Μερικοί γονείς αντιμετωπίζουν μικτά συναισθήματα όταν αρχίζουν να εισάγουν στερεά τρόφιμα στα θηλάζοντα μωρά τους. Είναι ενθουσιασμένοι που το μωρό τους μεγαλώνει και είναι έτοιμο να δοκιμάσει νέα τρόφιμα, υφές και γεύσεις, αλλά ταυτόχρονα αυτό είναι το πρώτο βήμα προς τον απογαλακτισμό. Τώρα έρχεται η ερώτηση: πόσο γάλα χρειάζεται ένα μωρό όταν τρώει στερεά; Το ότι το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεά τρόφιμα δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχει γάλα στη μητέρα πια. Στην πραγματικότητα, το μητρικό γάλα (ή ο τύπος) θα είναι η κύρια πηγή θρέψης του μωρού σας έως ότου είναι ηλικίας ενός έτους και μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε μετά από αυτό, όσο εσείς και το μωρό σας αισθάνεστε άνετα. Οι γονείς μόλις αρχίζουν τη μετάβαση σε στερεά τρόφιμα για το μωρό τους συχνά αναρωτιούνται πόσο γάλα χρειάζονται εάν τρώνε ήδη στερεά τρόφιμα και εδώ είναι η απάντηση.
Πόσο γάλα χρειάζεται ένα μωρό όταν καταναλώνει στερεά;
1. Θηλασμός
Πριν το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεά, πιθανότατα θα έχει μεταξύ 19 και 30 ουγκιές μητρικό γάλα την ημέρα με το μέσο ποσό να είναι περίπου 25 ουγγιές. Καθώς εισάγετε στερεά τρόφιμα στη διατροφή του, ωστόσο, η πρόσληψη γάλακτος πιθανότατα θα αρχίσει να μειώνεται. Παρ 'όλα αυτά, πρέπει πάντα να σιγουρευτείτε ότι παίρνει αρκετό γάλα για να παράσχει το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής του έως ότου είναι ηλικίας ενός έτους. Η ποσότητα του γάλακτος που χρειάζεται το μωρό σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το πόσο στερεό φαγητό τρώει. Μία μελέτη που εξέτασε την πρόσληψη μητρικού γάλακτος διαπίστωσε ότι ήταν περίπου 30 ουγγιές (875 ml) την ημέρα σε επτά μήνες και περίπου 19 ουγγιές (550 ml) μεταξύ 11 και 16 μηνών, με τον τελικό αυτό αριθμό να αντιπροσωπεύει περίπου το 50% καθημερινές θερμίδες).
Άλλες μελέτες έχουν εξετάσει το πόσο μωρό γάλα μωρών μεταξύ ενός και δύο ετών έχουν συνήθως με αριθμούς που κυμαίνονται από 14 έως 19 ουγγιές (400 έως 550 ml). Από 24 έως 36 μήνες, ο μέσος αυτός μειώνεται σε 10 έως 12 ουγγιές (300 έως 360 ml) την ημέρα.
2. Τροφοδοσία με φιάλη
Όταν αρχίσετε να τρώτε στερεά στο μωρό σας, η ημερήσια πρόσληψη φόρμουλας θα αρχίσει να μειώνεται σταδιακά μέχρι να φτάσει τα 720 ml περίπου.
Μόλις τρώει στερεά τακτικά, αυτός ο αριθμός θα μειωθεί σε περίπου 500 έως 600 ml την ημέρα της συνταγής εκτός από μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή. Εάν το μωρό σας δεν θέλει να πίνει αυτό το πολύ γάλα, προσπαθήστε να του δώσετε τρόφιμα με γάλα όπως γιαούρτι, πουτίγκα ρυζιού ή κρέμα.
Αφού το μωρό σας φτάσει σε ηλικία ενός έτους, μπορεί να μεταπηδήσει από τη φόρμουλα σε πόσιμο πλήρες γάλα αγελάδας.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πόσο γάλα χρειάζεται το μωρό σας όταν τρώει στερεά; Δείτε το παρακάτω βίντεο:
Γάλα και Στερεά - πόσα είναι αρκετά για το μωρό σας;
Τα περισσότερα μωρά έχουν περίπου 24 έως 32 ουγγιές γάλακτος ή τυρί την ημέρα όταν είναι περίπου 6 μηνών. Όταν φτάσουν σε ένα χρόνο, ο αριθμός τους θα είναι μεταξύ 16 και 24 ουγκιές και η υπόλοιπη διατροφή θα είναι από στερεά τρόφιμα. Τις περισσότερες φορές, τα μωρά μεταξύ 8 και 9 μηνών έχουν ήδη τρία γεύματα από «στερεά» τρόφιμα κάθε μέρα, αλλά κάθε μωρό είναι διαφορετικό.
