Ο θηλασμός είναι μια θαυμάσια εμπειρία, μια εποχή που η μητέρα και το βρέφος ενισχύουν τον δεσμό. Μια επιτυχημένη διαδικασία θηλασμού χρειάζεται την υπομονή της μητέρας, τις ώριμες τεχνικές και την επιμονή. Με το πέρασμα του χρόνου, θα γίνετε πιο επιδέξιος στο θηλασμό, ενώ κάποιοι πόνοι ή προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν σε εσάς και το βρέφος σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικότερα τον πόνο στον θηλασμό.
Αιτίες και διορθωτικά μέτρα για το θηλασμό
1. Ακατάλληλο μωρό μανδάλωσης
Η πιο συνηθισμένη αιτία του μητρικού πόνου είναι η ακατάλληλη μανδάλωση μωρών στις θηλές και τα στήθη σας. Η μανδάλωση στη διαδικασία απαιτεί υπομονή και εμπειρία για να τελειοποιηθεί. Θα πρέπει να περιμένετε μικρό πόνο για περίπου 1 λεπτό, αν διαρκεί πολύ περισσότερο, σταματήστε τη σίτιση και επανατοποθετήστε το μωρό σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα: να αλλάξετε σε κατάλληλη θέση για να αποφύγετε τον πόνο στο θηλασμό. Η κύρια ιδέα για την ανακούφιση αυτού του πόνου είναι να κάνετε τον εαυτό σας και το μωρό σας άνετο. Έχετε κάποια υποστηρικτικά μαξιλάρια στην πλάτη σας ή διατηρήστε μια στάση προς τα κάτω μπορεί να είναι καλές εναλλακτικές λύσεις για να διευκολύνετε τον πόνο. Εκτός αυτού, κρατήστε το μωρό σας σε σωστή θέση - βάζοντας το ένα χέρι πίσω στον ώμο του μωρού σας και το άλλο στο κάτω μέρος. Για να κάνετε το στήθος του μωρού σας ενάντια στο σώμα σας, βεβαιωθείτε ότι είστε δέρμα στο δέρμα με το μωρό.
Το μωρό σας, εν τω μεταξύ, υποτίθεται ότι βρίσκεται σε μια φυσική και χαλαρή θέση. Επίσης, το σώμα του μωρού ζυγίζει κυρίως εναντίον του δικού σας. Το παρακάτω βίντεο επιδεικνύει ορισμένα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά το θηλασμό και παρέχει κάποιες επαγγελματικές συμβουλές:
2. Εμπλουτισμός
Η εμπλοκή είναι απλά στήθος που ξεχειλίζει με γάλα που δεν μπορεί να βγει. Η κακή αποστράγγιση μπορεί να προκληθεί από την πάχυνση του γάλακτος έτσι ώστε να φράξουν τους αγωγούς γάλακτος. Τα στήθη σας μπορεί να αισθάνονται πρησμένα με ερυθρότητα και γυαλάδα στην εμφάνισή τους.
Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα: η διατήρηση επαρκών υγρών είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη αυτής της κατάστασης και μειώνει την πιθανότητα του θηλασμού.
- Εφαρμόστε κρύο και ζεστό συμπίεση στα επώδυνα τμήματα σας, που μειώνει το πρησμένο αίσθημα και πόνο.
- Το να κάνετε τακτικά μασάζ από το στήθος σας για να αυξήσετε τη ροή βοηθά επίσης.
- Η ισοπέδωση των θηλών που προκαλούνται από την εμπλοκή μπορεί να ενισχύσει τη δυσκολία να πάρει ένα καλό μάνδαλο για τα μωρά. Απλά κάντε μερικές χειρονακτικές κινήσεις για να κάνετε την περιοχή σίτισης μαλακή πριν την νοσηλευτική.
- Η νοσηλευτική φροντίδα του μωρού σας σε τακτική βάση είναι μια καλή επιλογή για να διευκολύνετε τον πόνο. Κάθε 1 έως 3 ώρες με λιγότερο από 15 λεπτά θηλασμού και στις δύο πλευρές είναι μια κατάλληλη διάταξη. Θυμηθείτε να μην παραλείψετε το θηλασμό.
- Πάρτε μια υποστηρικτική σουτιέν και ρυθμίστε τον εαυτό σας σε μια άνετη θέση. Απλά αφαιρέστε τα σουτιέν.
3. Συνδεδεμένοι αγωγοί
Οι αγωγοί που έχουν βυθιστεί σχηματίζονται όταν αφυδατωθούν. Οι αγωγοί αποξηραμένου γάλακτος σταματούν τη ροή του γάλακτος για ξεκούραση. Συνήθως η κατάσταση αυτή προκαλείται από την ακατάλληλη αποστράγγιση του μητρικού γάλακτος, η οποία συνήθως εμφανίζεται στην πρώιμη πορεία του θηλασμού.
