Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική αλλά συγχέοντας περίοδος για τις μέλλουσες μητέρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές. Πολλές μητέρες για πρώτη φορά δεν είναι σίγουρες για τις αναμενόμενες αλλαγές του σώματος και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε πολλή σύγχυση και άγχος. Μία από τις σημαντικότερες αλλαγές που συμβαίνουν είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Ο καλύτερος χρόνος για να προσδιορίσετε τη μέση βασική θερμοκρασία σώματος (BBT) είναι το πρωί πριν φύγετε από το κρεβάτι. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να παρακολουθήσετε το BBT και αυτές είναι μέσω του ορθού, του κόλπου ή του στόματος. Για συνεπή αποτελέσματα, θα πρέπει να λαμβάνετε το BBT σας καθημερινά ταυτόχρονα. Τούτου λεχθέντος, η μέση βασική θερμοκρασία για τους ανθρώπους είναι 98,6º F. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς αλλάζει η θερμοκρασία του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
Θερμοκρασία σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν παρατηρήσετε αύξηση της δόσης BBT δύο εβδομάδες μετά την ωορρηξία, οι πιθανότητες είναι υψηλές που έχετε συλλάβει. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης, ακόμη και πριν από το χαμένο χρονικό σημείο. Παρόλο που η εγκυμοσύνη επηρεάζει το BBT, αυτό γίνεται μόνο κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.
Αιτίες αύξησης της θερμοκρασίας σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γιατί αυξάνεται η θερμοκρασία σας; Λοιπόν, αυτό μπορεί να οφείλεται σε δύο λόγους. Η πρώτη είναι μια αύξηση του μεταβολικού σας ρυθμού. Το σώμα φυσικά αναγνωρίζει ότι τώρα πρέπει να φροντίσει δύο και αυξάνει τη φυσιολογική του δραστηριότητα οδηγώντας έτσι σε υψηλότερη θερμοκρασία σώματος. Ένας άλλος λόγος είναι οι ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται στο σώμα της γυναίκας. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν σε αποτελέσματα παρόμοια με τις εξάψεις που αυξάνουν το BBT.
Πόσο υψηλή η θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται;
Ωστόσο, η άνοδος δεν είναι πολύ υψηλή και κατά μέσο όρο το BBT θα αυξηθεί μόνο κατά 0.4ºF. Εάν για παράδειγμα ο μέσος όρος BBT είναι 98,6ºF, θα ανέλθει σε 99ºF και η αύξηση αυτή θα μπορούσε να συνεχιστεί για τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Αν δεν συλλάβετε, η θερμοκρασία σας θα μειωθεί στο φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Άλλα θέματα
Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί επίσης να αποτελεί σημάδι ασθένειας. Αν παρατηρήσετε την άνοδο του BBT σας και αρχίσετε να αισθάνεστε σαν να έρχεστε με ασθένεια, πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας.
Μερικές φορές, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις δραστηριότητες που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αϋπνία, το άγχος, η άσκηση, τα καφεϊνούχα ποτά και ο καυτός υγρός καιρός θα μπορούσαν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Πώς να πάρει ανακούφιση
Μπορείτε να αποφύγετε την υπερθέρμανση παραμένοντας μακριά από ζεστά, υγρά περιβάλλοντα όπως σάουνα και υδρομασάζ. Επίσης, φορέστε ρούχα που επιτρέπουν τη σωστή κυκλοφορία του αέρα και την άσκηση σε περιοχές που διαθέτουν σωστό αερισμό. Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά όπως ο καφές και μπορείτε να αναλάβετε δραστηριότητες όπως η γιόγκα για να χαλαρώσετε το άγχος.
Προειδοποίηση: Πότε να δείτε έναν γιατρό
Προσέξτε για εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασιακές αλλαγές. Ένας πυρετός που υπερβαίνει τους 101ºF (ή 38 βαθμούς Κελσίου) πρέπει να προκαλεί ανησυχίες ενώ είναι έγκυος. Θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα μιας λοίμωξης και αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει το αγέννητο παιδί σας.
Ένας πυρετός που συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πόνοι στις αρθρώσεις και εξανθήματα μπορεί να είναι ένα σημάδι του παρβοϊού, του τοξοπλάσματος και του κυτταρομεγαλοϊού (CMV). Η CMV μπορεί να είναι επικίνδυνη και είναι μία από τις κύριες αιτίες της συγγενούς κώφωσης. Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο και είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια όταν παρουσιάσετε συμπτώματα όπως η γρίπη, αναπνευστικά προβλήματα και αρθρώσεις. Επίσης, πάρτε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης σας.
