Πρόγραμμα παιδικής διατροφής (Οδηγός διατροφής) - Από τη γέννηση έως τα 3 χρόνια - Νέο κέντρο παιδιών

Η εισαγωγή νέων τροφών στα μωρά είναι και συναρπαστική και συγχέοντας χρόνο για τους γονείς και τα μωρά. Έχοντας ένα πρόγραμμα διατροφής για το μωρό μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε μια κατευθυντήρια γραμμή για να μάθετε τι και πόσο να τροφοδοτεί το μωρό σας κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών ζωής. Μερικά μωρά τρώνε λίγο περισσότερο και μερικοί τρώνε λίγο λιγότερο. Ελέγχετε πάντα με τον παιδίατρό σας πριν αρχίσετε να τρώτε το μωρό σας.

Το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα μωρά δεν πρέπει να έχουν τροφές που είναι αλλεργιογόνες πριν από ένα έτος. Αυτά περιλαμβάνουν τα προϊόντα φυστικιών ή αράπικων φιστικιών, τα ψάρια και τα αυγά. Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πότε πρέπει να εισαγάγετε αυτά τα τρόφιμα. Μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να ταΐσετε και πόσα να ταΐσετε το μωρό σας: από τη γέννηση έως την ηλικία των 3 ετών.

Πρόγραμμα παιδικής τροφής -1 έως 12 μήνες

0 έως 4 μήνες Πρόγραμμα τροφοδοσίας μωρού

Σημάδια της Πείνας	Εμφανίζει το "ριγέ αντανακλαστικό". Στρέφει το κεφάλι προς τα μέσα ψάχνοντας για τη θηλή.
Ησηςнотоγ rezervaci tasksallery	Μόνο φόρμουλα ή μητρικό γάλα
Ποσότητα τροφοδοσίας	Τα νεογέννητα πρέπει να τροφοδοτούν τη ζήτηση με το θηλασμό και κάθε λίγες ώρες με την τροφή του σκευάσματος. Για τα μωρά που θηλάζουν, θα θέλετε να ελέγξετε τα παρακάτω για να δείτε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα στη μητέρα. 1) Το μωρό χαλαρώνει μετά τη σίτιση. 2) Τα στήθη είναι μαλακά και λιγότερο γεμάτα. 3) Το μωρό σας έχει σταθερό κέρδος βάρους κάθε εβδομάδα. 4) Τρεις κινήσεις του εντέρου την ημέρα. 5) Πέντε έως έξι υγρές πάνες καθημερινά. Για τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλες, τρώτε περίπου 2,5 ουγγιές ανά λίβρα σωματικού βάρους κάθε ημέρα. Περίπου τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, ένα βρέφος 7 λιβρών θα χρειαστεί περίπου 17,5 ουγγιές της φόρμουλας. Ξεκινήστε με 1,5 ουγγιές την ημέρα και δουλέψτε μέχρι 3 ουγγιές.
Συμβουλές για τη διατροφή	Προσέχετε μόνο το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα αυτή τη στιγμή. Η κοιλιά του μωρού σας δεν θα είναι σε θέση να αφομοιώσει τα στερεά τρόφιμα μέχρι μετά από το 4μηνο σημάδι.

4 έως 6 μήνες Πρόγραμμα τροφοδοσίας μωρού

Όταν εισάγετε νέα τρόφιμα στο μωρό σας, μπορεί σχεδόν να είναι με οποιαδήποτε σειρά. Τα δημητριακά συνήθως χορηγούνται πριν από οτιδήποτε άλλο στις Η.Π.Α., αλλά δεν υπάρχει πρόβλημα με την παροχή τεμαχισμένων λαχανικών ή φρούτων πρώτα. Μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε λίγο tofu ήδη 6 μήνες.

