Μόλις μετά τον εικοστό αιώνα εισήχθησαν ηλεκτρονικές παρεμβάσεις στις διαδικασίες τοκετού. Ωστόσο, πολλές γυναίκες σήμερα προτιμούν ακόμα να γεννήσουν τα μωρά τους με φυσικά μέσα. Συνήθως οφείλεται σε παραδοσιακούς λόγους, αλλά το γεγονός είναι ότι πολλές γυναίκες θέλουν να βιώσουν την απόλυτη χαρά και την εργασία της μητρότητας. Η φυσική γέννηση συνεπάγεται μεγαλύτερο έλεγχο στην εργασιακή διαδικασία και οι γυναίκες που προτιμούν τη φυσική γέννηση είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σημαντικό πόνο και δυσφορία γενικά. Με τη σωστή καθοδήγηση και σωστή κατανόηση της φυσικής γέννησης, μπορείτε να κάνετε την εμπειρία του τοκετού ως μια από τις πιο ευχάριστες και θαυμάσιες εμπειρίες της ζωής σας.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της φυσικής γέννησης;
Πλεονεκτήματα | Μειονεκτήματα |
|---|---|
Οι μητέρες που γεννούν φυσικά είναι περισσότερο να αισθάνονται λιγότερο πόνο τη επόμενη φορά που γεννούν. Η γέννηση φυσικά αφήνει μια μητέρα με μια αίσθηση ολοκλήρωσης μέχρι το τέλος της διαδικασίας και επηρεάζει θετικά τη σχέση μητέρας-παιδιού. | Ορισμένες γυναίκες δεν προτιμούν να περάσουν από το επεισόδιο του πόνου κατά τη γέννηση και την εργασία του παιδιού. |
Οι μητέρες μπορούν να εξερευνήσουν και να βιώσουν ισχυρότερους δεσμούς με τον σύντροφό σας, καθώς εμπλέκονται και σε να σας βοηθήσουν στην εμπειρία σας. Αυτό φέρνει την εκτίμηση και την εγγύτητα από την πλευρά των εταίρων, δεδομένης της φύσης της εμπειρίας που γίνονται μάρτυρες. | |
Αυτή η μέθοδος δεν περιλαμβάνει καμία επεμβατική διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια ή μετά τον τοκετό. | Οι τεχνικές χαλάρωσης του μυαλού είναι λιγότερο αποτελεσματικές στη μείωση της έντασης του πόνου διάτμησης σε σύγκριση με τις επιδερμίδες. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα θα πρέπει να είναι διανοητικά προετοιμασμένη για να περάσει από τεράστια ποσότητα του πόνου, δίνοντας αυθόρμητη κολπική γέννηση. |
Οι γυναίκες μπορούν να βρουν την πιο φυσική θέση που αισθάνονται άνετα κατά τη γέννηση. Σε αντίθεση με το ναρκωτικό με αναισθητικά ή αναλγητικά, όπου η κυκλοφορία περιορίζεται λόγω απώλειας αίσθησης. | |
Η φυσική γέννηση είναι αυθόρμητη και δεν απαιτεί σπονδυλική ή επισκληρίδια ενέσεις. Έχει αναφερθεί ότι εάν η επισκληρίδια πραγματοποιείται στα χέρια ενός άπειρου αναισθησιολόγου, οι πιθανότητες επιπλοκών είναι πολύ υψηλές. | Μερικές φορές παρατεταμένη εργασία μπορεί να οδηγήσει σε γέννηση ή άλλες λιγότερο σοβαρές, αλλά απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Ωστόσο, οι πιθανότητες είναι ελάχιστες εάν η εργασιακή διαδικασία παρακολουθείται στενά. |
Η χρήση μεθόδων καταπραϋντικής, όπως η αναπνοή με ρυθμό και η αυτο-ύπνωση, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ταλαιπωρίας του τοκετού, καθώς αυτές οι ασκήσεις όχι μόνο βελτιώνουν την πνευματική εγρήγορση αλλά και βοηθούν στη χαλάρωση της μήτρας κατά τον πόνο. |
Πώς να προετοιμαστείτε για φυσική γέννηση
Βήματα | Περιγραφές |
|---|---|
Κάντε ένα σχέδιο για τη γέννηση | Δοκιμάστε και εκπαιδεύστε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο για τη γέννηση και όλες τις σχετικές πτυχές. Συσκευάστε ένα σχέδιο γεννήσεων που ταιριάζει στις προτιμήσεις σας και το μεταφέρει στην ομάδα σας. Οι επαγγελματίες θα σας συμβουλεύσουν και θα σας βοηθήσουν να διεξάγετε το σχέδιό σας με πλήρη πείρα. |
