Το νερό είναι ένα σημαντικό συστατικό του σώματος. Κάθε κύτταρο του σώματος εξαρτάται από το νερό για σωστή λειτουργία. Οι γονείς, επομένως, ελπίζουν ότι μπορούν να ξεκινήσουν τα μωρά τους νωρίς στην εκμάθηση της υγιεινής συνήθειας για πόσιμο νερό. Αλλά πότε τα μωρά πίνουν νερό; Πριν δώσετε λίγο νερό στο μωρό σας, διαβάστε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές για το πότε και πώς μπορείτε να εισάγετε νερό σε μωρά.
Όταν μπορούν τα μωρά να πιουν νερό;
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν είναι καλή ιδέα να δίνουν τα μωρά νερό μέχρι να είναι περίπου έξι μηνών. Τα μωρά συνήθως λαμβάνουν αρκετή ενυδάτωση από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα τους ακόμη και όταν ο καιρός είναι ζεστός. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πάρα πολύ νερό μπορεί να προκαλέσει την πλήρωση της κοιλιάς του μωρού, γεγονός που μπορεί να μειώσει την επιθυμία τροφοδοσίας και να παρεμποδίσει την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών από το γάλα. Μικρές γουλιές νερού μπορεί να μην βλάψουν το μωρό, αλλά συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν δώσετε στο μωρό λίγο νερό πριν από την ηλικία των έξι μηνών. Το παρακάτω χρονοδιάγραμμα θα σας δείξει συγκεκριμένα όταν τα μωρά μπορούν να πιουν νερό.
Χρονοδιάγραμμα | Περιγραφές |
|---|---|
Από τη γέννηση - 3 μήνες | Τα νεογνά δεν πρέπει να δίνουν νερό. Έχοντας μια μικροσκοπική κοιλιά, ένα νεογέννητο μωρό δεν πρέπει να του δοθεί ένα μπουκάλι με νερό, το οποίο θα γεμίσει την κοιλιά του και θα πάρει τη θέση του γάλακτος. Επιπλέον, πολύ νερό θα διαταράξει την κανονική ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα τους και μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς. |
Από 4-6 μήνες | Παρόλο που η παροχή νερού στο βρέφος αυτής της ηλικίας δεν είναι επικίνδυνη, δεν είναι απαραίτητη. Η έρευνα δείχνει ότι τα μωρά που θηλάζουν δεν χρειάζονται επιπλέον νερό, ακόμη και σε τροπικά μέρη, όταν οι θερμοκρασίες μπορούν να αυξηθούν πάνω από 100 ° F ημερησίως. Τα μωρά που καταναλώνουν γάλα μπορεί να παίρνουν λίγο νερό (περίπου μια ουγκιά ή ακόμα και δύο) κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, αλλά είναι καλύτερο να ζητήσετε συμβουλές από τον παιδίατρό σας. Το νερό δεν πρέπει ποτέ να πάρει τη θέση του μητρικού γάλακτος και η φόρμουλα δεν πρέπει να αραιώνεται με επιπλέον νερό. |
Περίπου 5-7 μήνες | Τα μωρά της εποχής αυτής μπορούν να κρατούν αντικείμενα και μπορούν να μάθουν να πίνουν υγρά από ένα κύπελλο. Δώστε στο μωρό σας ένα πικάντικο κύπελλο που δεν έχει βαλβίδα, ώστε να μπορεί να πιει εύκολα. Επιλέξτε ένα που μπορεί να κρατήσει 4-6 ουγγιές υγρού και να το γεμίσετε μέχρι το επάνω μέρος, ώστε το μωρό σας να μην χρειάζεται να κλίνει το κεφάλι του επάνω όταν πίνετε. Ένα μεγάλο φλιτζάνι γεμάτο με νερό μπορεί να είναι πολύ βαρύ για ένα μικρό μωρό να το χρησιμοποιήσει. |
Πώς μπορώ να εισάγω νερό στα μωρά;
Αφού γνωρίζετε πότε μπορούν τα μωρά να πιουν νερό, ίσως να θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να τροφοδοτείτε νερό στο μωρό σας.
