Η έγκυος δεν έρχεται πάντα εύκολα για όλα τα ζευγάρια. Ενώ μερικοί μπορεί να συλλάβουν μετά από λίγους μόνο μήνες προσπαθώντας, κάποιοι μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από ένα χρόνο. Η αλήθεια είναι ότι η πιθανότητα να μείνουν έγκυες ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τις συμβουλές που αναφέρονται παρακάτω για να αυξήσετε τις πιθανότητες να έχετε ένα μωρό.
Πόσο γρήγορα μπορεί να μείνετε έγκυος;
Δεν υπάρχει πραγματικά συγκεκριμένη απάντηση στο "Πόσο γρήγορα μπορείτε να μείνετε έγκυος;" Οι συγκεκριμένες ατομικές περιστάσεις, όπως η ιατρική κατάσταση, το ιστορικό και η ηλικία, παίζουν ένα ρόλο στη διαδικασία εγκυμοσύνης. Ένα φυσιολογικό αριθμό σπερματοζωαρίων για άνδρες και ένας κανονικός κύκλος ωορρηξίας για γυναίκες μπορεί επίσης να είναι σημαντικοί παράγοντες.
Μια μελέτη που διεξήχθη στη Γερμανία επικεντρώθηκε σε ζευγάρια που χρησιμοποίησαν φυσικά μέσα για να μείνουν έγκυες. Από τις 346 γυναίκες που μελετήθηκαν, 311 από αυτές πέτυχαν με επιτυχία εντός ενός έτους. Το 42% αυτών ήταν σε θέση να το πράξουν σε ένα μήνα, 75% σε 3, 88% σε 6 και 98% σε 12. Από την άλλη πλευρά, το ήμισυ του εναπομείναντος 10% που δεν έμειναν έγκυες σε ένα χρόνο ήταν ικανοί να το πράξουν σε 36 μήνες. Το απολύτως ανεπιτυχές 5% διαπιστώθηκε ότι είναι απίθανο να συλλάβει φυσικά και συνιστάται ιατρική παρέμβαση.
Πώς να γίνετε έγκυος γρήγορα
1. Γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία
Η εξοικείωση με τον κύκλο ωορρηξίας είναι το καλύτερο στοίχημά σας για να μείνετε έγκυος εύκολα. Το να γνωρίζετε πότε οι ωοθήκες σας θα απελευθερώσουν ένα ωάριο θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε να έχετε σεξουαλική επαφή την κατάλληλη στιγμή. Σε αυτή την περίπτωση, σκεφτείτε το αυγό σας ως στόχο και το σπέρμα ως βέλος. Θα είναι πιο εύκολο να συλλάβετε αν σκοπεύετε να πετύχετε τον στόχο αντί να τραβήξετε τυχαία με την ελπίδα ότι ο στόχος είναι πραγματικά παρών.
Εάν έχετε έναν ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές.
2. Σχεδιάστε να έχετε σεξ στο σωστό χρόνο
Προγραμματίστε να έχετε σεξουαλική επαφή οποιαδήποτε στιγμή από τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία σας μέχρι την πραγματική ημερομηνία ωορρηξίας. Το σπέρμα μπορεί να παραμείνει αδρανές για μέχρι έξι ημέρες μετά τη σεξουαλική επαφή, έτσι ώστε να είναι έτοιμο όταν τελικά απελευθερωθεί το αυγό σας. Η σεξουαλική επαφή κάθε δεύτερη μέρα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τις πιθανότητές σας εάν δεν είστε σίγουροι για τον κύκλο σας. Ξηρά ξόρκια είναι ένα μη-όχι πριν από την ωορρηξία σας, καθώς ο σύντροφός σας πρέπει να εκσπερματίζει τουλάχιστον μία φορά πριν από το γόνιμο παράθυρό σας. Αυτό εξασφαλίζει ότι δεν έχει συσσώρευση νεκρού σπέρματος.
3. Ξαπλώστε για λίγα λεπτά
Αν και αυτό δεν είναι ένα καθορισμένο μέσο σύλληψης, σίγουρα δεν θα πειράξει να το δοκιμάσετε. Οι ερευνητές έχουν λόγο να πιστεύουν ότι η τοποθέτηση οριζόντια μετά την επαφή μπορεί να εμποδίσει το σπέρμα να διαρρεύσει από τους σάλους σας και να αυξήσει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη στο Άμστερνταμ δείχνουν ότι οι γυναίκες που βρισκόταν οριζόντια για δεκαπέντε λεπτά μετά την τεχνητή σπερματέγχυση ήταν πάνω από 50% πιο πιθανό να συλλάβουν σε σύγκριση με εκείνους που ήταν επάνω και αμέσως μετά.
