Πόσο διαρκεί η ανάκτηση από μια ενότητα C; - Νέο Κέντρο Παιδιών

Η ανάκτηση από ένα τμήμα C είναι σχεδόν πάντα εγγυημένη για να είναι δύσκολη και επώδυνη, ανεξάρτητα από το εάν σχεδιάστηκε η χειρουργική επέμβαση ή όχι. Ενώ θα πρέπει να φροντίσετε το νέο σας μωρό, θα πρέπει επίσης να ξεκουραστείτε και να αναρρώσετε από τη μεγάλη χειρουργική επέμβαση που μόλις είχατε. Αυτή η όλη διαδικασία μπορεί να εγείρει πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη διαδικασία επούλωσης της τομής σας, την ποσότητα δυσφορίας που μπορεί να φέρει ή τις καλύτερες θέσεις θηλασμού που μπορείτε να κάνετε. Ακόμα, πόσο καιρό χρειάζεται για να ανακάμψει από μια ενότητα C; Παρακάτω παρέχονται λεπτομερέστερες πληροφορίες που μπορεί να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας σχετικά με το πώς θα φροντίζεστε τόσο εσείς όσο και το μωρό σας κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου.

Πόσο διαρκεί η ανάκτηση από μια ενότητα C;

Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι το τμήμα C σας είναι μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση. Εξαιτίας αυτού, δεν θα είστε σε θέση να ανακάμψετε πλήρως σε μόλις λίγες μέρες. Αντίθετα, θα πρέπει να υπομείνετε πόνο ενώ κάνετε καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να σηκώνεστε από το κρεβάτι και να φοράτε ρούχα για μερικούς μήνες. Παρ 'όλα αυτά, η ανάκαμψή σας θα έρθει στο χρόνο, και έχοντας μια θετική προοπτική και μερικά κόλπα θα σας βοηθήσει να κάνετε τη διαδικασία πιο ανεκτή για σας.

Οι γυναίκες που έχουν μόλις γεννηθεί συνήθως εκκαθαρίζονται για να επιστρέψουν στις συνήθεις ρουτίνες τους την ή μετά την έκτη εβδομάδα τους. Αυτές περιλαμβάνουν δραστηριότητες όπως η εξάσκηση, η οδήγηση, η άσκηση οικιακών δραστηριοτήτων και η σεξουαλική επαφή.

Πώς να επιταχύνω την ανάκτηση του C-Section μου

1. Έχουν εύλογες προσδοκίες

Επειδή θα πρέπει να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση με καισαρική τομή, θα καταλήξετε να χρειάζεστε περισσότερη περίοδο αποκατάστασης από ό, τι θα κάνετε σε κανονική παράδοση. Μην περιμένετε να πάρετε καλά αμέσως μετά το μωρό σας γεννιέται. Θα χρειαστεί ένα μήνα έως έξι εβδομάδες για να ανακάμψετε πλήρως από τις πολλές δυσκολίες που θα συναντήσετε. Αυτές περιλαμβάνουν εξάντληση, στέρηση ύπνου, αιματηρή απόρριψη, συστολή της μήτρας, πονόλαιμο στο σημείο τομής σας και εμβολιασμό του μαστού.

2. Πάρτε ένα διάλειμμα

Αν και μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να δώσετε προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού σας πριν από τη δική σας, να έχετε κατά νου ότι η πλήρης αποκατάστασή σας θα σας επιτρέψει να τον παρακολουθήσετε πιο γρήγορα. Έχετε το σύντροφό σας να φροντίζει το μωρό σας, ειδικά όταν ξυπνάει στη μέση της νύχτας. Εκτός αυτού, μην επιβαρύνεστε με τις δουλειές του σπιτιού και άλλες εργασίες που θα σας εξαντλήσουν μόνο. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αναζητήσετε έξυπνους τρόπους για να διευκολύνετε την εργασία σας. Παραγγείλετε ή τρώτε έτοιμα φαγητά, στείλτε τα ρούχα σας στο στεγνοκαθαριστήριο και ενοικιάστε νοικοκυριό. Θα χρειαστείτε τα υπόλοιπα που μπορείτε να πάρετε!

