Δεν έχει σημασία αν έχετε ένα νεογέννητο μωρό ή ένα μικρό παιδί, καθώς κάθε γονέας έχει περάσει από τα προβλήματα ύπνου. Αν σε κάποιο χρονικό διάστημα οι γονείς ανησυχούσαν και είχαν άγρυπνες νύχτες επειδή τα μωρά τους δεν κοιμούνται έγκαιρα, τότε υπάρχει και μια στιγμή που λένε ότι το μωρό τους κοιμάται πάρα πολύ.
Πολύ μεγάλη έμφαση δίνεται στο μωρό να νιώθει αρκετό ύπνο, ενώ το μωρό που κοιμάται πάρα πολύ έχει αγνοηθεί. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τον κανονικό χρόνο ύπνου που απαιτείται για το μωρό σας σε διαφορετικές ηλικίες.
Μπορεί το μωρό σας να κοιμάται πάρα πολύ;
Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη φυσική, ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού. Οι μορφές ύπνου στα νήπια ή τα μωρά ποικίλλουν από καιρό σε καιρό. Κάποιες φορές θα ήταν δύσκολο να κοιμηθούν και μερικές φορές ξυπνούν τη νύχτα και αρχίζουν να κλαίνε.
Η απάντηση
Λίγες μητέρες έχουν ζητήσει από επαγγελματίες υγείας να μιλήσουν για το μωρό που κοιμάται πάρα πολύ και πολλές φορές πρέπει να ξυπνήσουν τα μωρά τους για να τα ταΐσουν κάθε 4 έως 5 ώρες. Μερικοί γονείς ζηλεύουν αυτές τις μητέρες, αλλά δεν είναι φυσιολογικό τα μωρά να κοιμούνται πάρα πολύ.
Για ένα νεογέννητο μωρό, είναι αρκετό 14-18 ώρες ύπνου κατά μέσο όρο σε μια μέρα. Αλλά αν κοιμούνται περισσότερο από αυτό και ξυπνούν ενδιάμεσα για μόνο 30 λεπτά τότε αυτά τα βρέφη θα πρέπει να αναθεωρηθούν σοβαρά και θα πρέπει να συμβουλευτεί κάποιος γιατρός. Αυτό το ύπνο δεν είναι υγιές.
Πώς να ασχοληθεί με το μωρό κοιμάται πάρα πολύ
Τα μωρά χρησιμοποιούν τη κραυγή τους για να ενημερώσουν τους γονείς και τους φροντιστές τους για την ποιότητα και την ποσότητα της προσοχής που χρειάζονται. Μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να αγγιχτούν ή να τρέφονται. Αυτή η συμπεριφορά φέρνει ακμάζουσα. Όσοι κοιμούνται πάρα πολύ δεν ευδοκιμούν περισσότερο και επίσης δεν ξεκινούν αλληλεπιδράσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μητέρες τους πρέπει να ξυπνήσουν για τη σίτιση.
Για τέτοια μωρά, είναι σημαντικό να ζυγίζετε το μωρό σας σε ρουτίνα για να ελέγξετε την ανάπτυξή του. Τα μωρά που κοιμούνται περισσότερο τείνουν να τρώνε λιγότερο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την πτώση βάρους αντί για υγιή αύξηση βάρους. Η επιβάρυνση της ρουτίνας σίτισης τους, ξυπνώντας τους κάθε τρεις ώρες, θα εξασφαλίσει την υγιή τους ανάπτυξη.
Η αφή είναι κρίσιμη για ένα υγιές ύπνο και ρυθμίζει τη διάθεση του μωρού. Οι γονείς μπορούν να επιδοθούν με τα μωρά τους σε ορισμένες δραστηριότητες και να τους αφήσουν να παραμείνουν κατακτημένοι για πολύ καιρό. Με αυτόν τον τρόπο τα μωρά θα μάθουν νέες δεξιότητες και δεν θα κοιμούνται για αυτή τη διάρκεια.