4. Απολαύστε το να γίνετε έγκυος
Το να αισθάνεσαι ανυπόμονο να έχεις ένα μωρό θα μειώσει πραγματικά τις πιθανότητές σου να το κάνεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν τονίζετε, ο υποθάλαμος μπορεί να παρουσιάσει ορισμένες δυσλειτουργίες. Επειδή αυτός ο αδένας έχει τον έλεγχο των ορμονών ωορρηξίας σας, τυχόν προβλήματα με αυτό μπορεί να καθυστερήσει ή ακόμα και να εμποδίσει την ωορρηξία σας για έναν ή περισσότερους κύκλους. Αντί να ανησυχείτε συνεχώς, απλά χαλαρώστε και απολαύστε τη σεξουαλική σας ζωή για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
5. Πάρτε υγιή σπερματοζωάρια
Ισχυρά, υγιή και άφθονα κύτταρα σπέρματος αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Για να βεβαιωθείτε ότι το σπέρμα του είναι στην καλύτερη κατάσταση, ζητήστε από τον σύντροφό σας να μειώσει το αλκοόλ, τον καπνό και άλλα ψυχαγωγικά φάρμακα για να αποτρέψει την κακή λειτουργία του σπέρματος και να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Τα κύτταρα των σπερματοζωαρίων πεθαίνουν επίσης όταν οι όρχεις εκτίθενται σε θερμότητα, οπότε βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφος σας απομακρύνει τα ζεστά λουτρά και τις σάουνες. Τέλος, η αύξηση της πρόσληψης βιταμινών C και D, φολικού οξέος, ψευδαργύρου και ασβεστίου θα αυξήσει την παραγωγή υγιούς σπέρματος.
6. Έχετε ένα υγιές σώμα
Ένα υγιές σώμα αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλή κατάσταση, προγραμματίστε την εξέταση πριν από την πρόγνωση με το γιατρό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε τι πρέπει να συνεχίσετε ή να αλλάξετε, ώστε το σώμα σας να είναι σε ιδανική κατάσταση για σύλληψη.
Πρέπει επίσης να αποφύγετε το κάπνισμα, το ποτό και τη λήψη ψυχαναγκαστικών φαρμάκων, καθώς επηρεάζουν σημαντικά τη γονιμότητά σας και είναι πολύ επιβλαβή για ένα έμβρυο. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης.
Περισσότερες συμβουλές για να γίνετε έγκυος γρήγορα
- Ασκήστε τακτικά και διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή. Τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά και προσπαθήστε να καταναλώσετε κάτι από κάθε ομάδα τροφίμων και χρωμάτων.
- Ξεκινήστε να παίρνετε βιταμίνες για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με τα διαφορετικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να συλλάβετε.
- Διατηρήστε ένα ΔΜΣ 20 έως 25 για να διατηρήσετε το σώμα σας κατάλληλο για εγκυμοσύνη. Ωστόσο, ποτέ δεν λιμοκτονείτε ή υπερχειλίσετε τον εαυτό σας, καθώς αυτό θα προκαλέσει μόνο την υγεία σας να υποφέρει.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας για έλεγχο και συζητήστε τυχόν ανησυχίες σχετικά με τη σύλληψη.
- Επιλέξτε μια θέση που στρέφει τους γοφούς σας προς τα πάνω καθώς έχει συνουσία. Αυτό βοηθάει το σπέρμα του συντρόφου σας να κατευθυνθεί προς τους σάλπιγγες.
Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν δεν έχετε ακόμα επιβιώσει μετά από έξι μήνες δοκιμής και είστε κάτω των 35 ετών. Ωστόσο, αν έχετε προγραμματίσει την επαφή με τον σύντροφό σας εγκαίρως με την ωορρηξία σας αλλά δεν έχετε θετικά αποτελέσματα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ελέγξει για να δείτε αν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα. Εάν είστε άνω των 35 ετών, μπορεί επίσης να είναι καλύτερο για σας να δείτε έναν γιατρό καθώς η ηλικία μπορεί να είναι ένας μεγάλος παράγοντας για να μείνετε έγκυος.
Θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν προσπαθείτε για περισσότερο από ένα χρόνο χωρίς επιτυχία. Ο χρόνος είναι ουσιαστικός, επομένως ζητήστε βοήθεια για εσάς και τον σύντροφό σας αμέσως.
