Αν το μωρό σας ξυπνά κάθε ώρα, η ζωή θα πάρει σίγουρα "ενδιαφέρον" πολύ γρήγορα. Ένα μωρό που ξυπνάει τόσο συχνά δεν είναι στην πραγματικότητα ασυνήθιστο - στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς το κάνουμε ακόμη, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είμαστε. Όμως, ως ενήλικες, μπορούμε συχνά να πηγαίνουμε πίσω στον ύπνο και να μην θυμηθούμε ότι ξυπνήσαμε τόσο σύντομα. Τα μωρά μπορούν να κάνουν το ίδιο. Ωστόσο, εάν το μωρό σας ξυπνά κάθε ώρα και το γνωρίζετε, αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας σας εμπλέκει στην ώρα της αφύπνισης - και αυτό δεν είναι καλό για κανένα από σας. Τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό;
Το μωρό ξυπνά κάθε ώρα, είναι φυσιολογικό;
Εκτός αν προκαλείται από ιατρικές καταστάσεις, οι συχνές ξυπνούν και οι σύντομοι κύκλοι ύπνου είναι φυσιολογικοί για τα μωρά, ειδικά τους πρώτους μήνες.
Μέχρι το παιδί σας να είναι έξι μηνών, περιμένετε τα μωρά να κοιμούνται πολύ ελαφρώς. Λίγο, στην πραγματικότητα, ότι μερικοί θόρυβοι θα τους ξυπνήσουν πολύ γρήγορα, αλλά σχεδόν ξαναγυρίσουν. Όταν κοιμούνται για μεγάλες εκτάσεις, θα είναι μόνο για περίπου 50 λεπτά κάθε φορά. Οι περισσότεροι θα μετακινηθούν αργά στον ύπνο χωρίς να κάνουν πολύ θόρυβο. Αλλά άλλοι θα πάνε εντελώς ξύπνιοι πολύ σύντομα.
Καθώς μεγαλώνουν, τα μωρά θα έχουν μεγαλύτερους κύκλους ύπνου. Τελικά θα μάθουν να κοιμούνται για μεγαλύτερες εκτάσεις και θα μάθουν επίσης πώς να μαλακώσουν τον ύπνο τους. Μέχρι τη στιγμή που το παιδί σας θα φτάσει τα έξι μηνών, θα μπορούν να κοιμηθούν για πολύ μεγαλύτερες περιόδους και να πάνε πίσω στον ύπνο όταν ξυπνούν, όπως κάνουν και οι ενήλικες.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς όταν το μωρό ξυπνά κάθε ώρα και δεν θα ξαναγίνει στον ύπνο μόνοι τους.
Το μωρό ξυπνά κάθε ώρα, τι να κάνει;
Με ένα μωρό να ξυπνάει κάθε ώρα, κανείς στο σπίτι δεν θα είναι ευχαριστημένος με την έλλειψη ύπνου. Αλλά υπάρχουν αρκετές επιλογές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
1. Βεβαιωθείτε ότι είναι πλήρης
Ένα μωρό που πεινάει είναι ένα μωρό που θα ξυπνήσει πολύ συχνά. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει πολλά να φάει. Έχει περάσει από μια έξαρση ανάπτυξης; Ψάχνει όλο και περισσότερα τρόφιμα τον τελευταίο καιρό; Αυτά είναι ενδείξεις ότι θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα τροφής ή τον τύπο ή το μητρικό γάλα που παίρνει το μωρό σας. Αυξήστε σταδιακά το φαγητό και δείτε τι συμβαίνει.
