Είναι τόσο λαμπερό να παρακολουθήσετε ένα βρέφος απολαμβάνοντας τις πρώτες εμπειρίες του στην κατανάλωση στερεών τροφίμων. Η εκκίνηση στερεών μπορεί να είναι μια διασκεδαστική εμπειρία για εσάς, καθώς το μωρό κάνει τα πρόσωπα στις νέες γεύσεις και υφές, και αγωνίζεστε να κρατήσετε τα τρόφιμα από το να μαστίζεστε παντού!
Εάν είστε για πρώτη φορά γονέας, μπορεί να βρείτε την αρχή αυτής της νέας φάσης αποθαρρυντική, έχοντας λίγη ιδέα για το σωστό χρόνο και τόπο για να ξεκινήσετε, τι να προετοιμάσετε και πόσα πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας τη φορά.
Η εκκίνηση στερεών δεν χρειάζεται να είναι μια αγγειοπλαστική, από τη στιγμή που θα καταλάβετε τι να προσέξετε και να βεβαιωθείτε τι τροφοδοτείτε είναι κατάλληλη για την ηλικία και την ανάπτυξη του μωρού σας.
Ξεκινώντας τα στερεά για το μωρό μου - πότε να το κάνει
Πίσω στις παλιές εποχές, ήταν ο κανόνας να ξεκινήσετε με ένα στερεό φαγητό για ένα μωρό μετά από μόλις λίγες εβδομάδες. Τώρα γνωρίζουμε ότι αυτό δεν είναι η καλύτερη πρακτική, καθώς το πεπτικό σύστημα του μωρού σας μπορεί να είναι απροετοίμαστο για αυτή τη δραματική διείσδυση. Στην πραγματικότητα για τα περισσότερα από τα μωρά, όταν είναι μεταξύ 4 και 6 μηνών, από αναπτυξιακή άποψη, είναι έτοιμα να ξεκινήσουν με στερεά.
Η ηλικία μόνη δεν θα πρέπει να είναι ο καθοριστικός παράγοντας για το πότε να ξεκινήσει το στερεό φαγητό. Υπάρχουν και άλλα ορόσημα που είναι δείκτες ετοιμότητας, όπως:
- Το μωρό δεν φαίνεται να είναι ικανοποιημένο ακόμα και μετά από να τρέφονται με την κανονική του ποσότητα γάλακτος ή γάλακτος. Μπορεί να αναστατωθεί όταν το μπουκάλι αδειάσει ή απαιτήσει πιο συχνές τροφοδοσίες.
- Το μωρό σας δείχνει ενδιαφέρον όταν τρώτε και ίσως προσπαθήσετε να φτάσετε για φαγητό στο πιάτο σας.
- Το μωρό έχει αποκτήσει τον έλεγχο του στόματος και των μυών του λαιμού του, έτσι ώστε η ελάχιστη τροφή ντρίβει έξω.
- Το μωρό έχει τον έλεγχο των μυών του λαιμού και της πλάτης του στο βαθμό που μπορεί να καθίσει ενώ υποστηρίζετε.
- Το μωρό είναι δύο φορές τόσο βαρύ όσο όταν γεννήθηκε.
Ξεκινώντας τα στερεά για το μωρό μου - πώς να το κάνει
1. Εξετάστε διαφορετική υφή τροφίμων
Το μωρό σας χρησιμοποιείται για μια υγιεινή διατροφή, οπότε τα πρώτα τρόφιμα θα πρέπει να γίνονται μαλακά με τηγάνισμα ή πουρέ. Καθώς το μωρό σας συνηθίζει στη νέα εμπειρία, μπορείτε να εξαλείψετε το πουρέ για να μάθετε πώς να χειρίζεστε κομμάτια. Προσπαθήστε να δώσετε στο μωρό διαφορετικά τρόφιμα σύμφωνα με την απάντησή του. Μια ποικιλία υφών μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να μάθει πώς να μασήσει και αυτή η διαδικασία θα αναπτύξει τους μύες που θα χρησιμοποιήσει και για την ομιλία.