Όταν το μωρό σας είναι νεαρό, δεν τρώει για ευχαρίστηση, έτσι οι ειδικοί συνιστούν να τον αφήσετε να ρυθμίσει πόσο φαγητό. Θα το κάνει μόνο όταν πεινάει. Μετά το γάλα το πρωί τους, περιμένετε μία ή δύο ώρες και αφήστε τον να τρώει όσο πιο ζεστό φαγητό επιθυμεί. Απλά προσφέρετε μια θρεπτική επιλογή και αφήστε τον να κάνει τα υπόλοιπα.
Πολλοί γονείς μπαίνουν στον πειρασμό να γνωρίζουν με ακρίβεια πόση τροφή καταναλώνουν το παιδί τους σε καθημερινή βάση ή θέλουν να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη κατευθυντήρια γραμμή. Στην πραγματικότητα, η μόνη σας δουλειά ως γονέας είναι να δώσετε στο παιδί σας υγιεινά τρόφιμα. Θα αποφασίσει πόσο πρέπει να φάει. Είναι σημαντικό να αρχίσετε να ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε αν είναι πεινασμένα και στη συνέχεια να σταματήσουν όταν γεμίσουν ενώ είναι ακόμα νέοι.
Πώς να εισαγάγει το γάλα στο μωρό σας όταν τρώει στερεά
1. Θηλασμός
Οι ειδικοί προτείνουν να δώσετε στο παιδί το μητρικό γάλα για το πρώτο γεύμα το πρωί. Στη συνέχεια, μπορείτε να περιμένετε μισή ώρα έως μία ώρα και να τους δώσετε στερεά τρόφιμα. Ο στόχος με τα μικρά μωρά δεν είναι να γεμίσουν τα στερεά και να θυσιάσουν το γάλα. Μέχρι να είναι χρονών, το μητρικό γάλα είναι η πιο σημαντική πηγή διατροφής.
Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεά τρόφιμα, θα σηματοδοτήσει ήδη όταν θέλει να θηλάσει και όταν είναι γεμάτος. Θα κάνει το ίδιο πράγμα με στερεά τρόφιμα. Τα περισσότερα μωρά μπορούν να αρχίσουν να τρώνε στερεά όταν έχουν ηλικία περίπου έξι μηνών, καθώς μπορούν να καθίσουν από μόνες τους, δεν θα βγάλουν τα τρόφιμα από το στόμα τους και δεν μπορούν να κρατήσουν τα ίδια τα τρόφιμα.
2. Τροφοδοσία με φιάλη
Μόλις αρχίσετε να εισάγετε στερεά τρόφιμα στη διατροφή του μωρού σας, ο χρόνος γεύματος θα είναι πιο συναρπαστικός. Τα παρακάτω βήματα μπορούν να διευκολύνουν και να απολαύσουν τόσο το μωρό σας όσο και εσάς.
- Κρατήστε το μωρό σας καθισμένο ενώ τρώτε. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα παιδικό κάθισμα ή να τον καθίσετε στην αγκαλιά σας και στη συνέχεια όταν μπορεί να καθίσει μόνος του, να προχωρήσετε σε μια καρεκλάκι.
- Ενθαρρύνετε το μωρό σας να παίζει και να εξερευνεί το φαγητό του ενώ τρώει. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει με την ανάπτυξή του και μπορείτε να αποτρέψετε τα χάδια με ένα πανί ρίψης.
- Αφήστε το μωρό σας να κρατήσει πάνω σε ένα κουτάλι ενώ τον τροφοδοτείτε με άλλο για να ξεκινήσετε την εισαγωγή της ιδέας των σκευών. Τελικά τον ενθαρρύνετε να αρχίσει να τρέφεται.
- Όταν το παιδί σας φτάσει περίπου εννέα μήνες, ίσως είναι έτοιμος να αρχίσει να πίνει από ένα κύπελλο. Δοκιμάστε να το γεμίσετε με μητρικό γάλα (ή τον τύπο) για να τον απομακρύνετε από ένα μπουκάλι.
- Πάντα βάζετε μεμονωμένες μερίδες. Οι πιθανότητες είναι ότι το μωρό σας δεν θα ολοκληρώσει ένα ολόκληρο δοχείο τροφής και το σάλιο μπορεί να καταστρέψει τα υπολείμματα. Μπορείτε να ψύξετε το υπόλοιπο φαγητό για τρεις ημέρες.
- Μην αναγκάζετε το μωρό σας να δοκιμάσει ένα νέο φαγητό αν δεν το επιθυμεί. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε ξανά την επόμενη φορά.
- Εάν το μωρό σας δείχνει ότι είναι γεμάτος, ακούστε τον. Αν ακολουθεί τους χάρτες ανάπτυξης και ο γιατρός του είναι ευχαριστημένος με την ανάπτυξή του, τρώει αρκετά.