Σημάδια μωρό είναι έτοιμο για στερεά τρόφιμα	Κρατάει καλά το κεφάλι Βάζει σε ψηλή καρέκλα Mimics μάσημα με το στόμα Το βάρος γέννησης έχει διπλασιαστεί τουλάχιστον Περιέργεια για το φαγητό που τρώτε Κλείνει τα χείλη όταν τοποθετείται ένα κουτάλι στη γλώσσα Κρατάει το φαγητό στο στόμα αντί να το σπρώχνει προς τα έξω Το μωρό παίρνει μέχρι 40 ουγγιές την ημέρα και εξακολουθεί να πεινάει
Τρόφιμα για την εισαγωγή	Ξεκινήστε με τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα και προσθέστε μαλακά πλυμένα τρόφιμα, δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο, σκουός, γλυκοπατάτες, μήλα, αχλάδια, ροδάκινα και μπανάνες.
Ποσότητα τροφοδοσίας	1 κουταλάκι του γλυκού δημητριακών αναμειγμένο με 4 έως 5 κουταλάκια του γλυκού γάλα ή γάλα 1 κουταλάκι του γλυκού πουρέ φρούτων ή λαχανικών Καθώς το μωρό ανέχεται, αρχίστε να αυξάνετε σε 1 κουταλιά της σούπας. Επεξεργαστείτε έως δύο φορές την ημέρα με στερεές τροφοδοσίες.
Συμβουλές για τη διατροφή	Εάν το μωρό αρνείται ή διστάζει, δοκιμάστε ξανά στερεές τροφές σε λίγες μέρες Εισαγάγετε μόνο ένα καινούργιο φαγητό κάθε φορά και τροφοδοτείτε το φαγητό για λίγες μέρες για να προσέξετε τις δυσανεξίες σε τρόφιμα. Έχετε το σωστό εξοπλισμό όπως? μικρό κουτάλι με λαστιχένιο ρύγχος, πλάκα και μικρό πιάτο.

6 έως 8 μηνών Πρόγραμμα παιδικής τροφής

Σημάδια μωρό είναι έτοιμο για νέα στερεά	Ιδια όπως παραπάνω
Τρόφιμα για Εισαγωγή	Ξεκινήστε με γάλα ή τύπο γάλακτος και προσθέστε: Στραγγισμένα ή καθαρισμένα φρούτα συμπεριλαμβανομένων των? ροδάκινα, βερίκοκα, αχλάδια, μήλα, μπανάνες κ.λπ. Στραγγισμένα ή πολτοποιημένα λαχανικά όπως, μπιζέλια, καρότα, γλυκοπατάτα, σκουός κ.λπ. Πουρές αβοκάντο Πουρές τοφου Στραγγισμένα κρέατα μωρών συμπεριλαμβανομένου? κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, χοιρινό κρέας ή χοιρινό κρέας Γιαούρτι μη γάλακτος όπως γιαούρτι σόγιας Πούδρα ή καθαρισμένα φασόλια συμπεριλαμβανομένων των? pinto, νεφρό, μαύρα φασόλια ή φασόλια Ενισχυμένο δημητριακά για μωρά συμπεριλαμβανομένων των? ρύζι, κριθάρι, σιτάρι και βρώμη.
Ποσότητα τροφοδοσίας	Καρπός. Ξεκινήστε με 1 κουταλάκι του γλυκού και επεξεργαστείτε μέχρι ¼ έως ½ φλιτζάνι χωρισμένο σε 3 ζωοτροφές Λαχανικά. Ξεκινήστε με 1 κουταλάκι του γλυκού και επεξεργαστείτε μέχρι ¼ έως ½ φλιτζάνι χωρισμένο σε 3 ζωοτροφές Δημητριακό. Ξεκινήστε με 3 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα και επεξεργαστείτε έως 9 κουταλιές σούπας χωρισμένες σε 3 ζωοτροφές
Συμβουλές για τη διατροφή	Συνεχίστε να εισάγετε μόνο ένα καινούργιο φαγητό κάθε φορά και τροφοδοτείτε μόνο αυτά τα τρόφιμα μέσα σε λίγες μέρες για να προσέξετε τις τροφικές δυσανεξίες ή τις αλλεργίες. Τα κόπρανα του μωρού σας μπορεί να αρχίσουν να γίνονται πιο συμπαγή και σχηματισμένα. Βεβαιωθείτε ότι προσφέρετε αρκετά υγρά και ίνες για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Παρόλο που το μωρό τρώει στερεά, χρειάζονται ακόμα 2,5 ουγγιές για κάθε κιλό σωματικού βάρους. Για παράδειγμα; αν το μωρό ζυγίζει 14 κιλά, χρειάζονται περίπου 32 έως 36 ουγκιά φόρμουλας κάθε μέρα. Είναι εντάξει να μετρήσετε το ποσό που χρησιμοποιείτε για να αναμίξετε τα δημητριακά τους.