2. Δοκιμάστε με διαφορετικούς τύπους τροφίμων
Το μωρό σας καλωσορίζει όλες τις νέες εμπειρίες, οπότε μην αγωνίζεστε να ψάχνετε για «ειδικά» τρόφιμα. Η σειρά με την οποία αρχίζουν τα τρόφιμα δεν έχει ιδιαίτερη σημασία, αλλά φροντίστε να τα συμπεριλάβετε στη νέα διατροφή τους: δημητριακά, κιμά και ψάρια, μαγειρεμένα λαχανικά, όσπρια και φρούτα. Ενώ δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας για την ανάμειξη τα τρόφιμα, μπορείτε να επιλέξετε να εισαγάγετε ένα κάθε φορά έτσι ώστε εάν το μωρό σας έχει μια αλλεργική αντίδραση σε κάτι, μπορεί να αναγνωριστεί εύκολα και να αποφευχθεί.
3. Χρησιμοποιήστε μια γενική προσέγγιση
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια προσέγγιση που ταιριάζει καλύτερα με τις γενικές προτιμήσεις σας.
Είναι σημαντικό ο σκεπτόμενος να σιγουρευτεί ότι κατά τον χρόνο σίτισης τόσο εσείς όσο και το μωρό χαλαρώνετε. Και πάλι, δεν υπάρχει απόλυτη ανάγκη για τον καθαρισμό ή σχεδόν την υγροποίηση της τροφής που τρώει το μωρό αν αρχίσετε με κάτι πραγματικά μαλακό. Απλά θυμηθείτε να αυξήσετε τη σκληρότητα σταδιακά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα μέρος για γεύματα, κατά προτίμηση μια ψηλή καρέκλα, και χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να ταΐσετε. Το μωρό σας μπορεί επίσης να πίνει δροσερό βραστό νερό από ένα φλιτζάνι όταν είναι 12 μηνών ή μεγαλύτερα. Όταν το μωρό έχει αρκετό, δεν θα δείξει ενδιαφέρον για το φαγητό. Πρέπει να αναζητήσετε αυτά τα σημάδια και να μην τον πιέσετε να φάει αν είναι γεμάτος.
Μόλις το μωρό έχει συνηθίσει στην πιο στερεή υφή, θα πρέπει να εισαγάγετε τα τρόφιμα με το δάχτυλο, καθώς αναπτύσσει την τέχνη της σύλληψης μικρότερων αντικειμένων. Θα ήταν αρκετά διασκεδασμένος να προσπαθήσει να τροφοδοτήσει τον εαυτό του με ένα κουτάλι επίσης. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να του προσφέρετε δείγματα των οικιακών σας τροφίμων, εφόσον δεν είναι πικάντικα ή ιδιαίτερα γλυκά ή αλμυρά.
Λάβετε υπόψη ότι το μωρό σας μπορεί να μην ενδιαφέρεται να τρώει κάθε φορά που του προσφέρετε ένα γεύμα ή ένα σνακ. Θα αναπτύξει, με την πάροδο του χρόνου, μια δική του ρουτίνα.
Έξυπνες συμβουλές για την εκκίνηση στερεών για το μωρό σας
Η δική μας εμπειρία είναι ότι τα μωρά μπορούν να κάνουν αρκετά χάος στις ώρες γεύματος. Είναι μια μαθησιακή εμπειρία για αυτούς και είναι πρόθυμοι να δουν πώς τα τρόφιμα αντιδρούν σε διαφορετικές ενέργειες που εφαρμόζουν σε αυτό - είναι αρκετά διασκεδαστικό για το μωρό.
