Η προσδοκία ενός μωρού είναι μια συναρπαστική στιγμή, αλλά μπορεί επίσης να γεμίσει με πολλές ερωτήσεις. Οι τάξεις τοκετού μπορούν να σας βοηθήσουν να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις που έχετε σχετικά με τον τοκετό. Οι τάξεις τοκετού περιλαμβάνουν όλους τους τύπους των πραγμάτων που πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς. Μπορείτε να πάτε στο δωμάτιο εργασίας κατανοώντας τι να περιμένετε. Τα μαθήματα καλύπτουν επίσης τη φροντίδα ενός νέου μωρού και τι να περιμένετε τους πρώτους μήνες.
Ποια είναι τα οφέλη των τάξεων τοκετού;
Οφέλη | Περιγραφές |
|---|---|
Εκμάθηση μιας ολόκληρης σειράς πληροφοριών για τα μωρά | Οι τάξεις τοκετού κυμαίνονται από την εργασία και την παράδοση έως τη φροντίδα του νεογνού, τον θηλασμό και πέραν αυτού. Το τοπικό σας νοσοκομείο μπορεί να προσφέρει μια ολόκληρη σειρά μαθημάτων για να σας βοηθήσει στην πορεία σας προς τη μητρότητα. |
Δώστε την εμπιστοσύνη που χρειάζεστε για να περάσετε από την εργασία και την παράδοση | Οι πρώτες μητέρες νιώθουν νευρικοί για την εργασία και τον τοκετό. Οι τάξεις τοκετού μπορούν να σας διδάξουν τις υπέροχες και εκπληκτικές ικανότητες του σώματός σας. |
Συζητώντας τους φόβους σας με τους άλλους | Θα είστε σε θέση να μιλήσετε για τα συναισθήματα και τους φόβους σας με άλλους νέους γονείς και έναν εξειδικευμένο εκπαιδευτή που εκπαιδεύεται για να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά με τον τοκετό. |
Βοηθήστε τον σύντροφό σας να καταλάβει τι θα περάσετε | Η παρακολούθηση των τάξεων τοκετού με τον σύντροφό σας τους βοηθά να μάθουν για την εργασία και την παράδοση. Αυτό θα τους βοηθήσει να σας υποστηρίξουν και να σας βοηθήσουν όταν έρθει η ώρα. |
Μάθετε σχετικά με την χαλάρωση της εργασίας | Θα μάθετε πολύτιμες τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ασχοληθείτε με την εργασία. Υπάρχουν τεχνικές αναπνοής, μέθοδοι χαλάρωσης, φάρμακα για πόνο και μασάζ εργασίας. |
Πάρτε μια περιήγηση στο νοσοκομείο | Τα νοσοκομεία μπορεί να είναι τρομακτικά μέρη. Οι τάξεις τοκετού περιλαμβάνουν συνήθως μια περιήγηση στη μονάδα γέννησης και στα δωμάτια όπου θα περάσετε από την εργασία, την παράδοση και τη φροντίδα μωρών / μωρών μετά τη γέννηση του μωρού σας. Αυτό βοηθά στην άμβλυνση των φόβων την ημέρα που εισάγετε και οι περισσότεροι είναι χτισμένοι σαν μίνι δωμάτια ξενοδοχείων αυτές τις μέρες. |
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το γιατί θα πρέπει να επιλέξετε τάξεις τοκετού; Δείτε το παρακάτω βίντεο:
Πότε μπορώ να πάρω μαθήματα τοκετού;
Οι τάξεις τοκετού μπορούν να ξεκινήσουν ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανάλογα με το τι προσφέρεται στην περιοχή σας. Υπάρχουν τάξεις που επικεντρώνονται σε ολόκληρη την εγκυμοσύνη. Μπορούν να διαρκούν οπουδήποτε από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες σε διάρκεια. Οι τάξεις που ξεκινούν από την αρχή της εγκυμοσύνης μπορούν να συζητήσουν τι συμβαίνει με το σώμα σας και να προσθέσετε στη φροντίδα του νεογνού. Στη συνέχεια, προς το τελευταίο τρίμηνο σας θα ξεκινήσετε τα πραγματικά μαθήματα πορνείας για να σας διδάξουμε την κατάλληλη αναπνοή και τι να περιμένετε από την εργασία και την παράδοση.