2. Εκσυγχρονίστε τον ή την
Ποτέ μην αγνοείτε τις ανάγκες του μωρού σας, ειδικά όταν είναι πολύ μικρός. Μπορεί να είναι πεινασμένοι, λυπημένοι ή άβολα, αλλά δεν μπορούν να το πούνε. Πρέπει να ξυπνήσουν ή να κλάψουν. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό σας κινείται όλη την ώρα, απολαμβάνοντας το χρόνο παιχνιδιού και μην δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε εκείνη τη μικρή μελανιά που πήρε σήμερα το πρωί, ή το χτύπημα που πήρε στο toe του εκείνο το βράδυ. Όμως, πριν τον ύπνο, αυτά τα μικρά πράγματα αρχίζουν να τον ενοχλούν. Δώστε προσοχή σε αυτό που μπορεί να βλάψει και να ανταποκριθεί αναλόγως τη νύχτα.
3. Βγάλτε το μωρό σας
Ακόμα κι αν το παιδί σας τσακίωσε καλά δεξιά πριν πάει για ύπνο, είναι πιθανό ότι υπάρχει λίγος αέρας που απομένει σε αυτή τη μικροσκοπική κοιλιά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι, το οποίο στη συνέχεια θα ξυπνήσει το μωρό. Όταν το μωρό σας αρχίσει να αναστατώσει, πάρτε την και δοκιμάστε ένα γρήγορο burp - μερικές φορές ένα μωρό θα πάει να κοιμηθεί αμέσως όταν ο αέρας είναι έξω.
4. Ελέγξτε για Reflux
Ένα μωρό που έχει παλινδρόμηση οξέος θα είναι πολύ άβολα όταν ξαπλώνει για ύπνο. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε το μωρό σε όρθια θέση για 30 λεπτά πριν από το κρεβάτι για να βεβαιωθείτε ότι όλη η τροφή παραμένει κάτω και αφήστε το μωρό να κοιμηθεί σε ένα κεκλιμένο στρώμα. Συζητήστε με το γιατρό σας αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει παλινδρόμηση.
5. Χρόνος των Naps
Έχοντας ένα μωρό ξυπνά κάθε ώρα το βράδυ; Ίσως αυτός / αυτή είχε πάρα πολύ ύπνο την ημέρα. Εάν το μωρό σας έχει έναν υπνάκο που είναι πολύ αργά την ημέρα, το πρόγραμμά του μπορεί να πεταχτεί αρκετά για να εξασφαλίσει ότι κανείς δεν κοιμάται τη νύχτα. Διορθώστε αυτό με τη σταδιακή μετακίνηση των κομματιών γύρω μέχρι να πάρετε ένα μωρό που είναι ευτυχής να κοιμηθεί το βράδυ.
6. Αφήστε μία ώρα να τερματιστεί
Η ώρα για ύπνο πρέπει να είναι αργή και χαλαρή, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων πραγμάτων του μωρού, όπως μια ιστορία λουτρού και ύπνου. Οτιδήποτε έσπευσαν σε αυτό το στάδιο δεν θα εγκαταστήσει το μωρό για έναν βαθύ ύπνο, και θα πληρώσετε για αυτό μια ώρα μετά το μωρό πάει για ύπνο.
7. Κρατήστε τα χρονοδιαγράμματα ακόμα
Ένα μωρό που ξυπνάει κάθε ώρα μπορεί να μισεί τον ύπνο επειδή υπάρχει τόσα πολλά να δει και να κάνει σε αυτόν τον μεγάλο κόσμο. Ένα τέτοιο μωρό θέλει απλώς να παίξει και να τραβήξει την προσοχή. Θυμηθείτε να έχετε ανοιχτό όλο το χρόνο και να κάνετε τα νάτς καλής ποιότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
8. Ελέγξτε το φαγητό του
Οι αλλεργίες σε οποιοδήποτε τρόφιμο ή συνταγή μπορούν να οδηγήσουν σε συνέπειες για το μικρό σας, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, σοβαρό αέριο και φούσκωμα, πόνος στην κοιλιά και αϋπνία. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, δοκιμάστε μια διαφορετική φόρμουλα ή μεταβείτε σε ένα παλιό δοκιμασμένο και αληθινό φαγητό για να δείτε αν τα παλιά πράγματα προκαλούσαν αντίδραση.