Πότε θα πρέπει να ανησυχείτε;
Εάν το μωρό σας (ηλικίας 6 μηνών και άνω) εξακολουθεί να έχει πρότυπο ύπνου όπως το νεογέννητο, οι γονείς συμβουλεύονται να ζητήσουν συμβουλές από γιατρό. Εκτός από την ιδιοσυγκρασία, υπάρχουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που μπορούν επίσης να είναι υπεύθυνες για μια τέτοια συμπεριφορά. Η συμβουλή ενός γιατρού μπορεί να σας βοηθήσει να διορθώσετε το πρόβλημα και να τον αφήσετε να κοιμηθεί σύμφωνα με μια υγιή ρουτίνα.
Πόσα ύπνο κάνουν συνήθως τα μωρά;
Όταν λέμε ότι ένας ενήλικας πρέπει να κοιμηθεί για 6-8 ώρες και για έναν νεογέννητο ύπνο για 14-18 ώρες, μπορούμε να δούμε μια δυναμική συνεχή αλλαγή στο πρότυπο ύπνου που ποικίλει από καιρό σε καιρό. Τώρα τίθεται το ερώτημα σχετικά με το πόσο ύπνο συνήθως χρειάζεται ένα μωρό. Ο παρακάτω κατάλογος πληροφοριών δείχνει τη μέση ποσότητα ύπνου που ένα μωρό ή ένα παιδί πρέπει να είναι υγιές. Ο κατάλογος περιλαμβάνει επίσης χρόνους υπνηλίας σε 24ωρη διάρκεια.
Παιδική ηλικία | Απαιτείται χρόνος νάρκης |
|---|---|
Από τη γέννηση έως τους τρεις μήνες | Σε αυτή τη διάρκεια τα μωρά περνούν σχεδόν όλες τις ημέρες και τις νύχτες τους στον ύπνο από το να είναι ξύπνιοι. Ο υγιής τρόπος ύπνου τους κυμαίνεται από 8 έως 16 ή 18 ώρες. Ξυπνούν τη νύχτα για να ταΐσουν. Η πολύ ζεστή ή πολύ κρύα θερμοκρασία δωματίου μπορεί να διαταράξει τον ύπνο τους. |
Από τρεις μήνες έως έξι μήνες | Καθώς το μωρό μεγαλώνει, η απαίτηση του για νυχτερινές τροφές μειώνεται. Έτσι, είναι σε θέση να κοιμάται για μεγαλύτερη διάρκεια τη νύχτα, δηλαδή 8 ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Από τον τέταρτο μήνα θα κοιμούνται δύο φορές καθώς κοιμούνται την ημέρα. Ο συνολικός χρόνος ύπνου που απαιτείται είναι περίπου 14 ώρες. |
Από έξι μήνες έως 1 έτος | Τα μωρά της εποχής αυτής δεν χρειάζονται νυχτερινές τροφές. Μερικά μωρά μπορούν να κοιμηθούν μέχρι και 12 ώρες τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό αρχίζει να αναπτύσσει τα δόντια του, αυτή η δυσφορία, μπορεί να διαταράξει τον ύπνο τους. |
1 έτους | Ένα υγιές πρότυπο ύπνου είναι συνολικά 12-15 ώρες την ημέρα με περιστασιακά δύο έως τρεις ψεγάδες την ημέρα. |
2 ετών | Ένα παιδί ηλικίας δύο ετών θα κοιμηθεί για 11-12 ώρες τη νύχτα με περιστασιακά δύο νάπες την ημέρα. |
Από 3 έως 4 χρόνια | Τα μωρά της ηλικίας αυτής απαιτούν 12 ώρες ύπνου. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από 8 ώρες έως 14 ώρες ανάλογα με την περιστασιακή νάπα και τη δραστηριότητα. |
Παρακολουθήστε ένα βίντεο για περισσότερες πληροφορίες: Πόσο ύπνος είναι πολύ μικρός ή πάρα πολύ για ένα μωρό;
Παρακολουθήστε ένα βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα μοτίβα ύπνου μωρών: Αυτό το βίντεο δίνει έμφαση στους διάφορους τρόπους προσαρμογής του μωρού στα πρότυπα ύπνου του. Με την προσαρμογή στις τεχνικές για την καθιέρωση ρουτίνας, θα είστε σε θέση να βοηθήσετε το μωρό σας.
