Είναι φυσιολογικό για τις γυναίκες να αναπτύξουν λαμπερά και παχιά μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες θα είναι ενθουσιασμένοι με τα μαλλιά τους ενώ είναι έγκυες, καθώς το μόνο πρόβλημα είναι συνήθως μια μικρή ξηρασία που μπορεί εύκολα να καθοριστεί. Μετά από αυτό, οι αλλαγές στα μαλλιά σας μετά την παράδοση μπορεί να είναι λίγο σοκ. Είναι φυσιολογικό να έχετε τριχόπτωση μετά την παράδοση και συνήθως δεν προκαλεί συναγερμό. Η απώλεια μαλλιών μετά την εργασία ορίζεται συνήθως ως η ξαφνική απώλεια μαλλιών που οι μητέρες περνούν περίπου τρεις έως έξι μήνες μετά τον τοκετό.
Η τριχόπτωση μετά την παράδοση είναι φυσιολογική;
Πολλές νέες μαμάδες παίρνουν ένα σοκ όταν συνειδητοποιούν ότι για μερικούς μήνες μετά τη γέννηση, ρίχνουν περισσότερα μαλλιά από αυτά που συνήθως κάνουν. Παρόλα αυτά, δεν αποτελεί ανησυχία και είναι απολύτως φυσιολογικό. Τις περισσότερες φορές, τα μαλλιά σας θα είναι και πάλι φυσιολογικά από τη στιγμή που το παιδί σας γυρίζει ένα.
Η απώλεια μαλλιών οφείλεται στη διαδικασία της τριχοφυΐας. Τις περισσότερες φορές κάπου μεταξύ 85 και 95 τοις εκατό των μαλλιών σας θα αυξηθεί, ενώ τα υπόλοιπα (5 έως 15 τοις εκατό) διατηρεί το ίδιο. Στη συνέχεια, τα μαλλιά πέφτουν στο τέλος της φάσης ανάπαυσης, συνήθως όταν το πλένετε ή το βουρτσίζετε, και η νέα ανάπτυξη θα πάρει τη θέση του. Είναι φυσιολογικό για μια γυναίκα να χάσει περίπου 100 τρίχες κάθε μέρα.
Ωστόσο, η διαδικασία αυτή αλλάζει ελαφρώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται και αυτό αυξάνει το μήκος του αναπτυσσόμενου σταδίου της τρίχας σας. Αυτό σημαίνει ότι λιγότερες από τις τρίχες σας θα βρίσκονται στη φάση ανάπαυσης, έτσι ώστε να μειώνονται λιγότερα, αφήνοντάς σας με κλειδαριές που είναι παχύτερες και πλουσιότερες.
Αφού γεννήσετε, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας θα αρχίσουν να μειώνονται στο φυσιολογικό και αυτό σημαίνει ότι περισσότεροι από τους θύλακες των τριχών θα πάνε στη φάση ηρεμίας. Αυτό με τη σειρά του σημαίνει ότι θα φαίνεται να χάνετε πολύ περισσότερα μαλλιά όταν βουρτσίζετε ή πλένετε τα μαλλιά σας. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η πτώση μετά την εγκυμοσύνη καταβροχθίζει και τα μαλλιά σας τελικά θα πάρουν πίσω στο πάχος που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη σας. Τις περισσότερες φορές, αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει έξι έως δώδεκα μήνες μετά τη γέννηση.
Εάν δεν έχετε παρατηρήσει δραματικές αλλαγές με τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τη γέννηση, δεν είστε μόνοι. Όλοι δεν θα παρατηρήσουν τεράστιες αλλαγές και είναι πιο κοινό για εκείνους με μακρύτερα μαλλιά για να τα παρατηρήσουν.
Θέλετε να ακούσετε μια προσωπική εμπειρία από μια νέα μαμά; Δείτε το παρακάτω βίντεο:
Τι μπορώ να κάνω για την τριχόπτωση μετά την παράδοση;
Για να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια μαλλιών μετά την παράδοση, μπορείτε να κάνετε μερικά απλά βήματα.