Αν έχετε ήδη ένα μωρό πριν, τα περισσότερα νοσοκομεία προσφέρουν ένα γρήγορο πρόγραμμα επανεκπαίδευσης που διαρκεί μόλις λίγες εβδομάδες. Ορισμένα νοσοκομεία μπορούν να προσφέρουν μαθήματα που πραγματοποιούνται τα σαββατοκύριακα σε συνεδρίες πλήρους ημέρας. Κανονικά, τα μαθήματα προγραμματίζονται τα βράδια για περίπου μία ώρα ή δύο για περίπου 6 εβδομάδες πριν από την παράδοση. Ρωτήστε για μαθήματα αδελφών για μεγάλα αδέρφια και αδελφές!
Τι μπορώ να μάθω από τις τάξεις τοκετού;
Οι τάξεις τοκετού μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τη μεγάλη μέρα όταν συναντήσετε το μωρό σας για πρώτη φορά! Αυτή είναι μια περίοδος που θα πάρει κάποια εκμάθηση και προετοιμασία εάν είναι το πρώτο σας μωρό. Οι τάξεις διαρκούν από 6 έως 8 εβδομάδες, συμπεριλαμβανομένων ομιλιών για εργασιακούς νοσοκόμους, ομαδικές συζητήσεις μεταξύ νέων γονιών και τεχνικές άνεσης.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για τον τοκετό, αλλά όλες οι τάξεις έχουν έναν αμοιβαίο στόχο που βοηθά τους νέους γονείς να είναι έτοιμοι για τοκετό. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των φόβων, να διδάξουν τις μεθόδους χαλάρωσης και τις τεχνικές αντιμετώπισης.
Οι τάξεις τοκετού μπορούν να βρεθούν σε μεγάλες ιατρικές ομάδες, κοινότητες και νοσοκομεία. Μπορούν να περιλαμβάνουν μαθήματα από το πρώτο τρίμηνο μέχρι τη νεογέννητη περίοδο και μπορείτε να πάρετε ακόμη και μια πορεία επανεκπαίδευσης εάν είχατε προηγούμενη εγκυμοσύνη. Όταν αγοράζετε τάξεις τοκετού, θέλετε να βρείτε κάτι που περιλαμβάνει τα ακόλουθα θέματα:
- Σημάδια ότι η εργασία αρχίζει
- Πότε πρέπει να καλέσετε τον γιατρό ή να πάτε στο νοσοκομείο
- Εργασία και πρόοδος παράδοσης
- Ποια εργασία και παράδοση αισθάνονται σαν
- Πώς να αντιμετωπίσετε πόνο εργασίας και παράδοσης
- Οι ρόλοι των συνεργατών σας στην εργασία και την παράδοση
- Πιθανές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης
- Ταινία νύχτα (θα πάρετε πραγματικά για να δείτε ένα ζωντανό βίντεο του τοκετού)
Ορισμένα μέρη προσφέρουν μια ειδική σειρά μαθημάτων για τη φροντίδα και τη διατροφή του νεογνού. Αυτά προσφέρονται συνήθως κατά το πρώτο τρίμηνο ή διακρατούνται χωριστά από τις πραγματικές τάξεις τοκετού. Επικοινωνήστε με το τοπικό νοσοκομείο ή το κέντρο γεννήσεων για τα χρονοδιαγράμματα.
Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους που θα έχουν παιδιά της ίδιας ηλικίας με το νέο σας μωρό και αυτό αφήνει τις ευκαιρίες για νέους φίλους και playdates στο μέλλον!
