Καθώς περνάτε 23 εβδομάδες εγκυμοσύνης και εισέρχεστε στην 24η εβδομάδα, θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στο τρίτο εξάμηνο, αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνετε τις συνηθισμένες προγεννητικές εξετάσεις για να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές κατά τη γέννηση. Είναι σύνηθες για τις γυναίκες να υποφέρουν από διαβήτη κύησης σε αυτό το σημείο και ως εκ τούτου, θα πρέπει να περάσετε από μια δοκιμή γλυκόζης. Επειδή περίπου το 2-5% των εγκύων εμφανίζουν διαβήτη κύησης, ο έλεγχος πραγματοποιείται γύρω από την 24η έως την 28η εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι η μητέρα και το μωρό είναι και οι δύο ασφαλείς.
24 εβδομάδες έγκυος - ποια είναι τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης;
Πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι αναπτύσσουν μερικές ραγάδες στο στόμαχο, στήθος, πυθμένα και περιοχές ισχίων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές κρέμες για να πάρετε άνετα και να μειώσετε την κνησμό σε αυτές τις περιοχές, αλλά δεν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα ραγάδες. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς θα ξεθωριάσουν μόλις γεννήσετε. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε ένα σύμπτωμα γνωστό ως σύνδρομο ξηροφθαλμίας όταν τα μάτια σας είναι ξηρά και ευαίσθητα στο φως, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό. Εάν σας ενοχλεί πάρα πολύ, επισκεφθείτε έναν οπτομέτρη για να βεβαιωθείτε ότι τα μάτια δεν έχουν αναπτύξει καμία λοίμωξη.
24 εβδομάδες έγκυος - Πώς μεγαλώνει το μωρό σας;
Σε αυτό το σημείο, πιθανότατα δεν έχετε ιδέα εάν το μωρό σας είναι ανάποδα ή δεξιά. Καθώς η εξέλιξη συνεχίζεται, ενισχύει την αίσθηση κίνησης και θέσης του μωρού. Το μωρό λαμβάνει το οξυγόνο μέσω του πλακούντα. Ωστόσο, αυτό δεν θα συνεχιστεί για πάντα. Το παιδί σας μεγαλώνει κάθε εβδομάδα και πιθανότατα θα κέρδιζε περίπου 4 ουγγιές από την προηγούμενη εβδομάδα. Αυτό τον καθιστά περίπου το μέγεθος του αυτιού του καλαμποκιού και μπορεί να ζυγίζει περίπου 1 1/3 λίβρες, αλλά θα βάλει περισσότερο βάρος αναλογικά πολύ σύντομα. Μαζί με τα άλλα όργανα αναπτύσσεται και ο εγκέφαλός και οι γεύσεις του. Οι πνεύμονες αναπτύσσουν τώρα κλάδους για να ολοκληρώσουν το αναπνευστικό δέντρο με κύτταρα για να παράγουν τασιενεργό που βοηθά τα αερόσακους του να φουσκώσουν μόλις γεννηθεί. Αν και το δέρμα του είναι ημιδιαφανές τώρα, αυτό θα αλλάξει γρήγορα.
Ανατρέξτε σε αυτό το βίντεο και λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εμβρυϊκή ανάπτυξη σε 24 εβδομάδες:
24 εβδομάδες έγκυος - Πώς αλλάζει η ζωή σας;
Ορισμένες γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν συσπάσεις Braxton Hicks σε 24 εβδομάδες και αυτό συμβαίνει καθώς η μήτρα συσφίγγεται τακτικά. Η κοιλιά σας πιθανόν να φαίνεται μεγαλύτερη καθώς η μήτρα ανεβαίνει πάνω από το κουμπί της κοιλιάς κατά 2 ίντσες. Μπορεί να αισθάνεστε φαγούρα και ξηρά καθώς το δέρμα εκτείνεται συνεχώς. Εάν αντιμετωπίζετε θολή όραση ή ξηροφθαλμία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και χρησιμοποιήστε τεχνητές σταγόνες διαθέσιμες χωρίς ιατρική συνταγή. Οι σύνδεσμοι μεγαλώνουν μαζί με τη μήτρα και μερικές γυναίκες υφίστανται πόνο στους συνδέσμους. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να υποφέρουν από ρινική συμφόρηση και κρυολόγημα καθώς οι βλεννώδεις μεμβράνες διογκώνονται σε αυτό το σημείο, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλατούχα σταγόνες για να απολαύσετε ανακούφιση, εάν συνιστώνται από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να προγραμματίσετε για αυτή την εβδομάδα;
Καθώς ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των εγκύων γυναικών (2-5%) κατά τη διάρκεια της 24-28ης εβδομάδας τους, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη δοκιμασία ελέγχου της γλυκόζης. Δεδομένου ότι το σώμα δεν παράγει επαρκή ποσότητα ινσουλίνης που μπορεί να αντιμετωπίσει τη συσσωρευμένη ζάχαρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες υποφέρουν από αυτό το είδος διαβήτη, αν και είναι προσωρινές στις περισσότερες περιπτώσεις. Ο πλακούντας παράγει πολλές ορμόνες που αντιστέκονται στην ινσουλίνη.
