Όταν το μωρό σας φτάσει στο εύρος ηλικίας 6-9 μηνών, οι απαιτήσεις ύπνου του θα μειωθούν σε περίπου 14 ώρες κάθε μέρα. Τα περισσότερα παιδιά αυτής της ηλικίας κοιμούνται 7-8 ώρες κάθε φορά - ένα ευπρόσδεκτο ανακούφιση για τους γονείς που στερούνται τον ύπνο! Ενώ ένα μικρότερο παιδί μπορεί να κοιμηθεί σχεδόν οπουδήποτε, το παιδί ηλικίας 6-9 μηνών θα δείξει μια σαφή προτίμηση για το δικό του δωμάτιο και το κρεβάτι του. Μάθετε όλες τις λεπτομέρειες του τρόπου ύπνου για παιδιά ηλικίας 6-9 μηνών και πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα υγιές μοτίβο ύπνου με το μωρό σας.
6-9 Μήνα Baby Sleep Pattern
Τι να περιμένεις
Στο ηλικιακό εύρος 6-9 μηνών, το μωρό σας μπορεί να κοιμάται σε μεγαλύτερα κομμάτια του χρόνου. Αναμείνετε το παιδί σε αυτή την ηλικιακή ομάδα να κοιμάται συνολικά περίπου 14 ώρες ύπνου. Τα περισσότερα μωρά σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα παίρνουν δύο ψεγάδια κάθε μέρα, ένα το πρωί και ένα άλλο το απόγευμα. Κάθε μία από αυτές τις νάπες θα διαρκέσει 2 έως 3 ώρες. Τα περισσότερα μωρά έχουν αποκτήσει αρκετό βάρος ώστε να μην χρειάζεται πλέον να ταΐζουν κάθε 2 έως 4 ώρες. Αυτό είναι ένα κρίσιμο σημείο στην ανάπτυξη των μελλοντικών μοντέλων ύπνου του μωρού σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να είστε συνεπείς στους χρόνους ύπνου και ύπνου.
Χαρακτηριστικά του Pat Sleep μωρό σε αυτό το στάδιο
Χαρακτηριστικά | Περιγραφή |
|---|---|
Νυχτώστε τη νύχτα | Τα περισσότερα μωρά θα αρχίσουν να κοιμούνται πλήρεις 6-7 ώρες τη φορά τη νύχτα σε αυτή την ηλικία. Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον έχει οριστεί για να επιτρέψει στο μωρό να μαλακώσει τον εαυτό του ξανά στον ύπνο όταν ξυπνήσει. |
Παύει λόγω του αναπτυξιακού ορόσημου ή του άγχους του χωρισμού | Καθώς το παιδί αρχίζει να διδάσκει νέες δεξιότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως να διατηρεί τον εαυτό του ξύπνιο «ασκώντας» αυτές τις δεξιότητες, όπως κάθισμα, σκάσιμο και κρουαζιέρα. Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ότι το μωρό που πήγαινε σε κάποιον δείχνει τώρα μια αποφασισμένη προτίμηση μόνο για εσάς - και αυτή η «ανησυχία διαχωρισμού» μπορεί να είναι πολύ εμφανής τη νύχτα. |
Χρειάζεται σταθερή εκπαίδευση ύπνου | Τα μοτίβα που εσείς και το μωρό αναπτύσσετε τώρα θα θέσουν το σκηνικό για μελλοντικά μοτίβα ύπνου. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε κάποια μορφή συνεχούς κατάρτισης στον ύπνο - είτε αφήστε το παιδί σας να "φωνάξει" ή να τον παρηγορήσει όταν κλαίει πριν τον ύπνο. Τα περισσότερα μωρά θα ανταποκριθούν σε μία ή την άλλη τεχνική, αλλά όταν βρείτε αυτό που λειτουργεί, να είστε συνεπείς! |
Για περισσότερες συμβουλές και κόλπα σχετικά με τη ρύθμιση της σίτισης και της ρουτίνας χρόνου για το μωρό 6-9 μηνών, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο:
Πώς να δημιουργήσετε ένα υγιές μοντέλο ύπνου μωρών 6-9 μηνών
Στο ηλικιακό εύρος 6-9 μηνών, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένα υγιές πρότυπο ύπνου. Ακολουθήστε τις παρακάτω διαδικασίες:
- Όσο το δυνατόν περισσότερο, τηρήστε μια τακτική καθημερινή ρουτίνα με κανονικό γεύμα και υπνάκο φορές. Τα μωρά χρειάζονται συνεκτικότητα! Το πρόγραμμα όπως εξηγείται στο παραπάνω βίντεο μπορεί να χρησιμεύσει ως αναφορά.
- Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, δημιουργήστε μια συστηματική ρουτίνα για το βραδινό ύπνο με το μωρό σας. Έχετε ένα συγκεκριμένο χρόνο κρεβάτι που δεν ποικίλλει πάρα πολύ. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας ανταποκρίνονται πολύ καλά στις ρουτίνες. Τα παιχνίδια πριν από την ώρα του ύπνου πρέπει να είναι ήσυχα - η ανάγνωση είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα για αυτή τη φορά. Ένα ζεστό μπάνιο και η αλλαγή σε πιτζάμες σύντομα θα είναι ένα μήνυμα στο μωρό σας ότι ο χρόνος του ύπνου πλησιάζει.
- Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι λίγο νωρίτερα αν διαπιστώσετε ότι δεν φαίνεται να χαλαρώνει. Μερικά παιδιά πολεμούν τον ύπνο όταν γίνονται υπερβολικά κουρασμένα, οπότε προσπαθήστε να αρχίσετε τη ρουτίνα του χρόνου για το κρεβάτι 30 λεπτά νωρίτερα.
- Τέλος, τα παιδιά πρέπει να μάθουν να μαγειρεύουν και να κοιμούνται. Βάλτε το παιδί στο κρεβάτι του όταν είναι υπνηλία αλλά ακόμα ξύπνιος. Αν βράζετε το μωρό σας να κοιμάται κάθε βράδυ, θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να μάθει να κοιμάται μόνος του.
- Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το κλάμα όταν ξυπνάτε τη νύχτα. Όταν το μωρό 6-9 μηνών ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, δώστε του την ευκαιρία να ξαναβρεθεί. Στην περίπτωση που δεν θα καταπραΰνει τον εαυτό του, πηγαίνετε ήσυχα στο σκοτεινό του δωμάτιο, να τον βυθίζετε ξανά στον ύπνο. Αφήστε τον στο παχνί να αντισταθεί στην επιθυμία να τον πάρει ή να τον βυθίσει. Συχνά, αφήνοντάς τον να γνωρίζει ότι δεν είναι μόνος θα είναι αρκετός για να βάλει το παιδί αυτής της ηλικίας πίσω στον ύπνο.
Ποια είναι τα κοινά προβλήματα ύπνου για το 6-9 μήνα μωρό;
Ακόμη και με τις καλύτερες ρουτίνες για το κρεβάτι, υπάρχουν μερικές συνήθεις προβλήματα ύπνου σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα.
- Το ξύπνημα τη νύχτα λόγω αγχώδους διαχωρισμού είναι πολύ συνηθισμένο σε αυτή την ηλικία.
- Καθώς το μωρό αρχίζει οδοντοφυΐας, η ταλαιπωρία μπορεί να ξυπνήσει.
- Για τα μωρά που δεν έχουν μάθει να ξανακοιμηθούν, οποιαδήποτε διακοπή του ύπνου μπορεί να οδηγήσει στο κλάμα και στην ανικανότητα να ξαναβρεθεί.
- Καθώς το μωρό αρχίζει να μαθαίνει να σέρνει και να γυρίζει, μπορεί να κάνει αυτές τις ενέργειες τη νύχτα και να μην μπορεί να επανέλθει σε καλή κατάσταση ύπνου.