Τι είδους τάξεις είναι διαθέσιμες;
Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες μέθοδοι για την αντιμετώπιση της εργασίας και της παράδοσης. Τα νοσοκομεία συνήθως διδάσκουν ένα γενικό πρόγραμμα που είναι προσαρμοσμένο για οποιονδήποτε. Μπορείτε να εξετάσετε διαφορετικές δοκιμασμένες και αληθινές μεθόδους μόνοι σας και να δείτε αν προσφέρονται σε κοντινή απόσταση ή κάποιοι προσφέρονται online αυτές τις μέρες.
Οι τάξεις νοσοκομειακού τύπου είναι προσανατολισμένες στη διδασκαλία όλων των επιλογών χαλάρωσης και ανακούφισης του πόνου με γενική έννοια. Αυτό που αποφασίζετε εξαρτάται από εσάς και τις ατομικές σας ανάγκες ή επιθυμίες. Υπάρχουν τάξεις εκεί έξω που εστιάζουν στην απόλυτα φυσική εργασία και την παράδοση και χρησιμοποιώντας επισκληρίδιο ή άλλου είδους ανακούφιση από τον πόνο. Εδώ είναι μερικές από τις διαφορετικές μεθόδους εργασίας και παράδοσης:
Μέθοδοι | Περιγραφές |
|---|---|
Lamaze | Αυτή η μέθοδος έχει διδαχθεί για πολλά χρόνια και εστιάζει στη διδασκαλία των γυναικών πώς να εμπιστεύονται το σώμα τους στην εργασία και την παράδοση και να κατανοούν τις διάφορες επιλογές που έχουν κατά τη διάρκεια του τοκετού. Τα μαθήματα διδάσκουν μέτρα αναπνοής, χαλάρωσης και άνεσης για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Επίσης διδάσκονται ότι έχουν το δικαίωμα να λαμβάνουν αποφάσεις σχετικά με το τι θέλουν κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης και να ενημερώνονται για τις επιλογές ανακούφισης του πόνου αν επιλέξουν να τις χρησιμοποιήσουν. |
Η μέθοδος Bradley | Αυτή είναι μια μέθοδος που διδάσκει στις γυναίκες ότι δεν θα χρειαστούν φάρμακα και παρεμβάσεις στον πόνο και πώς να αντιμετωπίσουν φυσιολογικά την εργασία και την παράδοση. Ολόκληρη η τάξη διδάσκει σωστές επιλογές για τον τρόπο ζωής, όπως καλή διατροφή και άσκηση, μαζί με τεχνικές που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εργασίας. Περιλαμβάνει τον εταίρο για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε οποιαδήποτε δυσφορία και να προσφέρετε υποστήριξη. |
Η Διεθνής Ένωση Εκπαίδευσης Παιδιών (ICEA) | Αυτή η σχέση διδάσκει τους εκπαιδευτές του τοκετού πώς να διδάσκουν τάξεις τοκετού και δεν βασίζεται σε κάποια συγκεκριμένη μέθοδο. Η ατομική τάξη που διδάσκεται εξαρτάται από τον εκπαιδευτή που είναι πιστοποιημένος και όλοι διδάσκουν τις δικές τους επιλογές για την τάξη και την προετοιμασία. |
Μέθοδος υπονόμευσης | Αυτή είναι επίσης γνωστή ως μέθοδος Mongan και διδάσκει «αυτο-ύπνωση» κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να χαλαρώσουν σε ένα βαθύτερο επίπεδο, να χρησιμοποιήσουν δημιουργική απεικόνιση και να φέρουν μια αίσθηση ηρεμίας στη διαδικασία γέννησης. Αυτό βοηθά να διατηρηθεί η εστίαση σε αυτό που το σώμα είναι φυσικά σχεδιασμένο να κάνει, αλλά επίσης επιτρέπει ιατρική ανακούφιση πόνου και παρεμβάσεις, αν χρειαστεί. |
Η τεχνική του Αλέξανδρου | Βασίζεται στη συνειδητοποίηση της κίνησης, της υποστήριξης, του συντονισμού και της ισορροπίας. Αυτή η μέθοδος εστιάζει στη σωματική προετοιμασία για τον τοκετό και την γονική μέριμνα. |