Τα συμπτώματα είναι:
- Ζάχαρη στα ούρα που αποκαλύπτεται σε μια δοκιμασία
- Μη φυσιολογική δίψα
- Ουρολογώντας συχνά
- Ναυτία
- Κούραση
Τι γίνεται με τη δίαιτα όταν είναι 24 εβδομάδες έγκυος;
1. Η σημασία της βιταμίνης Α
Τόσο το μωρό όσο και η μητέρα χρειάζονται βιταμίνη Α κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι απαραίτητη για την κυτταρική ανάπτυξη, τη νυχτερινή όραση, την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και υγιή δέρμα Η βιταμίνη Α διατίθεται στα τρόφιμά μας ως βήτα καροτίνη και ρετινόλη και οι δύο αυτές μορφές είναι σημαντικές για την ανάπτυξη της μητέρας και του μωρού.
Ουσίες όπως ο κρόκος αυγού, η μαργαρίνη, το βούτυρο και το γάλα είναι καλό να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς περιέχουν ρετινόλη, αλλά μένουν μακριά από τα προϊόντα του ήπατος καθώς περιέχουν ρετινόλη σε υψηλές ποσότητες.
Για το βήτα-καροτίνη, μπορείτε να καταναλώσετε καρότα, γλυκοπατάτες, παπάγια, πορτοκάλια και πράσινα λαχανικά.
2. Η σημασία της χοληστερόλης
Χρειάζεστε χοληστερόλη για να διατηρήσετε έναν υγιή πλακούντα και οι ειδικοί λένε ότι η χοληστερόλη σε χαμηλές ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, με αποτέλεσμα ένα μωρό με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση. Μια εξέταση αίματος κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της εγκυμοσύνης μπορεί να δείξει ότι τα επίπεδα χοληστερόλης είναι υψηλότερα από την απαιτούμενη ποσότητα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί επειδή η χοληστερόλη απαιτείται για την παραγωγή ορμονών και μια ελαφρά αύξηση είναι φυσιολογική. Μην προσπαθήσετε να κάνετε αλλαγές στα επίπεδα χοληστερόλης με τη χρήση φαρμάκων ή κατανάλωσης τροφής για να το μειώσετε, εκτός εάν το συστήσει ο γιατρός.
3. Σνακ και ποτά
Καταναλώστε υγιεινά τρόφιμα όπως τα παντζάρια, το καρότο, το σύκο, τα βερίκοκα και τα καρπούζια. Επιπλέον, τα σνακ όπως η σαλάτα με φύκια, το ρύζι για τυρί, τα κοκκία σόγιας και το γεμιστό κεχρί μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη δυσκοιλιότητα.
4. Απαλλαγή από δυσκοιλιότητα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες μπορεί να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Για να αποκτήσετε ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να καταναλώνετε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως βρώμη, σπασμένο σιτάρι, ψωμί ολικής αλέσεως, σιτάρι, ξηρούς καρπούς, φρούτα και φρέσκα λαχανικά. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε πολύ νερό μαζί με το φαγητό που καταναλώνετε. Ωστόσο, οι ίνες απορροφούν πολύ νερό και μπορεί να κάνουν τη δυσκοιλιότητα σας χειρότερη καθώς δεν έχετε αρκετό νερό στο σύστημά σας. Ορισμένες γυναίκες καταναλώνουν σύκα και σπόρους psyllium για να αποκτήσουν ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
Τι να κάνετε για να διατηρήσετε μια υγιή εγκυμοσύνη σε 24 εβδομάδες
1. Συμμετοχή σε μια τάξη Prenatal
Μπορεί να είναι μια καλή ιδέα να συμμετάσχετε σε μια τάξη γιάγκας ή προγεννητικής Lamaze εάν δεν το έχετε κάνει ήδη. Μπορείτε να το ρωτήσετε από τη μαία ή τον ιατρό σας εάν βρίσκονται στο νοσοκομείο.
2. Οργανώστε τα έργα βελτίωσης του σπιτιού σας
Ετοιμάστε τον εαυτό σας για το μικρό σας οργανώνοντας όλες σας τις δραστηριότητες. Συζητήστε για πράγματα βελτίωσης στο σπίτι που πρέπει να καθοριστούν με το σύντροφό σας πριν φτάσει το μωρό σας. Ωστόσο, αφήστε τον συνεργάτη σας να διαχειρίζεται τα έργα αυτά, καθώς δεν συνιστάται να ανεβαίνετε σε σκάλες ή να εκτίθενται σε χημικές ουσίες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εγκαταστήσει πυροσβεστήρες και ελέγξτε τους ανιχνευτές καπνού για να δείτε αν λειτουργούν σωστά. Αφαιρέστε επίσης σπασμένα εξαρτήματα και ζωγραφίστε το φυτώριο.
