Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, πρέπει να ξέρετε πού και πότε μπορείτε να ταξιδέψετε, έτσι ώστε τα ταξίδια να μην επηρεάζουν αρνητικά το μωρό σας, ή τις πιθανότητές σας να συλλάβετε ένα. Γενικά, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες μπορούν να ταξιδεύουν εύκολα σε οποιοδήποτε μέρος θέλουν, συμπεριλαμβανομένων εξωτικών χωρών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να φροντίσετε για πράγματα όπως φάρμακα, ασφάλιση και εμβολιασμό πριν ταξιδέψετε. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φροντίσουν τον εαυτό τους για να κάνουν το ταξίδι τους πιο άνετο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε κανόνες πτήσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να κάνετε τον εαυτό σας πιο άνετα κατά τις πτήσεις.
Τι πρέπει να κάνετε πριν την πτήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
1. Πάρτε την άδεια του γιατρού σας
Εάν είστε έγκυος και σκέφτεστε να ταξιδέψετε σε κάποιο μέρος, τότε θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να τη ρωτήσετε αν σας επιτρέπει να πετάξετε. Η πλειοψηφία των μαιών και των ιατρών συμβουλεύει τους έγκυους ασθενείς τους να αποφύγουν να πετάξουν αφού φτάσουν τους 36th εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες ακολουθούν τον ίδιο κανόνα επίσης. Αυτό συμβαίνει επειδή αν πάτε στην εργασία ενώ πετάτε, θα είστε μίλια μακριά από ένα νοσοκομείο και μπορεί να έχετε προβλήματα κατά την παράδοση.
Μην ξεχάσετε να πάρετε τα στοιχεία επικοινωνίας ενός γιατρού κοντά στον προορισμό σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Επίσης, πάρτε μαζί σας τα ασφαλιστικά σας και άλλα ιατρικά πιστοποιητικά.
Αποφύγετε να ταξιδεύετε σε χώρες και μέρη όπου δεν θα μπορείτε εύκολα να βρείτε υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης έκτακτης ανάγκης.
2. Συζητήστε αυτά τα πράγματα με το γιατρό σας
Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε ταξίδι κατά τη διάρκεια του πρώτου, δεύτερου ή τρίτου τριμήνου, θα πρέπει να συζητήσετε ορισμένα σημαντικά πράγματα σχετικά με το ταξίδι σας με το γιατρό σας. Αυτές περιλαμβάνουν τις δραστηριότητες στις οποίες θα συμμετάσχετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, τη διάρκεια της πτήσης σας, την τοποθεσία του προορισμού σας και την σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Εάν έχετε υποστεί πρόσφατα επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη ή της υψηλής αρτηριακής πίεσης, οι πιθανότητες είναι ότι ο γιατρός σας δεν θα σας δώσει ένα πράσινο σήμα για να ταξιδέψετε.
3. Έρευνα για τους κανονισμούς των αεροπορικών εταιρειών
Εάν ο γιατρός σας σας επιτρέψει να ταξιδέψετε, πρέπει να ζητήσετε από την αεροπορική σας εταιρεία να ενημερώσει σχετικά με τυχόν περιορισμούς που έχουν θέσει για έγκυες γυναίκες κατά την πτήση. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από αυτούς να σας δώσουν ένα διάφραγμα για να χαλαρώσετε σωστά και μια κοιλιακή αίθουσα αν είναι δυνατόν.
4. Γνωρίστε τον καλύτερο χρόνο για να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το δεύτερο τρίμηνο που υπάρχει από τα 14 σαςth εβδομάδα έως τις 27th εβδομάδα είναι γενικά η πιο εύκολη στιγμή για να ταξιδέψετε για τις περισσότερες γυναίκες. Πολλές γυναίκες έχουν ξεπεράσει την πρωινή τους ασθένεια και το επίπεδο ενέργειας τους είναι επίσης καλύτερο. Εάν πηγαίνετε σε επαγγελματικό ταξίδι, θα αισθανθείτε ότι είστε σε θέση να χειριστείτε τα σύντομα χρονοδιαγράμματα συνάντησης εύκολα. Από την άλλη πλευρά, εάν ταξιδεύετε σε διακοπές, μπορείτε να απολαύσετε το ταξίδι χωρίς παιχνίδια, ρούχα για παιδιά ή πάνες.
Πετώντας κανόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πρέπει να φροντίζετε τα ακόλουθα πράγματα ενώ πετάτε. οι έγκυοι κανόνες δεν πρέπει ποτέ να παραμεληθούν.
1. Ασφάλιση ταξιδίου
Γενικά, η ασφάλιση ταξιδιού σας δεν σας επιτρέπει να ταξιδέψετε καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Οι περισσότερες από τις πολιτικές θα σας καλύψουν μέχρι τις 28th εβδομάδα, αλλά ταξιδεύετε αφού φτάσετε στα 30 σαςth εβδομάδα δεν επιτρέπεται. Υπάρχουν ορισμένες πολιτικές που σας φροντίζουν τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας, αλλά σας συμβουλεύουν να επιστρέψετε από το ταξίδι σας τουλάχιστον 8 εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης. Κάποια ασφαλιστήρια συμβόλαια είναι στην ευχάριστη θέση να σας καλύψουν μέχρι να παραδώσετε το μωρό σας εάν έχετε άδεια ταξιδιού από τον γιατρό και την αεροπορική σας εταιρεία.
Οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν πολιτικές που διατηρούνται σε διαφορετικές περιπτώσεις, οπότε είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το ταξιδιωτικό σας πρακτορείο εάν χρειάζεστε ή όχι μια «δήλωση υγείας πριν από την κυκλοφορία» για πτήσεις. Αυτό το έγγραφο μπορεί εύκολα να ληφθεί από το γιατρό σας. Οι ασφαλιστικές εταιρείες κανονικά δεν καλύπτουν τη φροντίδα μητρότητας που ξεκινάει κατά τη διάρκεια του 9ου έτουςth μήνα της εγκυμοσύνης σας.
2. Πολιτικές αεροπορικής εταιρείας
Αν είστε έγκυος και ποτέ δεν έχετε μια πολύπλοκη εγκυμοσύνη, τότε είναι ασφαλές να ταξιδέψετε μέχρι τα 36th εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, αλλά ορισμένες αεροπορικές εταιρείες διστάζουν να επιτρέψουν στις γυναίκες να πετάξουν οι οποίες είναι άνω των 28 εβδομάδων έγκυες, καθώς υπάρχει πάντα ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού.
Οι πράκτορες των εισιτηρίων κανονικά δεν σας αμφισβητούν σχετικά με την εγκυμοσύνη σας όταν κάνετε κράτηση θέσης, αλλά η ημερομηνία λήξης σας μπορεί να ζητηθεί στην πύλη του αεροδρομίου.
Οι πολιτικές ταξιδιού ποικίλλουν γενικά με κάθε εταιρεία αεροπορικών εταιρειών, οπότε έχετε πλήρη γνώση των ταξιδιωτικών πολιτικών της αεροπορικής σας εταιρείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να αποφύγετε να πετάτε σε μικρά αεροπλάνα, καθώς δεν περιέχουν καμίνους υπό πίεση.
Η αεροπορική εταιρεία, συμπεριλαμβανομένης της Virgin Atlantic, απαιτεί από εσάς να παράγετε μια επιστολή από τον ιατρό σας που σας επιτρέπει να ταξιδεύετε μετά από τις 28 σαςth εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Η Mexicana ζητάει το ίδιο γράμμα αφού ολοκληρώσετε το δεύτερο τρίμηνο. Οι αεροπορικές εταιρείες έχουν εμπιστοσύνη σε εσάς που θα τους ενημερώσετε για την ακριβή ημερομηνία λήξης.
Εδώ βρήκαμε κάποιες αναφορές σχετικά με τους κανόνες πτήσης για τις έγκυες σε μεγάλες αεροπορικές εταιρείες τόσο για πτήσεις διεθνών όσο και για διεθνείς.
Πώς να είστε πιο άνετα όταν πετάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πρέπει να εξετάσετε τη σωματική και συναισθηματική υγεία σας, εκτός από τις πολιτικές των αεροπορικών εταιρειών πριν πετάξετε. Μπορείτε εύκολα να αισθανθείτε άβολα σε ένα μικρό κάθισμα αεροπλάνου όταν μεταφέρετε ένα μωρό. Αν έχετε αξιολογήσει τα πάντα και έχετε αποφασίσει να ταξιδέψετε, τότε θα πρέπει να φροντίσετε ορισμένα πράγματα για να μπορείτε να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της πτήσης σας.
- Ζητήστε από την αεροπορική εταιρεία να σας δώσει μια θέση στη μέση του αεροπλάνου, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια ομαλή πορεία. Επιπλέον, μπορείτε να ζητήσετε και ένα κάθισμα διαφράγματος. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να πάρετε μια θέση στο διάδρομο, ώστε να μπορείτε εύκολα να πάτε στο δωμάτιο κυρίες κάθε φορά που πρέπει να ουρήσει.
- Όταν καθίσετε στο κάθισμά σας, βγάλτε τα παπούτσια σας και τεντώστε λίγο τα πόδια σας, οπότε δεν μπερδεύονται.
- Κάντε μερικές επισκέψεις στο μπάνιο καθώς κάθεται σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το πρήξιμο των αστραγάλων και των ποδιών σας. Εάν δεν υπάρχει κανείς που κάθεται στο κάθισμα δίπλα σας, μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας επάνω σε αυτό και να χαλαρώσετε.
- Κάνετε βόλτες κατά μήκος του διαδρόμου, έτσι ώστε να έχετε μια υγιή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας και μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας για θρόμβωση.
- Όταν κάθεστε, τεντώστε το πόδι σας και χαλαρώστε τους μύες των μοσχαριών. Στη συνέχεια περιστρέψτε αργά τους αστραγάλους σας και κουνήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, για να ξετυλίξετε την ένταση που υπάρχει μέσα τους.
- Εάν το αεροπλάνο βιώνει τυχόν αναταράξεις, βεβαιωθείτε ότι καθίζετε. Εκτός από αυτό, κρατήστε τη ζώνη ασφαλείας σας στερεωμένη κάτω από το χτύπημα της κοιλιάς σας και κρατήστε τη χαμηλή στους γοφούς σας.
- Επιπλέον, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά όταν ταξιδεύετε σε ένα αεροπλάνο. Προσπαθήστε να αποφύγετε να πίνετε ποτά εμπλουτισμένα σε καφεΐνη.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε να καταναλώνετε γεύματα ή ποτά που παράγουν αέριο, καθώς το παγιδευμένο αέριο σε αυτά τα τρόφιμα τείνει να επεκταθεί όταν βρίσκεστε σε μεγάλο υψόμετρο και σας κάνει να νιώθετε άβολα.
- Πρέπει να φοράτε ελαφριά και άνετα ρούχα, έτσι ώστε να μην αισθάνεστε ασφυκτικά κατά τη διάρκεια της πτήσης σας. Είναι καλύτερο να φοράτε ένα φόρεμα ή μια κορυφή με παντελόνι ή φούστα, ώστε να μπορείτε εύκολα να επισκεφθείτε το μπάνιο. Επιπλέον, ντύνομαι ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.
- Μην ξεχάσετε να φορέσετε άνετα παπούτσια που παρέχουν αρκετό χώρο για να χαλαρώσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν έχετε οίδημα, στη συνέχεια φοράτε μανσέτα στήριξης μητρότητας που βοηθά στη μείωση του πρήξιμο.