8 έως 10 μηνών Πρόγραμμα παιδικής τροφής

Σημάδια ότι το μωρό είναι έτοιμο για τα τρόφιμα δάχτυλα	Τα σημάδια ετοιμότητας είναι τα ίδια με τα παραπάνω και παρακολουθούμε: Το μωρό παίρνει τα αντικείμενα με το δείκτη και τον αντίχειρα στον ελιγμό "πιασίματος" Μεταφέρει παιχνίδια ή αντικείμενα μεταξύ των δύο χεριών Ξεκινά τα toys και τοποθετεί τυχαία αντικείμενα στο στόμα Mimics μάσημα
Τρόφιμα για την εισαγωγή	Ξεκινήστε με γάλα ή τύπο γάλακτος και προσθέστε: Μαλακά τυριά συμπεριλαμβανομένων των? τυρί κρέμα και τυρί cottage Πούδρα φρούτα όπως? μπανάνα, μήλα, ροδάκινα, αχλάδια και βερίκοκα Πουρές λαχανικών. αβοκάντο, μπιζέλια, καρότα, πράσινα φασόλια και σκουός Καλά πούλπες πρωτεΐνες συμπεριλαμβανομένων? κοτόπουλο πουρέ, γαλοπούλα, βοδινό και χοιρινό. Πουρές Tofu, πολύ μαγειρεμένα φασολάκια και νιφάδες μαλακά ψάρια. Προσθέστε τροφές με δάκτυλο που έχουν κοπεί καλά για να αποφευχθεί ο πνιγμός συμπεριλαμβανομένου. σπιράλ ζυμαρικά, κομμάτια μπανάνας, καλά ψημένα καρότα, καλά μαγειρεμένες πατάτες, μπισκότα οδοντογλυφίδας και φρυγανιές. Συνεχίστε με τις μερίδες των δημητριακών που είναι ενισχυμένα με σίδηρο. ρύζι, κριθάρι, βρώμη και μικτές ποικιλίες.
Ποσότητα τροφοδοσίας	Δημητριακό. ¼ έως ½ φλιτζάνι ανά ημέρα Καρπός. ¼ έως ½ φλιτζάνι ανά ημέρα Λαχανικά. ¼ έως ½ φλιτζάνι ανά ημέρα Πρωτεϊνικά τρόφιμα. 1/8 έως ¼ φλιτζάνι ανά ημέρα Γαλακτοκομικά προϊόντα. ½ ουγκιά για τυριά ή ¼ έως ⅓ γαλακτοκομικό προϊόν
Συμβουλές για τη διατροφή	Παρακολουθήστε το μωρό σας στενά με τα τρόφιμα για τα δάχτυλα και βεβαιωθείτε ότι είναι κομμένα σε μικρά για να αποφύγετε την πνιγμού Συνεχίστε να εισάγετε νέα τρόφιμα μία φορά τη φορά για λίγες ημέρες για να προσέξετε τις αλλεργίες

Παρακολουθήστε ένα βίντεο για περισσότερα: 9 μηνών μωρό τι να τρώνε και συμβουλές για τη σίτιση

