Το γιαούρτι είναι ένα από τα τρόφιμα που παρατίθενται στα πρώτα ασφαλέστερα τρόφιμα για τα μωρά. Το γιαούρτι χρησιμεύει ως πηγή πρόσθετης πρωτεΐνης, ασβεστίου και ενεργών καλλιεργειών που βοηθούν στη διαδικασία πέψης του μωρού. Είναι ένα ήπιο φαγητό, το οποίο τα μικρά παιδιά δεν έχουν πρόβλημα στην αφομοίωση όταν καταναλώνονται. Αλλά πότε τα μωρά τρώνε γιαούρτι; Ακριβώς πριν εισαγάγετε το γιαούρτι στη διατροφή του μωρού σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή γνώση του και τι άλλο πρέπει να προσέξετε.
Όταν μπορούν τα μωρά να τρώνε γιαούρτι;
Σύμφωνα με τον πρώην πρόεδρο της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής και έναν διάσημο παιδίατρο, Frank Greer, το γιαούρτι μπορεί να εισαχθεί στα βρέφη ήδη από την ηλικία των 6 μηνών. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν το μωρό έχει διαγνωστεί με δυσανεξία στο γάλα ή αλλεργία στο γάλα ή εμφανίζει σημάδια οποιουδήποτε είδους αλλεργίας όπως το έκζεμα, είναι καλύτερα να περιμένουμε λίγο μέχρι το μωρό να ελεγχθεί διεξοδικά από το γιατρό.
Σε περίπτωση που το μωρό έχει ξεχωριστό οικογενειακό ιστορικό άσθματος και τροφικών αλλεργιών, τότε η εισαγωγή γιαουρτιού στην ηλικία των 6 μηνών δεν είναι πιθανώς ασφαλές. Μπορείτε πάντα να ελέγξετε το μωρό σας με το γιατρό σας για καλύτερα αποτελέσματα.
Πώς μπορώ να συστήσω το γιαούρτι στα μωρά;
Λοιπόν, γνωρίζετε την απάντηση στο πότε τα μωρά τρώνε γιαούρτι, αλλά πώς να το εισαγάγετε; Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι τα μωρά δεν μπορούν να καταναλώσουν κανενός είδους μορφή γιαουρτιού. Για καλύτερα αποτελέσματα, προτείνεται η εισαγωγή εξαιρετικά μικρών ποσοτήτων και να διαπιστωθεί εάν το μωρό είναι σε θέση να αφομοιώσει αποτελεσματικά το γιαούρτι. Ακολουθούν ορισμένες άλλες συστάσεις.
1. Σερβίρετε το απλό γιαούρτι Πρώτα
- Αρχικά, σερβίρετε το απλό γιαούρτι στο μωρό σας, αλλά εάν το μωρό σας μπερδευτεί ακόμα και με την απλούστερη φυσική γεύση του γιαουρτιού τότε μπορείτε να το κάνετε γλυκό προσθέτοντας ½ - 1 κουταλάκι ζάχαρης με μια προσθήκη εκχυλίσματος βανίλιας (1-2 σταγόνες). Ορισμένες εταιρείες εμπορεύονται γιαούρτια τα οποία απευθύνονται ειδικά στα μωρά, καθώς δεν περιέχουν βλαβερά πρόσθετα ή τεχνητά γεύση. Ωστόσο, δεν έχει σημασία αν χρησιμοποιείτε σπιτικό ή αποθηκεύετε γιαούρτι που αγοράσατε όσο είναι πλήρες γάλα και φυσικό.
- Κατά τα αρχικά στάδια, δοκιμάστε να δώσετε λίγη ποσότητα γιαουρτιού στο μωρό σας. Μπορείτε να το δώσετε με οποιοδήποτε φαγητό. Αρχικά μετά τη σίτιση γιαουρτιού στο μωρό σας, προσέξτε για τυχόν πινακίδες που αναφέρονται σε κάποιο είδος αλλεργίας. Περιμένετε περίπου 3 ημέρες έως ότου αρχίσετε την τροφοδοσία κάποιου άλλου νέου φαγητού. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να χαρακτηρίζονται από σημεία όπως: έμετος, διάρροια, εξάνθημα, κράμπες και οίδημα. Σε περίπτωση που το μωρό σας αναπτύξει αλλεργική αντίδραση κατά του γιαουρτιού, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό.
