Το μητρικό γάλα είναι το πιο θρεπτικό πράγμα που μπορείτε να ταΐζετε το μωρό σας και εάν είναι υδαρής, μπορεί να νομίζετε ότι λείπει θρεπτικά συστατικά. Το μητρικό γάλα είναι σίγουρα μια διαφορετική σύνθεση από τη φόρμουλα και αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια ανησυχία. Εάν επιλέξετε αυτή τη μέθοδο σίτισης, θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το γάλα σας είναι υγιές για το μωρό σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί το μητρικό γάλα φαίνεται υδαρής και αν αυτό είναι φυσιολογικό. Θα μάθετε επίσης για το γάλα και το υψηλότερο λίπος. Επιπλέον, τα τρόφιμα για να συμπεριλάβετε ή να αποφύγετε να κάνετε το γάλα σας υγιές για το μωρό σας.
Γιατί Έχω Υγρό Γαλάκτωμα Γάλακτος;
Μόλις έρθει η παροχή γάλακτος, είναι γνωστό ως "ώριμο γάλα". Το ώριμο ανθρώπινο γάλα είναι φυσικά λεπτό και υδαρής, αλλά όχι λιγότερο θρεπτικό. Χωρίς ανησυχίες, το μητρικό γάλα έχει τα πάντα που χρειάζεται το μωρό σας για να είναι υγιές.
Όταν θηλάζετε το μωρό σας, ίσως να μην παρατηρήσετε ότι είναι υδαρής ή λεπτή. Τα περισσότερα moms σημειώστε αυτό όταν αντλούν το γάλα τους για μπουκάλια για να στείλετε στο daycare. Καθώς αρχίζετε να αντλούν, το γάλα μπορεί να φαίνεται λεπτότερο. Στη συνέχεια, όταν αδειάζει το τελευταίο από το στήθος σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το γάλα φαίνεται λίγο πιο κρεμώδες / παχύτερο. Η αρχή της σίτισης είναι γνωστή ως "μηχάνημα", και είναι μικρότερη σε λίπος. Αργότερα στη σίτιση το μωρό σας παίρνει το "ημίφια", το οποίο είναι υψηλότερο στο λίπος.
Το Foremilk και το Hindmilk
Το υγρό γάλα που βλέπετε στην αρχή είναι το γάλα που παίρνει το μωρό σας καθώς το γάλα σας "ας πάει κάτω". Αυτό το γάλα είναι μικρότερο σε λίπος, αλλά υψηλότερο στα γαλακτικά σάκχαρα (λακτόζη). Αυτό δίνει στο μωρό σας επαρκή υγρά, αυξάνει την ενέργεια και δίνει τη διατροφή του εγκεφάλου για ανάπτυξη.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να θηλάζει, το σώμα σας απελευθερώνει ωκυτοκίνη και τα στήθη αφήνουν κάτω αυτό το πιο λεπτό γάλα. Δεν υπάρχουν ανησυχίες, αν υπάρχει κάποιο από τα υψηλότερα λιπαρά "σταφυλιού", στους αγωγούς τείνουν να αναμειγνύονται μαζί. Ωστόσο, εάν το μωρό σας είναι ευαίσθητο στη λακτόζη, το πολύ γάλα μπορεί να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα. Μπορεί να αναπτύξουν αέρια και θόρυβο. Σε μια μικρή ποσότητα μωρών, τα θέματα λακτόζης μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, αλλά αυτή η κατάσταση τείνει να είναι σπάνια. Μπορούν επίσης να "γεμιστούν" πολύ γρήγορα στο υδατικό γάλα και να μην νοσηλευτούν αρκετά.
Αφού νοσηλευτείτε το μωρό σας για περίπου 5 λεπτά, το ηλιόσπορο αρχίζει να κινείται προς τα εμπρός. Αυτό το γάλα εμφανίζεται παχύτερο και πιο κρεμώδες. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που είναι καλή για το κέρδος βάρους του μωρού και τη συνολική ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να πάρετε το μωρό σας για να νοσηλευτείτε τουλάχιστον 10 λεπτά σε κάθε στήθος για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν αυτό το σημαντικό γάλα.
Σημείωση: Εάν παρατηρείτε ότι το μητρικό γάλα σας είναι υπερβολικά υγρά κατά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, μπορεί να μην τρώτε αρκετά συχνά. Εάν περνά πολύς χρόνος μεταξύ των τροφοδοσιών, το γάλα σας μπορεί να αραιωθεί.
