Απαντώντας "όχι" σε όλα όσα λέτε είναι κανονική συμπεριφορά για τα νήπια. Αυτό είναι το στάδιο της ζωής ενός παιδιού όταν θέλει να δοκιμάσει τα όριά σας ως γονέας και να διεκδικήσει τη δική του βούληση. Μπορεί να αρνηθεί να κάνει μπάνιο, να αλλάξει την πάνα της ή να φάει ό, τι προσφέρεται σε αυτήν. Οι γονείς συχνά απογοητεύονται από αυτή τη συμπεριφορά, αλλά οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην το λάβουν αυτό προσωπικά, διότι αυτό είναι απλώς ένα πέρασμα.
Οι γονείς, ωστόσο, μπορεί να ανησυχούν για τη διατροφή των παιδιών τους όταν γίνονται εύρωστες σε αυτή την ηλικία. Και πάλι, οι ειδικοί μας καθησυχάζουν ότι με σωστή καθοδήγηση, αυτό δεν θα έχει μακροχρόνια επίδραση στην υγεία τους και σύντομα θα μπορέσουν να επιστρέψουν σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Το μικρό παιδί δεν θα φάει - είναι φυσιολογικό;
Τα γεύματα μπορούν να γίνουν χαοτικά σε μια οικογένεια όπου οι γονείς ασχολούνται με ένα μικρό παιδί που κραυγάζει και ρίχνει κρίσεις στο τραπέζι. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο, επειδή η ύπαρξή του είναι ένα φυσιολογικό τρώγων είναι μέρος του κανονικού σταδίου ανάπτυξης ενός παιδιού, το οποίο αναμένεται να βελτιωθεί με το χρόνο.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι εάν οι γονείς επιτρέψουν στα μικρά παιδιά τους να πάρουν ακριβώς όσα θέλουν να φάνε, θα έχουν μόνο αρκετές θερμίδες που χρειάζονται. Μπορεί να ακούγεται ευκολότερο από ό, τι φαίνεται, επειδή τα νήπια μπορούν να αρνηθούν τα τρόφιμα που ετοιμάζετε. Αλλά το να είσαι μικρό παιδί είναι ένα στάδιο όταν γίνονται επιλεκτικοί τρώγοντες.
Τα μωρά συνήθως τριπλασιάζουν το βάρος κατά το πρώτο έτος της ζωής τους. Ωστόσο, όταν φτάνουν στο στάδιο του μικρού παιδιού μεταξύ ενός και τριών ετών, γίνονται πιο δραστήριοι και τρώνε λιγότερο. Κερδίζουν βάρος πιο αργά από ό, τι πριν και συνεπώς πρέπει να τρώνε λιγότερα. Είναι συνήθως απασχολημένοι να παίζουν και δεν μπορούν να καθίσουν ακόμα για φαγητό, αλλά θα προτιμούσαν να πάρουν σνακ για να ταιριάξουν με τον νέο τρόπο ζωής τους.
Πώς να πάρει το παιδί σας να φάει
1. Do για το μικρό παιδί δεν θα φάει
Κάνε | Περιγραφές |
|---|---|
Προσπαθήστε να φάτε ως οικογένεια | Η ενθάρρυνση του παιδιού σας να καθίσει μαζί σας και τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια των γευμάτων μπορεί να προωθήσει τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Προσπαθήστε να τρώτε παρόμοια τρόφιμα έτσι ώστε το μικρό παιδί να μπορεί να παρακολουθεί και να αντιγράφει τη διατροφική σας συμπεριφορά. Ωστόσο, αποφύγετε να προσθέσετε αλάτι στα γεύματά τους. |
Να είσαι θετικός | Γίνετε μοντέλο και δείξτε στο μικρό παιδί σας ότι απολαμβάνετε το φαγητό σας, λέγοντας πόσο νόστιμο είναι έτσι ώστε να το δοκιμάσουν και εγώ. Τότε μην ξεχάσετε να τον επαίνετε, όταν τρώει καλά. Τα μικρά παιδιά ζητούν συνήθως προσοχή, θετική ή αρνητική. Κάνοντας σχόλια μόνο όταν αρνούνται τα τρόφιμα μπορούν να ενισχύσουν τις συνήθειες τους μόνο για να προσελκύσουν την προσοχή σας. Όταν έχει αρκετό και αρνείται να φάει περισσότερο, πάρτε το φαγητό χωρίς να κάνετε σχόλια. |
Κάντε το γεύμα ευχάριστο | Είναι ευκολότερο για τα μικρά παιδιά να απολαμβάνουν φαγητό όταν τρώνε με την οικογένεια ή άλλα παιδιά, ειδικά εκείνα της ίδιας της ηλικίας τους. Προσφέρετε τα τρόφιμα με τα δάχτυλα, τα οποία μπορούν να αγγίξουν και να φάνε μόνοι τους. Αφήστε τους να παίξουν και να κάνουν ένα μικρό χάος προσπαθώντας να μάθουν πώς να ελέγχουν τη διατροφή τους. Ωστόσο, αφαιρέστε τυχόν περισπασμούς όπως παιχνίδια, τηλεόραση ή κατοικίδια ζώα ενώ τρώτε για να τους επιτρέψετε να επικεντρωθούν στο φαγητό. |
Να είναι συνεπής | Φροντίστε για συνεπείς ώρες γεύματος, έχοντας μια καθημερινή ρουτίνα που αποτελείται από τρία γεύματα με σνακ μεταξύ τους για να ταιριάζει στο πρότυπο ύπνου του παιδιού σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται να του δώσετε ένα σνακ πριν από έναν υπνάκο και ένα γεύμα αφού ξυπνήσει. Περιορίστε το χρόνο κατανάλωσης σε μόλις 30 λεπτά και αποφύγετε να κάθεστε στο τραπέζι για να τον πείσετε να τρώει περισσότερο. Είναι επίσης χρήσιμο να ζητήσετε από άλλα άτομα που φροντίζουν το μικρό παιδί σας να ακολουθήσουν την ίδια ρουτίνα γεύματος. |
Κρατήστε το παιδί σας ενδιαφέρον | Μπορείτε να το κάνετε αυτό προσφέροντας διαφορετικά μαθήματα, το ένα μετά το άλλο με διαφορετικά γούστα. Αυτό θα κρατήσει τον / τον από το να βαρεθεί με την ίδια γεύση. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να μάθουν να δοκιμάσουν μια ποικιλία τροφών και να πάρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και θερμίδες. Ωστόσο, αποφύγετε να πείσετε το παιδί σας να τρώνε ένα μάθημα, υπόσχεται να του δώσει μια γλυκιά ως δεύτερη πορεία. Τροφοδοτήστε το μικρό παιδί σας σε μικρές μερίδες και επαινείτε τον / τον όταν το τελειώνει. |
Αφήστε το μικρό παιδί να συμμετάσχει | Παλαιότερα νήπια μπορούν να έρθουν μαζί σας για ψώνια για φαγητό στο σούπερ μάρκετ, για το τραπέζι και για την προετοιμασία των τροφίμων. Αυτό θα τους ενθαρρύνει να έχουν θετική στάση απέναντι στα τρόφιμα. Επιτρέψτε σε τον / τον να χειριστεί νέα τρόφιμα χωρίς να τον αναγκάσει να το δοκιμάσει μέχρι να αρχίσει να ενδιαφέρεται. |
2. Don'ts για το μικρό παιδί δεν θα φάει
Μην κάνετε | Περιγραφές |
|---|---|
Μην αναγκάζετε τα νήπια να τρώνε | Αποφύγετε να επικαλεστείτε, να τιμωρήσετε ή να δαγκώσετε το μικρό παιδί σας για να τελειώσετε το φαγητό του. Ενώ είναι σωστό να την ενθαρρύνετε απαλά να τρώει περισσότερο, δεν είναι καλό να τον πιέζετε με το κουτάλι να τρώει ή να πιέζει τις κουταλιές στο στόμα του. |
Μην το αντικαταστήσετε | Όταν το παιδί σας αρνηθεί ένα γεύμα, μην το αντικαταστήσετε με διαφορετική πορεία. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε ένα είδος τροφής που θα τρώει στο οικογενειακό γεύμα. |
Μην προσφέρετε γλυκά ως ανταμοιβή | Μην προσφέρετε γλυκά ως ανταμοιβή για να φάτε ένα άλλο μάθημα. Αυτό θα τον ενθαρρύνει να τρώει λιγότερο από το κύριο πιάτο και να του / της θέλει να τρώει τα γλυκά αντί. |
Αποφύγετε να πίνετε πολύ γάλα πριν από τις γεύσεις | Αποφύγετε να αφήσετε το μικρό παιδί σας να πιει μεγάλη ποσότητα γάλακτος πριν το γεύμα. Αυτό θα μειώσει την όρεξή του. Απλά προσφέρετε στον εαυτό του λίγο νερό για να πιει εάν διψαστεί. |
Χωρίς χυμό εκτός από τις ώρες φαγητού | Δώστε το παιδικό σας χυμό φρούτων μόνο κατά τη διάρκεια των γευμάτων επειδή η λήψη πάρα πολύ από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών. Αραιώστε το χυμό φρούτων με δέκα μέρη νερού για να αποφύγετε τη φθορά των δοντιών. |
Αποφύγετε να πίνετε πολύ γάλα κατά τη διάρκεια της ημέρας | Αποφύγετε να δώσετε στο παιδί σας πολύ γάλα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μην χαλάσει την όρεξή του. Ένα μικρό παιδί χρειάζεται μόνο 350-500 ml γάλακτος καθημερινά. |
Αποφύγετε σνακ πριν από τις ώρες φαγητού | Αποφύγετε να κάνετε σνακ πριν από το γεύμα. |
Αποφύγετε τα σνακ κατά τη διάρκεια των γευμάτων | Αποφύγετε να προσφέρετε στο μικρό παιδί σας ένα σνακ αμέσως εάν δεν τρώει πολύ κατά τη διάρκεια του γεύματός του. Είναι καλύτερο να κολλήσετε σε ένα πρότυπο γεύματος, οπότε περιμένετε για το επόμενο γεύμα προτού να προσφέρετε πάλι φαγητό. |
Ποτέ μην τα παρατάς | Μην υποθέσετε ότι το μικρό παιδί σας δεν θα φάει ποτέ ένα είδος τροφής μόνο και μόνο επειδή το αρνήθηκε μία φορά. Μερικά μικρά παιδιά θα δοκιμάσουν ένα νέο φαγητό, αφού προσφέρονται αρκετές φορές. |
Σημαντικές σημειώσεις:
Πάντα να σκέφτεσαι θετικά, ακόμη και όταν ένα χρόνο γεύματος δεν αποδειχθεί καλά. Ενώ το μικρό παιδί σας δοκιμάζει νέες γεύσεις και διαφορετικές υφές τροφής, μάθετε επίσης πώς να αντιμετωπίσετε τις ώρες φαγητού.
Εδώ είναι περισσότερες συμβουλές για να μοιραστώ μαζί σας στο μικρό παιδί δεν θα φάει. Δείτε το παρακάτω βίντεο:
Μπορείτε Shuold ξέρει πότε το παιδί σας είναι πλήρες
Το μικρό παιδί σας μπορεί να είναι γεμάτο εάν:
- Διατηρεί το στόμα κλειστό όταν προσφέρετε φαγητό
- Λέει "όχι" με τα τρόφιμα
- Στρέφει το κεφάλι του μακριά όταν προσφέρεται φαγητό
- Απλώνει το κουτάλι, το πιάτο ή το μπολ
- Διατηρεί φαγητό στο στόμα του / της και αρνείται να καταπιεί
- Σκουπίζει τα τρόφιμα επανειλημμένα
- Βγάζει από την πολυθρόνα του ή προσπαθεί να ξεφύγει
- Κλαίει, κραυγές ή κραυγές
- Gags ή retches
Τι εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε;
Για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες του μωρού, καταγράψτε όλα τα τρόφιμα και ποτά που έχει πάρει μέσα στην εβδομάδα. Ελέγξτε αν έχει πάρει τρόφιμα κάτω από τις κύριες ομάδες τροφίμων που αποτελούνται από πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά, αμυλούχα τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά. Όσο αυτός / αυτός έχει φάει αυτά τα τρόφιμα, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε.
Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για το πόσο τρώει το παιδί σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας που θα ελέγξει το ύψος, το βάρος και την πρόοδο ανάπτυξης.