3. Μείνετε ενεργός

Εφόσον ο γιατρός σας δεν σας έχει εκκαθαρίσει για να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε ακόμα. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να βελτιώσετε τον μυϊκό τόνο και την κυκλοφορία, ακόμη και αν είστε φρέσκο από τη χειρουργική επέμβαση. Δοκιμάστε να κάμπτετε συχνά τα πόδια, τους μόσχους, τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις kegel για να βοηθήσετε τους επώδυνους πυελικούς μύες σας να επουλωθούν. Μετά από λίγο, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε βραδινές βόλτες μέχρι να ανακτήσετε τελικά την πλήρη δύναμή σας.

4. Τρώτε καλά

Πάντα να είστε έτοιμοι με ένα ποτό νερό και υγιεινά τρόφιμα για σνακ για να διατηρήσετε την ενέργειά σας ενώ ανακτάτε. Επιλογές για είδη όπως το τυρί string, τα καρύδια, τα κουλούρια ολόκληρου σιταριού, τα καρότα μωρών με κάποιο είδος φρέσκου και αποξηραμένου φρούτου που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Ωστόσο, φροντίστε να μείνετε μακριά από τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν δυσκοιλιότητα όπως οι μπανάνες. Η εγκυμοσύνη σας θα έχει επηρεάσει την κίνηση του εντέρου σας, και είναι καλύτερο να μην το παρεμβαίνετε με το φαγητό λάθος φαγητό.

5. Προστατέψτε την τομή σας

Παρόλο που δεν θα πρέπει να ανησυχείτε αν το σημάδι της τομής σας αισθάνεται πόνο ή μούδιασμα ακόμα και ένα μήνα μετά την επέμβαση, μπορείτε ακόμα να λάβετε ορισμένα μέτρα για να βοηθήσετε να μειώσετε τον πόνο. Για να αποτρέψετε το ευαίσθητο δέρμα σας από το να ενοχλείται, μπορείτε να δοκιμάσετε να το ντύσετε και να φορέσετε χαλαρά ρούχα έτσι ώστε να μην φθαρεί. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε υπερβολικό πόνο στην περιοχή τομής σας, ή αρχίσετε να βλέπετε ερυθρότητα και διαρροή υγρών, μπορεί να έχετε λοίμωξη. Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Πώς να φροντίσετε την τομή C-Section κατά τη διάρκεια της ανάκτησης

Μέθοδοι	Περιγραφές
Ηρέμησε	Κάντε ένα σημείο να ξεκουραστεί το σώμα σας κάθε φορά που βρίσκετε το χρόνο να το κάνετε. Για να αποφύγετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε τόσο, κρατήστε τα πάντα που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας κοντά. Επίσης, αποφύγετε την ανύψωση οτιδήποτε ζυγίζει περισσότερο από το μωρό σας. Αν είναι δυνατόν, μην ανυψώσετε τίποτα για τις επόμενες εβδομάδες μετά την παράδοσή σας.
Υποστηρίξτε την κοιλιά σας	Στερεώστε τη στάση σας όταν μετακινείτε, για να αποφύγετε την τέντωμα της περιοχής τομής σας. Κάντε τη συνήθεια να κρατάτε την κοιλιά σας κάθε φορά που πρέπει να βήξετε, να γελάσετε, να φτάρνισμα ή να κάνετε άλλες ξαφνικές σπασμωδικές ενέργειες.
Πάρτε το φάρμακο όπως απαιτείται	Μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια τα περισσότερα φάρμακα που προορίζονται για την ανακούφιση του πόνου. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη.
Πίνετε πολλά υγρά	Θα χρειαστεί να ενυδατώσετε καλά το σώμα σας για να αντισταθμίσετε τα υγρά που χάσατε κατά την παράδοση και το θηλασμό του μωρού σας. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να μειώσετε τις πιθανότητές σας να πάρετε δυσκοιλιότητα. Αν και είναι σημαντικό να αναπληρώσετε τα υγρά στο σώμα σας, πρέπει επίσης να ουρείτε συχνά για να βεβαιωθείτε ότι δεν συσσωρεύετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Να είστε προσεκτικοί όταν ελέγχετε για τυχόν λοιμώξεις κοντά στην περιοχή τομής σας. Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν δείτε προβλήματα όπως: