Τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να αγοράσετε στο παντοπωλείο

Πηγαίνοντας ψώνια παντοπωλείων; Έχοντας μια λίστα με τα πράγματα που αγοράζετε, σας βοηθά να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα. Αποφεύγετε να αγοράζετε πράγματα που δεν χρειάζεστε και να πάρετε τα πράγματα που χρειάζεστε πολύ γρηγορότερα. Τα περισσότερα αντικείμενα στα καταστήματα τροφίμων είναι πολύ ακριβή σε σύγκριση με άλλα καταστήματα λιανικής πώλησης. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο εξοικονομείτε χρόνο αφού έχετε τα πάντα κάτω από μια στέγη, αλλά εξοικονομείτε επίσης χρήματα. Επίσης, τα καταστήματα παντοπωλείων προσφέρουν μια ευρύτερη ποικιλία από ένα προϊόν για να εξασφαλίσετε ότι θα λάβετε όλα όσα ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας.

Τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να αγοράσετε στο παντοπωλείο

1. Αγροκαλλιέργεια

Θα βρείτε φρέσκα αγροτικά προϊόντα στα περισσότερα μπακάλικα. Μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι τα αγροτικά προϊόντα σε ένα παντοπωλείο δεν υπήρχαν εδώ και περισσότερο από μία ημέρα από τότε που οι άνθρωποι αγοράζουν πάντα αυτά τα αντικείμενα. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να κάνετε ένα σημείο αγοράς των λαχανικών σας από καταστήματα παντοπωλείων σε αντίθεση με άλλα σημεία λιανικής πώλησης.

Βασικά συστατικά όπως το αλάτι, το αλεύρι, το ρύζι, η ζάχαρη και το γάλα είναι μερικά από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να αγοράσετε σε ένα παντοπωλείο. Μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι θα πάρετε τα ίδια προϊόντα όπως θα κάνατε σε ένα σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, μπορείτε να απολαύσετε την ευκολία δεδομένου ότι χρειάζεται μόνο να κάνετε ένα ταξίδι στο κατάστημα παντοπωλείων για όλα αυτά τα προϊόντα. Επίσης, τα γενόσημα προϊόντα είναι πολύ φθηνότερα και εξακολουθούν να προσφέρουν την ίδια θρεπτική αξία.

Σιγουρευτείτε ότι πηγαίνετε για ψωμί ολικής αλέσεως, αγγλικά muffins και τσέπες pita. Οι τορτίλες αλεύρι ολικής αλέσεως είναι επίσης μια μεγάλη επιλογή. Πάντα πάτε για αρτοσκευάσματα ολικής αλέσεως, καθώς αυτά σας προσφέρουν περισσότερες φυτικές ίνες και λιγότερες θερμίδες.

4. Θαλασσινά και κρέας

Θα πάρετε μια μεγάλη ποικιλία από θαλασσινά και κρέας για να διαλέξετε. Μπορείτε να πάτε για πιο υγιεινές επιλογές όπως στήθη γαλοπούλας και κοτόπουλο χωρίς δέρμα. Σολομός, πέστροφα, σκουμπρί και ιππόγλωσσα είναι όλα εύκολα διαθέσιμα σε παντοπωλεία. Όταν αγοράζετε κόκκινο κρέας, ζητήστε το πιο φρέσκο ​​κρέας, καθώς αυτή είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Σκεφτείτε να πάρετε γαλοπούλα ή κοτόπουλο σε αντίθεση με το βόειο κρέας. Η γαλοπούλα ή το κοτόπουλο έχει χαμηλότερες ποσότητες λίπους. Με τα σωστά καρυκεύματα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια υπέροχη γεύση χωρίς λίπος.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάει για την επιλογή καφέ ρύζι, καθώς είναι πιο θρεπτικό. Επίσης, διαλέξτε ολόκληρα σιτάρια ή ζυμαρικά ολικής αλέσεως. Πηγαίνετε για δημητριακά ολικής αλέσεως πάνω από άλλες επιλογές. Προσφέρουν μεγαλύτερη διατροφή καθώς τα ολόκληρα προϊόντα δεν υποβάλλονται σε υπερβολική επεξεργασία.

6. Καρυκεύματα, Σάλτσες, Σαλάτες και Λάδια

Μουστάρδα, σάλτσα ντομάτας, σάλτσα μπάρμπεκιου, σάλτσα, ξύδι κόκκινου κρασιού, ελιές και κάπαρη με καραμέλα, έλαιο κράμβης, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, σπρέι μαγειρικής χωρίς ζάχαρη και σάλτσα ζεστού πιπεριού είναι μερικά από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να αγοράσετε στο παντοπωλείο. Ενώ τα περισσότερα καταστήματα προσφέρουν τις σάλτσες και τα καρυκεύματα χαμηλής εμβέλειας, σας εγγυάται η εύρεση ποιοτικών, χωρίς ζάχαρη ποικιλιών στα καταστήματα παντοπωλείων. Θα βρείτε επίσης σάλτσες και καρυκεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στα καταστήματα παντοπωλείων. Τα περισσότερα άλλα καταστήματα δεν διαθέτουν αυτήν την ποικιλία.