Τι να κάνω | Περιγραφές |
|---|---|
Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής | Βεβαιωθείτε ότι τρώτε καλά και παίρνετε αρκετές βιταμίνες, λαμβάνοντας το αγαπημένο σας προγεννητικό συμπλήρωμα βιταμινών. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας. |
Μη σαμπουάν πάρα πολύ | Για να διατηρήσετε την αποβολή στο ελάχιστο, προσπαθήστε να είστε πολύ ήπια με τα μαλλιά σας. Μην σαμπουάνετε τα μαλλιά σας πιο συχνά από ό, τι είναι απαραίτητο και όταν το κάνετε, πάντα επιλέξτε ένα ποιοτικό κλιματιστικό. |
Επιλέξτε μια χτένα μεγάλης οδοντοστοιχίας | Χρησιμοποιήστε αυτό το είδος χτένας για να απαλλαγείτε από τα μπερδέματα, καθώς θα ελαχιστοποιήσουν τη ζημιά και θα τραβήξουν λιγότερο στα μαλλιά σας. |
Επιλέξτε ένα καλό χτένισμα | Όντας απαλό με τα μαλλιά σας επεκτείνεται και στα χτενίσματα που επιλέγετε. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις στενές τρίχες και να επιλέγετε barrettes αντί για επιλογές όπως οι ταινίες από καουτσούκ που μπορεί να προκαλέσουν ζημιά. |
Αποφύγετε τις θεραπείες για τα μαλλιά | Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις θεραπείες έως ότου τα μαλλιά σας δεν ξεφύγουν πλέον και αυτό περιλαμβάνει την ισορροπία, την αρίθμηση και την επισήμανση. Θα πρέπει επίσης να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να μην χρησιμοποιήσετε εργαλεία κοπής ζεστού τύπου, όπως επίπεδη σίδερα, σιδερώστρα ή στεγνωτήρια μέχρι να σταματήσουν τα χτυπήματα. |
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας | Αφήστε το γιατρό σας να γνωρίζει αν αισθάνεστε ότι η αποτρίχωση των μαλλιών σας είναι υπερβολική. Σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να υποδεικνύει τη θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό αν συμβαίνει και με άλλα συμπτώματα. |
Πώς μπορώ να αποτρέψω την τριχόπτωση μετά την παράδοση;
- Διατηρώντας μια υγιεινή διατροφή. Μετά την παράδοση, όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε το βάρος του μωρού, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας. Τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που προστατεύουν τα θυλάκια των τριχών και μπορούν να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των τριχών. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε βιοτίνη, ψευδάργυρο, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και σύμπλεγμα βιταμίνης Β στη διατροφή σας για την πρόληψη της τριχόπτωσης.
- Επιλέξτε ένα καλό σαμπουάν. Όταν ψάχνετε για ένα σαμπουάν, επιλέξτε ένα με ποιοτικά συστατικά όπως πυρίτιο ή βιοτίνη, καθώς αυτά θα βοηθήσουν τα μαλλιά σας να παραμείνουν υγιή και να αυξήσουν την ανάπτυξη των ωοθυλακίων. Προσπαθήστε να παίρνετε θερμαινόμενα εργαλεία styling από την πρωινή σας ρουτίνα, τουλάχιστον έως ότου η απώλεια μαλλιών σας φαίνεται να επιβραδύνει ή να σταματήσει. Εάν θέλετε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε ζεστά εργαλεία, χρησιμοποιήστε πάντα τη δροσερή ρύθμιση.
- Κόψε τα μαλλιά σου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Θα ξεφορτωθούν τα σπασμένα άκρα που μπορεί να κάνουν τα μαλλιά σας ανθυγιεινά. Επιπλέον, τα μικρότερα μαλλιά θα ζυγίζουν λιγότερο, έτσι ώστε οι θύλακες των τριχών να έχουν λιγότερη πίεση. Θα είναι επίσης ευκολότερο να φροντίσετε, το οποίο είναι ιδανικό για νέες μητέρες με περιορισμένο χρόνο.
- Μείνετε χωρίς στρες. Όποτε είναι δυνατόν, κάντε το καλύτερο για να αποφύγετε το άγχος, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένη απώλεια μαλλιών. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης ή μοιραστείτε ευθύνες με τον σύντροφό σας Εάν παραμείνετε χωρίς άγχος, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσετε τα μαλλιά σας πριν την εγκυμοσύνη.