Πώς να απαλλαγείτε από αυτή την κατάσταση: πολλές επιλογές μπορούν να απαλλάξουν αυτήν την κατάσταση. Μπορείτε απλά να εφαρμόσετε κάποιες κατάλληλες και διαθέσιμες επιλογές παρακάτω για να διευκολύνετε τους αγωγούς.
- Χρησιμοποιώντας υγρά, ζεστά ρούχα στο στήθος σας πριν από τη σίτιση
- Μασάζ στις οδυνηρές περιοχές σας
- Συχνότερη νοσηλεία
- Αλλάζοντας τις θέσεις στο θηλασμό και τοποθετώντας το μωρό σας προς τους αγωγούς με βύσματα
- Δώστε την πλευρά με βιδωμένους αγωγούς στο μωρό σας πρώτα, γιατί το μωρό πιπιλίζει ισχυρότερο στο πρώτο στήθος
- Κάνοντας μια δίκαιη πίεση στο επώδυνο εξωτερικό σας μέρος σε μια κυλιόμενη κίνηση με λίγο λοσιόν στον αντίχειρά σας
- Πολλά ξεκούραση και άφθονο νερό
4. Το ανακλαστικό Letdown
Η κατάρρευση είναι αποτέλεσμα της ορμόνης οξυτοκίνης. Αυτή η κατάσταση, για να είναι σύντομη, είναι μια ακούσια απάντηση για το στήθος να απελευθερώσει το γάλα από τις θηλές. Ορισμένες μητέρες δεν αισθάνονται ούτε καν την απογοήτευση καθόλου. Κάποια μαμά μπορεί να πιέζει πιέζοντας μαζί με ελαφρά δυσφορία.
Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα: όταν προσαρμόζετε τον εαυτό σας στη ζωή του θηλασμού, το σώμα σας μπορεί να βρει ανακούφιση για τις μερικές χαλαρωτικές δεξιότητες που εφαρμόζονται στην εργασιακή διαδικασία. Προσπαθήστε λοιπόν να χαλαρώσετε όταν βρίσκεστε στην κατάσταση αναπνοής, για να μειώσετε τον πόνο ή την ταλαιπωρία. Επίσης, είναι χρήσιμο να απαλλαγείτε από την ενόχληση υποστηρίζοντας το σώμα σας καλά σε καλή κατάσταση όταν θηλάζετε.
5. Άλλες πιθανές αιτίες του θωρακικού πόνου
- Μαστίτιδα
Η μαστίτιδα είναι φλεγμονή του ιστού του μαστού, η οποία προκαλείται κυρίως από κόπωση. Μπορεί επίσης να ξεκινήσει με μια ανοιχτή πληγή που επιτρέπει στα βακτήρια να εισέλθουν στους αγωγούς σας. Συχνά θα νιώσετε ένα χονδρό και επώδυνο χτύπημα. Μπορεί να έχετε πυρετό υψηλότερο από 100,4 F ακριβώς όπως το να παίρνετε γρίπη.
- Τσίχλα
Ως κοινή μυκητιασική λοίμωξη, η τσίχλα μπορεί να εμφανιστεί στις θηλές σας και στο στόμα του μωρού. Οι πληγές μπορούν να αναπτυχθούν καθώς εξελίσσεται και η τσίχλα μπορεί να μεταφερθεί στα στήθη της μαμάς. Ένα τέτοιο υγρό, ζαχαρούχο, ζεστό περιβάλλον (δηλ. Το στόμα των μωρών κατά τη διάρκεια της θηλάζουσας περιόδου) θερμαίνεται από τσίχλα. Παρόλο που οι αγωγοί γάλακτος σας μολύνουν σχεδόν με τσίχλα με αυτόν τον τρόπο.
- Παραγωγή πάρα πολύ γάλακτος
Η παραγωγή πάρα πολύ γάλα μειώνει τη ροή στο μωρό, μαζί με οξεία πόνο βαθιά στο στήθος κατά τη θηλάζουσα. Ωστόσο, αυτός ο πόνος θα μειωθεί σταδιακά κατά τους πρώτους 3 μήνες του θηλασμού.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Ο πόνος στο θηλασμό είναι κάτι που πρέπει να περάσουν πολλές μητέρες. Διαλύεται συνήθως σε σύντομο χρονικό διάστημα και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διευκολυνθεί ο πόνος μέχρι να φύγει. Οι μητέρες πρέπει να παραμένουν στο θηλασμό ακόμα και σε περιόδους θεραπείας ή άλλες. Εάν ο πόνος σας συνίσταται για αρκετές ημέρες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν υπάρχουν άλλα θέματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν (δηλ. Μαστίτιδα, τσίχλα).
