊκής περιόδου.
Αυτό σημαίνει επίσης ότι αν μπορείτε να συνεχίσετε με την ίδια προσοχή, προσοχή και ιατρική επίβλεψη, θα έχετε ένα πολύ υγιές μωρό κατά την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης σας.
Ποια είναι τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σε 10 εβδομάδες;
Σε δέκα εβδομάδες εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του μωρού σας προκαλεί τώρα τη μεγέθυνση της μήτρας έτσι ώστε να μπορεί να φιλοξενήσει το μωρό σας. Η μήτρα σας τώρα θα ήταν σχεδόν το μέγεθος ενός γκρέιπφρουτ. Σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας, θα τοποθετηθεί πάνω από το κέντρο του δημόσιου οστού σας, όπου θα μπορούσατε να το αισθανθείτε. Μέχρι αυτή τη φορά, δεν θα απαιτούσατε μεγαλύτερα ρούχα, αλλά θα πρέπει να έχετε αισθανθεί τη διεύρυνση της μέσης σας. Ακόμη και σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας, ίσως εξακολουθείτε να αισθάνεστε τα συμπτώματα κόπωσης, ασθένειας και ζάλης και θα ήταν καλύτερο να ανανεώσετε τους λόγους για τους οποίους είναι τόσο καλό να είστε έγκυος.
Πώς το μωρό σας μεγαλώνει όταν είστε 10 εβδομάδες έγκυος;
Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης σας, το μωρό σας εξακολουθεί να είναι πολύ μικρό τόσο σε βάρος όσο και σε μέγεθος, αλλά έχει ολοκληρώσει την πιο σημαντική φάση της ανάπτυξής του. Κατά την δέκατη εβδομάδα ανάπτυξης, έχουν δημιουργηθεί τα περισσότερα από τα βασικά όργανα του μωρού σας και έχουν αρχίσει να εκτελούν τα καθήκοντά τους. Τώρα τα ερυθρά αιμοσφαίρια παράγονται επίσης για να πάρουν τη θέση του κρόκου. Άλλα όργανα του μωρού σας αρχίζουν να αναπτύσσονται και να βοηθήσουν αυτή την ανάπτυξη παίρνει σε πολύ υγρό. Ακόμα και μικρότερες λεπτομέρειες όπως τα νύχια, τα δάχτυλα και τα δάχτυλα αρχίζουν να εμφανίζονται σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης. Το συνολικό μέγεθος του μωρού σας είναι περίπου 1 και ένα τέταρτο ίντσας το οποίο σχεδόν θα διπλασιαστεί τις επόμενες εβδομάδες. Αν θα μπορούσατε μόνο να κοιτάξετε μέσα στη μήτρα σας και να δείτε το μωρό σας, θα μπορούσατε να δείτε την σπονδυλική στήλη και τα νεύρα της να μεγαλώνουν. Θα δείτε επίσης ότι ο ταχέως αναπτυσσόμενος εγκέφαλος του μωρού σας που στις 10th Η εβδομάδα περιλαμβάνει το μισό μέγεθος του μωρού σας.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο και να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μεγαλώνει το μωρό σας σε 10 εβδομάδες εγκυμοσύνης:
Πώς η ζωή σας αλλάζει όταν είσαι 10 εβδομάδες έγκυος;
Στη δέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, μπορείτε να λάβετε μέρος σε μια σειρά διαφορετικών αναζητήσεων, υπό την προϋπόθεση ότι το επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι καλό. Θα κάνατε επίσης καλά να συνεχίσετε το περπάτημα και να κολυμπήσετε καθ 'όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης σας επειδή θα σας παρέχει δύναμη, αντοχή και θα διαμορφώσετε τους μυς σας που θα σας βοηθήσουν να αντέξετε τις σωματικές πιέσεις τόσο της εγκυμοσύνης όσο και της μετά την εγκυμοσύνη.
Όταν θα επισκεφτείτε το γιατρό σας, θα είστε σε θέση να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας. Οι περισσότερες μητέρες κινδυνεύουν από τον ήχο της μικροσκοπικής καρδιάς του μωρού τους και θα ήταν μια στιγμή για να απολαύσετε. Όσον αφορά τις αλλαγές στο σώμα σας, τώρα η μήτρα σας που ήταν περίπου το μέγεθος ενός αχλαδιού προτού να μείνετε έγκυος είναι σχεδόν το μέγεθος ενός γκρέιπφρουτ. Η αυξανόμενη μέση σας θα έκανε τα κανονικά σας ρούχα δυσάρεστα και ίσως να χρησιμοποιείτε ακόμη και τη φθορά της μητρότητας μέχρι τώρα. Οι σουτιέν σας θα ήταν επίσης να τεντωθεί λόγω των ανθισμένων στήθη σας σε αυτό το σημείο του χρόνου.
Ποια είναι η διατροφή σε 10 εβδομάδες εγκυμοσύνης;
Όταν είστε 10 εβδομάδες έγκυος, η προσθήκη στην πρόσληψη θερμίδων σας πρέπει να είναι περίπου 300 θερμίδες. Αυτό ισοδυναμεί με 2,5 φλιτζάνια γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αν και τώρα πρέπει να φάτε τόσο για τον εαυτό σας όσο και για το μωρό σας, δεν πρέπει να αυξήσετε το ποσό της κανονικής διατροφής σας. Θα πρέπει να συμπληρώσετε τη συνήθη διατροφή σας με ασβέστιο, μέταλλα και βιταμίνες. Για το σκοπό αυτό, τα φρούτα και το γιαούρτι είναι οι καλύτερες πηγές τροφίμων.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο για να αποκτήσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ασφαλή τροφή για εγκυμοσύνη:
Τι μπορείτε να κάνετε σε 10 εβδομάδες εγκυμοσύνης;
1. Συμπεριλάβετε τον συνεργάτη σας στην εγκυμοσύνη σας
- Έλεγχος με τον συνεργάτη σας
Δεδομένου ότι οι δεσμοί γίνονται κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης, είναι η ιδανική στιγμή για να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας είναι πιο κοντά στο μωρό. Σε περίπτωση που ο σύντροφός σας δεν σας συνόδευε στην πρώτη σας επίσκεψη, πρέπει να πάει μαζί σας αυτή τη φορά. Αυτό θα του επέτρεπε να γνωρίζει λεπτομέρειες σχετικά με την υγεία σας, να γνωρίζει το γιατρό σας και επίσης να ακούει τον καρδιακό παλμό του μωρού.
- Κατάστημα για ρούχα μητρότητας με τον συνεργάτη σας
Στη δέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι φυσικές αλλαγές μπαίνουν και είναι η κατάλληλη στιγμή για να αγοράσετε τα ρούχα μητρότητας σας. Βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας είναι μαζί σας ενώ ψωνίζετε καθώς κάνετε αυτά τα πράγματα μαζί θα ενισχύσει το δεσμό σας με τον σύντροφό σας.
- Κάνετε ασκήσεις με τον συνεργάτη σας
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιδιώξεις, στις οποίες ο σύντροφός σας μπορεί να έρθει μαζί σας για να κάνει το μερίδιό του ενώ είστε έγκυος. Αυτές οι επιδιώξεις περιλαμβάνουν τένις, περπάτημα, γκολφ και κολύμπι.
Η σημασία της άσκησης μαζί είναι ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να περάσετε λίγο χρόνο διασκέδασης και ενθουσιασμού.
2. Δοκιμάστε βελονισμό εγκυμοσύνης για την ευκολία των πόνων
Αν ο πόνος και το φυσικό άγχος της εγκυμοσύνης γίνεται όλο και πιο δύσκολο για σας να αντέξετε, μπορείτε να πάρετε τις υπηρεσίες ενός αδειούχου βελονιστή. Ο βελονιστής θα πρέπει να κάνει βελονισμό σε σημεία εγκυμοσύνης, ώστε να μπορείτε να πάρετε κάποια ανάπαυλα από τον πόνου που σας φέρνει.
3. Αγοράστε μερικά νέα Bras και Undies
Καθώς τα στήθη σας ανθίζουν, οι παλιές σου σουτιέρες θα κάνουν το στήθος σας να αισθάνεται τεντωμένο και άβολο. Σε περίπτωση που έχετε συλλάβει για πρώτη φορά, τα στήθη σας θα αυξηθούν λίγο περισσότερο σε μέγεθος. Ένα καλό πρόσωπο πωλήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να πάρει το σωστό μέγεθος, ή μπορείτε να επιλέξετε για μπότες μητρότητας που θα παρέχουν επιπλέον υποστήριξη για το στήθος σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα ή δύο σλιπ μανικιούρ, λουριά ή μπικίνι για να δείτε αν αισθάνεστε άνετα ενώ τα φοράτε.
4. Πάρτε μια δοκιμή δειγματοληψίας Chorionic Villus (CVS)
Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει μια γενετική διαταραχή, τότε υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα ότι το μωρό σας μπορεί να συμβεί επίσης. Για να ελεγχθούν τέτοιες γενετικές ανωμαλίες, οι γιατροί προτείνουν τη δοκιμή δειγματοληψίας Chorionic Villus. Πρέπει επίσης να έχετε κάνει αυτό το τεστ εάν η ηλικία σας είναι πάνω από 35 χρόνια.