2. Δοκιμάστε να ανακατεύετε το γιαούρτι με Veggie Puree και φρούτα
Μια μικρή ποσότητα veggie πουρέ μπορεί να προστεθεί ενώ τρώτε γιαούρτι στο μωρό. Παρακάτω παρατίθενται μερικά γευστικά μείγματα και γεύματα γιαουρτιού:
- Γιαούρτι αναμεμειγμένο με ροδάκινα και καρότα
- Γιαούρτι και αχλάδια και πράσινα φασόλια
- Γιαούρτι αναμεμειγμένο με κανέλα και γλυκοπατάτα
- Γιαούρτι που αναμειγνύεται με νερό και φρούτα για να δημιουργήσει ένα λείο για το μωρό σας
- Γιαούρτι μαζί με αβοκάντο
- Γιαούρτι μαζί με μπανάνες και ροδάκινα
- Γιαούρτι μαζί με βατόμουρα
- Γιαούρτι μαζί με το applesauce και μια πανοραμική κανέλα
3. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το μέλι ως γλυκαντικό
Ανακαλύπτεται ότι η χρήση μελιού ως γλυκαντικού στο γιαούρτι του μωρού σας είναι επιβλαβές για βρέφη ηλικίας μικρότερης του ενός έτους.
Άλλα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
1. Γιατί το γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μωρά μπροστά από το γάλα;
Το αντίθετο ερώτημα που αναδύεται στο κεφάλι μας είναι γιατί τα μωρά μπορούν να έχουν γιαούρτι πριν από το αγελαδινό γάλα, το οποίο υποτίθεται ότι θα δοθεί μετά από 12 μήνες. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι η ενεργός καλλιέργεια που υπάρχει στο γιαούρτι, όπως το bulgaricus και το thermophilus, βοηθά στην καταστροφή της λακτόζης και έτσι βοηθά στην πέψη της. Η διαδικασία παρασκευής γιαουρτιού έχει ως αποτέλεσμα την τροποποίηση της πρωτεΐνης του γάλακτος, διευκολύνοντας έτσι την πέψη.
Εδώ είναι ένα βίντεο που μπορεί να εξηγήσει πολλούς άλλους λόγους για τους οποίους οι γονείς ενθαρρύνονται να τροφοδοτούν το παιδικό γιαούρτι τους σε νεαρή ηλικία:
2. Τι είδους γιαούρτι πρέπει να συστήσω στα μωρά;
Σύμφωνα με εκπρόσωπο της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας και εγγεγραμμένου διαιτολόγου στο Νοσοκομείο Παίδων του St. Louis στο Μισσούρι, Marilyn Tanner, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρες λίπος απαιτούνται μέχρι την ηλικία των 2 ετών για σωστή ανάπτυξη. Επιλέξτε το γιαούρτι πλήρους γάλακτος που είναι παστεριωμένο, το οποίο μπορεί να είναι γλυκά ή καθαρό. Δοκιμάστε να αποφύγετε τα τεχνητά γλυκαμένα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προϊόντα. Για τα παιδιά που έχουν διαβήτη τύπου 1, τα τρόφιμα που είναι τεχνητά γλυκαμένα είναι εντάξει.
3. Είναι εντάξει για τα μωρά να τρώνε ράφι σταθερό γιαούρτι;
Τα ράφια γιατρού για μωρά σταθερά δεν απαιτούν ψύξη, το οποίο είναι πολύ βολικό για να μεταφέρετε μαζί σας. Αυτά τα γιαούρτια καλλιεργούνται και στη συνέχεια παστεριώνονται. Κατά την επεξεργασία, οι καλλιέργειες καταστρέφονται. Ως εκ τούτου, πολλά από τα στοιχεία που συμβάλλουν στα οφέλη του γιαουρτιού λείπουν στο ράφι σταθερό γιαούρτι.