Υποστήριξη πρακτικού | Επιλέξτε το σωστό για τη γέννηση εμπειρία, ζητήστε από τους φίλους σας ή άλλες μητέρες που βίωσαν τη φυσική γέννηση να μάθουν περισσότερα για τις ιδιότητες που πρέπει να αναζητήσετε σε μια μέση γυναίκα. Ελέγξτε επίσης την εμπειρία που έχουν και μιλήστε μαζί τους για τις προσδοκίες σας. |
Καναπές εργασίας | Χρησιμοποιήστε ένα καναπέ εργασίας ή doula για να βοηθήσει με τον πόνο και τη θέση κατά τη γέννηση. Ένας αποτελεσματικός καναπές εργασίας μπορεί να μειώσει την απαίτηση για αναισθησία και επισκληρίδιο χρήση σε γεννήσεις παιδιών. |
Γέννηση | Η επιλογή ενός κατάλληλου τόπου γέννησης θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε το επίπεδο άνεσής σας. Οι φυσικοί τοκετοί μπορούν να διεξαχθούν σε νοσοκομειακές ρυθμίσεις ή σε ρυθμίσεις γεννήσεων, ανάλογα με την προτίμηση και την άνεσή σας. |
Διαχείριση του πόνου | Η διαχείριση του πόνου είναι ίσως το πιο τρομακτικό κομμάτι της γέννησης, αλλά πολλά κλισέ μπορούν να σπάσουν αν ενταχθούν οι κατάλληλες ομάδες υποστήριξης και αναζητείται τακτικά επαγγελματική βοήθεια. Διαβάστε τα βιβλία και παρακολουθήστε βίντεο για να κατανοήσετε τις διάφορες τεχνικές που μπορούν να μειώσουν τον πόνο και να χαλαρώσουν το σώμα σας κατά τη γέννηση του παιδιού. |
Μπάλα γέννησης | Αυτές οι μπάλες είναι ειδικά σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις θέσεις γέννησης, οι οποίες είναι πιο άνετες και λιγότερο επώδυνες. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με χαλαρωτικές συνεδρίες όπως η χρήση αρωματοθεραπείας ή ασκήσεων αναπνοής. |
Βιβλία | Διαβάστε καλά βιβλία, βιβλία που σας βοηθούν σε θέματα που δεν μπορείτε να συζητήσετε με τους άλλους ή ίσως σε αμηχανία να ρωτήσετε αν είστε μητέρα για πρώτη φορά. |
Λάβετε υποστήριξη | Αποκτήστε ψυχολογική στήριξη μιλώντας σε φίλους και συγγενείς που είναι έμπειροι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ στον έλεγχο του φόβου και να απαλλαγούμε από παρανοήσεις σχετικά με τη φυσική γέννηση. |
Θέσεις εργασίας | Παρακολουθώντας διαφορετικά βίντεο και συμβουλεύοντας τη μέση σύζυγό σας για τις πιο αποτελεσματικές και παραγωγικές θέσεις βοηθά επίσης πολύ. |
Εστίαση | Κρατήστε την κύρια εστίασή σας στις θέσεις του σώματος σας και τη γέννηση του παιδιού σας. Αυτό επίσης μειώνει το άγχος που σχετίζεται με την εργασία και τη γέννηση. |
Μείνετε ενυδατωμένοι | Η εργασία μπορεί να είναι μια διαδικασία που καταναλώνει πολύ ενέργεια, όχι μόνο είναι απαραίτητο οι μητέρες να καταναλώνουν υγιεινή και υψηλής ενέργειας δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει επίσης να διατηρούνται ενυδατωμένοι σε όλη την κουραστική εμπειρία του φυσικού τοκετού. |
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε για μια φυσική γέννηση; Δείτε το παρακάτω βίντεο:
Πώς αισθάνεται η φυσική γέννηση σαν;
Η αίσθηση του πόνου ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Οι μητέρες για πρώτη φορά μπορεί να περιγράψουν την ένταση του πόνου παρόμοιες με τις σοβαρές κράμπες της μέσης ή τον κοιλιακό πόνο λόγω ακραίας διάρροιας. Οι εμπειρίες πρώτου τοκετού είναι πιο επώδυνες από τις μεταγενέστερες εμπειρίες. Ο πόνος ποικίλλει από τη μητέρα στη μητέρα κυρίως επειδή ορισμένες μητέρες έχουν υψηλότερο όριο πόνου από άλλους. Ο πόνος στην εργασία μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες έως μέρες, ανάλογα με τις συνθήκες υγείας της μητέρας.
Ακολουθεί ένα βίντεο για το πώς γίνεται η φυσική γέννηση:
Τι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν τη φυσική γέννηση;
Εδώ είναι ένας κατάλογος τεχνικών που μπορούν να βοηθήσουν τις μητέρες να γεννήσουν μωρά.
1. Αλεξάνδρεια Τεχνική
Ο δημιουργός αυτής της τεχνικής, ο Αλέξανδρος, είχε προβλήματα με τις φωνητικές του ικανότητες. Για να βοηθήσει τον εαυτό του, ανέπτυξε μια σειρά αναπνευστικών και χαλαρωτικών ασκήσεων που μειώνουν την ένταση του σώματος και βοηθούν στην καθιστή και στάση. Αυτά αργότερα βρέθηκαν να είναι πολύ χρήσιμα για τις έγκυες γυναίκες στη μείωση του στρες κατά τη γέννηση. Αυτή η μέθοδος συμβάλλει στη βελτίωση της αναπνοής, των προβλημάτων της πέψης και του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη, που συνήθως συνδέονται με την εργασία.
2. Η ύπνωση
Αυτή η τεχνική σχεδιάστηκε από τον Δρ. Grantely Dick, ο οποίος πρότεινε ότι μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης μπορεί να προκληθεί χρησιμοποιώντας τεχνικές ύπνωσης. Ως αποτέλεσμα της ύπνωσης, οι ασθενείς αναπτύσσουν μια ονειρική κατάσταση που επιτρέπει στη φύση να πάρει την πορεία της και η αυθόρμητη κολπική απελευθέρωση ακολουθεί με ελάχιστη υποκειμενική αίσθηση του πόνου και της δυσφορίας.
3. Μέθοδος Bradley
Αυτή η μέθοδος σχεδιάστηκε από τον Dr. Bradley, ο οποίος προετοίμασε μια διατροφική πορεία για όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ο Μπράντλεϊ πίστευε ότι η πρόσληψη βέλτιστης διατροφής βοήθησε σημαντικά στην προετοιμασία του μητρικού σώματος για να φέρει τον πόνο της γέννησης του παιδιού. Άλλα βασικά στοιχεία αυτού του μαθήματος είναι η σωστή τοποθέτηση κατά τη διάρκεια της γέννησης του παιδιού, οι μέθοδοι θηλασμού και οι τρόποι αποφυγής του κεφαλαίων.
4. Παράδοση νερού
Η βύθιση στο νερό σας δίνει την αίσθηση ότι είστε χωρίς βάρους, ο μοναδικός σκοπός αυτής της τεχνικής. Το κάτω σώμα της μητέρας είναι βυθισμένο σε ζεστό νερό που βοηθά στη μείωση της αίσθησης του πόνου και καταπραΰνει τους έντονους / τρυφερούς μύες. Οι παραδόσεις αυτές θα πρέπει να πραγματοποιούνται με εμπειρία και επίβλεψη και δεν συνιστώνται για εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου.
5. Lamaze
Αυτή η μέθοδος ασχολείται με τη συγκέντρωση και την εστίασή σας κατά τη γέννηση. Έχει παρατηρηθεί ότι η αποφυγή του πόνου μπορεί να βοηθήσει πολύ στη μείωση της υποκειμενικής αίσθησης του πόνου Εισάγεται από τον Δρ. Lamaze, ο οποίος διδάσκει τις μητέρες να επικεντρωθούν στις περισπασμούς αντί για τον πόνο. Συσχέτισε αυτή την πρακτική με ασκήσεις αναπνοής που βοηθούν στην εξομάλυνση της εμπειρίας από τη γέννηση του παιδιού.
Για περισσότερη κατανόηση, ανατρέξτε στο παρακάτω βίντεο:
