Είναι πολύ φυσικό τα σώματα των γυναικών να παράγουν γάλα για τα νεογνά τους. Η παραγωγή γάλακτος αρχίζει λίγο μετά τη σύλληψη. Μόλις το μωρό σας γεννηθεί και ο πλακούντας ρίξει, το σώμα σας αρχίζει να παράγει γάλα για να ταΐσει το μωρό.
Το σώμα σας απελευθερώνει μια ορμόνη γνωστή ως προλακτίνη. Όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερη προλακτίνη είναι απελευθέρωση για να παράγει περισσότερο γάλα. Εάν δεν θηλάζετε ή δεν αντλείτε το γάλα σας, μια άλλη ορμόνη θα κυκλοφορήσει γνωστή ως παράγοντας αναστολής της προλακτίνης ή PIF. Αυτό θα πει στο σώμα σας ότι δεν θα χρειαστείτε μητρικό γάλα και τελικά θα "στεγνώσει".
Πόσο καιρό παίρνει για το μητρικό γάλα για να στεγνώσει;
Εάν αποφύγετε να θηλάζετε το μωρό σας ή αντλώντας το γάλα σας, το σώμα σας θα διαρκέσει 7 έως 10 ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας για να ισορροπήσει τις ορμόνες σε κατάσταση προ της εγκυμοσύνης, ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να είναι όλα χαμένος. Αυτή η πρώτη εβδομάδα έως εβδομήντα εβδομάδα μπορεί να είναι δυσάρεστη. Τα στήθη σας θα αισθάνονται πολύ γεμάτα και βαριά. Αυτό μπορεί να είναι οδυνηρό και μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη έκφρασης του γάλακτος. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό πολύ προσεκτικά, ώστε να μην τονωθείτε περισσότερο την παραγωγή γάλακτος.
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να προσφέρουν συμβουλές που δεν είναι υγιείς, όπως η δέσμευση των μαστών. Αυτό είναι επικίνδυνο και μπορεί να οδηγήσει τους αγωγούς του μαστού να συνδεθούν και να μολυνθούν. Αυτό είναι γνωστό ως μαστίτιδα και σας κάνει να αισθανθείτε ακόμα χειρότερα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να φορέσετε ένα σουτιέν που προσφέρει επιπλέον υποστήριξη σε αυτό το διάστημα, αρκεί να μην είναι πολύ σφιχτό.
Πώς να στεγνώσει το μητρικό γάλα με ασφάλεια
1. Wean σταδιακά
Αντικαταστήστε μόνο 1 με 2 τροφοδοσίες ημερησίως έως ότου δεν υπάρχει πλέον θηλασμός. Με αυτό τον τρόπο, το σώμα σας μπορεί σταδιακά να σταματήσει να κάνει το μητρικό γάλα. Η αιφνίδια διακοπή της τροφής του μαστού μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο και πόνο. Εδώ είναι ένα πρόγραμμα για τον απογαλακτισμό από τροφοδοσίες ή άντληση:
- Πρώτη μέρα. Αντλία στήθη 5 λεπτά κάθε τέσσερις έως πέντε ώρες.
- Δεύτερη μέρα. Αντλία στήθη 5 λεπτά κάθε δύο έως τρεις ώρες.
- Τρίτη μέρα έως έβδομη μέρα. Μόνο η αντλία για την ανακούφιση του πόνου και του φούσκωμα. Λιγότερο από 5 λεπτά αν είναι δυνατόν.
2. Πίνετε τσάι φασκόμηλου
Υπάρχει μια φυσική μορφή οιστρογόνων στο φασκόμηλο που μπορεί να βοηθήσει το γάλα σας να στεγνώσει. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φασκόμηλο σε έναν από αυτούς τους δύο τύπους:
- Τσάι φασκόμηλου. Ψάξτε για τσάι φασκόμηλου σε φυσικά καταστήματα και καταστήματα τροφίμων. Το βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες και προσθέτουμε λίγο μέλι και γάλα για γεύση.
- Τζίντζερ. Μπορείτε επίσης να βρείτε βάμμα φασκόμηλου σε αγορές φυσικών και υγιεινών τροφίμων. Βρείτε το είδος που είναι λάδι φασκόμηλου αναμειγνύεται σε μια βάση αλκοόλ. Λέγεται ότι το βάμμα φασκόμηλου είναι πιο αποτελεσματικό για την ξήρανση του μητρικού γάλακτος από το τσάι φασκόμηλου.
3. Εφαρμόστε τα φύλλα λάχανου για να ανακουφίσετε τον πόνο
Τα λάχανα φύλλα μπορεί να περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και το πρήξιμο της εμπλοκής, σύμφωνα με τους ερευνητές. Αυτή η θεραπεία στο σπίτι έχει χρησιμοποιηθεί για αρκετά χρόνια για την ανακούφιση από τα γεμάτα στήθος. Μπορείτε να ρίξετε τα ψυγμένα φύλλα λάχανου και να τα τοποθετήσετε μέσα στο σουτιέν σου μέχρι να μαλακώσουν. Βεβαιωθείτε ότι κατά τη διάτρησή τους μπορείτε να αφαιρέσετε τις φλέβες στα φύλλα που μπορεί να τρίβουν κατά την τρυφερή επιδερμίδα σας. Να είστε προσεκτικοί εάν έχετε αλλεργία σε σάλια ή λάχανο.
4. Εφαρμόστε ψυχρές συμπιέσεις
Τα κατεψυγμένα λαχανικά κάνουν μεγάλες κρύες κομπρέσες! Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα μαλακά παγωμένα πακέτα πάγου. Τοποθετήστε τις κρύες κομπρέσες στην περιοχή του στήθους σας για διάστημα έως και 20 λεπτών, περιοδικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Βεβαιωθείτε ότι τυλίγετε τις συσκευασίες πάγου σε ένα πανί ή πετσέτα. Η άμεση εφαρμογή μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στο δέρμα. Αντίθετα με κάποιες δημοφιλείς συμβουλές, η θερμότητα ή τα ζεστά πακέτα δεν συνιστώνται για την ανακούφιση της δυσφορίας. Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει την πτώση του γάλακτος και το σπρέι από τις θηλές, αυξάνοντας περαιτέρω την παροχή γάλακτος.
5. Ζητήστε ιατρική βοήθεια
Μπορεί να μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας την ένεση οιστρογόνου. Πρόσφατα, δεν χρησιμοποιούνται τόσο πολύ. Οι ενέσεις οιστρογόνων μπορούν να καταστείλουν το οιστρογόνο στο σώμα, αλλά διαπιστώθηκε ότι πιθανώς προκαλούν καρκίνο.
Υπάρχει ένα άλλο φάρμακο που ονομάζεται Parlodel ή βρωμοκρυπτίνη. Αυτό το φάρμακο δεν χρησιμοποιείται επίσης άμεσα λόγω παρενεργειών όπως, καρδιακή προσβολή και αυξημένη αρτηριακή πίεση.
6. Περισσότερες συμβουλές
- Εκφράζοντας μια μικρή ποσότητα γάλακτος για την ανακούφιση της δυσφορίας είναι μια χαρά. Πρέπει να καταλάβετε πόσο περισσότερο εκφράζετε το περισσότερο γάλα που παράγει το σώμα σας και αυτό απλά αναβάλλει το γάλα να στεγνώσει. Προσοχή στο ζεστό ντους καθώς η θερμότητα μπορεί να κάνει το γάλα σας «πτωχό» και να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει πολλά υγρά. Η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος σε ορισμένες περιπτώσεις και αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα.
- Όταν ο γιατρός σας είναι εντάξει, χρησιμοποιήστε ένα over-the-counter ανακούφιση πόνου που περιέχει ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρήξιμου και του πόνου.
- Προσπαθήστε να μην υποκινήσετε τις περιοχές των θηλών. Το σώμα σας μπορεί να σφάλει κάθε είδους άγγιγμα για τη διατροφή του μωρού σας και μπορεί να ενεργοποιήσει τις ορμόνες σας για να συνεχίσει να παράγει γάλα.
Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές από μια έμπειρη μαμά για να απαντήσει πόσο καιρό χρειάζεται για να στεγνώσει το μητρικό γάλα και τι να κάνει για να επιταχύνει τη διαδικασία:
"Για μένα, χρειάστηκε περίπου ένα μήνα για να στεγνώσει τελείως το μητρικό γάλα. Αν αποφασίσετε να μην θηλάσετε ή να σταματήσετε το θηλασμό, είναι σημαντικό να μην πάτε "κρύα γαλοπούλα", αυτό μπορεί να σας κάνει να διατρέχετε τον κίνδυνο να αποκτήσετε μαστίτιδα και μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό. Ένας καλύτερος τρόπος είναι να μειώσετε τις τροφές κατά μία κάθε δύο μέρες μέχρι να στεγνώσουν τα στήθη σας. Εάν δεν θηλάζετε, μπορείτε να αντλήσετε το γάλα σας μόνο όταν αισθάνεστε πολύ άβολα. Απλά μην αδειάζετε εντελώς τα στήθη. Η υπερβολική άντληση ή τροφή μπορεί να κάνει το σώμα σας να επιταχύνει την παραγωγή γάλακτος. Μετά την τελευταία σίτιση ή άντληση, μπορεί να παρατηρήσετε λίγο γάλα στο στήθος σας για εβδομάδες έως μήνες. Μόλις αισθάνεστε άνετα, σταματήστε να τροφοδοτείτε ή να αντλούν εντελώς και η παραγωγή γάλακτος θα σταματήσει. Τα στήθη σας θα συνεχίσουν να αποθηκεύουν γάλα για κάποιο χρονικό διάστημα και αυτό τελικά θα στεγνώσει. Παρατήρησα ότι το μωρό μου αρνείται το μητρικό γάλα σε ηλικία περίπου 6 μηνών και το μετέτρεψε σε τροφή με μπουκάλια. Τους τροφοδοτούσα από τα μπουκάλια όλων των τροφοδοσιών του και τους αντλούσα όταν αισθάνθηκα άβολα. Αυτό βοήθησε να ανακουφίσει την πίεση και δεν έπρεπε να ανησυχώ για το πόνο στο στήθος μου. Το μωρό μου ήταν πολύ ικανοποιημένο από τη φόρμουλα και μερικά από το γάλα μου που αντλούσα μέχρι να φύγει το γάλα μου.