1. Τα βασικά
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η εισαγωγή μικρών ποσοτήτων σε ένα μωρό ηλικίας τουλάχιστον έξι μηνών δεν είναι επιβλαβές αλλά δεν είναι απαραίτητο. Μερικοί γονείς δίνουν στα μωρά τους νερό για να πιουν αφού τρώνε στερεά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως αυγά. Άλλοι δίνουν επιπλέον νερό στα βρέφη τους όταν είναι δυσκοιλιωμένα ή όταν έχουν διάρροια. Ρωτήστε το γιατρό σας για την έναρξη ύδατος για κατανάλωση σε αυτή την ηλικία.
2. Είναι εντάξει να εισαγάγετε το εμφιαλωμένο νερό;
- Φυσικό μεταλλικό νερό. Αν και το φυσικό μεταλλικό νερό είναι καθαρό, το μεταλλικό του περιεχόμενο, ιδιαίτερα το ασβέστιο, είναι πολύ υψηλό για τα μωρά.
- Ιαματικό νερό. Το νερό της άνοιξης περιέχει επίσης πολύ νάτριο και μέταλλα και πρέπει να αποφεύγεται.
- Άλλοι τύποι νερού (ή επιτραπέζιο νερό). Μπορούν να είναι πιο κατάλληλα για μωρά επειδή έχουν τις κατάλληλες ποσότητες ορυκτών. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη σωστή επιλογή νερού για να δώσετε στο μωρό σας. Θυμηθείτε να βάλετε ξανά το καπάκι μετά το άνοιγμα και χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι νερό.
- Φυλάσσετε το εμφιαλωμένο νερό σωστά. Φυλάσσετε τη φιάλη σε δροσερό μέρος (<10ºC) για να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηριδίων. Αν το νερό δεν καταναλώνεται μέσα σε μία ημέρα, βράστε το υπόλοιπο πριν το δώσετε στο μωρό.
- Φθοριούχος. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι το εμφιαλωμένο νερό δεν περιέχει φθόριο, το οποίο είναι σημαντικό για υγιή δόντια. Εάν επιλέξετε να συνεχίσετε να δίνετε εμφιαλωμένο νερό στο μωρό σας μετά τον απογαλακτισμό, μιλήστε στο γιατρό σχετικά με τη χορήγηση συμπληρωμάτων φθορίου στο μωρό.
3. Πότε να εισαγάγετε ένα Κύπελλο
Ένα μωρό συνήθως αρχίζει να μαθαίνει να γευθεί από ένα κύπελλο σε έξι έως επτά μήνες, και αργότερα καταφέρνει να το πράξει αυτό μόνο από την ηλικία του ενός έτους. Υποστηρίξτε το μωρό σας σε όρθια θέση όταν χρησιμοποιείτε το φλυτζάνι. Το μωρό σας μπορεί να ξεφλουδίζει και να βήχει αρχικά καθώς μαθαίνει πώς να πιπιλίζει και να καταπιεί το νερό ενώ πίνετε. Ωστόσο, μπορεί επίσης να απολαύσει το νερό από το στόμα του και να βρεθεί στη διαδικασία. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της μάθησης για να πίνετε από ένα πικάντικο κύπελλο. Μπορείτε επίσης να τον εκπαιδεύσετε με κάποια βοήθεια για να πιείτε χρησιμοποιώντας ένα ανοιχτό κύπελλο.
Άλλα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
1. Μην δίνετε τα μωρά πάρα πολύ νερό
- Δηλητηρίαση με νερό. Η παροχή υπερβολικού νερού σε ένα μωρό μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το νερό. Αυτό συμβαίνει όταν υπερβολικές ποσότητες νερού αραιώνουν τους ηλεκτρολύτες στο αίμα του μωρού. Ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο και το κάλιο είναι σημαντικοί για τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος και η αραίωση τους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα, όπως κρίσεις.
- Μην προσθέτετε πολύ νερό όταν τροφοδοτείτε τη φόρμουλα.Η αραίωση της φόρμουλας του μωρού σας δεν οδηγεί μόνο σε δηλητηρίαση από το νερό, αλλά έχει ως αποτέλεσμα το μωρό σας να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Να ακολουθείτε πάντοτε τις οδηγίες συσκευασίας για την προετοιμασία της φόρμουλας του μωρού σας και να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ποσότητα νερού.
- Άλλα σοβαρά αποτελέσματα της διατροφής των μωρών με πάρα πολύ νερό
Σοβαρά αποτελέσματα | Περιγραφές |
|---|---|
Λείπει η απαραίτητη διατροφή | Τα μωρά κάνουν περισσότερο νερό για να ικανοποιήσουν την όρεξή τους θα στερούνται τις κατάλληλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών από το γάλα. Κινδυνεύουν να χάσουν βάρος όταν αυτό γίνεται τακτικά. |
Μειώστε την παροχή μητρικού γάλακτος | Όταν τα μωρά που θηλάζουν πίνουν περισσότερο νερό, η μητέρα χάνει την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο γάλα επειδή η ζήτηση για γάλα μειώνεται. |
Άλλες περιπτώσεις | Οι γιατροί συμβουλεύουν συχνά τους γονείς να δώσουν στα μωρά τους ένα ποτό ηλεκτρολύτη όπως το Pedialyte όταν έχουν διάρροια ή γαστρεντερίτιδα. Αυτά τα ποτά βοηθούν στην αντικατάσταση χαμένων ηλεκτρολυτών και αποτρέπουν την αφυδάτωση. |
2. Δώστε νερό σε μωρά χωρίς κάτι άλλο σε αυτό
Το νερό είναι ένα υγιεινό ποτό για ενήλικες και παιδιά. Βοηθήστε το μωρό σας να μάθει τη συνήθεια του πόσιμου νερού χωρίς τίποτα άλλο σε αυτό. Το φιλτραρισμένο νερό από τη βρύση είναι συνήθως υγιές και ασφαλές. Ίσως θελήσετε να επικοινωνήσετε με το Τμήμα Δημοσίων Έργων στην περιοχή σας για να μάθετε εάν η πηγή νερού σας είναι φλουδωμένη ή έχει οποιεσδήποτε μολυντικές ουσίες όπως το μόλυβδο. Εάν το νερό της βρύσης σας δοκιμάζεται για να είναι ασφαλές, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε εμφιαλωμένο νερό, το οποίο μπορεί απλώς να αυξήσει τα έξοδά σας και να προσθέσει περιβαλλοντικά απόβλητα. Εάν σας συμβουλεύουμε να βράσετε το νερό για να πιείτε ή να μαγειρέψετε, βράστε μόνο για τρία λεπτά για να σκοτώσετε τα επιβλαβή βακτήρια χωρίς να συγκεντρώσετε την περιεκτικότητα σε μεταλλικό νερό.
3. Πρέπει να εισαγάγω χυμό σε μωρά;
Ο χυμός φρούτων περιέχει πολλή ζάχαρη και επιπλέον θερμίδες. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν οδοντικές κοιλότητες, διάρροια και εξάνθημα από την πάνα. Ως εκ τούτου, δεν είναι απαραίτητη η διατροφή του μωρού. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας τον χυμό φρούτων ως θεραπεία, περιορίζοντας την πρόσληψη του σε 4-6 oz. ανά μέρα. Μπορείτε επίσης να αραιώσετε το χυμό με ίσες ποσότητες νερού για να μειώσετε την ποσότητα της ζάχαρης που λούζει τα δόντια τους.
Συνιστάται να χρησιμοποιείτε φλιτζάνια μόνο για πόσιμο νερό για να μην αφήνετε ίχνη χυμού φρούτων ή γάλακτος στο φλιτζάνι. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας αραιωμένο χυμό φρούτου ή γάλα από ένα ανοιχτό κύπελλο, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια των γευμάτων στο τραπέζι.
