Όταν είστε 17 εβδομάδες έγκυος, αρχίζετε να εμφανίζετε περισσότερα και αισθάνεστε σαν έγκυος. Σε αυτό το στάδιο, ξεκινάτε κάποιους προγραμματισμούς όπως το αν θέλετε ή όχι να μάθετε το φύλο του μωρού και ποια προγεννητική τάξη θέλετε να επιλέξετε. Καθώς αποφασίζετε για αυτές τις επιλογές, η εγκυμοσύνη αρχίζει να αισθάνεται πιο πραγματική. Παίρνετε περισσότερη ενθουσιασμό για την εγκυμοσύνη σας και ταξίδια στο γιατρό για τακτικούς ελέγχους να γίνουν ένα μέρος της εβδομαδιαίας ζωής σας.
Ποια είναι τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σε 17 εβδομάδες;
Οι πρώτες κινήσεις του μωρού αισθάνονται αυτή τη φορά στην εγκυμοσύνη σας και μπορεί να αισθανθείτε ήπιες κινήσεις στην κοιλιά σας. Αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι το μωρό αρχίζει να κλοτσιάζει σε αυτό το στάδιο. Ωστόσο, σε αυτό το σημείο η αίσθηση είναι πολύ ήπια και απαλή, οπότε κανείς εκτός από σας δεν θα μπορέσει να αισθανθεί τα λάκτισμα.
Θα παρατηρήσετε μερικές φυσικές αλλαγές στο σώμα σας εκτός από την ανάπτυξη της κοιλιάς. Η αρέολα (κύκλος σκούρου χρώματος γύρω από τις θηλές) αρχίζει να αναπτύσσεται όσο αυξάνεται το μέγεθος του στήθους σας. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα εγκυμοσύνης και θα πάει μακριά το πολύ ένα χρόνο μετά το γεννημένο μωρό.
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ορατές αλλαγές στο δέρμα σας, όπως χρωματισμό στο πρόσωπό σας. Το linea nigra (μια σκοτεινή γραμμή, που καταλήγει κάθετα στην κοιλιά σας) μπορεί επίσης να εμφανιστεί. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτές τις αλλαγές. θα εξαφανιστούν μόλις γεννηθεί το μωρό.
Πώς μεγαλώνει το μωρό σας όταν είστε 17 εβδομάδες έγκυος;
Το μωρό είναι τώρα σχεδόν 11 εκατοστά από το στέμμα μέχρι τα πόδια και ζυγίζει περίπου πέντε ουγκιά. Ο χόνδρος του σκελετού του μωρού αρχίζει να σκληρύνει όσο προχωράτε στην εγκυμοσύνη σας, ο ομφάλιος λώρος πάχυνε και γίνεται ισχυρότερος καθώς μεγαλώνει. Η ακοή του μωρού προχωρά γρήγορα και τα αυτιά κινούνται στο τελευταίο σημάδι ανάπαυσης. Το μωρό αρχίζει να αναπτύσσει ιδρωτοποιούς αδένες σε όλο το σώμα και ο νωτιαίος μυελός του περιβάλλεται τώρα από μια προστατευτική ουσία που ονομάζεται μυελίνη.
Το μωρό αρχίζει επίσης να φαίνεται πιο φυσιολογικό σε αυτό το στάδιο. Το κεφάλι δεν φαίνεται πια τόσο μεγάλο, καθώς το υπόλοιπο σώμα αρχίζει να αναπτύσσεται και τα άκρα του μωρού ξεπερνούν το κεφάλι του.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο και να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μεγαλώνει το μωρό σας όταν είστε 17 εβδομάδες εγκυμοσύνης:
Πώς η ζωή σας αλλάζει όταν είσαι 17 εβδομάδες έγκυος;
Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει, μπορεί μερικές φορές να αισθάνεστε ταλαντευόμενα και ασταθή στα πόδια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή με την αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς σας, το κέντρο βάρους του σώματος σας μετατοπίζεται. Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να αποφύγετε να φοράτε τακούνια για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ενός σκοντάφτρου ή πτώσης, το οποίο μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για εσάς και την υγεία του μωρού σας.
Τα μάτια σας μπορεί επίσης να στεγνώσουν. Εάν φοράτε φακούς επαφής, μπορεί να είναι δυσάρεστο και επώδυνο. Αλλάξτε τη χρήση γυαλιών μέχρι να γεννηθεί το μωρό και να χρησιμοποιήσετε πλύσεις λίπανσης για να καταπολεμήσετε την ξηρότητα στα μάτια σας.
Ποια είναι η διατροφή σε 17 εβδομάδες εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή και να αποφύγετε τροφές που είναι επιβλαβείς για το μωρό σας. Προκειμένου να επιτευχθούν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές θα πρέπει να καταναλώσετε και ποιες τροφές θα πρέπει να αποφύγετε.
1. Υγιεινά τρόφιμα
Τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά | Περιγραφές |
|---|---|
Υδατάνθρακες | Τα περισσότερα αμυλούχα τρόφιμα όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τα μελάσα, οι πατάτες και το κουσκούς είναι γεμάτες υδατάνθρακες και ενέργεια. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να βρίσκονται στο κύριο μέρος των γευμάτων σας. |
Λαχανικά και φρούτα | Αυτά τα τρόφιμα είναι άφθονα σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, ανόργανα άλατα, φυτικές ίνες και ενώσεις του φυτού. |
Ασβέστιο | Θα θέλατε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για ισχυρότερα οστά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του τυριού και του γιαουρτιού, αποτελούν καλές πηγές για την κατανάλωση ασβεστίου. |
Πρωτεΐνες | Οι πρωτεΐνες είναι επίσης σημαντικές για την κατασκευή ιστών του μωρού σας. Το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα φασόλια είναι όλα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες. Αυτά τα τρόφιμα είναι επίσης μια καλή πηγή σιδήρου, η οποία είναι επίσης σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. |
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα | Μπορούν να επιτευχθούν με την κατανάλωση λιπαρών ψαριών (σκουμπρί, σαρδέλες, σολομό, φρέσκο τόνο). Ωμέγα-3 λιπαρά βοηθούν στην παραγωγή του εγκεφάλου του μωρού σας και νευρολογική ανάπτυξη. |
2. Θρεπτικά γεύματα
Μπορείτε να αποκτήσετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδυάζοντας μια ποικιλία τροφών για κάθε γεύμα που τρώτε. Για πρωινό μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε ομελέτα με ολόλευκο τοστ και ένα ποτήρι χυμό ή γάλα ή χυλό με ημι-εξειδικευμένο γάλα. Μπορείτε επίσης να φάτε φρούτα μαζί με χυμούς φρούτων για πρωινό.
Για μεσημεριανό γεύμα, φρούτα και φυσικό γιαούρτι μαζί με ψητά φασόλια σε ολόκληρο φαγητό τοστ ή ζυμαρικά και ένα κομμάτι κέικ φρούτων ή ζαμπόν και σαλάτα σάντουιτς μπορεί να είναι μερικές από τις επιλογές.
Παρομοίως, μια ποικιλία συνδυασμών διαφορετικών τροφίμων μπορεί να επιλεγεί για δείπνο. Το λοβό ρύζι με ψητές πατάτες, μακαρόνια με βύνη βύνης και κοτόπουλο με λαχανικά, μαγειρεμένο μήλο και παγωτό είναι μερικές επιλογές.
Τι μπορείτε να κάνετε όταν είστε 17 εβδομάδες έγκυος;
1. Αντιμετωπίστε τις εξανθήσεις και τις αλλεργίες
Μπορεί να είστε μια από τις λίγες γυναίκες που σχηματίζουν διαφορετικές αλλεργίες και εξανθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ρωτήστε τον γιατρό σας για πιθανή λύση αυτών των προβλημάτων. Η αλλαγή των θέσεων ύπνου, όρθιου και καθιστικού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση και μείωση του ερεθιστικού. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί για τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα.
2. Κάντε μια λίστα με ονόματα μωρών
Τώρα είναι η στιγμή που εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίζετε να επιλέξετε ένα όνομα για το μωρό σας. Κάντε μια λίστα με ονόματα μωρών και ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο. Ανταλλάξτε τις λίστες και διαχωρίστε το όνομα που σας αρέσει και συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να βρείτε ένα σύνολο ονομάτων στα οποία συμφωνείτε και οι δύο. Μιλήστε για τις προτιμήσεις σας και τις αντιπαθείς στα ονόματα. Ο καθορισμός των βασικών κανόνων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των πιθανών επιλογών.