10 έως 12 μήνες Πρόγραμμα τροφοδοσίας μωρού

Σημάδια μωρό είναι έτοιμο για νέα στερεά	Όπως και παραπάνω, προσέξτε τα παρακάτω σημάδια ετοιμότητας: Μπορεί να καταπιεί τα τρόφιμα χωρίς να χτυπήσει ή να πνιγεί Περισσότερα δόντια αρχίζουν να ξεσπούν Δεν πίνει πλέον φαγητό, πιέζοντας προς τα εμπρός με τη γλώσσα Λαμβάνει κουτάλι και προσπαθεί να τροφοδοτήσει τον εαυτό του
Τρόφιμα για την εισαγωγή	Συνεχίστε με τον τύπο ή το μητρικό γάλα και προσθέστε: Παστεριωμένα τυριά που είναι μαλακά συμπεριλαμβανομένων. τυρί cottage και τυρί κρέμας Πούδρα φρούτα, αλλά μπορεί να αρχίσει να δοκιμάζει κύβους ή cut-up φρούτα Λαχανικά καλά-μαγειρεμένα κομμένα σε κομμάτια Μαλακά τρόφιμα συμπεριλαμβανομένων των? πολτοποιημένα πατάτες, μακαρόνια και τυρί, σπαγγέτι, κατσαρόλες Πρωτεΐνες τρόφιμα όπως? πούλπα κρέατος, τοφου και φασόλια Συνεχίστε με τα δάχτυλα όπως παραπάνω και προσθέστε. τα ομελέτα, τα κράκερ και τα δημητριακά όπως τα Ο Συνεχίστε με δημητριακά οχυρού παιδικού μωρού. ρύζι, κριθάρι, βρώμη και μικτά δημητριακά
Ποσότητα τροφοδοσίας	Γαλακτοκομείο. ½ του τυριού ή ⅓ Κρατήστε όλα τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα Καρπός. ¼ έως ½ κύπελλο Λαχανικό. ¼ έως ½ κύπελλο Πρωτεΐνη. ⅛ σε ¼ Κύπελλο Δημητριακό. ¼ έως ½ κύπελλο Συνδυασμένα τρόφιμα. ⅛ σε ¼ Κύπελλο
Συμβουλές για τη διατροφή	Εάν το μωρό σας είναι ηλικίας κάτω των 12 μηνών, περιμένετε να δώσετε αγελαδινό γάλα μέχρι και μετά τα πρώτα γενέθλια Ποτέ μην δίνετε μέλι σε παιδί ηλικίας κάτω του 1 έτους Συνεχίστε να εισάγετε μόνο ένα νέο φαγητό κάθε φορά για λίγες μέρες για να προσέξετε τις τροφικές αλλεργίες

Πρόγραμμα παιδικής τροφής 2 έως 3 ετών

12 έως 24 μηνών Πρόγραμμα παιδικής τροφής

Σημάδια μωρό είναι έτοιμο για επιτραπέζια τρόφιμα	Το μωρό μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα κουτάλι
Τρόφιμα για την εισαγωγή	Πλήρες γάλα και άλλα γαλακτοκομικά (τυρί cottage, πλήρες λίπος γιαούρτι και μαλακό παστεριωμένο τυρί) Επιτραπέζια τρόφιμα το υπόλοιπο της οικογένειας τρώει, αλλά πολτοποιείται ή κόβεται σε μικρά κομμάτια Δημητριακά εμπλουτισμένα με σιδήρου: ρύζι, σιτάρι, βρώμη, κριθάρι, μικτά δημητριακά Άλλοι κόκκοι: ζυμαρικά, ψωμί ολικής αλέσεως, ρύζι Λαχανικά: κουνουπίδι και μπρόκολο (καλά μαγειρεμένα) Φρούτα: πεπόνι, γκρέιπφρουτ, βερίκοκο, παπάγια Πρωτεΐνη: αυγά. αποφλοιωμένα ψάρια; το έδαφος ή το τεμαχισμένο κρέας και τα πουλερικά · tofu; φασόλια; πολύ λεπτό φυστικοβούτυρο στο ψωμί Μη χυμοί εσπεριδοειδών και εσπεριδοειδή Με τον παιδίατρο είναι εντάξει, μπορείτε τώρα να προσθέσετε μέλι
Ποσότητα τροφοδοσίας	Γαλακτοκομείο. 2 φλιτζάνια (1 φλιτζάνι γιαούρτι γάλακτος, 1 1/2 ουγκιά φυσικό τυρί) Καρπός. 1 κούπα Λαχανικό. 1 κούπα Πρωτεΐνη. 2 oz. Κόκκοι. 3 oz. (οι ολόκληροι κόκκοι παίρνουν μισό)
Συμβουλές για τη διατροφή	Συνεχίστε να προσέχετε για τροφικές αλλεργίες και πνιγμούς