Όταν επιλέγετε δημητριακά, πηγαίνετε για τις επιλογές πολλαπλών ή ολόκληρων σιτηρών. Ολόκληρες κόκκους δημητριακών και στιγμιαία πλιγούρι βρώμης είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές. Όταν αγοράζετε δημητριακά ολικής αλέσεως, απολαμβάνετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και επίσης υψηλά επίπεδα ινών. Αντί για τη ζάχαρη, μπορείτε να πάρετε τα μούρα, τα καρύδια ή τα αποξηραμένα φρούτα για να γλυκάνετε τα δημητριακά σας.

8. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και σούπες

Τα καταστήματα τροφίμων σας προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα κονσερβοποιημένων τροφίμων. Μπορείτε να βρείτε ολικής αλέσεως ή ντομάτες, κονσέρβες σολομού και τόνου, έτοιμοι να βράσουν σούπες και ζωμούς, κονσέρβες φασολιών και μπιζέλια και πράσινα τσίλι. Είναι πάντα σκόπιμο να ελέγξετε την ετικέτα για τις ποσότητες νατρίου στη σούπα και τα κονσερβοποιημένα λαχανικά. Πάντα να επιλέγετε τη χαμηλή ποικιλία νατρίου. Όταν πρόκειται για κονσερβοποιημένα φρούτα, τα μπακάλικα προσφέρουν μια επιλογή μεταξύ των φρούτων που διατηρούνται σε χυμό ή σιρόπι. Πάντα πηγαίνετε για την επιλογή χυμού.

Τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι ιδανικά όταν κάνετε σούπες, σούβλες και σούπες στο σπίτι. Μερικά από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να αγοράσετε σε ένα μπακάλικο όταν πρόκειται για κατεψυγμένα προϊόντα είναι οι κατεψυγμένες γαρίδες, τα κατεψυγμένα φρούτα, τα κατεψυγμένα λαχανικά, το κατεψυγμένο γιαούρτι, οι βάφλες ολόκληρων δημητριακών και η λαχανική πίτσα.

Στη λίστα των γαλακτοκομικών προϊόντων σας, πρέπει να συμπεριλάβετε το γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το γιαούρτι χωρίς λίπος, το τυρί cottage χωρίς λίπος, το υποκατάστατο αυγών ή αυγών, το βούτυρο και το σταθερό τόφου. Σε περίπτωση που προτιμάτε ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα με λίπος, θα τα βρείτε άμεσα διαθέσιμα στο μπακάλικο. Αποφύγετε τα ζυμωτά γιαούρτια καθώς αυτά είναι υψηλά σε θερμίδες και ζάχαρη. Μπορείτε αντ 'αυτού να πάρετε το απλό γιαούρτι και να το γεύση όπως σας αρέσει.

1. Κροκεράκια και σνακ

Καλύτερα πράγματα να αγοράσετε στο παντοπωλείο; Επιλέξτε κροτίδες ολικής αλέσεως. Ξηροί καρποί, υγιείς σπόροι όπως ηλιόσποροι, μαύρη σοκολάτα και Hummus είναι επίσης μερικά από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να αγοράσετε σε ένα παντοπωλείο όταν ψάχνετε για σνακ. Όλα αυτά είναι εύκολα διαθέσιμα στα καταστήματα παντοπωλείων, ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να τα βρεις όλα σε άλλα convenience stores.

Θα βρείτε μεγάλη ποικιλία ποτών σε παντοπωλεία. Από άγια αρωματισμένα τσάγια έως αφρώδες νερό και ανθρακούχα ποτά. Μπορείτε επίσης να πάρετε 100% ποικιλίες χυμών φρούτων καθώς και λεμονάδες και ποτά χυμού.

3. Εισαγόμενα φρούτα

Δεν είναι εύκολο να προμηθευτείτε ποιοτικά εισαγόμενα φρούτα σε όλα τα καταστήματα ευκολίας. Ωστόσο, τα καταστήματα παντοπωλείων αποθεματοποιούν πάντα τα εισαγόμενα φρούτα. Σας εγγυάται να βρείτε φρέσκα εισαγόμενα φρούτα σε παντοπωλεία. Όταν παίρνετε τις μπανάνες σας, επιλέξτε αυτές με ελαφρώς πράσινες συμβουλές, καθώς αυτές θα παραμείνουν περισσότερο προτού πάνε άσχημα. Είστε σίγουροι ότι θα βρείτε ένα ευρύ φάσμα των εισαγόμενων φρούτων σε παντοπωλεία.

Αυτά είναι πολύ καλύτερα από τα κονσερβοποιημένα τεύτλα και είναι εύκολα διαθέσιμα σε παντοπωλεία. Είναι υπέροχα για σούπες και σαλάτες. Τα τεύτλα είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, μαγνήσιο, κάλιο και σίδηρο.

Η κουζίνα σας δεν πρέπει ποτέ να στερείται ξίδι μηλίτη μήλου. Είναι μια μεγάλη προσθήκη στις συνταγές σας και είναι επίσης καλό για την πέψη. Πηγαίνετε για το ξύδι μήλου μηλίτη γραμμένο «με τη μητέρα» στην ετικέτα. Δεν είναι πάντα διαθέσιμη στα καταστήματα, αλλά μπορείτε να είστε βέβαιοι να το πάρετε σε ένα παντοπωλείο.

Μην χάσετε τα παραπάνω καλύτερα που μπορείτε να αγοράσετε στο παντοπωλείο!