Η ναυτία συνήθως περιγράφεται ως δυσφορία στο στομάχι, η οποία μπορεί να συνοδεύει την ανάγκη για εμετό, την έλλειψη όρεξης και την όξινη γεύση. Η συνεχής ναυτία είναι πραγματικά απίστευτα κοινή, επηρεάζοντας έως και το 25% των ανθρώπων, αλλά οι ειδικοί εξακολουθούν να το θεωρούν ως σύμπτωμα, καθώς συνήθως οφείλεται σε διαφορετική κατάσταση. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι μόνο δύσκολο να διαχειριστούν τη ναυτία τους, αλλά και να το εξηγήσουν. Η χρόνια ναυτία μπορεί πάντα να διαχειρίζεται και μερικές φορές να θεραπεύεται πλήρως είτε προέρχεται από ψυχολογική είτε φυσική προέλευση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε και πιθανοί λόγοι για να αισθάνεστε διαρκώς ναυτία και πώς μπορείτε να διαχειριστείτε αυτή την ταλαιπωρία.
Πιθανές αιτίες μόνιμης ναυτίας
1. Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις αιτίες της ναυτίας που είναι πιο εύκολο να αναγνωριστεί και είναι συχνά η πρώτη εμπειρία που θα παρατηρήσουν μια έγκυος γυναίκα. Έρχεται με τη μορφή ασθένειας πρωινού που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες δεν θα το βιώσουν για περισσότερο από το πρώτο τρίμηνο, αλλά κάποιοι παρατηρούν ότι θα συνεχίσουν περισσότερο. Μπορείτε να το μειώσετε με το χτύπημα σε κροτίδες, έχοντας υγρά ανάμεσα στα γεύματα και έχοντας μικρότερα και συχνότερα γεύματα.
2. Κατανάλωση τροφής
Μερικές φορές η συνεχής ναυτία συνοδεύεται από διάρροια και στην περίπτωση αυτή οφείλεται συνήθως στο να τρώει κάτι που το σώμα σας δεν είναι ανεκτικό ή έχει τροφή που είναι πάρα πολύ πλούσια. Ένα παράδειγμα θα ήταν κάποιος με δυσανεξία στη λακτόζη να αισθάνεται ναυτία μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Τις περισσότερες φορές, όμως, η ναυτία και η διάρροια θα εμφανιστούν μαζί αφού έχουν το νερό ή τα τρόφιμα που έχουν μολυνθεί από ιούς ή βακτήρια. Άλλες φορές θα οφείλεται σε διαταραχές του εντέρου, εντερικές παθήσεις, φάρμακα ή ταξίδια στο εξωτερικό.
3. GERD
Το GERD σημαίνει γαστροοισοφαγική αντανακλαστική ασθένεια και είναι μερικές φορές γνωστό ως καούρα. Άτομα με αυτό το ζήτημα θα βιώσουν τα οξέα στο στομάχι τους που ζέουν πίσω και εισέρχονται στον οισοφάγο. Εκτός από τη συνεχή ναυτία, το GERD μπορεί να προκαλέσει επιπλέον συμπτώματα μέσου κοιλιακού ή θωρακικού πόνου και κακή γεύση στο στόμα σας μετά την κατανάλωσή σας. Παρόλο που είναι κοινό, αυτό το ζήτημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με την αποτυχία να αποφευχθεί μετά το φαγητό σας, έχοντας μικρότερα γεύματα και μειώνοντας τα λιπαρά τρόφιμα. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την οξύτητα των περιεχομένων του στομάχου, συμπεριλαμβανομένων των Nexium, Pepcid, Maalox, και Tums.
4. Γαστρίτιδα
Η γαστρίτιδα είναι η φλεγμονή του στομάχου σας και η πηγή μπορεί να ποικίλει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι θα το αναπτύξουν για μια εβδομάδα ή για αρκετούς μήνες μετά από μια ιογενή λοίμωξη. Μερικοί από αυτούς που πάσχουν από γαστρίτιδα θα μολυνθούν με Helicopylori, το οποίο είναι ένα βακτήριο που μπορεί επίσης να προκαλέσει έλκη. Τα συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν ναυτία και έμετο, αίσθημα πληρότητας στην άνω κοιλιακή χώρα μετά από κάθε γεύμα, καθώς και δυσπεψία.
5. IBS (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου)
Το IBS είναι μια κοινή διαταραχή που επηρεάζει το παχύ έντερο. Αν και δεν προκαλεί μόνιμη βλάβη στο παχύ έντερο σας ούτε προκαλεί φλεγμονή στους ιστούς του εντέρου, μπορεί να προκαλέσει διαρκώς ναυτία, κοιλιακό άλγος, κράμπες, αέρια και φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και διάρροια σε σας. Μπορείτε να ελέγξετε αυτή την κατάσταση μεταβάλλοντας τον τρόπο ζωής σας, τη διατροφή σας και να διαχειριστείτε το επίπεδο πίεσης. Το παρακάτω βίντεο σας δείχνει άμεση ανακούφιση για ναυτία και κοιλιακό πόνο IBS:
6. Ημικρανία
Οι ημικρανίες είναι επώδυνοι πονοκέφαλοι που ακολουθούν μια παλμική ή παλμική αίσθηση σε μια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού. Εκτός από τη ναυτία, συχνά ενέχουν επίσης εξαιρετική ευαισθησία στον ήχο και το φως καθώς και στον εμετό. Αυτοί οι πονοκέφαλοι θα κάνουν τη χρονική αρτηρία στη βάση του κρανίου να μεγεθυνθεί και στη συνέχεια να απελευθερωθούν χημικά σε απόκριση φλεγμονής. Η αύξηση της πίεσης στο κρανίο οδηγεί στα συμπτώματα. Εάν η μόνιμη ναυτία σας οφείλεται σε ημικρανία, δοκιμάστε να πάρετε λίγο φρέσκο αέρα, χαλαρώστε τα ρούχα σας, παραμείνετε ενυδατωμένοι ή μιλήστε στο γιατρό σας για τη φαρμακευτική αγωγή.
7. Άγχος
Μερικές φορές η ναυτία προκαλείται από μια ψυχολογική αιτία. Ορισμένες μυρωδιές μπορεί να φέρουν πίσω δυσάρεστες αναμνήσεις και να οδηγήσουν σε ναυτία. Άλλοι άνθρωποι θα αισθάνονται ναυτία λόγω της συνεχούς ανησυχίας και άγχους. Το σοβαρό συναισθηματικό τραύμα και η γενικευμένη διαταραχή άγχους μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και αϋπνία. Η βουλιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία σε ορισμένες περιπτώσεις.
8. Άλλες αιτίες
Επιπλέον κοινές αιτίες ναυτίας μπορεί να περιλαμβάνουν ορισμένα φάρμακα, έλκη, πέτρες στα νεφρά και χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία για τη θεραπεία του καρκίνου. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια για να προσδιορίσετε την αιτία της ναυτίας σας εξαιτίας του ευρέος φάσματος πιθανών αιτιών.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη συνεχή ναυτία
Ανεξάρτητα από την αιτία της ναυτίας σας, η λήψη των παρακάτω βημάτων μπορεί συνήθως να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε ή να διαχειριστείτε πλήρως τα συμπτώματα:
- Ξαπλωνω
- Καθαρίστε τα καθαρά υγρά τακτικά
- Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ
- Αποφύγετε το κάπνισμα
- Αποφύγετε Tylenol, ασπιρίνη ή άλλα φάρμακα που μπορεί να σας ενοχλήσουν το στομάχι
Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα, αποφύγετε την επιθυμία να γιορτάσετε με ένα μεγάλο γεύμα. Είναι πολύ καλύτερο να κάνουμε μικρά βήματα και να επιδιώξουμε τρόφιμα με πολλές ίνες όπως αυτές της διατροφής BRAT (μπανάνες, ρύζι, μήλα και τοστ). Θα πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από τα γαλακτοκομικά και τα λιπαρά τρόφιμα μέχρι να είστε καλύτερα.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Στις ακόλουθες περιπτώσεις, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας:
- Ναυτία που δεν θα πάει μακριά ή θα μειωθεί για περισσότερο από έξι μήνες εάν δεν είστε έγκυος
- Εάν ένας ενήλικας δεν μπορεί να συγκρατήσει υγρά για δώδεκα ώρες ή ένα παιδί δεν μπορεί για οκτώ ώρες
- Εάν έχετε συμπτώματα αφυδάτωσης, όπως σοκ, χαμηλή αρτηριακή πίεση, βυθισμένα μάτια, λιγότερη ελαστικότητα του δέρματος, λιγότερο συχνή ούρηση, ξηροστομία ή αυξημένη δίψα
- Έχετε κεφαλαλγία, δυσκαμψία του αυχένα, αιμορραγία, σοβαρό κοιλιακό άλγος μαζί με έμετο
Πώς να διαγνώσετε τα αίτια της σταθερής ναυτίας
Υπάρχει ένα απίστευτα μεγάλο εύρος δοκιμών που οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να καθορίσουν την πηγή της διαρκούς ναυτίας σας. Οι περισσότεροι γιατροί θα σας εξετάσουν για την ασθένεια της χοληδόχου κύστης και το GERD κατά τη διάγνωση της διαρκούς ναυτίας σας. Θα ελέγξουν επίσης εάν η ναυτία προκαλείται από τη νόσο του Addison, τον υποθυρεοειδισμό ή άλλη ενδοκρινική νόσο. Οι περισσότεροι γιατροί θα ρίξουν μια ματιά στο ιστορικό των φαρμάκων σας και θα ελέγξουν για τυχόν νευρολογικά συμπτώματα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις η χρόνια ναυτία θα οφείλεται σε κάτι στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τους ερεθισμούς για έμετο, οπότε αν προκαλεί κάποια αταξία ή δυσλειτουργία, μπορεί να σας προκαλέσουν μια αγχωτική αίσθηση.
Συνήθως, εάν ο γιατρός σας δεν μπορεί να βρει την αιτία της ναυτίας, το επόμενο βήμα του θα είναι να εξετάσει τους νευρογαστρικούς λόγους και να ελέγξει αν υπάρχουν ανωμαλίες στο γαστρικό βηματοδότη ή στη γαστρική αρρυθμία.
