Έχοντας ένα άλλο παιδί είναι συνήθως το τελευταίο πράγμα στο μυαλό μιας γυναίκας αμέσως μετά τον τοκετό. Ωστόσο, όσοι επιθυμούν να επεκτείνουν τις οικογένειές τους γρήγορα, η ερώτηση "Πόσο σύντομα μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά τον τοκετό;" μπορεί να είναι απαραίτητος. Είναι επίσης ένα σημαντικό ζήτημα εάν τα ζευγάρια θέλουν να αποτρέψουν μια απροσδόκητη εγκυμοσύνη. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση και τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε ή να μειώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος μετά τον τοκετό.
Πόσο σύντομα μπορεί να μείνετε έγκυος μετά τη γέννηση;
1. Γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία μετά τον τοκετό
Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν εκτεταμένη περίοδο αιμορραγίας αμέσως μετά τον τοκετό. Η αιμορραγία θα γίνει ελαφρύτερη και ελαφρύτερη, διάρκειας περίπου έξι εβδομάδων. Είναι εξαιρετικά απίθανο η γυναίκα να μείνει έγκυος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αν και δεν είναι αδύνατη. Οι περισσότερες γυναίκες θα επαναλάβουν τις κανονικές περιόδους ωορρηξίας και εμμηνόρροιας μέσα σε οκτώ έως δέκα εβδομάδες.
2. Ο ρόλος του θηλασμού
Ο θηλασμός μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο μιας γυναίκας καθυστερώντας την επιστροφή του κύκλου της (σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν θηλάζουν). Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι αν μια γυναίκα θηλάζει, δεν μπορεί να μείνει έγκυος. Αυτή η αντισυλληπτική μέθοδος είναι μόνο 98% αποτελεσματική και λειτουργεί μόνο εάν η μητέρα θηλάζει αποκλειστικά το παιδί της. Εάν το μωρό αρχίσει να τρώει στερεά ή τα διαστήματα γαλουχίας γίνονται μεγαλύτερα, πρέπει να χρησιμοποιηθούν περισσότερα μέσα ελέγχου των γεννήσεων.
Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι 100% αποτελεσματική. Οι γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες ενώ θηλάζουν. Επιπλέον, αν μια γυναίκα νοσηλευτεί, να μείνει έγκυος μπορεί να προκαλέσει την εξάντληση της τρέχουσας παροχής γάλακτος και να επηρεάσει αρνητικά τις λειτουργίες του σώματος της. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τουλάχιστον έξι μήνες θηλασμού αποκλειστικά και μέχρι το πρώτο έτος, αν είναι δυνατόν. Εάν μια νέα μητέρα μείνει έγκυος μέσα σε έξι μήνες από τη γέννηση, συνιστάται να απογαλακτιστεί το μωρό από το μητρικό γάλα.
3. Συνέχιση του σεξ μετά τη γέννηση
Γενικά, οι γυναίκες μπορούν να επαναλάβουν το σεξ μετά από έξι εβδομάδες. Αυτό προϋποθέτει ότι η γυναίκα είναι έτοιμη τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Αν και το σώμα σας μπορεί να θεραπευτεί, μια νέα μαμά μπορεί να μην είναι στη διάθεση! Είναι εντάξει. Μόλις μια γυναίκα εκκαθαριστεί για σεξ από το γιατρό της, θα πρέπει να χαλαρώσει ξανά στη διαδικασία σταδιακά.
4. Προτεινόμενος χρόνος για ένα άλλο μωρό
Οι ειδικοί συστήνουν να περιμένουν τουλάχιστον 18 έως 23 μήνες μεταξύ των εγκυμοσύνων. Αυτό επιτρέπει στο νεογέννητο να λαμβάνει όλα τα οφέλη της νοσηλείας, δίνοντας στο σώμα της γυναίκας την ευκαιρία να θεραπεύσει πλήρως. Αυτή η χρονική περίοδος επιτρέπει επίσης τον χρόνο να επικεντρωθεί αποκλειστικά στο νεογέννητο χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για όλα τα πράγματα που έρχονται μαζί με την έγκυο.
5. Γνωρίστε τους κινδύνους που έχουν ένα άλλο μωρό πολύ σύντομα
Εάν ένα ζευγάρι σκοπεύει να έχει εγκυμοσύνη κοντά μεταξύ τους, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους κινδύνους που συνεπάγεται όχι μόνο για τη γυναίκα, αλλά και για το επόμενο μωρό. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που μείνουν έγκυες μέσα σε έξι μήνες από τη γέννα έχουν αυξημένο κίνδυνο για επιπλοκές όπως αποβολή.
6. Εάν δεν θέλετε άλλο μωρό, πάρτε αντισυλληπτικά
Παρά τις ιστορίες των παλαιών συζύγων, μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος οποιαδήποτε στιγμή μετά τον τοκετό. Ένα ζευγάρι που δεν θέλει να μείνει έγκυος πρέπει να συζητήσει με τον γιατρό τους τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων. Υπάρχει πλήθος ασφαλών και αποτελεσματικών επιλογών διαθέσιμων ακόμη και όταν η γυναίκα θηλάζει. Τα ζευγάρια θα πρέπει να εκπαιδεύονται για τις διαθέσιμες επιλογές για να επιλέξουν το καλύτερο για την οικογένειά τους. Εάν ένα ζευγάρι αισθάνεται πιεσμένο να έχει ένα άλλο παιδί, οι γιατροί έχουν πληροφορίες σχετικά με ομάδες υποστήριξης και άλλους πόρους που μπορεί να είναι διαθέσιμοι. Τα ζευγάρια θα αποφασίσουν τελικά αν θα μείνουν έγκυες ή όχι και η απόφαση είναι σημαντική.
7. Βασικές ανάγκες για τις μητέρες μετά τη γέννηση
- Αμέσως μετά τη γέννηση
Αμέσως μετά τον τοκετό, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει ένα ζευγάρι είναι να φροντίσει το νεογέννητο μωρό και τον εαυτό τους. Το σώμα μιας γυναίκας χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί και ένα μωρό χρειάζεται αγάπη και αγάπη. Αυτός ο αρχικός χρόνος πρέπει να αφιερωθεί στην ανάπαυση και θρέψη του σώματος μιας μητέρας με πολύ νερό και θρεπτικό φαγητό. Στο νοσοκομείο, οι γιατροί και οι νοσηλευτές θα αναλάβουν την ευθύνη της φροντίδας. Όταν μια οικογένεια επιστρέφει στο σπίτι, ένα καλό σύστημα υποστήριξης είναι ιδανικό για φροντίδα.
- Διατροφή μετά τον τοκετό
Η διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική στο χρονικό πλαίσιο μετά τον τοκετό. Μια γυναίκα πρέπει να θρέψει το σώμα της έτσι ώστε να μπορεί να θεραπευτεί και να δημιουργήσει μια καλή προμήθεια γάλακτος. Μια γυναίκα θα χρειαστεί μόνο περίπου 300 επιπλέον θερμίδες ημερησίως για να ικανοποιήσει τις πρόσθετες διατροφικές απαιτήσεις παραγωγής γάλακτος. Η περίοδος μετά τον τοκετό δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να εστιάσετε στην απώλεια βάρους. Μια γυναίκα χρειάζεται χρόνο για να απολαύσει τη στιγμή και να επικεντρωθεί στο νέο της μωρό.
- Άσκηση και γυμναστήριο
Το περπάτημα και η ανύψωση ενός νέου μωρού θα είναι για το σύνολο μιας γυναίκας που μπορεί να χειριστεί κατά τις πρώτες εβδομάδες. Εάν μια γυναίκα ήταν εξαιρετικά κατάλληλη πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι σε θέση να επιστρέψει στην άσκηση νωρίτερα. Μην το πιέζετε όμως! Θυμηθείτε ότι ένα σώμα της γυναίκας έχει μόλις περάσει μια τεράστια εμπειρία και χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα είχε ένα τμήμα C, η περίοδος αποκατάστασης θα είναι μεγαλύτερη και η δραστηριότητα θα είναι πιο περιορισμένη. Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν κολπική γέννηση μπορούν να επιστρέψουν στην άσκηση σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες.
Πώς πρέπει ένα ζευγάρι να προετοιμαστεί για άλλη εγκυμοσύνη;
Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για μια εγκυμοσύνη αμέσως μετά τον τοκετό είναι να βεβαιωθείτε ότι το σώμα της γυναίκας είχε αρκετό χρόνο για να θεραπευτεί και στο καλύτερο δυνατό σχήμα. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το νεογέννητο δεν μεταβάλλεται από προσπάθειες να συλλάβει. Επιπλέον, ένα ζευγάρι θα θέλει να εξετάσει τη δική του υγεία και ψυχική ευεξία. Έχοντας ένα νεογέννητο είναι σκληρή δουλειά! Παίρνει έντονη προσπάθεια και πολλά μωρά μπορεί να προκαλέσουν το άγχος ή την κατάθλιψη. Τα ζευγάρια πρέπει να δώσουν στο σώμα και το μυαλό τους τον απαραίτητο χρόνο για να προσαρμοστούν πριν προσπαθήσουν να μείνουν έγκυες ξανά. Όπως πάντα, η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι επίσης σημαντική.
