Φαίνεται ότι το παιδί σας έχει προβλήματα που επικεντρώνονται στην εργασία του; Ή βρίσκετε ότι έχει μια ονειρική έκφραση στο πρόσωπό του κατά τη διάρκεια του χρόνου σπουδών; Τώρα έρχεται εδώ το πρόβλημα του τρόπου βελτίωσης της συγκέντρωσης του παιδιού. Τα παιδιά μαθαίνουν να αναλύουν και να σκέφτονται καθώς εξερευνούν τον κόσμο που τα περιβάλλει. Τα πράγματα που μπορεί να φαίνονται συνηθισμένα στο μάτι ενός ενήλικα είναι νέα πράγματα που είναι υπέροχα για τα παιδιά. Για το λόγο αυτό, τα παιδιά τείνουν να αποσπούνται από τα πράγματα που συμβαίνουν γύρω τους. Αυτό δεν αποτελεί αιτία συναγερμού, καθώς υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να έχει ένα καλύτερο επίπεδο συγκέντρωσης.
Πώς να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού
1. Κρατήστε μια υγιεινή διατροφή
Τα παιδιά έχουν σχετικά υψηλότερη πρόσληψη εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων, ζαχαρούχων τροφίμων και κορεσμένων λιπών. Η έρευνα δείχνει ότι μια δίαιτα πλούσια σε δημητριακά, λαχανικά και φρούτα ενισχύει την καλή λειτουργία του εγκεφάλου του παιδιού σας. Τα τρόφιμα που περιέχουν χρωστικές ουσίες σε αυτά μπορεί να αυξήσουν την υπερκινητικότητα στα παιδιά. Συνεπώς, οι γονείς συμβουλεύονται να αποφεύγουν αυτά τα τρόφιμα.
2. Ρυθμίστε τις Ημερήσιες ρουτίνες
Έχοντας μια ρουτίνα είναι ένα σπουδαίο πράγμα καθώς το παιδί σας καταλαβαίνει ότι υπάρχει χρόνος για όλα (χρόνος για δουλειές, ύπνο, εργασία, κλπ.). Έχοντας ένα τελετουργικό για τα πράγματα για το παιδί σας, θα τον βοηθήσει να μπει σε ένα μοτίβο και αυτά τα σχέδια θα βοηθήσουν το παιδί σας να μάθει τι πρέπει να συμβεί στη συνέχεια. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να επικεντρωθεί στα θέματα και το χέρι και να κρατήσει το μυαλό τους από περιπλάνηση.
3. Περιορίστε τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών
Οι ειδικοί έχουν την άποψη ότι τα παιδιά ηλικίας άνω των δύο ετών θα πρέπει να έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθούν τηλεόραση μόνο για δύο ώρες την ημέρα, ενώ τα παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών δεν θα πρέπει να παρακολουθούν τηλεόραση. Συνιστάται να εφαρμόζετε τους ίδιους κανόνες για τα παιδιά που είναι μεγαλύτερα, καθώς πάρα πολύ τηλεόραση μπορεί να εμποδίσει τα παιδιά να κάνουν σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες όπως να κάνουν την εργασία, να διαβάζουν, να παίζουν έξω και να αλληλεπιδρούν με την οικογένεια και τους φίλους.
4. Άσκηση σωματικά και πνευματικά
Τόσο σωματική όσο και διανοητική άσκηση έχει μεγάλη σημασία για τη βελτίωση της συγκέντρωσης του παιδιού σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια που υποκινούν και ενθαρρύνουν το παιδί σας να εστιάζει και να σκέφτεται στρατηγικά. Αυτό είναι για την ψυχική άσκηση. Είναι αποδεδειγμένο ότι είναι πιθανό τα παιδιά που κάνουν 30 λεπτά σωματικής άσκησης ανά ημέρα να εστιάσουν καλύτερα, να κάνουν καλά στο σχολείο και γενικά να είναι πιο θετικά.
5. Παίξτε Συμπύκνωση Ενίσχυση Παιχνιδιών
Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα στην απάντηση "πώς να βελτιώσουμε τη συγκέντρωση του παιδιού". Με αυτά τα παιχνίδια, η συγκέντρωση του παιδιού σας μπορεί να βελτιωθεί σε ελάχιστο χρόνο.
