Η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα μεγαλύτερα θαύματα στον κόσμο. Ανακαλύπτοντας ότι θα γίνει μητέρα είναι ένα μοναδικό συναίσθημα. Αλλά μετά την αρχική χαρά έρχεται το σοβαρό μέρος - για να εξασφαλίσετε ότι έχετε ένα καλά κατασκευασμένο και υγιές παιδί. Οι περισσότερες εγκυμοσύνες εξέρχονται κανονικά, υπό τον όρο ότι φροντίζετε καλά τον εαυτό σας και συμβουλεύεστε το γιατρό σας τακτικά. Αλλά μερικές περιπτώσεις είναι ανησυχητικές και αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Μεταξύ αυτών των ερωτήσεων που έχετε σχετικά με την εγκυμοσύνη σας, ίσως έχετε τις ερωτήσεις "είναι φυσιολογικό να αισθανθείτε κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;" και "προκαλείται από κάτι σοβαρό;" Σε αυτό το άρθρο, θα πάρετε την απάντηση.
Γιατί νιώθεις ψυχρός ή ψυχρός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες τείνουν να αισθάνονται ζεστές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα υψηλά επίπεδα θηλυκών ορμονών επιταχύνουν τον μεταβολισμό και, ως εκ τούτου, παράγουν περισσότερη θερμότητα. Το σώμα προσπαθεί να κρυώσει, επιταχύνοντας το ρυθμό αναπνοής, αυξάνοντας την εφίδρωση και αντλώντας περισσότερο αίμα προς τα άκρα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις το σώμα είναι υπερβολικό και προκαλεί ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα - υπερψύξης. Τότε είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό είναι συνήθως φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά εάν αισθάνεστε κρύο όλη την ώρα, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κάτι λάθος, επομένως συμβουλευτείτε καλύτερα το γιατρό σας.
Το σταθερό κρύο συναίσθημα μπορεί να είναι ένα σημάδι υποθυρεοειδισμός. Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδή ορμόνη. Εάν συμβεί αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακές καθυστερήσεις στο παιδί. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα παιδιά που γεννιούνται από μητέρες με υποθυρεοειδισμό έχουν χαμηλότερο IQ και μειωμένες ψυχοκινητικές λειτουργίες. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με ειδική ορμονική θεραπεία. Άλλα τυπικά συμπτώματα της ανεπάρκειας της θυρεοειδικής ορμόνης είναι η υποτονικότητα, η έλλειψη ζωτικότητας, η κόπωση και η ανεξήγητη αύξηση του σωματικού βάρους.
Μια άλλη αιτία για το συνεχές κρυολόγημα μπορεί να σχετίζεται με καθαρή μόλυνση όπως η λοίμωξη των νεφρών. Αυτές οι παθήσεις, ωστόσο, συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετο κ.λπ.
Άλλες πιθανές αιτίες της αίσθησης κρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από την απλή υπερψύξη ή τον σοβαρότερο υποθυρεοειδισμό, θα μπορούσαν να υπάρξουν κάποιες άλλες αιτίες για το κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι όλοι θεραπευτικοί εάν παρακολουθούνται εγκαίρως. Ο εντοπισμός της ακριβούς αιτίας του κρυολογήματος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Επομένως, αν παρατηρήσετε αυτό το πρόβλημα, μην καθυστερείτε να επισκεφθείτε τον μαιευτή σας.
1. Διατροφικά Θέματα
Ορισμένες γυναίκες απλώς αρνούνται να φάνε, ειδικά αν αισθάνονται ναυτία ή έχουν πρωινή ασθένεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ενέργειας και ως εκ τούτου το σώμα δεν μπορεί να πάρει αρκετά ζεστό. Ο άλλος λόγος για το κρύο μπορεί να είναι ότι δεν διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή. Η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Ακόμα, προσέξτε ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε ή να είστε προσεκτικοί, επειδή μπορεί να περιέχουν βακτήρια ή τοξικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να είναι επιβλαβείς για εσάς ή το αγέννητο μωρό σας. Μεταξύ αυτών είναι τα ακατέργαστα ή άψητα ψάρια, το μη παστεριωμένο γάλα, τα ωμά αυγά κ.λπ.
2. Απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους μπορεί να συμβεί ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο όταν η γυναίκα έχει πρωινή ασθένεια. Ως αποτέλεσμα, η αποθήκευση λίπους στο σώμα μειώνεται και με αυτόν μειώνεται η πηγή ενέργειας. Σε αυτή την κατάσταση είναι φυσιολογικό η γυναίκα να νιώθει κρύα. Υπάρχει μια απαιτούμενη ποσότητα βάρους που πρέπει να κρατήσει μια γυναίκα έτσι ώστε αυτή και το αγέννητο μωρό της να είναι υγιές. Μια έγκυος γυναίκα βάζει συνήθως ένα κιλό βάρος κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου και μέχρι πέντε κιλά κατά τη διάρκεια του δεύτερου και του τρίτου τριμήνου. Ακολουθώντας αυτόν τον κανόνα διασφαλίζεται η κανονική ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Εάν παρατηρήσετε ότι χάνετε ή δεν κερδίζετε αρκετό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε καλύτερα τον μαιευτήρα σας. Μπορούν να σας κατευθύνουν σε έναν διατροφολόγο.
3. Αναιμία
Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει έλλειψη σιδήρου στο σώμα μιας έγκυος γυναίκας. Η έλλειψη σιδήρου σημαίνει ότι δεν υπάρχει επαρκής παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων για τη μεταφορά οξυγόνου μέσω του σώματος. Το οξυγόνο είναι πολύ σημαντικό για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου, γι 'αυτό είναι σημαντικό να διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα. Επιπλέον, τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου προκαλούν ρυθμό επιβράδυνσης του μεταβολισμού, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει κρύο.
Η εμπειρία μιας άλλης μαμάς
“Είμαι συνήθως ένα ζεστό άτομο και αν δεν είναι αρκτικό κρύο έξω, νιώθω καλά σε όλες τις θερμοκρασίες. Ωστόσο, σε κάποιο σημείο, ακόμα και πριν συνειδητοποιήσω ότι ήμουν έγκυος, άρχισα να αισθάνομαι πάγωμα ακόμα και στα μέσα του καλοκαιριού. Έπαιξα το μπάσκετ με τους μαθητές στο καλοκαιρινό στρατόπεδο σε μια μπλούζα και τζιν και δεν έτρωγε καν! Τότε συνειδητοποίησα ότι κάτι ήταν λάθος και αποφάσισε να δει τον γιατρό μου. "Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;" ρώτησα τον γιατρό. Είπε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολλές διαδικασίες περνούν από το σώμα μου τώρα και το αίσθημα του κρυολογήματος μπορεί να είναι ένα από αυτά. Τώρα όταν αργότερα στην εγκυμοσύνη μου εξαφανίστηκε το κρύο αίσθημα. Έτσι δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείς. Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικές καταστάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Και αυτή είναι η μαγεία του, έτσι δεν είναι;”
Πώς να αποφύγετε το κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές για να αποφύγετε το κρυολόγημα όταν είστε έγκυος.
Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά ασβέστιο και φολικό οξύ. Τρώτε διάφορα τρόφιμα. μην κολλήσετε μόνο σε έναν τύπο. Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να βλάψει την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου και μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε κάποια εγγενή ασθένεια στο παιδί.
Ακόμα, να είστε προσεκτικοί με τις θερμίδες. Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι κακή για την υγεία, όσο και για το λίπος. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η φύση δημιούργησε το σώμα της γυναίκας με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι σε θέση να συντηρεί δύο οργανισμούς. Έτσι, η δημοφιλής λέξη: "Τώρα που τρώτε δύο ανθρώπους, πρέπει να φάτε για δύο" δεν είναι αλήθεια. Εάν όλα είναι ισορροπημένα και διατηρούνται σε μέτρια επίπεδα, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.
Γνωρίζετε πότε να καλέσετε το γιατρό. Και όμως, αν παρατηρήσετε ότι παρά το υγιεινό φαγητό και τον τρόπο ζωής που σας κρύβουν, μη διστάσετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Πιθανότατα θα συνταγογραφήσουν περαιτέρω ιατρικές εξετάσεις. Αν έχετε διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό, υπάρχει διαθέσιμη ιατρική θεραπεία. Κρατήστε τον έλεγχο και φροντίστε τον εαυτό σας, ώστε να γεννήσετε ένα ισχυρό και υγιές παιδί.