24 έως 36 μηνών Πρόγραμμα παιδικής τροφής

Σημάδια ότι το παιδί είναι έτοιμο για επιτραπέζια τρόφιμα	Το παιδί είναι ικανό με το κουτάλι να τρώει τον εαυτό του Το παιδί μπορεί να σας πει τι θέλει να φάει και κάνει επιλογές τροφίμων
Τρόφιμα για την εισαγωγή	Μετά τα πρώτα γενέθλια το μωρό χρειάζεται πλήρες γάλα αγελάδας μέχρι την ηλικία των 2 ετών, μετά τα δεύτερα γενέθλια, μπορείτε να μεταβείτε σε μια χαμηλότερη έκδοση λίπους με τους παιδίατρους εντάξει. Παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα · μαλακά τυριά, γιαούρτι, τυρί cottage Επιτραπέζια τρόφιμα το υπόλοιπο της οικογένειας τρώει, αλλά πολτοποιείται ή κόβεται σε μικρά κομμάτια Δημητριακά ενισχυμένα με σίδηρο Ψωμιά και ζυμαρικά ολικής αλέσεως Φρούτα όπως παραπάνω, προσθέστε μάνγκο Λαχανικά όπως παραπάνω Πρωτεΐνες όπως παραπάνω Μέλι Μπορείτε να ξεκινήσετε τα αποξηραμένα φρούτα όπως τις σταφίδες και τις ημερομηνίες, απλώς να τα απορροφήσετε σε ένα υγρό για να τα μαλακώσετε λίγο. Μπορούν να προκαλέσουν κίνδυνο πνιγμού. Χυμοί φρούτων / λαχανικών (Ποτέ μη βάζετε αυτά τα μπουκάλια σε ένα μπουκάλι, χρησιμοποιείτε πάντα ένα "φλιτζάνι" όταν είστε ξύπνιοι. Μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών)
Ποσότητα τροφοδοσίας	Γαλακτοκομείο. 2 κύπελλα γάλα, 1 ½ ουγκιά τυρί Κόκκοι. 4 έως 5 ουγγιές συμπεριλαμβανομένων. 1 φέτα ψωμιού = 1 ουγκιά, ¼ φλιτζάνι ρύζι, ζυμαρικά ή δημητριακά Καρπός. 1 έως 1 ½ φλιτζάνια Λαχανικά. 1 έως 1 ½ φλιτζάνια Πρωτεΐνες. 3 έως 4 ουγγιές συμπεριλαμβανομένων. 1 κρέας ουγγιάς, 1 αυγό ή ¼ φασόλια φλυτζανιών.
Συμβουλές για τη διατροφή	Συχνά λέγαμε ότι προσέχουμε για αλλεργίες σε αυγά ή φιστίκια σε μικρά παιδιά και δεν δίνουμε αυγά μικρού παιδιού ή φυστικοβούτυρο. Οι παιδίατροι δηλώνουν τώρα ότι είναι εντάξει να τους δώσουν μετά από ένα χρόνο, αλλά τους δίνουν ένα κάθε φορά σε διάστημα λίγων ημερών για να παρακολουθήσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Ποτέ μην αφήνετε χυμούς σε μπουκάλι ή πριν κοιμηθείτε. Πάντα να δίνετε χυμούς σε ένα φλιτζάνι όταν το παιδί είναι άγρυπνο. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών. Να είστε προσεκτικοί με τρόφιμα που προκαλούν κίνδυνο πνιγμού. Αυτά περιλαμβάνουν; σταφύλια, ξηρούς καρπούς, σταφίδες ή αποξηραμένα φρούτα, τσιπς και ποπ κορν. Τα σταφύλια πρέπει να τεμαχιστούν σε πολύ μικρά τεταρτημόρια. Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να εμποτιστούν σε υγρό για να μαλακώσουν. Τα καρύδια και το ποπ κορν δεν πρέπει να χορηγούνται σε πολύ μικρά παιδιά.