Έχω υγιές γάλα;
Συνιστάται τα βρέφη να θηλάζουν αποκλειστικά τους πρώτους μήνες για τα καλύτερα οφέλη για την υγεία. Τα παιδιά που θηλάζουν έχουν μικρότερο κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας, διαβήτη και παιδικού άσθματος. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, καρκίνο των ωοθηκών και κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το φυσιολογικό πρώτο γάλα που παράγει το στήθος σας είναι υδαρής. Μπορείτε να μετρήσετε πώς κάνει το μωρό σας στο γάλα σας ελέγχοντας αυτά τα τρία πράγματα:
Τα νεογνά συνήθως έχουν μια βρεγμένη πάνα για κάθε ημέρα ζωής μέχρι να έρθει το γάλα. Στη συνέχεια, μετά το έμβρυο γάλα έρχεται στα μωρά θα πρέπει να έχουν 5 έως 6 υγρές πάνες την ημέρα σε 24 ώρες. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε για σημεία αφυδάτωσης όπως? υπερβολικά υπνηλία, χωρίς δάκρυα, ξηροστομία, λιγότερες από 5 υγρές πάνες και απαλές κηλίδες βυθισμένες. Εάν συμβεί αυτό, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Εάν το μωρό σας παίρνει καλό μητρικό γάλα, θα παρατηρήσετε συχνά μια κίνηση του εντέρου με κάθε σίτιση. Το μωρό σας θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 3 κινήσεις του εντέρου την ημέρα. Αυτά τα κόπρανα φαίνονται υδατώδη, κίτρινα και άθλια.
Ακόμα κι αν έχετε υδαρόλουτρο, ο καλύτερος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν είναι υγιές είναι εάν το μωρό σας κερδίζει βάρος. Τα θηλάζοντα μωρά συνήθως κερδίζουν βάρος με ρυθμό 6 ουγκιές την εβδομάδα. Λάβετε υπόψη σας ότι χάσουν λίγο βάρος την πρώτη εβδομάδα, αλλά θα πρέπει να ξεκινήσετε να κερδίζετε μετά το γάλα σας έρχεται.
Συμβουλές για τον θηλασμό
Εάν ανησυχείτε, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει το καλύτερο δυνατό γάλα. Δοκιμάστε αυτά τα πράγματα για μια καλύτερη εμπειρία θηλασμού:
- Νοσοκόμα συχνά. Δεν είναι απαραίτητα το χρώμα του γάλακτος σας, αλλά το ποσό που παράγετε. Εάν νοσηλεύεστε συχνά το μωρό σας, αυτό θα αυξήσει την παροχή γάλακτος. Προσπαθήστε να τροφοδοτείτε το μωρό σας τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα. Μάθετε τα συνθήματα του μωρού για την πείνα, το πιπίλισμα στα χέρια, η ριζοβολία ή το χτύπημα των χειλιών. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη σίτιση προτού το μωρό σας φωνάξει (κάνει πιο εύκολη την πρόσβασή τους).
- Αφύπνιση του μωρού σας για να τροφοδοτήσει. Τα θηλάζοντα μωρά χρειάζονται τροφή κάθε 2 έως 4 ώρες, ακόμα και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν το μωρό σας είναι υπνηλία, θα πρέπει να ξυπνήσετε για να ταΐσετε. Ίσως χρειαστεί να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι. Μην επιτρέπετε ποτέ στο νεογέννητο θηλάζον μωρό να διαρκέσει περισσότερο από 4 ώρες μεταξύ των ζωοτροφών.
- Τα θηλάζοντα βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να περάσουν τη νύχτα χωρίς τουλάχιστον μία τροφή. Μπορούν επίσης να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια των νυχτερινών τροφοδοσιών. Βεβαιωθείτε ότι τους κρατάτε διεγερμένους για να παραμείνετε σε κάθε στήθος μέχρι να είναι άδειο. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αποτρέψετε το ενδεχόμενο να σας καταπιεί.
- Μην τα βάζετε σε χρονοδιάγραμμα. Οι προγραμματισμένες τροφοδοσίες δουλεύουν για τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό, αλλά είναι δύσκολο για τα μωρά που θηλάζουν. Δεδομένου ότι το υδατικό μητρικό γάλα δεν είναι τόσο υψηλό σε λιπαρά, τα μωρά που θηλάζουν πρέπει να τρώνε συχνότερα από τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό.
- Τρώτε μια ποικιλία από τρόφιμα. Το γάλα σας είναι αυτό που τρώτε. Κυριολεκτικά! Αν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το γάλα σας είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, φρέσκα λαχανικά ψηλά σε σίδηρο, άπαχες πρωτεΐνες, φρέσκα φρούτα και ψωμιά ολικής αλέσεως. Οι κόκκοι είναι επίσης υπεύθυνοι για την οικοδόμηση υγιεινής παροχής γάλακτος.