Προγεννητική γιόγκα | Η γιόγκα διδάσκει ασκήσεις τέντωσης και εστιάζει στην αναπνοή και τον διαλογισμό για οποιονδήποτε. Οι τάξεις που έχουν σχεδιαστεί για τις έγκυες γυναίκες μπορούν να βοηθήσουν στην εργασία και τη διαδικασία παράδοσης διδασκαλώντας να είναι ένα με το σώμα και να εστιάζει στην αναπνοή. |
Φέρνοντας από μέσα | Αυτό διδάσκει μια πνευματική προσέγγιση στην εργασία και την παράδοση, καθώς και την γονική μέριμνα. |
Γέννηση-έργα | Η εστίαση σε αυτό το πρόγραμμα είναι να βοηθήσει τις γυναίκες να αυξήσουν την πίστη τους στο σώμα τους κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης. |
Πώς μπορώ να βρω τη σωστή τάξη τοκετού για μένα;
1. Πώς να επιλέξετε
Ωστόσο, εσείς επιλέγετε να γεννήσετε είναι εντελώς ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες, επιθυμίες, πεποιθήσεις και ποιοι είστε μέσα. Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε αυτά τα πράγματα και να τα συμφωνήσετε με τον σύντροφό σας. Η μέθοδος που επιλέγετε είναι αυτή που είναι σωστή για εσάς και καμία μέθοδος δεν είναι ο "μόνος τρόπος". Μερικοί άνθρωποι προτιμούν μεγάλες τάξεις και μερικοί άνθρωποι προτιμούν τις μικρότερες τάξεις.
Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πλήρως τι είναι η μέθοδος πριν να εγγραφείτε για μαθήματα. Συζητήστε με τον εκπαιδευτή και δείτε τις προσφορές μαθημάτων. Κατά την έρευνα, βεβαιωθείτε ότι τα μαθήματα καλύπτουν όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε, την εγκυμοσύνη, τις επιπλοκές, τις επιλογές για τον έλεγχο του πόνου και τις ιατρικές παρεμβάσεις.
Δώστε ερωτήσεις όπως η εκπαίδευση των εκπαιδευτών, οι πιστοποιήσεις που πραγματοποιήθηκαν, οι μέθοδοι και η φιλοσοφία, η ταξική κατανομή και πόσοι άνθρωποι διδάσκονται σε κάθε σύνοδο. Είναι μια καλή ιδέα να αρχίσετε να κοιτάτε νωρίς στην εγκυμοσύνη καθώς τα μαθήματα μπορούν να γεμίσουν γρήγορα!
2. Βρείτε το σωστό
Εντοπίζοντας τάξεις τοκετού στην περιοχή σας μπορεί να είναι εύκολη εάν ρωτήσετε το τοπικό σας νοσοκομείο, το κέντρο γέννησης, το γιατρό σας ή ακόμα και τους στενούς φίλους σας. Μπορεί να υπάρχει ακόμη ένας κατάλογος στην τοπική εφημερίδα σας. Εδώ είναι μερικά διαφορετικά μέρη που προσφέρουν τάξεις τοκετού:
- Ιδιωτικοί εκπαιδευτές
- Νοσοκομεία
- Εγκαταστάσεις HMO
- Ιατρεία
- Ηλεκτρονικές τάξεις
- Της Ντούλας και των Μαιών
- Κοινοτικά κέντρα υγείας
Ως έσχατη λύση, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με την ICEA (International Child Education Association) για να δείτε εάν έχουν εκπαιδευτή στην περιοχή σας. Η διεθνής κοινωνία Lamaze μπορεί επίσης να έχει πληροφορίες για τάξεις στην περιοχή σας. Εάν προτιμάτε τη μέθοδο Bradley, αναζητήστε την Αμερικανική Ακαδημία Συνεργαζόμενου Τοκετού και μπορεί να σας οδηγήσουν προς την κατεύθυνση των πιστοποιημένων εκπαιδευτών τους.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να επιλέξετε μια καλή κλάση τοκετού; Δείτε το παρακάτω βίντεο:
