Κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου η κοιλιά σας σφίγγει λίγο και γίνεται αρκετά σταθερή στην αφή και στη συνέχεια γίνεται και πάλι φυσιολογική. Αντιμετωπίζετε αυτά τα επεισόδια λόγω των συσπάσεων των μαστών της μήτρας - αναφέρονται ως συσπάσεις του Braxton Hicks.
Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ήπιες συσπάσεις, ενώ άλλες αντιμετωπίζουν ισχυρότερες συσπάσεις. Αυτές οι συσπάσεις αρχίζουν συνήθως όταν εισάγετε τα 20th εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αλλά γίνονται συχνότερα όταν είστε μεταξύ των 28 ετώνth και 30th εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Τι νιώθει ο Braxton Hicks στις 30 Εβδομάδες;
Ο Braxton Hicks αυτή τη στιγμή μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε μεταξύ 30 δευτερολέπτων και δύο λεπτών. Αυτές δεν είναι πραγματικές συστολές που έρχονται με κάποιο πόνο και αύξηση της έντασης. Οι συστολές του Braxton Hicks έρχονται με ελάχιστο πόνο και χωρίς προβλεψιμότητα. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν μόνο μια αίσθηση σύσφιξης στην κάτω κοιλιακή χώρα και τίποτα άλλο. Ενώ κάποιες άλλες γυναίκες περιγράφουν αυτές τις συστολές ως κράμπες της εμμηνόρροιας.
Πώς τα περιγράφουν οι μητέρες;
«Κατά τη διάρκεια της πρώτης μου εγκυμοσύνης, δεν παρατηρήσαμε καμία από αυτές τις συσπάσεις.Με τη δεύτερη εγκυμοσύνη μου, έχω αρχίσει να τις βιώνω από τις 30 εβδομάδες.Οι συσπάσεις αυτές είναι πολύ έντονες για μένα και συχνά αισθάνονται σαν να πνίγονται οι πνεύμονες μου. δεν μπορεί ούτε να σπρώξει το δάχτυλο μου στην κοιλιά μου. "
"Είμαι τώρα 30 εβδομάδες έγκυος, και έχω πίσω και τους πόνο πλευρά σχεδόν όλη την ώρα.Μου ξυπνάς στη μέση της νύχτας.Δεν συνήθως αισθάνομαι πολύ πόνο, αλλά η στεγανότητα είναι τόσο σοβαρή που με κάνει να λυγίσω προς τα εμπρός λίγο, γίνεται κανονικό όταν περπατάω για κάποιο χρονικό διάστημα. "
"Είμαι στα 30 μουth την εβδομάδα της εγκυμοσύνης και να αισθανθείτε σοβαρή πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα. Η κοιλιά μου γίνεται πολύ σκληρή και μάλιστα αισθάνομαι έντονο πόνο κατά καιρούς. Το περπάτημα λίγο με βοηθά να βρω κάποια ανακούφιση. Έχω επίσης διαπιστώσει ότι βοηθά όταν ξαπλώνω με τα πόδια μου ανυψωμένα λίγο. "
Θα μπορούσε να είναι έγκαιρη η εργασία;
Η πιο συνηθισμένη ανησυχία για τις γυναίκες που βιώνουν τον Braxton Hicks σε 30 εβδομάδες είναι τι πρέπει να κάνετε αν είναι πρώιμες συστολές. Είναι αλήθεια ότι η πρόωρη εργασία διαρκεί μερικές μέρες και συνήθως το μεγαλύτερο μέρος της διαδικασίας γέννησης, αλλά ο Braxton Hicks δεν έχει καμία σχέση με την πρόωρη εργασία. Εάν οι συσπάσεις της μήτρας οφείλονται στην πρόωρη εργασία, θα βιώσετε τα παρακάτω.
- Οι συσπάσεις θα είναι ήπιες και δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από 30-45 δευτερόλεπτα.
- Θα είστε σε θέση να μιλήσετε έχοντας τις συσπάσεις.
- Θα υπάρξει ένας βαθμός συνοχής με αυτές τις συσπάσεις και μπορεί να διαφέρουν από 5 έως 20 λεπτά.
Όταν μπαίνετε στην πρώιμη εργασία, ο τράχηλος διαστέλλεται σε περίπου 1,2 ίντσες. Μπορεί να παραμείνετε στην πρώιμη εργασία για πολλές ώρες αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη. Ο τράχηλος δεν μπορεί να διασταλεί τόσο πολύ. Μπορεί να βιαστείτε στο νοσοκομείο λόγω συσπάσεων, αλλά ο γιατρός σας θα σας στείλει πίσω και θα σας ζητήσει να περιμένετε μέχρι να ξεκινήσει η ενεργή εργασία.
Ποια είναι η προ-εργασία;
Οι συσπάσεις του Braxton Hicks γίνονται πιο ρυθμικές όταν μπαίνεις στο στάδιο πριν από την εργασία, κάθε 10 έως 20 λεπτά. Εάν αισθάνεστε άβολα λόγω της σύσφιξης της μήτρας σας, θα είναι λίγο δύσκολο για σας να πείτε τη διαφορά μεταξύ της προ-εργασίας και της πρώιμης εργασίας. Ο γιατρός σας θα προβεί σε εξέταση και θα επιβεβαιώσει.
Τι μπορείτε να κάνετε για να το διευκολύνετε;
Braxton Hicks στις 30 εβδομάδες μπορεί να γίνει λίγο άβολα, αλλά συνήθως δεν χρειάζεστε καμία θεραπεία. Απλώς τους πάρτε ως πρακτικές συστολές και πρακτικές τεχνικές αναπνοής που θα έρθουν βολικό όταν είστε στην εργασία. Δοκιμάστε να αναπνεύσετε μακρά και αργή όταν έχετε συστολή Braxton Hicks. Αλλάξτε τη θέση σας εάν είστε ενεργός, φάτε κάτι ή πιείτε ένα ποτήρι νερό για να διευκολύνετε τις συσπάσεις σας.
Ακολουθούν μερικά άλλα βήματα που πρέπει να λάβετε όταν συναντήσετε συσπάσεις του Braxton Hicks:
- Κάνε μια βόλτα: Εάν αισθάνεστε κάποια δυσφορία όταν έχετε συσπάσεις, σηκώστε και ξεκινήστε το περπάτημα. Εάν έχετε περπατήσει όταν έχετε τις συσπάσεις σας, καθίστε για λίγο.
- Χαλαρώστε: Μην πανικοβάλλεσαι. Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν αυτές οι συσπάσεις. Το να κάνετε μπάνιο για περίπου μισή ώρα ή να πάρετε ένα μασάζ θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε τα νεύρα σας. Ακρόαση μουσικής, ανάγνωση, και napping μπορεί επίσης να λειτουργήσει.
- Γνωρίστε τους ενεργοποιητές σας: Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό και φυσικό οι συσπάσεις του Braxton Hicks, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ορισμένες δραστηριότητες προκαλούν αυτές τις συσπάσεις. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν αυτές τις συσπάσεις μετά από άσκηση, ενώ άλλοι τις έχουν μετά από το σεξ. Μπορεί επίσης να έχετε αυτές τις συσπάσεις λόγω αφυδάτωσης. Η γνώση των ενεργοποιητών σας θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα πράγματα.
Πότε πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό
Όπως αναφέρθηκε ήδη, είναι φυσικό να έχει ο Braxton Hicks στις 30 εβδομάδες. Παρόλα αυτά, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αισθανθείτε σοβαρή ταλαιπωρία. Είναι επίσης καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συσπάσεις όταν είστε λιγότερο από 37 εβδομάδες έγκυος. Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με το γιατρό σας εάν οι συσπάσεις σας συμβαίνουν σε τακτά χρονικά διαστήματα και απέχουν 10 λεπτά. Θα πρέπει επίσης να λάβετε ιατρική βοήθεια εάν:
- Έχετε περισσότερες από πέντε συστολές μία ώρα.
- Έχετε πόνο ή σφίξιμο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
- Βιώνετε πίεση στον κόλπο ή τη λεκάνη σας.
- Παρατηρείτε την αιμορραγία του κόλπου.
- Παρατηρείτε την κολπική απόρριψη.
- Έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη όπως έμετο, ναυτία ή διάρροια.