1. Εισάγετε τα στερεά όταν το μωρό είναι πεινασμένο
Όταν το μωρό σας παίρνει το πρώτο δείγμα του κάτι διαφορετικό από το φυσιολογικό γάλα ή τη φόρμουλά του, είναι μυστικοποιημένο. Για το λόγο αυτό, εισάγετε ένα νέο στερεό όταν μόλις πεινάει. όταν είναι γεμάτος, δεν θα ενδιαφερόταν πιθανότατα.
2. Τροφοδοτήστε με το σωστό εργαλείο
Το κουτάλι που χρησιμοποιείτε για τη διατροφή του μωρού σας θα πρέπει να έχει ένα μαλακό άκρο και να σχεδιάζεται για αυτόν τον συγκεκριμένο σκοπό, για να προστατεύει τα ούλα του. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρχικά το δάχτυλό σας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε κάποια μικροσυσκευές από το κατάστημα. Τα μπολ και τα πιάτα με πυθμένα με αναρρόφηση προτιμούνται έτσι ώστε να μην μπορούν να τα απομακρύνουν από το τραπέζι τροφοδοσίας.
3. Παρακολουθήστε την αντίδραση του μωρού σας
Προσέξτε τα σημάδια που δείχνουν εάν το μωρό είναι ευχαριστημένο με το γεύμα του. Παρατηρήστε εάν χαμογελάει όταν τρώτε με στερεά φαγητά. αν ναι, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είναι έτοιμος και συμπαθεί αυτήν την εμπειρία. Οι πιθανότητες είναι ότι αν το φαγητό επανέλθει, το αντανακλαστικό του γλωσσομάτη δεν αναπτύσσεται, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι έτοιμος για στερεά και θα πρέπει να προσπαθήσετε ξανά σε μερικές εβδομάδες.
4. Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα τρόφιμα
Για να αποφευχθεί ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων στο παρελθόν, τα μωρά δεν είχαν τροφοδοτηθεί με καρύδια, ψάρι και αυγά. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ αλλεργιών τροφίμων και εισαγωγής αυτών των τροφών κατά τη διάρκεια της πρώιμης παιδικής ηλικίας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να ταΐσετε αυτά τα τρόφιμα μεμονωμένα. Επίσης, μπορείτε να δείτε το οικογενειακό ιστορικό για να καθορίσετε τον κίνδυνο αλλεργιών. Θυμηθείτε εάν το μωρό σας παρουσιάζει αλλεργικές αντιδράσεις, θα πρέπει να σταματήσετε αυτό το είδος φαγητού και να τον πάρετε για να δείτε αμέσως έναν γιατρό.
5. Αποφύγετε τον πνιγμό
Μην αφήνετε το μωρό σας αφύλακτο ενώ τρώει. Αποφύγετε να προσφέρετε σκληρά ή σκληρά κομμάτια φαγητού όπως ολόκληρα καρύδια ή κομμάτια ωμών καρότων μέχρι να είναι περίπου τριών ετών.
6. Περισσότερες χρήσιμες συμβουλές
- Οδηγείστε με παράδειγμα. Εάν το μωρό αντιστέκεται στο στερεό, μιλήστε σε αυτόν και αφήστε τον να σας δει να τρώτε και να απολαύσετε το φαγητό. Επέκταση της επίδρασης του φαγητού όπως το "wow, το γεύση τόσο καλό!" Έτσι ώστε το μωρό σας να μπει σε ένα παρόμοιο πνεύμα.
- Αλλάξτε το μενού. Τα μωρά όπως η ποικιλία, όπως κάνουν οι ενήλικες, και μπορεί να μην ενδιαφέρονται για το ίδιο τρόφιμο, αν αυτό παρέχεται συνεχώς
- Αποθαρρύνετε τους αγώνες των τροφίμων. Εάν το μωρό καταπολεμά την κατανάλωση τροφής, δοκιμάστε ξανά σε λίγες μέρες. Δεν θα λιμοκτονήσει.