9. Χρησιμοποιήστε τον Λευκό Θόρυβο
Ένα μωρό που είναι εξοικειωμένο με πολλούς θορύβους κατά τη διάρκεια της ημέρας θα είναι δυσαρεστημένο σε ένα πολύ ήσυχο δωμάτιο το βράδυ. Μια μηχανή λευκού θορύβου ή ακόμα και ένας ανεμιστήρας που φυσάει σε μια γωνία του δωματίου μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
10. Βοηθήστε το μωρό σας να μάθει να χαλαρώνει τον εαυτό του
Ένα μωρό πρέπει να είναι σε θέση να απαλύνει τον εαυτό του? τον βοηθήστε να το κάνει με την ομιλία του όταν ξυπνάει, αλλά μην το πάρτε. Θα σταδιακά μαθαίνει να επιστρέφει στον ύπνο μόνος του, χωρίς να χρειάζεται η παρουσία σας.
11. Είναι η μικρή σας οδοντοφυΐα;
Ένα μωρό που είναι οδοντοφυΐας δεν θα κοιμάται καλά, ανεξάρτητα από το τι προσπαθείτε να κάνετε. Έτσι, διευκολύνετε τα δροσερά teethers να προσεγγίσουν και να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο για τα ούλα, εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει.
12. Αποσπάστε τη συνήθεια
Ένα μωρό που έχει ένα καθορισμένο μοτίβο ύπνου, όπως ξυπνάει κάθε λίγες ώρες όταν ήταν πολύ μικρό, μπορεί να μεταφερθεί ακόμα και όταν το παιδί γερνάει. Αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει, αλλά με κάποια υπομονή, μπορείτε πιθανώς να τον βγείτε από το τρομερό χρονοδιάγραμμα.
Τι έχουν ξέρει άλλοι
Η κατανόηση του τι έκαναν οι άλλοι όταν το μωρό τους ξυπνά κάθε ώρα μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να χειριστείτε τη δική σας.
Η κατάσταση: Ένα μωρό που κοιμούσε τη νύχτα ξαφνικά αρχίζει να ξυπνά συνεχώς, χωρίς προφανή λόγο, και να κραυγάζει αν δεν τραβήξει την προσοχή. Έχει ηλικία περίπου δέκα εβδομάδων.
Η εξήγηση: τα μωρά σε αυτή την ηλικία γνωρίζουν πολύ περισσότερο το περιβάλλον τους και συνειδητοποιούν ότι είναι μόνοι όταν ξυπνούν στο δωμάτιο χωρίς μαμά ή μπαμπά. Καταπραΰνοντας το μωρό απλά δείχνοντάς του ότι βρίσκεστε εκεί, μπορεί να βοηθήσει να επιστρέψει στον ύπνο και να ξεπεράσει αυτό το άγχος του χωρισμού.
Η κατάσταση: Ένα παιδί ηλικίας οκτώ μηνών ξυπνάει στη μέση της νύχτας και απαιτεί να τροφοδοτείται ή να παρηγορεύεται για ώρες. Η μητέρα του ποτέ δεν τον είχε σε ένα σταθερό πρόγραμμα και τώρα δεν έχει ιδέα όταν θα είναι ξύπνιος ή κοιμισμένος.
Η εξήγηση: Τα μωρά που επιτρέπεται να ρυθμίζουν τη δική τους ρουτίνα δεν θα πάνε ποτέ στον ύπνο σε τακτική βάση. Μια μητέρα που το επιτρέπει αυτό θα αντιμετωπίσει πολλές αϋπνίες νύχτες! Είναι ζωτικής σημασίας να ορίσετε μια ρουτίνα για το παιδί σας από πολύ νεαρή ηλικία ή θα τελειώσετε έχοντας να το κάνετε όταν είναι μεγαλύτερης ηλικίας - και αυτό θα μετατραπεί σε σημαντικό αγώνα. Ξεκινήστε την κατάρτιση ύπνου την κατάλληλη στιγμή.