- Η ολοκλήρωση του σώματος του μυαλού. Αυτή η άσκηση συγκέντρωσης έχει σχεδιαστεί για να κρατά το παιδί σας σε μια στατική θέση για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Καθίστε το παιδί σας σε μια καρέκλα στο κέντρο του σπιτιού και πείτε του ότι δεν μπορεί να μετακινηθεί από την καρέκλα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η άσκηση αυτή ενισχύει τις νευρικές συνδέσεις μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος.
- Οπτική άσκηση παρακολούθησης. Αυτή η άσκηση στοχεύει στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων προσοχής του παιδιού σας. Αφήστε το παιδί να καθίσει και να εστιάσει στο αντικείμενο που κρατάτε καθώς το μετακινείτε σε οριζόντια κατεύθυνση.
- Το παιχνίδι νομισμάτων. Οι γονείς μοιάζουν με αυτό το παιχνίδι καθώς βελτιώνει την αλληλουχία και τη μνήμη, καθώς και τη συγκέντρωση και την προσοχή. Προετοιμάστε ένα σωρό από διάφορα νομίσματα, ένα χρονόμετρο και ένα χαρτόνι. Επιλέξτε πέντε νομίσματα (όπως τρεις πένες και δύο νικέλια) και τα βάζετε σε μια σειρά. Αφήστε το παιδί σας να παρακολουθήσει και να θυμηθεί την ακολουθία. Καλύψτε τα κέρματα χρησιμοποιώντας το χαρτόνι και ζητήστε από το παιδί σας να επιλέξει νομίσματα από το σωρό για να κάνει την ίδια σειρά. Χρησιμοποιήστε το χρονόμετρο για τον χρόνο που χρειάζεται για να τελειώσει. Ενθαρρύνετέ τον να κάνει ταχύτερα κάθε φορά.
- Crossword παζλ παιχνιδια και παζλ παιχνιδια. Τα σταυρόλεξα βελτιώνουν την ικανότητα προσδιορισμού της αλληλουχίας και την προσοχή στις λέξεις. Οι εικόνες παζλ βελτιώνουν τη συγκέντρωση και την προσοχή.
6. Ελαχιστοποιήστε τη διάρρηξη
Το να δώσετε στο παιδί σας μια ευνοϊκή και ήσυχη θέση βοηθάει στη βελτίωση της συγκέντρωσής του, καθώς τα παιδιά δεν έχουν ακόμα αναπτύξει την ίδια ικανότητα με τους ενήλικες για να διακρίνουν τις περισπασμούς. Η απαλή μουσική που παίζει στο χώρο εργασίας μπορεί να βοηθήσει στην απόκρυψη των αποσπασματικών ήχων που προέρχονται από άλλο δωμάτιο.
7. Δοξάστε περισσότερα από όσα επικρίνετε
Το να επικροτείτε το παιδί σας είναι πολύ σημαντικό. Αποφύγετε να επικρίνετε άσκοπα το παιδί σας, ειδικά για να χάσετε τη συγκέντρωσή του. Όταν παρατηρήσετε ότι η συγκέντρωση του παιδιού σας παρασύρεται, προσπαθήστε να τον επαναφέρετε στα αισθήματά του χωρίς να τον επικρίνετε.
Το παρακάτω βίντεο εξηγεί περισσότερα πράγματα / δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού σας, όπως η επιμήκυνση της συγκέντρωσης και η δημιουργία ενός συστήματος ανταμοιβής:
Τελικές σημειώσεις:
- Θέματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος, ο θυμός και η κατάθλιψη μπορεί να δυσκολέψουν το παιδί να επικεντρωθεί, και τα μικρά παιδιά χρειάζονται βοήθεια για να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν τέτοια συναισθήματα. Οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά τους να βάλουν τα συναισθήματά τους στα λόγια, μιλώντας μαζί τους για το πώς νιώθουν. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια συνομιλία και αργότερα να βοηθήσετε το παιδί να αισθάνεται καλύτερα με το να ασχολείται με το τι τον ενοχλεί.
- Οι γονείς πρέπει να προσέχουν να μην υποθέσουν ότι το παιδί τους έχει διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), ένα σύνδρομο που διαγιγνώσκεται κατά το μεγαλύτερο μέρος του κατά την πρώιμη παιδική ηλικία. Χαρακτηρίζεται από υπερβολική δραστηριότητα, παρορμητικότητα, απροσεξία ή συνδυασμός και των τριών. Αυτό το σύνδρομο μπορεί να μην είναι πάντα η πρωταρχική αιτία του παιδιού σας να μην είναι προσεκτικό.
